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By 蜜雪儿·哈维 , 汤尼·豪威
5:2轻断食是什么? 一周5天正常吃,只需2天对饮食稍加节制,3个月轻松减掉10公斤。 2天轻断食期间,吃正常饮食的1/3左右。 轻断食期间不会感觉挨饿,反而头脑更清醒,身心更愉悦。 蜜雪儿·哈维博士的科学实验证实,轻断食不会伤胃、伤身体。 5:2轻断食的开创历程 2006年,蜜雪儿·哈维博士及合作者提出并开始“5:2轻断食法”的临床研究。 2010年,蜜雪 Learn More
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By 蜜雪兒‧哈維 , 湯尼‧豪威
改寫減重與飲食健康新觀念   英國醫學臨床研究證實   專為體重過重、體脂過高者設計   最有效的健康飲食法   二日飲食法是怎麼來的?   本書兩位作者是長年研究癌症的專家。他們很早就發現:體重過重,對誘發癌症以及其他疾病,有強烈正相關。因此過去二十年來,他們致力尋找各種能協助病人減重的方法。「二日飲食法」就是他們經臨床 Learn More
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