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' 21天 'Found 49 Related Products
By 瓦基(莊勝翔)
Podcast「下一本讀什麼」、 「閱讀前哨站」站長瓦基代表作暢銷增訂版 全新收錄:下一步行動計畫── 21天啟動你的自主人生 讓你過得更好、收入更多元的 人生富足計畫!   這本書真正展現的,是每個人能力所及,   融合實戰經驗,最毫無保留的人生實踐。   改變,不需要炫目的方法,而是親自去嘗試;   改變,不需要繞路的捷徑,而是扎實地練 Learn More
USUAL: RM69.30

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By 呂白
★☆21天實現逆風翻盤☆★ 掌握快速做出改變的21個秘訣 打開人生新格局,拉開與同齡人的差距 不管多小的努力 不停地做、使勁做、堅持做☆ 成效會很大!   你是嘴上說著要早起,卻不會利用黃金時間的人嗎?   你是害怕在公開場合說話的人嗎?   你是每天都很努力,卻始終一事無成的人嗎?   你是不知道如何向上級彙報的職 Learn More
USUAL: RM58.50

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By 凯文·克鲁斯
是什么偷走了你的时间和精力,让你每天浑浑噩噩、效率低下? 是懒惰? 不,是你的拖延症! 敢不敢挑战用21天时间反转人生? 作者访问了亿万富翁、奥运会冠军、名校尖子生和200多名企业家,结合他们的经验,提出独到的时间管理15法则。 无论你是学生、职场人士,还是自由职业者,只需21天时间,每天跟练10分钟,便可以彻底终结拖延症,开启高效能人 Learn More
USUAL: RM49.80

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By 克莉斯汀·勒維齊
  隨時提醒自己、也提醒旁人!   法國亞馬遜排行榜暢銷書,讀者5顆星大力推薦   法國人是世界上最愛抱怨的民族,被喻為心情不好的義大利人,   但本書讓法國人從此戒掉抱怨!   抱怨是有害物質,   少了抱怨,就能釋放出更多空間,容納幸福   人生會更快樂!   【常常抱怨,只會讓人生從彩色變成黑白】   根據統計,我們每 Learn More
USUAL: RM49.30

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By 龍應台
讓年輕人了解台灣的來時路 走過威權,走過民主 仍舊是最清醒的聲音   所謂壓迫,哪裡只有一種面孔呢?   對於自由精神的壓迫,威權時代和民主時代以不同形式發作,   所以,哪一個時代,可以不需要點火的人?──龍應台   締造華人世界出版傳奇   公民意識的啟蒙經典   文明的力量,從一把野火開始   走過八○年代,禁忌與 Learn More
USUAL: RM73.90

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By 吕白
你是嘴上说着要早起,却不会利用黄金时间的人吗? 你是害怕在公开场合说话的人吗? 你是每天都很努力,却始终一事无成的人吗? 你是不知道如何向上级汇报的职场小白吗? 你渴望有高质量人脉,却不敢跟优秀的人说话吗? …… 学会时间管理、提高效率、赚钱思维、精进表达、向上管理等自我提升的技能,实现从职场小白到职场精英的蜕变! 写给想要上 Learn More
USUAL: RM48.00

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By 小日刀口
養成新習慣至少需要21天, 那麼,走出失戀呢? 16萬粉絲引頸期盼.「失戀女王」小日刀口首部著作     你會遇見新的人、看見新的風景、去新蓋的樂園、滑新的雪,   你不會永遠停留在原地。   ──讓失戀不只是失戀,而是深度理解自己的契機。   這本療傷之書,獻給失去愛的你,以及在愛情中迷失自己的你。   陪你度過心碎時刻, Learn More
USUAL: RM53.90

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By 惠特尼·鲍威
  欢迎进入皮肤学新时代。《你的皮肤屏障90%可以靠营养修复》内容基于皮肤学领域近12年的新研究,将彻底改变你对皮肤的认知和理解。   在书中,世界皮肤学专家鲍威博士用通俗易懂的语言解说了:“肠道—大脑—皮肤轴”是怎么回事,为什么说健康的皮肤屏障与微生物密不可分,以及为什么面霜、精华液和皮肤科手术的作用有限,改善肠道状态才是改 Learn More
USUAL: RM79.00

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如果你的体脂、体重很长时间不掉秤;盲目节食,却越减越胖;通过运动减肥,却很难坚持下去;体重下去后,出现掉发、头晕、失眠……那你一定要看看这本《21天减8斤 大医生说不挨饿的减肥秘籍》,它是你在减肥瓶颈期非常靠谱的工具书。 本书主要收录整理北京广播电视台《我是大医生》栏目组开播以来有关减肥瘦身的热门话题,医生梦之队科学讲解,20 Learn More
USUAL: RM68.00

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By 官加荣
国际健美冠军、微博超300万粉丝健身博主——官加荣,凝结近20年健身经验,用简洁风趣的语言解析健身理论,打破健身圈的认识误区,让健身爱好者们知道怎么运动更科学,如何健身更持久,不做无用功。 针对不同人群量身打造的燃脂健身计划。苹果型身材的人群先减内脏脂肪,更适合全身性的力量训练;梨型身材的人群注意补钙,多做上半身的力量训练, Learn More
USUAL: RM69.80

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By 都築真紀子
★讓「吸引力法則」給你一個全新的人生! ★28天課程,讓自己養成幸運兒體質。 ★綜合愛迪生、美國羅斯福總統在內的500名世界成功人士所得到的科學定律。   ★「簡單的相信你所渴望的對象與目標,就會引導你順利達成願望。」   「不知道就這樣過下去好不好」,內心感到茫然不安又很空虛?   遇到各種的人生關卡?   讓自己許下願望,往好的 Learn More
USUAL: RM55.45

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By 迈克尔·麦金托什
这是一本告别低效人生的实用指南。当你想要扭转人生局面,往往需要解决对生活有百害而无一利的问题,如拖延、过度追求完美、犹豫不决、过度思考、被低价值事情分心。 本书介绍了大量行之有效的工具和思维方式,以帮助我们结束生活中带有自毁性的拖延,进而让效率爆棚,并最终在21天内创造奇迹。这是一场“前所未有的21天挑战”,它将唤醒你的天赋 Learn More
USUAL: RM45.00

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By 温全燕
早上起床,妈妈不催个四五遍根本起不来; 刷个牙、洗个脸,都要花上半小时; 晚上七点半开始写作业,到了十一点仍写不完; 计划早上八点出发,但是拖了半小时仍没准备好; …… 孩子拖延,妈妈苦恼!因为孩子的拖拉、磨蹭,妈妈每天都要花费大量的精力提醒他、督促他,焦急、催促、吼叫……成了妈妈生活中的“家常便饭”! 温全燕老师做过数十期有关 Learn More
USUAL: RM58.00

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By 李芯薇
自在光、自在觀 21天找回你的生命原點,自在發光!   廣受好評的李芯薇(Vivi Lee)的結構式曼陀羅繪畫日誌,原本是一套兩本:《自在光 自在觀:21天沁輪脈輪曼陀羅的旅程》+《21天沁輪脈輪曼陀羅療癒日誌》。但許多人閱讀使用後,發現越畫越上癮、欲罷不能,畫完21天後還想再畫下一輪21天~   那就單獨加買可在上面自由作畫的《21天沁輪脈輪曼 Learn More
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By 郑伟
本书融合语言表达、语音发声、朗读朗诵的理论指导与实践练习,将核心理论与技巧用通俗易懂的方式呈现出来。本书分为两大部分,第壹部分为基础理论讲解,第二部分为实践练习。书中无论理论还是实践部分,都针对每段文字或材料附有二维码,用音频范读或者讲解的方式,让您更好地体会书中要义,领略声音的魅力,掌握相关技巧。 本书既可以作为各类 Learn More
USUAL: RM69.80

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By 珍妮佛·艾希頓 , 莎拉·托蘭德
日子難過時其實更需要照顧自我 媲美《過得還不錯的一年》,醫師專業建議實踐版!   ★全美第一大新聞網的健康活招牌和代言人   ★每天花幾分鐘的時間照顧自己   ★利用時間複利的力量,一年後變身更好的自己     上一年,你是否過得不怎麼好?   工作太忙、生活繁重、整個世界彷彿在濃得化不開的憂鬱中?   你是否覺得「不想再努力了 Learn More
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By 江守山
是藥三分毒,腎臟科醫師最知道, 慢性病長期吃藥會帶來多少副作用?   ▌國人平均1年看診高達15次,是美國的5倍!   ▌藥越吃越多,劑量越來越重,身體卻越來越差!   「生病了,該怎麼辦?」得到的答案不外乎:看醫生呀、吃藥囉、不舒服不能拖,要及早檢查治療等等的回應。很多人一生病的立即反應,不外乎是找醫生開藥治病。   以三高為 Learn More
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By 雀兒
\人氣飲食規劃教練──雀兒/ 擁有13萬粉絲、協助超過百人成功減脂! 即使減重,也要每天吃得像皇后!吃得開心才能持續不復胖!   減重,是一段身心靈的磨練!   21天打造不被數字綁架的飲食習慣,   靈活飲食讓你在有限的熱量中,創造最大的滿足感!   ★最聰明!減脂期外食族怎麼選?    ‧小吃篇:避開地雷食物,少醬料、少 Learn More
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By 凱瑞·強森
天分只能給機會,心態決定最後成敗! 【升級版—致勝心理學】 哈佛、牛津都在學的成功思考術 麥可喬丹、J.K.羅琳、華特迪士尼…… 站上世界顛峰的秘訣!   你也想一展長才、獲得喜愛與器用,   但不知為何,卻總事與願違?   以下這些無奈,是你的心聲嗎——   ‧自認聰明才智也算水平以上,為何總懷才不遇?   ‧生活太忙太累,哪裡還 Learn More
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By 邱玟心
讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫!   實行低醣飲食多年的Vivian,經歷復胖挫折,最終不僅成功瘦身,還擺脫糾纏多年的慢性病,找回健康的身體!這是因為她不僅「減醣」,並更進一步結合了「抗炎」的觀念。她發現慢性發炎會導致「減醣不會瘦,生酮依舊胖」,更容易引發老化、過敏、氣喘、內分泌失調等健康問題,除了減醣 Learn More
USUAL: RM61.45

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By 伊藤勇司
太想整理,反而很累, 不管房間或人生,都是!   這不是整理收納的「教科書」,而是重新面對生活的「參考書」   心理學的角度+引人入勝的故事=適合每個人的整理術   想打掃髒亂的房子卻提不起勁,故事主角由香的生活、工作和婚姻同時陷入了瓶頸,   連來家裡幫忙打掃的朋友,都因為房子太髒亂,回去後生了一場大病……   想離婚又想換 Learn More
USUAL: RM50.80

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By 陶晶瑩
  如果失能家人可以被取代,   甚至改成完美的訂製商品,   那麼真實的他們,   還有存在的必要嗎?   ◆挑戰人倫禁忌!全方位才女陶晶瑩首部長篇小說創作!   ◆一針見血!直指現代人在虛擬科技與真實生活間的矛盾掙扎!   決定家人關係的,是血緣還是情感?   在虛擬世界另結新歡,只是意淫還是背叛?   當冰冷AI取代 Learn More
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By 克莉絲·卡爾
最具成效的全食物救命飲食法, 瘦身、抗老、防癌,一次到位! 不只逆轉癌症、心臟病、糖尿病、免疫系統低落…… 連粉刺、肥胖、橘皮組織、慢性疲勞、老化問題,都能大大改善!   ★上市不到兩天,直衝亞馬遜網書暢銷書TOP1,讀者反應熱烈!   ★《紐約時報》Best暢銷書!   ★醫師專家重量級推薦、歐普拉專訪;電視、報章雜誌齊聲說讚!    Learn More
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By 劉子瑜
  微肌意識,養瘦新進化!「增肌」╳「減脂」   8.8萬粉絲期待!符合現代人生活型態的瘦身備餐   體脂降了卻沒了線條?體重少了卻沒減體脂?   增肌、減脂、減重、維持,現在的你需要的是什麼?   一開始,先分析你的身體狀態,選擇最適合自己的飲食內容,   提供103道常備菜單、健身心法,養成易瘦體質!   秉持不過度調味與 Learn More
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By 漢娜
(網頁字體顏色以黑色為限) ★體重75➡52kg 體脂40%➡17%★ ★上萬IG粉絲推薦,跟著漢娜一起動吃瘦★ 相信我,這是你這輩子「最後一次減肥」! 曾經因為壓力,胖到體重顛峰75公斤、體脂40%;也曾經每天只吃800卡,瘦到體重45公斤,肌肉量只剩19公斤,只為了追逐著體重計上的數字;更曾經歷只要不小心多吃了一點,就瘋狂有氧運動2小時的時期。 漢娜 Learn More
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By 梅默特·奧茲
  《紐約時報》暢銷書   耶魯大學預防研究中心主任、CNN醫療新聞特別推薦!   ◎想讓自己有快速入睡的好眠?試試「香蕉皮茶飲」,就寢前一小時喝最有效。   ◎每天大口喝6杯水,有效緩解慢性頭痛;咖啡加肉桂,更是雙效的抗氧化飲料。    ◎保護大腦,你要多吃薑黃;每週吃一次魚,能遠離失智,但要小心魚裡的汞。   ◎什麼食物能讓 Learn More
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By 口罩男
  61萬粉絲最愛,人氣暖夫口罩男──   首度聯手口罩嫂,獨家打造第三本暖心著作!   「被男人疼愛的確是幸福,   但幸福不是只有男人才可以給。   沒人給,我們就自己給!」   聽說,養成一個習慣需要21天。   那麼,是不是在第22天⋯⋯   就能重新找回那個美麗的自己?   曾經有個女孩,是這麼的樂觀、天真又動人。擁 Learn More
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By 瑞秋·格雷戈理 , 亞曼達·C·修斯
==開始生酮生活,就能讓你的身體變成「終極燃脂機器」== ==21天,學會瘦一輩子!==   ★改變飲食方式,就能重啟與生俱來的「生酮燃脂」開關★   總是落入瘦了又胖,胖了又得再減肥的溜溜球效應?   想要徹底擺脫減肥這件事嗎?   21天生酮挑戰計劃,教你一步步邁向生酮飲食,包括:   ☆理解生酮飲食的基本原則。   ☆計算個人所需的營 Learn More
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By 趙穎
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By 安·露易絲·吉特曼
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By 黃惠如
為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老?   怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。   最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢慢老。   科學研究有了新突破,找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒,如果繼續磨損變短,就會老化。好消息是,端粒會聽從生活方式的指令而改變,我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想,可以 Learn More
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By 李欣頻
木馬程式未清除前, 你的「努力」都在強大它,直到耗盡能量!   人類4大類、52模組的木馬程式,你中了幾個?   特別收錄:天賦擴張五圈圖+無成本、無上限之天賦財富學+零極限頻率校準法+三個月完成一年夢想的高維度縮時計畫法!   隨書附贈:《21天快篩清除木馬實用手冊》,幫你快速打通金錢與愛情的任督二脈!   就像電腦中了病毒會 Learn More
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By 理查德·波克斯
21天精通素描,3周玩转技法。 First week,从基本素描技法开始,介绍铅笔、炭笔等7种画笔的使用技法。 第二周,以构图、透视、阳光阴影等部分为基础,剖析解释了风景与建筑的绘画技法。 第三周,从动植物的形态、外形等方面,解剖技法,分析不同背景下的动植物画法。 排线技法`构图配色`透视关系`光影对比。十多种静物风景分步练习,清晰展现各类素描脉 Learn More
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By 克里斯·古利博
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By 諾拉‧蓋朱達斯
美國生酮飲食權威──諾拉.蓋朱達斯營養師 長達15年研究與親身實證, 從人體與大腦演化角度,說明生酮飲食的運作機制, 60道燃脂生酮食譜+21天生酮代謝啟動計畫, 結合理論與實踐,完整公開!   ◎生酮飲食,真的有益身體健康嗎?   ◎為什麼想要更健康、更聰明,人應該要多吃油脂?   ◎吃那麼多油脂,不會造成血管阻塞嗎?   ◎我 Learn More
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By 吉米.摩爾 , 艾瑞克.魏斯特曼
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By 露易絲‧賀
  全球銷售超過50,000,000冊的《創造生命的奇蹟》作者露易絲‧賀說:   「做鏡子練習,是你這輩子可以給自己的一個最棒的禮物。」      鏡子練習,是一項強大的自我療癒工具。   鏡子能夠反映出你對自己的感覺。   鏡子能讓你立刻察覺到你在抗拒什麼,   又有哪些地方你保持著開放、願意接受的態度。      透過本書帶領的21天 Learn More
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By 馬可‧博格斯
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By 賴宇凡
一頁一觀念,清晰圖解,8~88歲都看得懂、適合用! 不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法! ★隨書附贈~「21天改變健康宿命快瘦手帳」   你以為的健康食物,其實很多都是高糖食物!   盲目戒糖、無油、素食、吃單一食物……並不能讓你瘦!   均衡攝取糖分+油脂+蛋白質,   調整快卡路里與慢卡路里的飲食順序和餐食組合,   才能防止 Learn More
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By 伍忠賢
「人」為什麼工作?   經濟學者的說法「太簡單」,企管學者的主張輕全面;說法如下:   一、經濟學者的說法   經濟學者的講法是一般人的講法:為了養家活口,因勞力(這往往是辛苦的)去換薪水。   人是複雜的動物,縱使同一個人,在人生各年齡階段,工作的動機也不一樣。更何況2016年全球75億人約有31.5億人在工作,台灣2,300萬人中有1,100萬 Learn More
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By 鄭雲龍
YouTube千萬人見證狂推,酸麻脹痛都消失!   十九歲意外墜樓差點全身癱瘓,到成為今日的脊椎保健達人,鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後,以自助自療後獲得最真實的健康體悟,歷經二十年精心研究最有效的脊椎保健之道,幫助無數為腰酸背痛所苦的人擺脫疼痛難耐、坐立難安甚至無法入睡的困擾。   照著書中的脊椎健康促進計畫七步驟,將讓你脫離四 Learn More
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By 龍應台
檢驗台灣三十年 ——面對食安風暴、環境汙染,我們進步了嗎?   撼動華人世界半甲子 公民意識啟蒙經典   文明的力量,從一把野火開始   社會永遠需要清醒的聲音   哪一個時代,可以不需要點火的人?   一九八五年,龍應台出版《野火集》,以野火燎原之姿,燃動整個社會,創下二十一天內重印二十四次,四個月賣出十萬本的空前記錄 Learn More
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By 伊達友美
30天×3餐,照著吃,真的改善了! 淨化血液+緩解頭痛+消除便祕+美肌瘦身+改善失眠+解毒抗病 2012年,日本富士電視台播出健康特集「30天發酵全餐生活」,其驚人的效果及變化,引爆了全國的話題。 這個節目的主題,就是讓三名19 到32歲的年輕女性,早中晚三餐都只吃發酵食品所烹煮的食物,最後再檢測身體的健康狀態有何變化。 沒想到,這個日本史上第一次 Learn More
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By 克莉絲汀.勒維齊
法國排行榜暢銷書,熱賣超過10萬本! 法國人被喻為心情不好的義大利人,是世界公認愛抱怨的民族, 但本書讓法國人從此戒掉抱怨! 根據統計,我們每個人每天平均抱怨20~70次! 我們常常有說不完的抱怨,無形中,抱怨佔據了我們生活中一大部分的時間,負面情緒接踵而來:煩惱、浮躁、疲倦……而一直抱怨的人也會惹火我們。 所以我們更應該停止抱怨 Learn More
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By 威爾.鮑溫
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