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By 陳月卿
養生,時時刻刻都可以! 對健康好的事,要天天做 對身體好的事,隨時隨地都能做 每天一點點,免疫力 ╳ 自癒力UP!!   養生食療 ╳ 暢通經絡 ╳ 穴道按摩 ╳ 運動伸展 ╳ 肌力訓練 ╳ 靜坐養心   養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年,順應現代生活忙碌節奏,獨創簡易可行的「微養生」心法。   從起床到入睡、從坐臥到行走,皆能輕鬆落實「養 Learn More
USUAL: RM92.40

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By 麥可·馬修斯
美國暢銷十年系列作品 「美國第一健身強人」麥可.馬修斯,最新著作 這不只是一本健身書,更能幫助你對抗老化、終身強壯!   健身鍛鍊並非是年輕人專屬,   隨著年紀增加,每一個人都需要練肌力、抗老化!   透過本書的科學化訓練法,   任何人、任何階段都能執行,有效增肌減脂、打造精實體態!      ▌飲食+訓練,4週精實有感    Learn More
USUAL: RM89.30

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By 陳月卿
  二十多年來,作者陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症,經過二十多年的摸索、研究、體驗,她發現了對身體最有益、可以延緩老化、保持青春、不會發胖的健康烹調法則,她稱之為「全食物健康飲食法」。   關鍵飲食觀念包含:   1. 吃食物,不吃食品,因為食品免不了有添加物,人工香料等不利人體健康的成分;   2. 多植物、少動物, Learn More
USUAL: RM169.40

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By 陳月卿
養生,時時刻刻都可以! 對健康好的事,要天天做 對身體好的事,隨時隨地都能做 每天一點點,免疫力 ╳ 自癒力UP!! 養生食療 ╳ 暢通經絡 ╳ 穴道按摩 ╳ 運動伸展 ╳ 肌力訓練 ╳ 靜坐養心   養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年,順應現代生活忙碌節奏,獨創簡易可行的「微養生」心法。   從起床到入睡、從坐臥到行走,皆能輕鬆落實 Learn More
USUAL: RM92.40

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By 陳月卿
養生,時時刻刻都可以! 對健康好的事,要天天做 對身體好的事,隨時隨地都能做 每天一點點,免疫力 ╳ 自癒力UP!! 養生食療 ╳ 暢通經絡 ╳ 穴道按摩 ╳ 運動伸展 ╳ 肌力訓練 ╳ 靜坐養心   養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年,順應現代生活忙碌節奏,獨創簡易可行的「微養生」心法。   從起床到入睡、從坐臥到行走,皆能輕鬆落實 Learn More
USUAL: RM92.40

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By 陳彥甫
高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物 食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康! ●10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康 坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生! ●可口素料DIY,手作無毒安心吃 食安問題多,自製素料簡單做、口感佳, Learn More
USUAL: RM69.30

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By 浦多科
  1983年發現的聖賀德佳「佛羅倫斯手稿」首度公開。   德國醫生浦多科以聖賀德佳自然療法行醫三十餘年,將其臨床經驗詳細披露,使這本書融合現代醫學與千年智慧。   用賀德佳的自然醫療法可以達到驚人的療效。並促進從嬰孩到高齡患者的全人健康及舒適感。   聖賀德佳(1098-1179)出生在一個男人主導的世界裡, 這位勇敢的女性同時兼具了多 Learn More
USUAL: RM77.00

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By T·柯林·坎貝爾 , 尼爾森·迪斯拉
吃錯營養,每年多死百萬人! 史上最重要的預防醫學聖經 《救命飲食》系列最新力作! 為什麼現代化的飲食營養是疾病根源? 為什麼整體營養論才是營養發展的未來? 真實認知全食物蔬食營養的強大療癒威力, 就算是癌症或世紀病毒COVID-19都有效!   2020健康類美國獨立出版圖書獎   全球健康權威歷時40餘年的呼籲見證,影響全世界75億人   Amazon讀者5 Learn More
USUAL: RM70.85

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By 羅比媽
超人氣「羅比媽的育兒與實驗廚房」 × 自然醫學權威黃文昇醫師  聯手打造125道最天然的全食物營養副食品, 養出不挑食、不過敏、不生病的健康寶寶!   以「食」驗精神,挑選當令食材,輕鬆做出最天然、最健康的副食品,立即掌握寶寶最關鍵的食慾建立期,從食物泥、粥品、湯品到點心一應俱全,依階段調節免疫力,為孩子打造不挑食、不過敏、不生 Learn More
USUAL: RM58.50

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By 莉莉·尼克斯
懷孕中,每個母親都戒慎恐懼,只想給孩子最好的 但面對眾說紛紜的孕期飲食建議,到底該怎麼吃才正確? 美國專業營養師,根據最新營養科學所規劃的孕期營養全書 只要選對「真食物」,就能輕鬆吃出孩子與你的一生健康   如果你知道孕期吃對東西,肚子裡的寶寶將來較不容易罹患糖尿病、肥胖症或慢性皮膚紅疹,你願不願意改變飲食?相信所有母親 Learn More
USUAL: RM89.30

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By 小雨麻
☆感謝10萬讀者齊心支持☆ 多年蟬聯年度百大暢銷書 寶寶副食品參考用書指名度最高! 好評最佳,再版不斷   將心比心的小雨麻,字字撫慰著手忙腳亂的新手奶爸。第一本入手的副食品操作手冊,至今仍受用良多!讓爸媽們可以從基礎開始學習寶寶的飲食觀念與作息,書中易懂的廚房器具解說,配合當令食材圖表,讓零廚藝奶爸輕鬆製作出寶寶滿意的三餐 Learn More
USUAL: RM69.30

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By 布蘭達·戴維斯 , 薇珊托·梅麗娜
比爾蓋茲、李奧納多、娜塔莉波曼、珍妮佛洛佩茲、瑪丹娜…… 全球知名人士力行實踐的永續飲食法   低飽和脂肪、高膳食纖維與零膽固醇的全植物飲食,   不僅是新世代的綠色飲食趨勢,   也是拯救地球環境、愛護動物的永續生活方式,   更能逆轉多種致命慢性病。   ●成為自己的營養師,打造天然自癒力   繼備受營養醫療專業人士推崇的 Learn More
USUAL: RM115.50

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By 林莉
大麥、小麥、黑麥、大豆、蛋、乳製品、肉,這些我都不吃,那我還有什麼可以吃? 不用擔心,這本書會教你這世界上還有很多美好的食物可以被放進你的口中! Plants 是台灣第一家提供100%植物性、無麩質、全食物料理的餐廳。 本書將多年來廣受客人好評的餐點集結成冊,你可以獲得獨家食譜,也可以瞭解享用美味同時兼顧營養,讓身體健康無負擔的烹 Learn More
USUAL: RM255.60

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By 莎拉·巴倫汀
別只顧著戴口罩! 強健又平衡的免疫力, 才是對抗疾病和疫情的最佳武器! 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球, 醫學博士親身實踐── 「原始飲食」是對免疫系統最有利的吃法!   ◆《紐約時報》暢銷書,亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦,第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。   ◆患有自體免 Learn More
USUAL: RM76.85

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By 克莉絲·卡爾
最具成效的全食物救命飲食法, 瘦身、抗老、防癌,一次到位! 不只逆轉癌症、心臟病、糖尿病、免疫系統低落…… 連粉刺、肥胖、橘皮組織、慢性疲勞、老化問題,都能大大改善!   ★上市不到兩天,直衝亞馬遜網書暢銷書TOP1,讀者反應熱烈!   ★《紐約時報》Best暢銷書!   ★醫師專家重量級推薦、歐普拉專訪;電視、報章雜誌齊聲說讚!    Learn More
USUAL: RM64.70

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MEMBER: RM 58.23 (-10%)

By 鄭慶雯
Fighting!請你敞開心胸,準備來一場視覺與味覺的絕佳饗宴吧!   西方諺語「Your are what you eat」也是說「你的身體取決於飲食」,我們期盼以正確的飲食思維,搭配本土食材,根據季節的轉換更替食物,並揚棄翻譯書、抄襲外國書等取巧行為,讓往後參與人員能夠很簡單並且明瞭食物的特性,而採購到所需要的食材,不再望食譜而卻步,可以享用【全食物營 Learn More
USUAL: RM33.90

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MEMBER: RM 30.51 (-10%)

By 牧田善二
  醣質OFF食材+增加甜味食材+健康水分=減醣綠拿鐵   不過濾~吃進全食物的營養   不加熱~豐富天然酵素不受破壞   常溫喝~不會降低基礎代謝率   真正可以減肥!真正可以美膚!   究極的60款不會復胖的美味減醣綠拿鐵,   1天1杯,喝進優秀的排毒抗老成分,從此跟肥肉、三高說分手!   綠葉蔬菜和水果能夠美肌,但是水果含有較多 Learn More
USUAL: RM49.30

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By 格蘭特·斯科菲爾德 , 卡琳·辛 , 克雷格·羅傑
破除脂肪恐懼症,逆轉過高的胰島素, 不再飢餓嗜吃、疲憊不堪、無心運動、囤積脂肪、身材走樣。   你的飲食方法正確嗎?   從今開始逆轉飲食金字塔,享瘦健康脂肪新生活!   本書由油脂教授、全食物營養師與米其林廚師三方專業,   以LCHF低碳優脂來逆轉導致身體發炎的過高胰島素,   結合科學、營養學與健康多脂食譜,是一本落實健康脂 Learn More
USUAL: RM73.90

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By 陳月卿
食物與營養是預防癌症最關鍵的因素, 更是抗癌最有力的武器。 一天一杯全食物精力湯,灌溉出健康奇蹟, 只要你願意改變,就能贏回你的健康!   70%的人都是「亞健康」不是真健康,你也是高危險的「癌前體質」嗎?   養生精力湯喝法多,但小心熱寒失調更傷身!   癌症已連續36年蟬聯「台灣民眾十大死因」的第一名,平均每4分58秒就有1人 Learn More
USUAL: RM76.85

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By 黎安妮·福格爾
暢銷超過2萬本 再刷推出暢銷套組 生酮新手老手必備好書+操作簡易好用的脂肪夾 讓你在生酮過程中能時時檢測自己的脂肪狀況!   這本書可以學到許多前所未聞的知識!   3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活!   5種量身訂作的生酮飲食方法,   經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法   沒有任何限 Learn More
USUAL: RM113.80

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By 郑育龙
这是一本精美实用的食疗保健图文宝典。错误的饮食是疾病的根源,以食为药安全有效。本书详解1000多种适合个人体质和症状的食物营养组合,精析上百种常见食物的食疗功效及其鲜为人知的饮食宜忌、治病之法、养命食方,搭配2000多幅精美图片,指导全家人吃对食物,收获健康。 Learn More
USUAL: RM48.00

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By 陳世修
  打好基本功,成功生酮好輕鬆!   看再多的書,   你還是需要專屬的教練陪你一起生酮!   臉書社群超過7萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練,   結合全方位飲食營養觀、斷食與運動,   帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛,   一起生酮減脂增肌,獲得真正的健康與自由!   ★專業教練的個別指導,讓你生酮絕對不失 Learn More
USUAL: RM55.45

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MEMBER: RM 49.91 (-10%)

By 麥克·葛雷格 , 金·史東 , 羅蘋·羅伯森
  全球第一本科學實證   逆轉15大慢性致死疾病的全食物蔬食料理   引領健康新浪潮,挽救生命的革命性飲食法   全食物蔬食 × 全天然調味 × 無油健康烹調   你知道心臟病、糖尿病、高血壓、癌症等嚴重威脅現代人健康的致死慢性病,   確實可以靠全食物蔬食來恢復健康嗎?   麥克‧葛雷格醫師在《食療聖經》一書中,以多年的臨床研究證 Learn More
USUAL: RM107.65

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MEMBER: RM 96.89 (-10%)

By 黎安妮·福格爾
這本書可以學到許多前所未聞的知識!   3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活!   5種量身訂作的生酮飲食計畫,   沒有任何限制,也不用計算熱量,   讓你的生酮飲食真正生活化!   Amazon生酮書籍類暢銷NO.1   Amazon超過1500位生酮讀者滿意度5顆星推薦   知名生酮飲食作家吉米.摩爾極力讚揚:「學到許多前所未聞的知識!」 Learn More
USUAL: RM107.65

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By 馮晏緹
  第一本「無奶蛋」的無麩質烘焙配方,   第一本全部使用天然穀物&堅果的甜點食譜。   打破傳統甜點烘焙的「麵粉+奶+蛋」公式,   烘焙初學者&健康飲食新手絕不失敗的黃金比例大公開!   【什麼是麩質?什麼是麩質過敏?】   麩質:存在於大麥、小麥、黑麥等麥類中的蛋白質。   麩質過敏:吃到含麩質食物(麵類、糕點、啤酒等)會產生 Learn More
USUAL: RM61.45

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By 陳月卿
  二十多年來,作者陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症,經過二十多年的摸索、研究、體驗,她發現了對身體最有益、可以延緩老化、保持青春、不會發胖的健康烹調法則,她稱之為「全食物健康飲食法」。   關鍵飲食觀念包含:   1.吃食物,不吃食品,因為食品免不了有添加物,人工香料等不利人體健康的成分;     2.多植物、少動物 Learn More
USUAL: RM154.00

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MEMBER: RM 123.00 (-20%)

By 好食材研究团队
  ★★图鉴畅销系列书精选种类大集结★★   蔬菜‧水果‧五谷杂粮‧海鲜‧肉类‧养生药材   挑对食材X黄金搭配法则   1000多种搭配组合,发挥食材最大功效!   各种食材的营养食用组合,你认识吗?   平常烹调随手入菜的食材,可能会伤身,你知道吗?   只要食物搭得对,就能健康有活力、体力都加倍,体内废物马上清!本书特选100多 Learn More
USUAL: RM42.00

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By 陳月卿 , 小V爸
養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男! 綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」, 不挨餓也能10天甩重4.4公斤,從此不復胖! 本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜, 作法簡單變化多、食材易取花費少,懶人一次就上手, 高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足!   養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵:   ★它簡單易行,並不限制熱量,而是 Learn More
USUAL: RM58.50

NOW: RM 35.00 (-40%)

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By 麥克‧葛雷格醫師 , 金‧史東
[21世紀最權威的預防醫學鉅作,熱銷全球的健康禮物書] 2016年美國亞馬遜網站百大暢銷書 Goodreads 4000名讀者熱烈好評 全球發行超過33國語言版本 ★最新實證的救命飲食法,都在這一本!★ 整理全世界營養學臨床研究 替你釐清食物的所有矛盾訊息 教你每天都可輕鬆實踐的無病飲食法,搭配每日飲食APP 讓你擺脫癌症、中風、心臟病、高血壓、糖尿病… Learn More
USUAL: RM84.70

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By 好食材研究團隊
★★圖鑑暢銷系列書精選種類大集結★★ 蔬菜‧水果‧五穀雜糧‧海鮮‧肉類‧養生藥材 挑對食材X黃金搭配法則 1000多種搭配組合,發揮食材最大功效! 各種食材的營養食用組合,你認識嗎? 平常烹調隨手入菜的食材,可能會傷身,你知道嗎? 只要食物搭得對,就能健康有活力、體力都加倍,體內廢物馬上清!本書特選100多種市場上絕對買得到的食材 Learn More
USUAL: RM46.05

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By 歐陽英 , 徐凡
作者親身實證超過30年 現代人必備的抗炎聖經! 教你吃對食物,找回不生病的人生   你知道嗎?小病不除,大病就來……   ◆腸胃道發炎→胃癌、大腸癌   ◆泌尿道發炎→腎臟受損   ◆血管發炎→心肌梗塞、腦中風   ◆感冒、呼吸道發炎→心肺衰竭   ◆長期疲勞、肝臟發炎→肝硬化   防炎,是身體健康的第一步   現代人三餐 Learn More
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By 陳彥甫
高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物 食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康!   10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康   坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生!   可口素料DIY,手作無毒安心吃   食安問題多,自製素料簡單 Learn More
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By 青木敦子
  一旦深究起蔬菜水果的營養價值,你一定會驚訝於藏在外皮中的許多「美味」秘密。   平常理所當然地丟棄的蔬果外皮,其實是營養與美味的寶庫!本書要為您介紹各種帶皮料理,告訴您如何透過蔬果的皮與籽,攝取讓人更健康美麗的10種營養成份,同時藉由營養的加乘作用,滿足您一石二鳥,甚至是一石三鳥的欲望。   若能讓各位在讀完本書後,改 Learn More
USUAL: RM42.80

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By 陳慧婷
走遍全世界 只有安全食物沒有敵人   天下沒有任何方式,能夠檢測「真心」,   能做的,只有不斷溝通。   黑心油、毒澱粉、化工添加物,三年來不斷引爆的食安地雷   讓台灣人驚恐搜尋提供安心食品的避風港。   此刻,在揭發黑心、建立規範之外,   人們似乎更需要一個跳出食安負面輪迴的方法,   一個穩定提供安心食品的可能,一條 Learn More
USUAL: RM50.05

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By 何一成
90%的糖尿病是吃出來的! 以「低GI飲食」做好血糖管理,遠離致命併發症! 降三高、排毒、瘦身、提升免疫力、防癌,5大功效全滿足!   ●吃什麼才能有效控制血糖?   ●糖尿病患者需補充哪些營養素?   ●降血糖有哪些神奇老偏方?   ●如何利用天然中藥調理體質?   30大降血糖必吃食材大公開   權威醫師傾囊相授,教您吃對食物 Learn More
USUAL: RM45.80

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By 陳月卿
從土地長出的真食物,是大自然的恩賜 富含營養的好食物,是維護健康的關鍵 選擇吃全食物,是人類最聰明的飲食方式 純天然˙全營養˙極簡單˙超美味 專為新手媽媽、忙碌的職業婦女、愛自己的單身朋友, 怕麻煩、怕油煙而不願下廚的人,所設計的全方位健康飲食指南。 二十多年來,作者陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症,經過二十多年 Learn More
USUAL: RM125.80

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By 瀚可爸爸(曾大衛)
全營養‧無添加‧簡單原味 親手做一道,讓寶寶健康長大的副食品 超人氣嬰幼兒副食品專家「瀚克寶寶」的天然配方 超過2萬名新手爸媽安心推薦! 43歲才當爸爸,為了嚴重過敏的寶貝兒子 他捲起袖子、當起超級奶爸,堅持親手為兒子準備愛的副食品 這份愛子之情,敦促他不斷改良、精進 更將這充滿愛心的副食餐點分享給親朋好友 如今,他的一對寶貝兒 Learn More
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By 賴家家
讓做菜成為一件療癒的事! 當季蔬食+無麩質+全食物+低溫烹調=原味生活+美味享受+清肌排毒 108道蔬食譜+30道常備小菜+25道手工醬料+3種五穀堅果催芽法 =預約一生幸福的滋味~ [家家綠色廚房] 女主人 精心烹煮出台灣第一本無麥麩蔬食譜! 陳俊旭 自然醫學博士、黄偉德 自然療法醫師 一致專文推薦 Eat Taste Heal~純蔬食.無麥麩.愛自己.守護家 Learn More
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By 孫安迪
《毒這樣排:安心吃放心用病不來》 ◎小心!生活中的毒源,無所不在 你以為生活中的毒素只有塑化劑?其實,很多看不見的毒,早已經讓我們的身體亮起紅燈,帶來各種慢性病的威脅!想要徹底地擊退它們,就要摸清毒源,積極防範,讓它們再也毒不了你。 ◎全方位防毒妙招,打造無毒生活 免疫專家孫安迪醫師告訴你如何透過食物、音樂、飲水、氣功、 Learn More
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By 白佩玉
《無毒飲食生活家教你真食物這樣選!這樣吃!遠離黑心食品的13堂「無毒飲食」生活實踐課》 你「假」怕了嗎? 黑心食品入侵你我的飲食生活,你知道嗎?── 活跳跳的蝦子,其實是加了「海水晶」的假象?! 便利店的飯糰,竟是數十種化學添加物調配而成?! 黑心醬油、有毒油品遍地都有,你能放心吃嗎?! 烹調的鍋具用錯,也會煮出毒素,幫菜餚加 Learn More
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