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By 迷悠 Christy
林冬羡是一名热爱射箭运动的高二学生,梦想是成为优秀的职业射箭运动员。一次射箭校园推广活动,让她得到了成为职业选手的机会,射箭国手朴荣俊发现林冬羡的射箭天赋,并成为她的教练!在朴荣俊的教导下,林冬羡成功踏上职业选手的道路,并获得佳绩,她也遇到了命中的对手——李娜,两人惺惺相惜,成为亦敌亦友的朋友。但,就在冬羡的选手生涯稳 Learn More
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By 徐國峰
「心」可以訓練嗎? 該怎麼訓練?訓練目標是什麼? 如何量化跑者「心」的強弱或高低? 我們該如何形容一個運動者「心」的能力?   菁英跑者都具有優越的心理素質。本書率先從專業教練角度出發,提出了關於「心」的系統性訓練策略,解開如何「練心」的密秘。   書中有多種關於「練心」的開創性觀點,還有具體的練心課表,使跑者透過「以 Learn More
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By 岡本純子
看完這本書, 再也沒有你不能聊的人! 溝通界「傳奇私人教練」秘傳聊天法, 超過1,000位各界菁英認證有效! 史上最強「溝通交流聖經」、「萬人迷指南」, 不管多不會說話都有救!   人際關係不必像鮭魚子般時刻緊貼,   而是應該像蜘蛛網般細弱卻堅韌,   「聊天」就是聯繫彼此的蜘蛛絲,   只要建立關係網,一個人,也可以堅強的生存。   Learn More
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By 王婉霏
曾经被刘教练称为“最难带的学员”,从选美冠军的颜值巅峰到产后肥胖,她 也曾为身材走形而焦虑……在这本书中,她真诚分享了自己的健康瘦身经历,希望用自身蜕变告诉男孩女孩:改变,让生活充满无限可能。 在《食愈生活》中,她真诚分享了自己的健康饮食理念,内容涵盖健康食材选择、烹调方式调整、三餐比例安排、食品配料表分辨等实用方法。另 Learn More
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By 刘畊宏
刘畊宏,全民健身教练,也是社交媒体上超火爆、有影响力、受欢迎的健身博主,他带领着无数人追寻理想的体型和状态,无论你想塑形、增肌、减脂还是保持健康,只需跟随刘畊宏的指导,即可实现心目中更好的自己。他不仅拥有好身材、充满魅力、成功事业、幸福家庭,还拥有自信、乐观、积极、自由的人生态度。他是很多人心目中的偶像,也是很多人学习 Learn More
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By 漫阅花喵
爆笑漫画全新演绎成语 这套书以漫画故事的形式,通过几个孩子、笨笨熊以及教练之间搞笑、逗趣的日常互动,将成语生动地展现出来,让小读者在轻松阅读和开怀大笑中学到成语知识,积累成语数量,懂得运用成语,真正做到“寓教于乐”“玩中学、学中玩”。 Learn More
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By 漫阅花喵
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By 小亞倫·史坦 , 喬恩·斯特恩菲爾德
扛住當下壓力、突破中期停滯、長期維持無敵的最強自我管理策略 MVP球星柯瑞、杜蘭特個人教練這樣締造傳奇   ★中職生涯最多勝、最多冠總教練洪一中盛情推薦:這本書告訴你無力感找上門的時候,該如何調整自己。   ★柯比.布萊恩(Kobe Bryant)、史蒂芬.柯瑞(Stephen Curry)績效教練全新力作   ★亞馬遜暢銷自我壓力管理暢銷書籍   為什麼有 Learn More
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By 金修延
  為不知道如何使用身體的你而寫的新概念運動!   身心學鼻祖「亞歷山大技巧」,要你:   放下已知,擁抱發現;動得對,就夠了!   影后鄭有美的亞歷山大技巧教練金修延,引導你減少焦慮、疲勞、失眠等身心症狀,並且提升專注力,增進運動、表演、上台簡報等表現能力。   我的第一位演員學生鄭有美,她能在普通人鄭有美與演員鄭有 Learn More
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By 盧子慧
當負面情緒襲來,不只心情受到影響,還會遲遲無法行動,人生原地踏步…… 教練思維幫助你穿越情緒的風暴與低潮, 找回自己的力量,讓生命的不確定轉變為成就豐盛美好的每一步。   當現實與理想之間還有巨大的鴻溝,如何跨越?   當生命深陷於過去的創傷與悔恨,如何擺脫?   當人生唯一不變的就是變,如何擁抱不確定?   ★更深刻的情緒 Learn More
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By 托米·帕沃拉 , 艾萨·张
即使拥有六块腹肌和令人尖叫的胸大肌,也并不表明你在健康方面取得了多大的胜利。将运动融入生活,将运动的各要素通过身体准确地表达出来,让它为我们的生活带来便利,给我们的身心带来快乐,这才是科学健身的意义所在。 本书所介绍的3D健身则是实现这一目标的有效方式! 全书围绕3-6-8训练系统,首先详细阐述了3D健身的科学原理,重要性、必要性 Learn More
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By 王落
这本充满童趣的绘本,将时间知识巧妙地安排进故事中,通过有趣及富有张力的画面,帮助孩子认识时间、把握时间及合理利用时间。书末还附有“时间管理有办法”以及“时间时间请回答”部分,让家长可以陪同与引导孩子学习管理时间。彩虹动物园的亲子运动会要开始啦!袋鼠们决定报名参加接力跑比赛,还立刻展开了紧急训练! 可是,袋鼠妈妈和小袋鼠 Learn More
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By 多利·克拉克
打破传统事业观,扩大自身影响力 获得更高、更多元化、可持续收入的方法 作者分享了自己和50多位创业家成为年薪百万美金的顾问、教练、播客、博客、图书作者、企业家和教师的故事,告诉读者如何抓住合适的创业机遇,实现个人收入的多元化。为读者描绘了一幅打破传统事业观的职业自由和财务自由的蓝图,介绍了帮助个人经历与专业技能变现,拥有财 Learn More
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By 约翰·亚岱尔
90% 的失败都是错误决策导致的 你是否总是:面对太多选项不知从何下手;犹犹豫豫错失了决定的最好时机;因为无法准确判断从而错过机会;决定后发现不是最好选择,你缺少的是逻辑判断力。 国际知名判断力教练约翰·亚岱尔告诉你:如何做出高效而正确的决策。 Learn More
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By 麥可·邦吉·史戴尼爾
  本世紀最暢銷的教練領導書,銷售突破1,000,000冊!   ★美國國家獨立卓越獎一般商業類書籍   ★年度國際圖書獎領導與管理類決選書籍   ★《華爾街日報》暢銷書   ★亞馬遜商業管理百大暢銷書      部屬總是一個口令一個動作,事事需要你親自出馬?   為何多了部屬,你的工作反而更多了?   突破管理困境,你需要改變帶人方法,教 Learn More
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By 鄭緯筌
為何說現在是學習寫作最佳時機? 一本讓你重新愛上寫作的書! 後疫情時代,溝通表達的能力代表職場競爭力, 別說你的工作不需要撰寫文案! 其實,寫作沒有你想的那麼難! 本書真實反映職場工作者的寫作需求與現況, 寫作教練Vista教你寫作瓶頸一一突破, 提綱挈領掌握祕訣, 任何人都可成為職場文案大師!! 暢銷書作家聯合推薦(以下依姓氏筆畫排 Learn More
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By 史帝夫·沃德
百萬美元專業操盤手教練,濃縮逾15年操作績效教練經驗 引用心理學、生理學、認知科學、行為科學、決策科學、神經科學、運動高峰表現、哲學研究與實務等 一次完整公開操作思維、心態和策略誤區 教你贏家思維,安度低潮,長保最佳績效   交易的報酬有時非常驚人,這是市場令人趨之若鶩、流連忘返的主因。但只要在市場打滾過的人,就知道那絕非得 Learn More
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By 米凯·马里奇
人们一天内的呼吸次数为2万次左右,如果能充分利用每一次呼吸,这将释放多么巨大的健康能量啊!懂得好好呼吸的人少之又少,而本书作者米凯·马里奇正是其中之一。 自由潜水世界冠军、医学教授、呼吸教练米凯告诉我们:正确呼吸是获得美好生活的第一步!在本书中,米凯倾囊相授十种du家呼吸诀窍,可应对不同困扰并适应日常需求,适用者不分年龄阶 Learn More
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By 成振
肌肉训练实战宝典是专为期望快速强化身体肌肉的读者所设计的入门级图书。通过专业教练的详细演示,读者可以快速了解肌肉训练的方法与技巧。喜欢健身的读者可以通过阅读本书,轻松掌握肌肉训练的相关知识和实际方法。无论是入门级练习者,还是资深健身教练,都可以从本书中找到自己想要的知识和训练技法。 Learn More
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By 惠之
《家有多动症孩子:父母教练手册》内容科学专业、简明易懂、易于操作,包含丰富的案例和实操技术,非常适合多动症孩子的家长、教师,以及与多动症孩子相关的人士阅读。 《家有多动症孩子:父母教练手册》分为三个部分: 一、认知篇。该部分介绍了父母需要了解的关于多动症的基本知识。包含常见的认知误区、多动症的本质与成因、多动症与共症、 Learn More
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对于想要利用简单工具进行减脂塑形的健身新手来说,本书是一本详细的健身指南。本书提供了80个针对全身各部位的弹力带训练动作,国家队体能教练设计的新手健身方案,以及基础健身知识。书中的每一个动作配有专业健身教练示范的动作图解,高清3D肌肉解剖图及健身建议,指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法和新手常见的错误 Learn More
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By 张建
人体核心区的功能决定了身体各项的运动表现。此外,提升核心区的功能也是优化运动效率、预防损伤不容忽视的训练内容。本书结合全彩解剖图,详细讲解了在体能训练与各个专项运动训练中经 典的核心练习,分别针对核心稳定性、核心力量、核心爆发力训练给出详细的指导。书中的训练动作以徒手为主,同时结合了瑞士球、哑铃、药球等小器械,并提供了 Learn More
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By 陳世修
全臺第一本「肉食生酮飲食法」 更強效的生酮3.0飲食指南! 臉書社群超過10萬人、生酮飲食界公認的專業級教練, 更嚴謹、更精細的研究心得,個人親身實證的飲食報告! 給你更健康的生酮飲食選擇,舒身又舒心的飲食法門!   是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中最活躍的社團團長,   且近20年專業運動重訓輔導經驗的Martyn教練,   在出版 Learn More
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By 大平信孝
刚当上主管的你,或许每天都要面临无数个问题—— 为什么开会总是没人发言? 为什么下属总是敷衍交差? 为什么只有主管一个人为团队操心? 为什么团队这么难带? 为什么?为什么?为什么? …… 日本企业家心理教练大平信孝认为,下属对工作不上心,根本原因是他们对工作的热情不够、技能不足。本书基于脑科学和心理学研究,总结出两种方法、 Learn More
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By 杰奎琳·库彭
前一秒信心满满,下一秒犹豫退缩? 前一秒努力进取,下一秒毁掉一切? 前一秒天生我才,下一秒毫无价值? 这都是你,但不是别人眼中的你,而是你眼中的自己。 那些临门一脚的时候的犹豫退缩,那些无法言喻的微妙恐惧,那些阻碍前进的重重障碍,其实都来源于我们的内心,是自我破坏心理在悄悄捣鬼,它们摧毁着我们的勇气、自信和快乐,让我们在 Learn More
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By 古山有則
「現在覺得難受也沒關係,因為沒有不會天亮的黑夜啊!」 獻給覺得只有自己很寂寞的你 無論現在處於什麼狀態,你都有價值   當你聽到「孤獨」這個詞的時候,會想到什麼呢?   「喜歡的人或朋友已讀不回,讓我覺得很寂寞。」   「看到在社群媒體上過得很充實的人,就覺得只有自己原地踏步。」   「都沒有和任何人說話就結束一天,我很怕這 Learn More
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By 查理·恩文
英國皇室、英國特種部隊、奧運冠軍 專用的心理教練 三種維度、加上腦科學、神經科學與應用心理學 任何人都做得到! 高績效菁英打造的頂尖鍛鍊課!     ◎查理.恩文(Charlie Unwin)是誰?   他為什麼能夠開設專為英國皇室、英國特種部隊、奧運冠軍設計的「大師班?」   本書作者查理.恩文不但曾擔任英國皇家騎兵砲兵第一團排長,並曾在二 Learn More
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By 洛伊斯·弗兰克尔
避开无意识的职场错误,成为更专业的职场人士! 作为职场女性,想要获得职业生涯的成功,该如何表现自己?需要避开哪些误区?本书是国际知名高管教练洛伊斯·弗兰克尔博士多年培训职场女性的经验总结。她认为,很多女性从小被灌输了做个乖乖女的思想:生活的富足和最终的成功,全赖于常规的行为方式,比如循规蹈矩、轻声软语、乖巧听话、对人友 Learn More
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By 楊治承
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By 陳弘璟
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By 王志钧
想实现F.I.R.E.一定要掌握 生活、理财、投资、投机 四把金钥 死薪水赶不上通膨的速度,被动式收入只是传直销的话术 股市、房市越来越好,但生活却越来越难过 还在跟著名师、名嘴一起投资就不会走眼、失利吗? 你还在追求速成的投资理财术? 当心落入那些你看不见的黑洞,还以为自己已经财富自由了! 为什么有些人一出手买股票、基金、房产……就稳赚 Learn More
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By 高敬镐
普通薪水赚大钱, 工薪层也能实现财务自由的梦想 韩国知名理财教练高敬镐认为;普通人理财的关键在于尽可能地控制支出、增加储蓄,以及持续进行复利投资。 因此,《财务自由笔记(小白理财实操版)》可绝不仅仅是介绍获得高收益的理财秘决,或者华丽的成功投资案例那么简单的作品;相反,本书中的内容都关于理财的实践"原则"和投资的本质"原理",提出 Learn More
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By 袁文魁
世界脑力锦标赛总冠军教练、“世界记忆大师”袁文魁,教你成为自己的记忆魔法师! 袁文魁作为七十多位世界记忆大师的教练,结合十余年的教学经验,以通俗易懂的方式,分享了记忆的方法。本书专注学习考试中的实用记忆法,记忆魔法师的六种方法,以及七大信息记忆模型。同时还分享了在诗词文章、英语单词和文理科等方面的应用方法及案例,可读性 Learn More
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By 人邮体育编写组
泡沫轴使用手册是一本泡沫轴使用工具书。全书先介绍了泡沫轴及其使用原理、使用益处、分类与选择、使用注意事项,随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了不同的泡沫轴放松计划,并根据不同身体部位进行分类,阐述了不同部位可能产生的疼痛,并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性,有效预防和自我 Learn More
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By 张宇
青少年游泳入门教程 由具有丰富的青少年游泳执教经验的张宇教练撰写而成,通过分步骤图解的方式,详细介绍了适合游泳初学 者,特别是青少年学习的游泳技术,能够为游泳教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 本书从游泳场地、装备以及泳姿分类等基础知识讲起,然后着重讲解了游泳前需要进行的热身活动、熟悉水性练习以及4 种游泳技术的练 Learn More
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By 刘文擘
MMA综合格斗入门教程 由职业综合格斗选手刘文擘教练总结多年参赛和执教经验倾力打造。本书从综合格斗的基础知识入手,涉及综合格斗的发展史、比赛规则、基本的装备以及身体准备等,然后重点讲解了包含基本格斗姿势、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、躲闪、格挡、组合拳、空击、摔法、地面技术等基本的格斗技术,以及假动作战术和应对不同类型选手 Learn More
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By 赵鑫
健身美学由中国女子健美运动员、人气健身科普博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始,解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题,例如月经周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等,并展示了一系列基于小器械和徒手训练的、由基础到进阶的训练动作,每个动作提供了细致的指导,包括详尽的训练步骤、注意事项、训练安排及 Learn More
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By 布赖恩·里奇
腰部康复训练专为腰部不适的人群打造。 全书分为3个部分11章。第1部分从脊柱的解剖结构讲起,详细讲解了脊柱的稳定性,以及如何自我评估姿势和疼痛。第2部分讲述了所有与腰部相关的训练,并且按照训练类型进行了分组。第3部分是常见疾病,包含每种特定脊柱疾病的基本知识以及针对每种疾病的特定训练计划。本书提供了针对脊柱稳定性,以及各种强化 Learn More
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本书作者用美国咨询大师莫瑞 鲍恩(Muray Bowen)的家庭系统理论来观察职场中的你,以及你的同仁、上司、下属或客户之间的情绪反应与流动,进而分析、解构每个人在工作上遇到的困境及其背后更深层的问题。 认识鲍恩理论的八大概念后,不需要有专业心理学背景,人人都能了解自己,了解情绪、认知与行为模式。同时,能帮助你向内看到自己,向外看清周 Learn More
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By 冲本琉璃子
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By 曾泽彬
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By 曾知立
  英文文法=英文能力的骨架。   骨架正了,英文才有可能真正好起來!   能活用在各種場合/考試的基本英文文法總整理,考前68天一次複習完畢!   【適用對象、場合】   ❏ 須重新學好基礎英文文法者   ❏ 國中生英文文法必備工具書   ❏ 國小英文自學、先修、資優生適用   【適用檢定考試】   ❏ 全民英檢(GEPT)初級~中級 Learn More
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By 粟津恭一郎
如果一个人每天抛给自己的都是“一成不变的提问”,那么此人的人生也将一成不变。要想获得前所未有的人生,就必须向自己抛出前所未有的提问。实际上,成功人士大都不会满足于一成不变的提问,他们会不断努力,争取每天都能向自己抛出新的提问。因为他们知道,新的提问会有新的行动,而新的行动则会导向成功。 本书作者粟津恭一郎从事的工作是“ Learn More
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By 邓顺升
创造知识 创造人生 知识有四种变量: 第一种是可供研究的知识; 第二种是可供学习的知识; 第三种是可供传播的知识; 第四种是可供使用的知识。 你对知识的定义和应对方式,决定了知识对你产生什么样的作用和结果! 研究知识的人变成了专家学者; 学习知识的人得到了学士硕士; 传播知识的人变成了讲师名嘴; 而使用知识的人变成了创业家! Learn More
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By 彼得·费利克斯·格日瓦奇
在美国《财富》杂志每年评选的*适宜工作的100家公司中,谷歌连续多年名列第*。谷歌的魅力主要源自对小团队的重视。 在连年获誉之前,谷歌在公司内部开展了代号为“氧气计划”和“亚里士多德计划”的两项调查分析项目,发现卓越的团队管理者大多具备8项特质,首推“当好教练”;发现高效率的团队通常具备5个秘诀,首推“团队成员具有安全感”。 根据 Learn More
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By 布克金
《学习变现》一书手把手教你复制学习高手的开挂人生,逃离普通人的学习陷阱和困境:刻苦用功,但成绩迟迟没有起色;学习时间管理,却依然治不好拖延症;画思维导图,大脑依然空空如也;痴迷知识付费,却屡屡被割韭菜;朋友圈打卡,却很难缓解知识焦虑…… 世界记忆大师教练布克金根据自己数年的研究经验和教学实践,**学习双环理论,运用超实用、 Learn More
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By 劉致昕
  在真相製造的時代,相逢在網路與社群媒體的我們,   究竟是更容易溝通、融合、化解歧見;還是彼此誤解、仇視,甚而分崩離析?   五年、橫跨八國,一個臺灣記者來自前線的第一手採訪與關鍵實錄   ★金鼎獎、卓越新聞獎、人權新聞獎、亞洲出版協會大獎、吳舜文新聞獎得主,近年來最受矚目的國際新聞記者   近年來網路與社群媒體 Learn More
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By 伊冯娜·塔利
  满载的工作压力,无穷无尽的家庭琐事,繁复的社交关系,容貌与身材的焦虑,甩不掉的标签规训……现代女性的生活看似充实,其实塞满了琐碎、空虚与疲惫。当时间与精力被切割成无数碎片,我们很难专注自我、享受当下。   美国“正念冥想”资深教练,著名健康生活管理专家——伊冯娜•塔利,结合多年从业经验及众多客户案例,定制了一系列专 Learn More
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By 金哲彦
走路对于任何人来说都可以轻松开展,因此广受不擅长运动的人青睐。作为有氧运动的代表,走路带给身体的负担较轻,实施起来较为方便,容易养成习惯,因此颇为流行。走路健身有很多益处,如预防疾病、减肥、缓解疲劳、保持健康等。走路看似是世界上最简单的健身运动,然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗?如果方法不对,走路也 Learn More
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By 玛丽·弗里奥
我们每个人都会在解决问题或实现目标方面遇到困难,而信念则是支撑我们解决问题、完成挑战的决定性力量。很多时候我们给自己找了太多的借口和理由——没有时间,没有足够的钱,没有做好准备等。事实是,生活并没有那么复杂。 这本书作者玛丽·弗里奥是主持人、演讲家,同时也是企业家、慈善家,还拥有人生教练的身份,有着丰富的人生阅历和经验 Learn More
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By 高振峰 , 高振国
《看图学拳击(全彩图解视频学习版)》是专门为拳击爱好者写的拳击技术和体能训练指导书,对拳击运动的基本技术、进攻技术、防守技术、反击技术、迎击技术和组合技术,以及辅助训练和体能训练做了全面、系统的介绍。《看图学拳击(全彩图解视频学习版)》采用由专业运动员示范技术动作的形式进行讲解,并配有二维码,扫码可观看动作教学视频,方 Learn More
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By 施怡如
練肌力是年輕人的「時尚」,但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足,腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等,都會找上門 迎接第二人生,除了要有「財力」,更要有「肌力」!   ◎ 珍珍教練寫給爸媽的重訓提案   珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後,進入頂尖外商公司工作。和很多人一樣,開始健身單純是想減肥練體態,沒想到練著練著發現重訓對 Learn More
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