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' 生活质量 'Found 14 Related Products
By 石黑成治
几乎所有的疾病都不是突然发生,而是“蓄谋已久”。但仅仅是习惯上一点点的改变,都会带来生活质量的提高。快跟着消化外科医生、健康管理师的养成能预防疾病的好习惯吧! 作者深入剖析饮食、运动、睡眠、心态等多方面,分享了平衡肠道菌群、无意识养成习惯以及轻松进行力量训练的重要性及改善方法。书中详细讲解了28天进阶式断食,从初级到高级 Learn More
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By 蒂博·默里斯
情绪决定着你的生活质量,当你感觉好的时候,一切似乎看起来都很美好;相反,当你感到沮丧时,一切都会变得很无聊,你会感觉未来一片黯淡。但是,你并不是你的情绪,你可以学着观察它、感受它、接受它,并让它成为你强有力的生活向导。情绪可以成为你*强大的个人成长工具之一。 本书将帮助你: ● 走出精神内耗,冲破负面情绪的束缚 ● 停止胡思 Learn More
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By 朱迪斯·莱特
你希望拥有更多时间、金钱或精力吗?你希望在生活中找到更多目标和意义吗?你是否会因为想填补内心的空虚而去做某些事,结果发现收效甚微?机械地吃零食,无聊地刷手机,一逛购物网站就控制不住买买买……做这些事时我们明明是快乐的,可这种快乐却无法形成持久的满足。 这些看似无害的习惯就是“软瘾”。它们不仅浪费了我们的时间和金钱,还麻 Learn More
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By 维姬·罗宾 , 乔·多明格斯
如果你现在手上有一个亿,那你还会不会继续工作? 如果你说“会”,说明你正在做着自己喜欢的事。 如果你说“不会”,说明你对这份工作早已厌倦。 我们在财务困境中挣扎的主要原因是:在学校里学习多年,却没有学到任何关于金钱方面的知识。其结果是,我们只知道为金钱而工作,但从来不学着让金钱为我们工作。 本书初版发行于1992年,作者在书中 Learn More
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By 戴夫·阿斯普雷
几年前,戴夫·阿斯普雷创办了防弹广播节目,截止目前,总下载量已达7 500万次。在这档节目中,他邀请知名思想家或成功人士畅谈他们为什么会成功,并列出影响他们的重要因素。这些被采访的生物化学家、商业大亨、冥想专家不乏一些领域的领军人物,曾做出过改变行业或世界面貌的成绩,并始终走在相关行业的前沿。他们之间有什么共同之处?他们成功 Learn More
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By 露西·乔·帕拉迪诺
本书是一本帮助读者掌控注意力,打败分心和焦虑的极佳指南。 在信息膨胀的时代,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题,降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力,提高工作效率?如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭,享受 Learn More
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By 程蕾蕾
随着癌症诊治水平的提高,既往被视为洪水猛兽的癌症,逐渐成为一种能够长期存活的“慢性病”。然而,针对癌症的化疗、放疗、免疫治疗、靶向治疗等,都不可避免具有一定的心血管毒性,临床上癌症病人合并心脏病的情况日趋常见。这两种疾病相互牵制,会严重干扰癌症的正常治疗过程,影响病人的生活质量和总生存期。为了更好地给这部分病人提供医疗 Learn More
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By 颜亦欢
30篇你我身边的真实爱情故事,她们的选择决定她们的一生。 阿欢在自己的公众号粉丝众多,大家都很喜欢看她犀利又直白的剖析情感,大家受益良多。 希望读者们在看完这本书后,能有所感所无。看故事里的她们的选择,择自己的人生。别让她们的悲剧成为你的眼泪,也别让她们犯的错重现在你的人生。 不是所有感情都能美好,也不是所有坎坷都不能完满 Learn More
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要在今天这个社会站稳脚跟,实现个人财务安全,甚至财务自由,就必须对自己的财务状况负责,学会理财。只有自己的口袋里有钱,才能应对各种各样的生活需要。掌握正确的理财方法,可以让我们始终拥有富足尊贵的生活,让我们尽享财务的自由,从而感到真正的快乐。简单地说。理财就是通过管理钱财使生活水平越来越高,生活质量越来越好。富人之所以 Learn More
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By 凯瑟琳·沙纳汉 , 卢克·沙纳汉
你是不是被过敏、糖尿病、偏头痛、脂肪肝等慢性疾病困扰,生活质量急剧下降? 你有没有发现,现在的儿童经常牙齿不齐、视力不好,肥胖、多动症和自闭症的患病率一路飙升? 其实,这些问题都和饮食脱不了干系!近年来营养学前沿研究结果揭示,现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的危害。至于有效缓解症状、重塑我们及后代强健体 Learn More
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By 郑辰雨
17岁,我离开了熟悉的家,独自一人到美国读高中。在孤独的异乡,寄宿家庭待我如亲人。从那时起,住民宿的种子就在我心中埋下了。 大学毕业后,我在华尔街和硅谷闯荡。紧张的工作让我感到焦虑和迷茫,我想找回生活中的新鲜感。 于是,我决定拖着一个行李箱,白天工作,下班后住进有趣的家,体验不同的人生。 我发现家不一定是四四方方的公寓,也可 Learn More
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By 张亮
快餐时代,信息更新换代的速度不断加快,人们的认知也在不断发生变化,沟通是无处不在、无时不在的。我们每个人在工作和生活中都要与人沟通,却经常因为自己不会说话造成的一些问题(词不达意、对方不理解自己说的话、很难说服别人等)感到苦恼,进而影响自己的工作效率和生活质量。 重量级心理学与教育学博士,根据亲身经历和丰富的专业知识, Learn More
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By 斯蒂夫·弗洛沃斯
你是否害怕与陌生人讲话?你是否会在社交场合感到不自在?你在与人交往时是否感到缺乏自信?你与不熟悉的人在一起时是否觉得紧张?那你可能是有点社交羞怯!不论作为个体还是作为社会成员,社交羞怯都让我们付出了痛苦的代价。《如何才能不羞怯》帮助人们通过正念减少羞怯困扰,揭示了羞怯为什么是一种自适应反应,羞怯如何变成实现目标的障碍, Learn More
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By 约翰·A.辛德勒
《如何控制负面情绪》的核心内容是情绪。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念,阐述了情绪与生活质量的关系,他指出:人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪,就能让生活走上一条光明大道。 《如何控制负面情绪》分为两个部分。前半部分是“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中,作者论述了疾病的根 Learn More
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