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By サントーシマ香 , 高尾美穂
1次5分鐘, 在認真呼吸的節奏中, 體會讓身心的緊繃一點一點慢慢鬆開的美妙感受。   ‧久坐上班族→改善身體循環   ‧長期姿勢不良→期待美姿效果   ‧四肢僵硬→柔軟筋骨   ‧缺乏運動習慣→從溫和的活動開始,重新鍛鍊身體   ‧生活壓力大→給自己一段靜心的時光   ‧不管睡了多久,每天總是昏昏沉沉精神不振→學會放鬆才能好好休 Learn More
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By Santosima香
  •你是否常有夜不成眠的問題?   •明明睡滿8小時,早上醒來卻還是精神疲憊?   •人都躺在床上了,腦袋卻轉個不停?   史上最簡單的舒緩系瑜伽(收錄5階段睡眠瑜伽舒緩引導音頻)   呼吸、調心息,1個姿勢就能香沉入睡,   明天的精力,從睡前5分鐘開始!   專為忙碌媽媽、焦慮上班族、奔波外勤族、燒腦斜槓族、高壓科技人、失 Learn More
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