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聞「癌」色變 據統計,全台灣每5分鐘就產生一名新癌友! 癌症患者、發生速度皆以破紀錄! 而在「罹癌時代」你我又該如何自保? 本刊特別邀請基因營養醫學專家劉博仁醫師, 從遺傳基因和生活習慣徹底剖析! 原來!遺傳基因只占罹癌因子的二成! 驚人!癌症有八成都是生活惡息、飲食習慣有關! 「營養」是預防癌症的最關鍵因素, 而天然食物含有身體 Learn More
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「綠拿鐵」是什麼? 竟可以讓胖大叔10天瘦下4.4公斤變成型男! 明星網紅都在夯的排毒魔法飲, 同樣受到養生教母陳月卿的推薦! 你知道嗎? 小小1杯綠拿鐵,竟富強大營養的威力! 蔬果內富含能防癌、抗老的植化素, 豐富的膳食纖維,帶動腸胃蠕動, 改善便祕、維護腸道細菌生態,提升免疫力! 3大特色,綠拿鐵扭轉你對「蔬果汁」的恐懼! 〈 Learn More
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★糖吃多容易生氣、老化、罹癌!★ 驚!一盤咖哩飯,竟含有26顆方糖! 1碗飯有14顆方糖,每天三餐都吃,至少吃進42顆糖! 現代人只要隨便喝一杯含糖飲料就超標! 小心!體內過多的「醣分」會讓你皮膚爛、身材變胖、更是三高的滋事分子! 而本書教你聯合台日醫師,提供最實用的「減糖計畫」! 3大方法,不只飲食要低醣,身體更要減醣! ◎【減醣革命 Learn More
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★史上第一本「低醣生酮」實踐飲食日記★ 2017年最熱門的健康話題「生酮飲食」你知多少? 從醫界到學界,從社群消息蔓延至新聞報導,資訊眾所紛紜,難以評斷! 本刊從3大角度、深入淺出解說,並由日本名醫親自示範「生酮飲食的一天」 讓第一次接觸的新同學盡速上手!    ◎1【揭開生酮飲食的迷思】 生酮飲食之所以受到注目,據醫學證實 Learn More
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人善被人欺?!為什麼你就是無法說「不」! 圖解親子、愛情、友情、職場學校上的人際關係,鬆綁情緒跟自己和好! 透過一句話, 回應最常被勒索的40個金句 教你有技巧的逃脫「關係牢籠」! 本刊特別專訪「杏語心靈診所」副院長陳靜怡醫師、心理治療師李政達老師 從自我問卷、解析自己的情緒來源, 接著,透過3大方法解放壓力。 ‧正念呼吸:透過呼吸 Learn More
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★首度公開★ 專為台灣人設計的「生酮飲食」抗病減肥實踐版! 歐美、日本醫學權威研究證實,「生酮飲食」對治病、抗癌、減肥都有奇效! 「生酮飲食」並非「吃肉減肥法」, 而是透過攝取90%脂肪、10%蔬菜水果和低碳水化合物 阻斷攝取會使身體發炎、變胖的「糖類」。 當大腦缺少來自葡萄糖的能量後,就會生成「酮體」 形成「自體燃脂」模式,就 Learn More
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★專為台灣人設計的「輕斷食」實踐版,完整公開★ 減肥不再需要每天餓肚子! 最新科學實證1週2天各攝取500卡, 啟動燃脂力,徹底殲滅體脂肪! 本書提供9道由營養師親自設計6大營養素輕斷食料理, 不須煩惱怎麼吃,跟著在家自己煮就能瘦得漂亮! 【特別收錄】「輕斷食女王宋侑璇營養師」X「網紅小湘」親身見證! 【加值收錄】4招增肌燃脂操,加 Learn More
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