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By 吳映蓉
吳映蓉博士零藏私的日常營養學,強勢回歸! 完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵 精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案 是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南 更是改寫一家人、一輩子生活的健康答案! 你知道嗎? 所有的疾病,都是從你的飲食習慣開始! 壓力大、失眠、焦慮,竟然是食物惹的禍? 網路流傳、萬人點讚的健康資訊竟 Learn More
USUAL: RM61.45

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By 吳映蓉
找到食物的原態與均衡, 對自己的營養需求,斤斤計較, 認真與健康人生在每一天相遇。   ★台灣營養基金會執行長 & 台大營養學博士—吳映蓉,深入淺出地解開營養難題!   ★30道舒適餐食組合,營養、便利與創意兼備的均衡烹調法則!   ★外食族 × 瘦身族 × 居家族的營養學入門,輕鬆學會照顧自己的方式!   營養教育與健康理念之實 Learn More
USUAL: RM50.05

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By 吳映蓉
情緒控制有困擾,不是天生個性、脾氣糟;   原來是錯誤飲食,造成腦內神經傳導物質營養大失調!   唯一營養學博士專業解析,提供正確飲食,告訴您--   快樂,是吃出來的!   你知道吃早餐同時來杯咖啡,非但不能提神,還會愈喝愈累嗎?   你知道心情不好時吃甜食,小心血糖急升驟降,情緒反而起伏更大嗎?   你知道不用死背硬記 Learn More
USUAL: RM40.00

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By 吳映蓉
健康養生類暢銷書作家吳映蓉, 首位提出植化素具有抗氧化、調節免疫力、防癌功效的營養學博士, 完整分析天然蔬果能量,喚醒體內癒病力,啟動不生病的關鍵!   一次完整收錄90種最受歡迎的蔬果、全穀類食材,搭配出240杯植化素蔬果汁,堪稱現代人生活必備的營養搭配全書,打造出抗老、增強免疫力、活化腦細胞,重建身體康健密碼!   由營養學 Learn More
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By 吴映蓉
减肥是任何关注健康,关注美的人所关注的话题。但是,少吃了,运动了,为什么还是瘦不下来?有快捷减肥的诀窍吗?爱吃甜食还有希望减肥吗?不吃主食,只吃苹果,就能减肥吗?仰卧起坐可以消除腹部脂肪吗……这一系列的问题困扰着关注减肥的人士。《瘦不了的错误》从营养学的观点切入,回答了减肥过程中的一些基本常识和误区。作者并没有提供减肥 Learn More
USUAL: RM35.00

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By 吴映蓉
五色蔬果可以防癌、增强免疫力,使我们更健康、更长寿!绿色蔬果:让眼睛明亮、预防癌症、强壮骨骼牙齿;黄色蔬果:让肌肤更有弹性、增强免疫力、预防癌症;白色蔬果:维持正常血压、降低胆固醇、抗发炎;红色蔬果:保护心脏、抗老化、预防癌症;紫色蔬果:增进记忆力、保护泌尿系统、预防癌症。 Learn More
USUAL: RM48.00

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By 吴映蓉
  营养学博士针对60种食物和疾病以及习以为常的营养迷思,提供正确的饮食观念,并以身边的生活故事为引导,深入浅出,帮之大家调整自己的饮食习惯,告诉大家怎样吃得好、吃的巧、吃得对。 “饮食篇”,导正各类饮食(五谷根茎及糖类、鱼肉豆蛋奶、蔬菜水果类、油脂类、嗜好性食品)似是而非的营养认知;“疾病篇”,针对影响国人各种重大疾病( Learn More
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