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By 鈴木沙織
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By 山下勝
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By 凃俐雯
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By 張曄
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By 王羽暄
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By 牧田善二
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By 哈囉吳小妮
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By 吳宏乾
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By 關口賢
★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評!★ 「斷食」是讓消化系統「重開機」, 想要健康效果100%,關鍵在斷食後「怎麼吃」!   詳解回復食、週間食、美食日的用餐原則,   開始安全、有效、充滿成就感的1週1斷食計畫。   【加碼增強版】專門開給「還要再減5公斤以上」的進階版菜單!   【回復食】   X早餐吃低GI又高纖的全麥吐司加無油鮪 Learn More
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By 馮嘉慧
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By Joyce Wang
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By 趙函穎
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By 劉毅君
  ★讀者神推:一本讓你隨時隨地最快入眠的書!★   睡眠問題八成以上是心理問題,臨床心理師、精神科醫師雙重專家深度研究睡眠領域,運用睡前儀式及呼吸療癒法,讓你即刻入睡,五分鐘深睡,深睡一小時等於三小時,徹底擺脫失眠、睡不好的困擾!   ★ 專注睡眠領域12年,幫助3萬人解決「睡眠負債」   ★ 必學睡前儀式,教你隨時切換至休 Learn More
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By 楊佳齡
下廚,不只是為了填飽肚腹的「例行公事」 再華美的外食,也比不上在家用愛煮食的溫暖療癒 無論是一個人、兩個人、一家人,都有值得好好做一餐飯的理由 從料理開始,悉心經營愛的每段關係,細細品嘗家之味   來自家的味道,是每個人味覺記憶中的最深羈絆   因為吃下的不單單是食物而已,其中更伴隨了愛的深刻隱味   翻開《飲食宅記》,重新 Learn More
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By 聞佳 , 艾格吃飽了
  這是一本讀來「最饞」的紅樓夢!   謝哲青、葉怡蘭、凌性傑 舉筷推薦!   米其林又怎樣   來吃一個美味又講究的《紅樓夢》吧   最八卦、最講究、最辛辣的《紅樓饗宴》上菜囉   打開書頁就準備一路饞到底!   ★特殊裝幀設計版,值得收藏   336頁全彩內頁,書背採裸背穿線、裝幀平整,讓讀者更好閱讀,內封和封底及春夏秋冬四 Learn More
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By 中村奈緒子
  ★★日本亞馬遜4顆星好評★★   針對4大亞洲女性臀型,分別改善各種「寬、扁、垂」;   1週3個動作,4週感受「整形等級」的驚人效果!   【全書動作QRcode,隨掃隨練,做對了才有效!】   先練臀部肌肉,一定會瘦!   從屁股開始,提高背部、大腿、腹部的全身核心肌力,   增加肌肉使用率、練到關鍵肌群,減重不做白工、瘦身效果100% Learn More
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By 吳宏乾 , 何姿萱 , 孫于盛 , 張致浩 , 簡偉翰 , 林美辰 , 吳庭蓁 , 林婕安
  依照本書食譜食用一周後,身體明顯變輕盈、   水腫狀況減輕、排便較順暢、精神狀況也比較好,   持續一個月體重明顯下降,還能吃出易瘦體質。   八位中醫師臨床治療時所開發出來的有效食療配方,是經過無數人親身證實的七日減重食譜。從了解食物色彩屬性對身體的影響,加上控制食物的升糖指數,以及利用不同體質所需的藥膳加 Learn More
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By 黃苡菱
可以吃得豐盛又能成功減重的——麥得飲食法 根據《美國新聞與世界報導》評選最佳飲食法,分別為地中海飲食、得舒飲食, 而麥得飲食結合兩者特點,能輕鬆瘦身、預防失智和穩定血糖, 並且大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類, 讓你餐餐營養均衡、免挨餓、持續減脂不復胖!   就是要持續瘦身不復胖   「減肥容易、維持非常難! Learn More
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By 劉乃剛
  ★北京名中醫師的養生秘訣★   100個「對症穴位」,專治100個常見毛病和症狀   必學八大「救命奇穴」,防病保健又能強身健體   ★完整收錄─按摩刮痧、艾灸、拔罐、刺血五種理療方   ★真人圖解版、超大開本,讓你精確找穴取位   【對應常見症狀,一穴緩解】   ◎感冒→用拇指揉按「風府穴」   ◎便祕→用拇指按壓「天樞穴」 Learn More
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By 王明祥
  「七三茶堂」集結十年茶路的重磅之作!   將茶化繁為簡,廣識風土人文、自然環境、風味品飲與美好生活   隱藏在茶味裡的豐富隱知,讓新一代茶人為你說明白   喝一口茶,嚐的不只是滋味,其中還蘊含了許多故事與深知識。十年前,上山與茶香相遇的那刻開始,就此開啟了王明祥的茶路,進而創辦茶堂。十年過去了,對於茶的想法與理解終於 Learn More
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By 青木敦子
  吃對才能真正除身體的寒!   跟著營養師用「橄欖油」+「溫食材」就可健腎暖身、改善體質   60道溫熱身體食譜、改善血液循環食譜、促進腎臟機能食譜,美味上桌   ●貧血、體溫低、手腳冰冷,不能忽視!   只要身體末梢常常感覺冰冷,或者身體溫度正常但仍感覺寒冷,即所謂的內臟溫度過低,就會產生如皮膚過敏、精神不濟、貧血、失眠 Learn More
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By 田宜民
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By 池村聰文
  20,000病患見證的超人氣整體師,   教你伸展1個部位,達到全身「解痛‧回正‧放鬆」的超強效果!   肩膀緊、上背痠、腰疼痛……   上半身的痛症,要按摩「小腿肚+後腳筋」才對!   【保養1個小部位,顧好全身健康的大關鍵】   連結小腿肌肉和腳掌的「跟腱」,正式名稱是「阿基里斯腱」,是讓人體能走與跳的重要部位。這個部位一旦僵 Learn More
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By 蜜雪兒
  可以全家人一起執行的簡單生活指南,   讓生活7分滿,最剛好!   做不到斷捨離、覺得「極簡」一無所有?   「少一件、剛剛好」的7分滿原則,一定適合你!   1天丟1件東西,就算是1張收據也好!   只要2週,一定會有明顯改變。   ◆在2大3小家庭中的極簡生活實踐版。   作者蜜雪兒在學生時期的宿舍,曾讓舍監驚嘆「從來沒看過這麼 Learn More
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By 牧田幸裕
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By 蔡士傑
結合瑜伽伸展、正念心理、神經科學, 讓瑜伽的伸展動作,成為直擊問題根源的「身心掃描」。   了解「無法放鬆」的真相,   解讀身體緊繃.疼痛之下的情緒原貌。   舊傷難癒、反覆疼痛的身體;有時莫名不安、憤怒與無力情緒。究竟是什麼問題?   你該做的,不是「舒服的伸展」,而是「感受不舒服的動作」。從伸展動作界線,找出身心壓力 Learn More
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By Alice
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By 葉勝雄
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By 山下勝
香味迷人、Q彈有勁的麵條,種類豐富,選擇多樣性,   加上吃法、做法都千變萬化,是家庭餐桌上最方便的料理。   可樸實,可華麗,冷食、熱食都適合,熱炒、涼拌、煮湯也美味,   今天,您想吃哪一道呢?趕快跟著MASA一起來做各式麵料理吧!   Facebook與You Tube共100萬名粉絲追蹤關注,網路最受歡迎的超人氣主廚MASA,延續深受好評的《Hello, Learn More
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By 山下勝
一碗香醇的湯,除了飽足感,也可以療癒心靈,讓人感到溫暖幸福! 用餐或帶便當都適合,冷湯、熱湯都美味,搭配米飯、麵食或麵包也不錯。 書中除了Step by Step圖解外,也標示烹調時間、難易度、份量與作者貼心小叮嚀。 Dear, 想來一碗風味絕佳的美味湯品嗎?跟著MASA一起動手做吧!   營養健康,易消化又容易有飽足感的各式湯品,是許多人的最愛。 Learn More
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By 涂月華
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By 黃教益
  100個韓食密碼, 深深地滿足吃完一道道美味韓食後的求知欲。   韓國3C、明星,佔領全世界的目光,韓國食物也不例外。   想要瞭解什麼是韓國飲食,就必須先瞭解「吃韓國食物的人們」,因此本書不只關注食物的本身與討論料理的方法,更關注於21世紀的韓國人吃什麼、在哪裡吃等飲食文化議題。   書中挑選了100個主題來討論韓國的飲食文化 Learn More
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By 金本郁男 , 石川美雪
  「花椰菜飯」含醣量是白飯的1/16,卡洛里是白飯的1/6   真人實證2.5個月減下7.1公斤,體脂減下3.9%   低醣飲食讓你不挨餓也可以順利減肥   ★瘦身、美肌、解便祕、消水腫,統統有效★   【真人實證】靠花椰菜飯瘦身成功   「想要變瘦!」他們記錄下自己如何努力調整日常飲食、身體狀況以及家族成員等各種因素,讓減肥計劃持之以恆。 Learn More
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By 岩崎啓子
  不只是美味多變的雞胸肉食譜,   也是不復胖的最強減醣料理!   ★生酮飲食專家齋藤糧三醫師專文分享★   ★特別收錄─雞肉料理名店烹調秘訣★   用「低熱量+高蛋白」的雞胸肉當作減醣主食,減脂不減肌,不易復胖;   多變化的雞胸肉料理,美味吃不膩,   加上省時又快速的烹調秘訣,維持日常減醣飲食,就會一直瘦下去! Learn More
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By 藍大誠
  打破你對於茶只有「回甘」、「傳統泡法」的印象!   經由風土養成,透過發酵與烘焙的茶,其實能組合出千萬種風味   從種植、製作到沖泡品飲,拆解每個影響茶風味的重要環節   【第一本系統化說茶、細說品評、帶你玩萃取的茶風味專書】   ★特別收錄私房「茶酒譜」,品嚐茶與烈酒的微妙組合   茶,是個性太過低調內斂的飲品,香氣不 Learn More
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By Kokoma
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By 徐茂揮 , 古麗麗
  學會基本醃漬的原則技巧,等於學會所有醃漬菜。   以天然方法醃製的做菜配料,減糖、減鹽,多了酵素,吃了更健康。   蘿蔔乾、蘿蔔絲、蘿蔔錢→ 蘿蔔變身各種做菜配料,提鮮必備。   酸菜、福菜、梅乾菜→芥菜的一生美味,一次學會。   酸白菜→冬天酸菜白肉火鍋的美味主角。   冬瓜綿→蒸魚少不了的提味靈魂。   筍乾→一年 Learn More
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By Joyce Wang
每件獨一無二的「韓式擠花」作品,都值得被永久珍藏! 用大豆蠟做的韓式擠花,比食材更不設限、更易上手 跟著人氣老師做出擬真又多變的『自然風韓式擠花』    Q:「大豆蠟」是什麼樣的素材?   大豆蠟是用大豆油做的天然蠟,它能和奶油霜一樣調製出各種美麗色調,質地柔軟細緻,擠花時若想調整,也能隨心所欲地重來,相當好運用。用大豆蠟做 Learn More
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By 馮晏緹
  第一本「無奶蛋」的無麩質烘焙配方,   第一本全部使用天然穀物&堅果的甜點食譜。   打破傳統甜點烘焙的「麵粉+奶+蛋」公式,   烘焙初學者&健康飲食新手絕不失敗的黃金比例大公開!   【什麼是麩質?什麼是麩質過敏?】   麩質:存在於大麥、小麥、黑麥等麥類中的蛋白質。   麩質過敏:吃到含麩質食物(麵類、糕點、啤酒等)會產生 Learn More
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By 田宜民
★氣血通暢了,代謝循環好,自然不變胖★ 超神奇的「懶人瘦身法」─搭配魔法拍拍棒,14條經絡輕輕拍, 每天花5分鐘,沿著對的方向拍打,就能排毒素、消水腫、解便祕、減體脂 20個「想瘦」部位、4周見效,中醫師的瘦身祕訣全公開! 腰痠背痛、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷……也能一「拍」而空! 【全書全彩圖解,美女中醫親自指導,真人示範】   Learn More
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By 江珈瑋
  「告別」是人生最重要、也最難的課題   無論你是病患還是家屬,心境是不捨還是遺憾   只要你願意,這裡有一個人願意傾聽,陪你哭泣,陪你想念   在專業的臨床經驗,看到一則則真實的人生故事。也許那個人是你,雖然你還年輕;也許是你最愛的家人;有些人面對「生死」淡然面對,有些人找不到心情與情緒的出口。   ──這裡的故事 Learn More
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By 胡涓涓
  ★Carol的第1本中式家常菜食譜   ★文壇才子五年級一哥‧駱以軍──感動專文推薦   「涓涓以向世界張展的味覺美學、手工技藝,創造著她書中那讓人眼花撩亂,卻因為那《芭比的饗宴》對烹調的莊重、華麗,而讓人心生溫暖幸福之感的小宇宙。」──駱以軍   「我用一道道的料理當做針線,在廚房織出自己與父母及家人間的情感牽絆。   希望 Learn More
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By 莉雅
學會餅乾麵糰、塔皮麵糰、磅蛋糕麵糊、戚風蛋糕麵糊製作,   延伸無限變化、簡化甜點程序美味不打折,擁有4種配方,任你玩遍烘焙世界!   學會「黃金比例餅乾麵糰」,變出雪球、奇曲餅、造形冰箱餅乾。   學會「低熱量磅蛋糕麵糊」,烤出各種造形蛋糕、甜甜圈、裸蛋糕。   學會「鬆綿戚風蛋糕麵糊」,快速完成蛋糕捲、慕斯蛋糕、千層 Learn More
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By 邱愛莉
  她,沒有富爸爸……,   28歲開始靠投資幫家裡還債四百多萬,   35歲前擁有4000萬身價,現在不僅有126間房穩定收租,   也早就實現財務自由夢想。   【賺大錢是可以「練習」】   史上第一本!從存小錢到晉升為包租小富婆的完整規劃   最實用的理財勵志書,實證有效!   ●6個理財關鍵,教你脫離「微薪青年、小資中年、下流老年」的 Learn More
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By 王維新
  低溫萃取的咖啡,味道甘醇、酸度較低、苦味溫和,發酵後更添層次,如同陳釀的酒一樣醉人。   好喝的冰咖啡,聞起來的香氣雖然不如熱咖啡那麼奔放上揚,但一入口後各種好滋味、香氣與觸感紛至沓來,豐富著我們的口,滿足著我們的心。但不是只加了冰塊的冰咖啡,而是經由冷水或冰水慢慢萃取得來的冷萃咖啡,顛覆一般咖啡的想像,享受的是品 Learn More
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By 黃曉彤
妳想要美麗、想要健康、想要懷孕,就從「吃對」食物開始! 拒絕經痛 X 氣色好 X 好孕 X 逆齡抗老 X對症保養 只要養好子宮,才能由內而外的美麗,並遠離婦女疾病 這是一本預防婦科疾病必看「美味聖經」 【小心你的子宮己經發出SOS】   ●「大姨媽」每個月來了總是痛得在地上打滾,不來又覺得悶悶的→→→經痛   ●「那個」周期不穩定,來 Learn More
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By 范麗雯
常備菜升級新概念!「半調理醃漬」讓料理更新鮮有味 週末5分鐘做好預先醃漬,就能節省60%以上的烹調時間! 1種食材 × 1個配方 × 3種料理法→午餐晚餐、便當菜無限變化   「常備菜」在台灣已流行一陣子,但對於不喜歡吃「冰箱冷食」和「覆熱食物」的人來說,「半調理醃漬」是更棒的選擇,一樣省時快速,卻能天天新鮮上菜,本書的新料理概念只需趁 Learn More
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By Amyの私人廚房
 好鍋配好菜!料理進步神速的秘密武器!   全影音搭配詳細食譜步驟圖,料理無死角,技巧全都露!   詳細步驟照片,在廚房更方便使用。   基礎鍋款保養教學,讓好鍋具陪你長長久久!   Amy小叮嚀,美味再升級!   想要快速上菜,解決一家大小的晚餐,那就試試快速上菜的美味料理單元;燒煮料理最適合帶便當了,晚餐和隔天的便當就一 Learn More
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By 田安石
身體健康的議題在現今社會的必要性日益居高,研究低醣飲食對於疾病的預防有不可或缺之必要,期許提供給社會大眾一個能吃飽能減重又能更健康的完整方案,從食材嚴選到食譜定案,從麵包到主食,創新巧思與專業手法並濟,跳脫思維框架,獨樹一格,把不可能變成唾手可得。    無法滿足第一個鹹食/主食的胃與食慾;再怎麼填滿第二個甜食的胃也是 Learn More
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By 謝長勝 , 張益堯
趁年輕預防失智,吃對營養與料理、養成生活好習慣, 讓腦細胞活化、記憶力更提升,提早預約健康的未來! 由台灣第一位擁有西餐廚師、橄欖油品油師證照的營養師張益堯, 與擅長地中海料理、選用台灣在地食材烹調的型男主廚謝長勝聯手合著, 將最理想的生活照護、美味食譜,呈現給你與親愛的家人! ★全球每3秒鐘多一位失智者,預防失智不再是 Learn More
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By 徐茂揮 , 古麗麗
你喝的是純天然釀造醋?自己釀才能喝得安全又健康。 想第一次釀醋就成功,就跟著釀醋專家一起學習家庭釀造醋。 素食、重視保健、熱愛美味的你更不能錯過。   醋的保健效果眾所周知,醋在料理和飲品上也有增加風味的功能,但是市面上流通的醋,大部分是浸泡醋或合成醋,對身體的益處很有限。釀造醋的保健效果最佳,這是第一本可以自己學會釀 Learn More
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By 木村英輝 , 瑪塔
您知道嗎? 木村英輝的作品這裡也有,那裡也有! 連京都通都會錯過的另一種京都藝術樣貌就在這裡!   木村英輝(Ki-Yan)作品大膽、鮮明的用色以及充滿生命力的動植物主題不但可以讓人感受日本傳統藝術之美,也是現代流行藝術的呈現,而且從餐廳到醫院、警局,任何大眾可以看到的公共空間都能展示,這是它最令人著迷的地方。 本書中的SOU SOU( Learn More
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