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By 田中宏曉
「超慢跑運動」是對健康最有益的跑步方法, 不會喘也不會累,能消耗走路的兩倍熱量, 輕鬆減重不復胖,遠離代謝症候群! 不需特別技巧大家都能學會, 就算現在才開始,你也能在三個月內跑完全馬!   你是否為了健康想要開始跑步,卻對自己的體力沒信心?你覺得跑步很累所以無法持續?你因為生活太忙碌怎麼都找不出運動時間?你覺得年紀大了一 Learn More
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 為超級討厭運動,又渴望健康的讀者設計:   不吃力,不會喘,不會累,不用暖身,不會傷膝蓋,不會對心臟帶來負荷!   能防止體內發炎與內臟脂肪堆積,防止大腦海馬迴萎縮,消耗熱量是健走兩倍的健康運動法!   *NHK超人氣節目「老師沒教的事」熱烈迴響!   美國運動醫學會與日本醫學博士田中宏曉研究發現,每天只要進行30分鐘到1小時和 Learn More
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