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By 菲爾·紐倫博格
真正的壓力源自你心   壓力源自自我內在對外界的反應,   這些不當反應導致了自律神經系統的長期失衡,   進而引發種種身心不適。   運用瑜伽科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想,   就能重新拿回對自律神經系統的主導權,徹底釋放壓力。   ◎壓力的真面目   ‧壓力是一種內在的失衡,反映出你落入了長期持續的激發或壓抑狀 Learn More
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