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By 牛尾理恵
增肌.減脂.健身,從適當的飲食下手 風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」 設計菜單、計算營養、提前準備 三步驟化繁為簡,一次做好四便當   ◎ 什麼是MEAL PREP備餐便當?   「MEAL PREP」這個新詞彙,為餐食(Meal)+準備(Preparation)所組成,意思為提前準備好餐點,肚子餓時隨時享用。在進行增肌減脂或飲食控制時,不因肚子餓就胡亂裹腹,可以根 Learn More
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By 孫京伊
★最讓家長、老師認同的女兒性教育書籍! ★這些思維,足以改變女兒的人生! ★『我們的家教好像什麼都有,就是沒有性教育。』——《房思琪的初戀樂園》   父母所有的提醒,都是渴望孩子能幸福!   這是一個母親守護現代女孩們的性教育指南:   是在女兒心動後,陪她走向幸福的解答書。   根據調查,下面是幾個青少女們最想知道的問題: Learn More
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By 尚皮耶·克萊蒙梭 , 弗雷德里克·德拉维耶
不是胖,只是肉鬆了! 只要緊實,看起來就顯瘦、自信、活力 專攻四大關鍵部位,精準鍛鍊腰.腹.臀.腿 健身教練×解剖專家聯手,教你90天練出緊實曲線   每天運動健走,身材卻毫無進化   體重沒有增加,肚子的肉卻越來越多   屁股垂、腰間肉外溢,整個人看起來笨重沒精神……   實行緊實曲線、精準鍛鍊法,   讓肌肉變緊實,視覺減少3 Learn More
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By 石川光太郎
台上台下充滿自信「絕不失誤」的說話公式, 面對一億人,也能說得精采!   ★ NHK二十年資歷的資深主播,首次公開和誰都能聊不停的說話技巧   ★「基礎、應用、專家」三階段說明,句點王也能輕鬆變說話高手   ★ 情境範例多,無論在各種場合、面對多少人,都能讓大家認真「聽你說」   ◎ 當你說的話「人人都想聽」,人脈、可信度、說服力 Learn More
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By 朱野歸子
《我要準時下班!》續集 新世代工作者的精神領袖──東山結衣回來了! 就算初心一直遭到踐踏,也不想白白死去 找到屬於自己的工作目標,就是我們的生存之道!   *系列銷售累計突破200,000冊!日本Amazon讀者好評超過四顆星!   *熱門日劇《我要準時下班》原著小說,滿足戲劇沒有的精采大結局!   *《紐約時報》、《朝日新聞》、《日經新聞》 Learn More
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By 吉田幸弘
明明認真帶人、努力管事做事, 為何事情反而做不完、部屬管不動、績效沒進展、感到心力憔悴⋯⋯? 一流的高效主管卻「有所為,有所不為」, 做出對的選擇,帶出強團隊!   這些你認為「好主管」該有的工作習慣,其實是管理上的「壞習慣」──   .收到信便立刻回覆,才有效率   .對部屬說:「有事隨時找我商量。」   .重視說話邏輯,總 Learn More
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By 辻村深月
「直木賞」、「本屋大賞」得主辻村深月傾盡全力 紀念出道十五週年的全新里程之作 難以破解又難以釋懷的懸疑戀愛小說 台日青年一致共鳴: 屬於這世代的《傲慢與偏見》!   「我們都知道傲慢不太好,但為什麼在愛情中善良也行不通?」   原來,若真要探究戀人們相愛的真相,竟比懸疑故事更加燒腦!   西澤架,在結束最深刻的一場戀愛之 Learn More
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By 史考特·瑞肯斯
日日為五斗米折腰,何時才能財務自由、不被工作綁住? 多數人以為必須先存到千萬,才能退休, 但有一群人,有些甚至是低薪、負債、零存款、打零工…… 三、四十歲就能不為工作而活,擁有被動收入和時間,還在全球掀起一股風潮, 他們是──FIRE理財族!   ★ FIRE運動推手錢鬍子先生(Mr. Money Moustache)專文推薦   ★ 《財務自由,提早過你真正想 Learn More
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By 克麗歐·韋德
  「那些閃耀的、破碎的,都是你」   美國知名詩人克麗歐‧韋德感動十萬人的療癒詩文集   ╳內頁獨家收錄:英文原版作者手寫短句╳   ★一本專屬心碎人的書,撫慰全球無數遍體鱗傷的靈魂!   ★版權售出紐、澳、葡、德、西、義、法等多國,銷售超過100,000冊   ★亞馬遜讀者評價4.9顆星,幾近滿分   ★《紐約雜誌》將克麗歐‧韋德譽為 Learn More
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By AND股份有限公司
★《解決問題的商業框架圖鑑》作者最新作!★ 解決問題前,如果思考方向不對,反而事倍功半; 五大類思考力╳60款思考架構工具, 訓練你的邏輯思維,把問題化繁為簡, 幫你想得對,就能做得對,解決問題效率事半功倍!   ★圖解說明60款思考法,幫助你提升思考豐富度!   ★五大類思考力,讓你寫企畫、做報告、想點子、分析資料都能搞定!    Learn More
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By 池川明
待在媽媽身體裡,是寶寶最溫暖的小宇宙 在這小宇宙裡,寶寶能感受到媽媽的喜怒哀樂, 也開始有了自己的感受和想法。 媽媽,我聽見你的聲音了喔! 我想告訴你的話,你也聽見了嗎?   ★《媽媽,我記得你》,日本第一婦產科醫師池川明感人續作。   ★孕媽咪一致推薦,讓新手媽媽了解寶寶需求,母子平安順產,必讀孕期書。      池川明是一位 Learn More
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By 馬克·吉安
  「中醫理論」結合「芳香療法」,   以特調精油按摩對應穴道,使效果加乘,   除心靈的傷、解身體的痛,紓解各種身心症狀。   ◎「全人、整體」新觀點,重新認識植物精油與芳香療法的智慧   中醫看待疾病時,不只是著眼在疾病本身,屏除頭痛醫痛、腳痛醫腳的概念,而是以「整體」為治療重點,從全身、情緒、生活習慣等為改善依據。 Learn More
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By 李雅雯
《富媽媽靠存致富股,獲利100%》作者最新力作 家人投資失敗、父母欠債、伴侶的兄弟姊妹周轉不靈、經濟不穩…… 這些金錢問題,向你求助金援, 不幫,會有罪惡感,但幫了,很怕一直幫下去。 最有口難言的金錢課題,如何處理才能兩全其美?   ★ 三立新聞台、東森新聞台、非凡電視、鏡週刊等多家專訪   ★ 蟬聯各大網路和實體書店的商業財經暢銷 Learn More
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By 崔寶瑛
IG 18萬粉絲追蹤,韓國超人氣健身教練 獨創「短時高效」健身法 25組肌肉訓練 × 10組有氧運動 × 增肌減脂5日健身計劃 利用徒手訓練+彈力帶等工具輔助,就能達到上健身房的鍛鍊效果   本書作者Dasol媽在結婚前是一名專業的健身教練,一直保持良好的體態,但和許多女生一樣,在歷經懷孕、生產、產後,身心都面臨很大的變化與挑戰。為了在忙碌的育兒生 Learn More
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By 蘭迪·塔蘭
★全球120國學前教育、小學、國高中的情緒教育課綱★ 本書獻給該快樂時卻有罪惡感不懂享受、 該悲傷時卻想太多不敢表達的人, 唯有學會適切無礙表達各種情緒, 你才能成為「完整的你」!   ★讓達賴喇嘛真心感動,親筆撰寫專文推薦!   ★臉書追蹤人數超過2,000,000人、「快樂計畫」創辦人   ★榮登《歐普拉雜誌》、《赫芬頓郵報》、《瑜伽雜誌 Learn More
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By 森和世
1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦   ◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展   腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等,都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的!大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善,但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位,讓身體兩側平衡不歪斜;同 Learn More
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By 江坤俊
90%的現代人,嚴重缺乏維他命D?! 癌症、糖尿病、常拉肚子,都和維他命D有關? 讓研究維他命D十年的江坤俊醫師, 帶你找回這個過去被低估的營養素!   Q:你以為三不五時曬曬太陽就能獲得維他命D?   錯!要曬對時間才有用!   Q:你以為吃鈣片就能預防骨鬆?   錯!缺少維他命D、光補鈣是沒用的!   Q:維他命D應該是特定的族群才 Learn More
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By 古川武士
許多人「知道」成功取決於90%的好習慣, 只是往往想做卻「做不到」, 事實上,養成好習慣的關鍵不在意志力, 而在某些隱形的開關!   ★ 日本唯一「習慣養成」顧問   ★ 針對培養好習慣會遇到的問題,一一詳細破解   ★ 從行動、思考、感受、環境四大層面,提供65個無痛養成習慣的開關   如果你有以下煩惱,必讀本書:   .好習慣無法持 Learn More
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By 姜善英
四十歲是人生的「第二次青春期」 這時期不是身體上的轉變,而是內心的轉變。 過程中,一樣會感到不安、迷惘。 不要抗拒心中的困惑與憂慮, 這是最後一次機會,讓人生不後悔、没遺憾……   四十歲的你是不是有著以下的不安:   過去明明很努力,但對未來的工作和經濟仍感到擔憂。   伴侶關係上,感情平淡,感受不到愛,好像没有對方也可以。 Learn More
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By 凱薩琳·費勒
【美國長銷20年的液體皂專書】 45款液體皂 × 46款精油香氛 洗髮精.沐浴露.洗手乳,在家做專屬個人的天然液體皂   本書從油品的特性、材料與器具、製作的基本技巧,到液體皂配方,   深入淺出的詳細介紹,不僅可作為初學者的入門書,也是資深皂迷的進階書。   ∥ 必學經典配方,給肌膚最好的照顧 ∥   洗淨肌膚,卻能同時保持滋潤;去除 Learn More
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By 法蘭西斯科·西里洛
國際媒體、全球暢銷書、高效大師、頂尖人士爭相引用的時間管理法 「番茄工作法」創始發明人首度授權繁體中文版 風靡30年經典,為數位時代全新修訂改版, 幫個人與團隊提升專注力、精準達標!   ★ 《華爾街日報》、《哈佛商業評論》、《衛報》、《每日郵報》盛讚推薦   ★ 準備考試、規劃專案進度、掌握團隊進度、自主進修學習都適用   ★ 從 Learn More
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By 小田桐あさぎ
  做喜歡的事,所謂的「努力」才有意義!   ◎決定只做想做的事後,改變了我的人生:   ●不知道要做哪一行七度轉職→→找到適合的工作,年收入成長十倍。   ●即便主動也不受男性青睞→→找到理想結婚對象,婚後生活深受寵愛。   ●被育兒、家事弄得疲憊不堪→→兼顧事業與育兒,每月單獨旅行一次。   ●討厭自己→→全盤接納自己 Learn More
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By 松尾タカシ
  三萬人親身實證!日本身體矯正專家告訴你   舒展腳掌,是最好的復健   釋放痛症.骨架回正.消除腰痠背痛   ◎為什麼要「練腳掌」?腳掌是穩定全身的力量   穿高跟鞋、運動傷害、老化等等,90%的人腳掌都是不平的!腳掌主要用來保持平衡,也是踩踏地面並驅動前進的力量,腳掌不平不正,全身就會跟著歪斜,伴隨而來的是腰痠背痛。   Learn More
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By 藤井香江
白天飲食不變, 晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」, 一個小動作,不知不覺瘦下來!   代謝越來越差?靠限醣飲食卻越吃越胖?   越晚食慾越好,常常忍了一天卻破功?看起來不胖肚子卻很大?   快來試試瘦肚湯,一日一湯,體重少了,體脂降了,肚子不見了!   ◎風靡日本的瘦肚湯,搶救失控的小腹與體重   「原本用限醣飲食減肥反 Learn More
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By 強·高登 , 戴蒙·威斯特
面對課業、工作、家庭、財務、人際等各種難題與考驗, 人生像一鍋滾燙的熱水,艱辛殘酷、充滿壓力, 如何不被壓垮、保有本質初心,甚至發揮正向感染力?   ★Amazon.com商業財經、自我成長分類榜No.1   ★亞馬遜超過八成讀者五顆星評價口碑保證   ★美國暢銷作家高登與新銳作家威斯特聯手推出經典商業寓言   ★想創造個人成就、優質文化和贏家 Learn More
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By 清水建二 , すずきひろし
  ★英文學習者的第一本革命性入門語源單字書   ★著作累積銷售超過200萬冊、《英文單字語源圖鑑》作者清水建二最新作   ★不用死背!學生、上班族、初學者的必備單字大全!   ★語源解說+圖像輔助,讓背英語變得事半功倍,不再只是學半套!   為什麼英語單字老是背不起來?   英語單字,如果總是一個字一個字分開來背,   很容易 Learn More
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By 第十四世達賴喇嘛 , 上田紀行
  有修行或情商高的人就是不能生氣?   生氣是一種執著的表現?   達賴喇嘛提醒世人,不執著不是變冷漠,   反而有時候,你更應該好好生氣。   ★達賴喇嘛教導我們,應該要學會如何正確生氣!   ★如何化憤怒為正向之氣,擁抱最真實的感受   ★有些情境,懂得表達憤怒,才能保護自己,轉化生命!   ◎ 「莫生氣」不合時宜 Learn More
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By 李維麟
瀏覽破千萬TED演講「我們能藉著飲食餓死癌症嗎?」講者 美國抗癌名醫李維麟的首本著作 以科學的角度解析食物的抗病力量, 用好食物餓死你的疾病,餵養你的健康! ※生酮飲食、綠拿鐵、無麩質、30天全食療法皆適用※   ■如何靠吃擊敗疾病?──吃「對的」食物,能提升身體五大防禦系統   本書作者李維麟博士致力於疾病預防科學,研究出只要鞏固 Learn More
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By 大衛·懷特
  ═當代最詩意的撫慰奇書═   美國詩人大衛.懷特震撼文壇最具穿透力的散文集   穿梭在語言、符號、現象、哲思之間   找尋躲藏在「文字」背後美麗與曖昧的歧義   真正的撫慰不在刻意安慰,而在不偏不倚詮釋出事物的核心意義   大衛.懷特讓你驚覺,有些字眼竟比你更了解你自己   使你心甘情願成為字面上的那個你!   ★《享受吧 Learn More
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By 根本裕幸
  覺得自己做得不夠多、容易被情緒勒索…….   許多深具責任感的人,往往反被揮之不去的糾結綑綁,   都是因為「習慣性自責」的罪惡感造成的!   ★從罪惡感的16種徵兆與7種類型,找到千頭萬緒的根源   ★跳脫情緒勒索、卸下罪惡感的19個方法   ★47則心理師具體療癒練習,從實例中找到修復自己的方法   ◎ 有這些徵兆,都是罪惡感在 Learn More
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By 朴建鎬
  工作的最終目的,是為了幸福、為了實現自我。   要達到如此想望,   首先要能「工作得像自己」!   ☆辭職不是為了離開,而是有更好的地方要去!☆   ☆終結漂流職場,開始設計專屬你的工作藍圖!☆   你是不是這樣的人:   □在職場上痛苦不開心,就會冒出離職的念頭。   □想辭職卻猶豫不決,拖了好久問題仍没解決。   □ Learn More
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By 娜娜媽
 風靡日韓歐美   像礦石、像寶石、像水晶,獨一無二的透明寶石皂   超過300張步驟解析,娜娜媽最新技法大公開!   ◎什麼是寶石皂?風靡全球的魅力何在?   將透明皂基加熱後,利用不同的色水調和出各式皂色,再利用一些技巧和修皂方式,製作出晶瑩剔透、閃閃發亮的皂款,外型有如寶石般透亮,因此被稱為「寶石皂」。有別於以往霧面 Learn More
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By 筆枒町
  IG知名創作者筆枒町──寫給新世代的愛情散文集 │   「沒有哪一條路最適合你走   只有哪一條路   你最不願意錯過」   這是一個沒有正確方向的時代,我們磕磕撞撞地走,   始終在心底相信,只要努力就能夠好好在一起。   所謂的永遠卻如同星辰,在空中閃爍著光芒,那樣美好燦亮,   抬頭隨時都在,但當你試圖要抓住,才發現它不 Learn More
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By 逆媳
  為了成為受人疼愛的媳婦,必須放棄太多東西了。   其中第一個要放棄的就是「我自己」。   如果說婚後的生活,我有什麼好後悔的話,   那我後悔的就是,没有更早就起身反抗那些不合理!   ★本年度最大逆不道的話題書;最捍衛自我的覺醒之路   作者和先生婚後,跟所有人的媳婦一樣,為了想融入婆家,獲得婆家人的認同,努力當個好 Learn More
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By 洪銘賜
  拋棄舊世紀的管理思維   21世紀非權威式的領導新典範   配備具「量子觀」的領導力   解決新時代的商業困境,達成奇蹟躍升   ★ 跨國界、跨時代、跨行業、跨領域的國際級戰略導師和企業家教練   ★ 破除領導力5大迷思 ╳ 解決主管5大盲點 ╳ 當下4力 ╳ 量子領袖5力   ★ 不必動口、動手管理,只要動心就能徹底發揮影響力!   ◆ 事 Learn More
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By 張思宏
  在職場做事辛苦、做人更難,   事實上,做人做事都不在做「多」,而是在做「對」,   學會與上司、下屬、同事、客戶的合作分寸,   既簡化心力,又無往不利!   ★ MBA超人氣企業導師,課程學員滿意度屢創新高!   ★ 中國亞馬遜前副總裁擁有超過280萬粉絲,無私分享自己超過24年的職場經歷   在職場,做人做事都是種專業技能,   Learn More
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By 法拉·史托
  無論是備受尊敬的領袖、頂尖運動員、優秀的菁英,   一生中大多數時間都是活在「不適圈」裡,   他們比你我成功,不在處於較安逸的環境,   而在懂得如何與不適共處、不斷突破瓶頸、自我進化!   ★英國皇室法律顧問、暢銷作家、導演、超級名模、企業家等各界名人共感推薦!   ★戰或逃只是一念之間,卻決定成敗的最重要關鍵!   Learn More
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By 金子恩
  氣炸鍋不只能炸肉煮菜,還能做出美味甜點?   餅乾、派塔、司康、磅蛋糕,   32道成功率100%的氣炸點心,輕鬆玩烘焙!   ──【特別加贈】<台式點心氣炸食譜>別冊──   鳳梨酥、台式蛋塔、肉鬆麵包、桂圓馬芬、古早味蛋糕   如果炸魚、炸肉、炸薯條,各種氣炸鍋料理已經難不倒你,快來試試氣炸鍋烘焙吧!   即使從來沒玩過烘焙 Learn More
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By 方植永
每天都不想上班,卻不敢離職? 做了喜歡的工作,卻被折磨到身心都生病了? 曾幾何時,我們懷抱著熱情進入的職場, 竟成為每天都不想醒來的理由。 職場會傷人!你是否也遍體鱗傷了呢?   本來,我們都是抱著熱情與期待,進入一份喜愛的工作,   準備好了要像海綿一樣吸收學習精進,想要好好發揮自己的長才。   然而不知何時,你開始覺察到 Learn More
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By 朱野歸子
◆一本最適合在通勤時讀的小說◆ 沒有一份工作 偉大到需要你貢獻整個人生   ★達文西文學獎大獎得主──朱野歸子最暢銷作品   ★2019年夏季共鳴度最高,吉高由里子、向井理主演,日劇《我要準時下班》原著小說   ★主角東山結衣魅力席捲台日,儼然「新世代精神領袖」,今年必讀的全新型態工作小說!   ★觸動台日兩地上班族:「準時下班, Learn More
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By 亞倫·霍什格
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By 金多惠
地心引力就是最好的訓練! 風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的 強筋活血.美型塑身逆姿勢   ◎風靡韓國的「倒立逆伸展」,魅力何在?   ✓ 肌膚透亮、皺紋減少:倒立能讓血液回流頭部,刺激臉部微血管,使肌膚充滿生氣。   ✓ 消除水腫、腿變勻稱:倒立能促進血液循環,改善下半身水腫。   ✓ 改善消化不良與便祕:倒立能讓體內器官歸位,改 Learn More
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By 金範俊
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By 凱薩琳·莫洛伊
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By 李豪
愛之所以消瘦,不是因為心裡沒有 而是因為曾經太渴望了 廢鬱詩人──李豪最新力作   在網路傳抄不休、引起上萬讀者共鳴的《自討苦吃的人》後   新生代詩人李豪的第二部作品   60首全新創作,60個刻劃現代人遍體鱗傷的現場──   「愛過一些人,成為他們的影子;   被一些人愛過,影子留給了他們……」   曾經,我們都用自討苦吃,反覆 Learn More
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By 湯雅·海斯特
厭倦為薪水工作,為休假而活, 不想工作到六、七十歲才退休,渴望選擇做自己喜歡的工作, 規劃「多型態退休」,從此不再為五斗米折腰!   ★上市即攻占Amazon.com暢銷榜理財類第1名   ★《紐約時報》、《紐約郵報》大力推薦   ★《時代》雜誌、《富比士》雜誌、《MONEY》雜誌、彭博、Yahoo!、Vice Media、LifeHacker、Buzzfeed各大媒體專題報導   許多職 Learn More
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By 小堀純子
  ★ 日本一萬人親身實踐後,都極力大推的逆算手帳法 ★   逆算手帳創始人結合「逆算思考」和「手帳術」,   利用反推習慣,提高計畫的達標率,   讓目標明確,消除焦慮,內心充滿踏實感!   沒想到,以下這些事都能靠「逆算手帳」實現──   .成功轉職,提升自我實力   .控制心理壓力,輕鬆通過考試   .讓外語學習必成習慣   Learn More
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By 人愛柴
臉書「#愛上氣炸第xx天」系列專欄人氣團媽 料理祕笈首次完整公開 用在地新鮮食材 做出少油.酥脆.美味的氣炸料理   「我不是大廚,我只是個幾乎天天用、餐餐用氣炸鍋做料理的地方媽媽。這100道氣炸料理,都是我們家一上桌就秒殺的美味,即使是零廚藝的人,跟著做也一定能成功」──本書作者「人愛柴」   ◎破解氣炸鍋常見疑問,帶你快速 Learn More
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By 堀田秀吾
同樣一句話,男女意思卻大不同, 語言學博士教你深入對方的心理, 看穿話中真意,鬼速拉近你與他的距離!   語言是人與人溝通最重要的一環,只不過,有時照對方說的做,最後卻沒什麼好結果。尤其是異性之間,明明你聽對方的話是這個意思,但照做卻惹得對方不高興。舉例來說:   ◎對方看起來怪怪的,詢問「你怎麼了」,明明是同樣答覆「 Learn More
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By 梅爾·羅賓斯
實踐五秒法則最強大的筆記書! 《五秒法則》【官方正版授權】   ★讓計畫迅速確實做完、做好的筆記書★   ★結合心理學、組織行為學和神經科學的刻意練習法★   ★養成書寫習慣,強化運用五秒法則的實際行動力★   ★TED最受歡迎演講之一,點閱率近20,000,000次★   YouTube、FB、Twitter……全球社群千萬網友實證推薦   過去很長一段時間,梅 Learn More
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By 中川一朗
  「二十二歲時寫下的夢想竟然就這樣實現了!」   只要開始「寫下」,許多事就會跟著改變   用「未來年表」聚焦人生目標、將想法化為行動   想要的未來,由自己設計   這輩子,你有非做不可的事嗎?   你是否懷抱著夢想,但每天都無法邁出第一步?   為什麼有的人可以達成夢想,有的人卻認為夢想太遠、不如平凡度日?   那是因為 Learn More
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By 樋口裕一
90%的主管都很難溝通, 你該做的不是照單全收,而是學會「超說服回話」   當你並不贊成主管的提案,一般人會努力說服主管「這很難辦到」。   懂得超說服回話的部屬,會說「採取另一個方案,對部門比較有利」,   讓主管選擇可行度高的方案。   當你來不及準備資料,造成會議延遲時,一般人只會向主管說「對不起」。   懂得超說服回話的 Learn More
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By Menu R&D Team of Stylish Cooking
──拯救媽媽/主婦的料理神器── 免解凍.免顧爐.無油煙.省時省力 一個按鍵,做出100道酥香脆的好吃料理   ※征服廚房的超狂小家電──氣炸鍋的神奇魅力   1. 油量少、熱量低,口感酥脆   氣炸鍋的原理和熱對流的烤箱一樣,製造出熱風來蒸發食材表面的水分,做出的料理口感酥脆。且用油量比傳統的煎炸料理少,可降低攝取的熱量。   2. 體 Learn More
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By 島本理生
◆2018年直木賞得獎作品◆ 許多壞人,其實只是壞掉的人。 在成為壞人以前,他們早已被弄壞了……   ★獲直木賞評審淺田次郎、伊集院靜、宮部美幸連袂盛讚   ★獲選《達文西》雜誌2018年「年度選書」   ★日本累計突破120,000冊   ★入圍芥川賞4次、直木賞2次,天才作家島本理生的巔峰之作!   ★過程中你所有猜測都將是錯的。一本為所有人而 Learn More
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By 佐藤將之
  線上購物到貨多久才算快?   24小時、12小時、6小時、2小時……   這些對亞馬遜來說,都還不夠快,   從客戶下單到送達手上,最快只要1小時,   亞馬遜甚至覺得,1小時還太慢、不夠理想,   別人需要1天,亞馬遜只要1小時,到底怎麼辦到的?   ★日本亞馬遜創始成員,公開亞馬遜成為業界黑馬的速度工作法   ★不必進到亞馬遜工作, Learn More
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By 班·安杰
  結合腦神經科學、生物科技、心理學、營養學的成功法,   幫你快速消除腦霧、駕馭情緒、戒除拖延、擺脫焦慮、正念減壓、突破瓶頸!   如果每個人的身心像是一台精密的電腦,   一般人常由於工作壓力、環境、負面情緒、不良習慣…….導致這部電腦性能下降,   於是,矽谷有一群人便開始做自己的「身體駭客」,用科學方法調校身心,   Learn More
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By 塔瑪拉·杜克·費蔓
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By 石原加受子
  §日本人氣諮商心理師,累積著作超過120萬冊§   想化解麻煩的人際關係,必須先學會「停止」!   停止「忍耐」、停止「比較」、拋掉人際關係的「應該」   「身為社會人士,就應該要跟人相處融洽」、「在團體中,應該要配合大家」,這些「應該」,總讓人勉強自己去做不想做的事。比方說,不想和某個人一起工作,卻因為是工作只好忍耐共事 Learn More
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By 有川真由美
☆☆日本銷售12刷突破5萬冊☆☆ 能自在做自己的人,最能讓人敞開心胸!   在你的身邊一定遇過一種人,雖然他不見得是團體中最幽默風趣或最出鋒頭的人,但和他相處起來總是特別開心,覺得特別溫暖舒服。相反的,有些人相處起來總覺得心好累、互動格外僵硬,不是常常話題中斷尷尬冷場,就是一開口總會讓人想要反駁他……。   日本人際關係暢銷 Learn More
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