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By 陳彥甫
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USUAL: RM58.50

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By 陳彥甫
  7色蔬果汁營養配對,喝瘦變美+健康加分!   食安健康!自己動手打蔬果汁   拒絕黑心添加物!不要塑化劑!   高纖低卡+高酵素+抗氧化超級蔬果   簡單方便+原味天然+美味養生   市售飲料高糖、高熱量、內含添加物不明,小心喝多瘦荷包、傷身易發胖。   利用當令食材,親自打果汁,吃對食物不生病、不怕胖,輕鬆調理體質,照顧 Learn More
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By 梁慧敏 , 劉建承 , 陳冠廷 , 陳彥甫
  ●全家人的養生豆漿   天然手作的養生豆漿,是老少咸宜的活力飲品。每天來一杯新鮮現打的高纖豆漿,輕鬆呵護全家人健康。   ●養生豆花、米漿   五穀雜糧和豆漿巧妙搭配,變身各式營養料理。親手製作飲品、甜點,遠離添加物對人體的危害,有效把關食安,吃出健康。   ●養生豆漿變化料理   豆漿除了飲用之外,尚能變化出各式豆 Learn More
USUAL: RM30.80

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By 陳彥甫
  糖尿病高居台灣10大死因第4名!   防範視網膜病變、足部感染、腎衰竭,用飲食把關健康!   ●秋葵能提升免疫力、避免感染?   ●牛蒡泡茶,降糖、抗老效果佳?   ●大蒜入菜,能促進胰島素分泌?   ●苦瓜汁是糖尿病患者的最佳飲品?   ●五穀飯能延緩餐後血糖上升?   ●柳橙中的植化素能預防眼部病變?   吃對食物降血糖, Learn More
USUAL: RM53.90

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By 陳彥甫
心血管疾病患者有年輕化的趨勢! 用飲食把關健康,徹底改善三高病症!   ●蘋果皮富含果膠,清腸排毒效果佳?   ●葡萄柚能去油解膩、幫助消化?   ●番石榴葉泡茶喝,能降低血糖和血脂?   ●葡萄籽能抗氧化、保護心血管?   ●番茄加油烹調,能釋放更多營養素?   ●苦瓜汁是美容瘦身的最佳飲品?   ●洋蔥搭配肉類食用,能減少脂 Learn More
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By 梁慧敏 , 劉建承 , 陳冠廷 , 陳彥甫
  ●全家人的養生豆漿   天然手作的養生豆漿,是老少咸宜的活力飲品。每天來一杯新鮮現打的高纖豆漿,輕鬆呵護全家人健康。   ●養生豆花、米漿   五穀雜糧和豆漿巧妙搭配,變身各式營養料理。親手製作飲品、甜點,遠離添加物對人體的危害,有效把關食安,吃出健康。   ●養生豆漿變化料理   豆漿除了飲用之外,尚能變化出各式豆 Learn More
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By 陳彥甫
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By 陳彥甫
高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物 食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康!   ●10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康   坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生!   ●可口素料DIY,手作無毒安心吃   食安問題多,自製素料 Learn More
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By 陳彥甫
元氣好湯百變風情‧四季對症調理進補‧自己做最安心 百大健康食物&滋補藥材全公開,聰明搭配喝出好體質   ◎ 8大類補湯動手做,強健體質不生病   收錄雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、海鮮水產、蔬菜8大類好湯,精心設計250道保健食譜,家常養生燉好湯補氣養身,喝出好體質、好氣色。   ◎ 煮湯祕訣大公開,新手輕鬆燉好湯   清楚說明 Learn More
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By 陈彦甫
聪明吃对防癌食物,减少罹癌风险! 癌症是健康的头号大敌,已连续多年蝉联十大死因冠军,80%的癌症都可以预防,要远离癌症威胁,食物是最好的医生,防癌保健靠自己。 精华选题,清楚呈现食材抗癌功效 以Q&A形式呈现问题重点,说明食材关键防癌营养成分和功效,吃对好食物,癌症远离你。 营养师打破食材迷思,这样吃最防癌 营养师提供专业解答、正确 Learn More
USUAL: RM39.00

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By 陈彦甫
高纤天然蔬果杂粮+烹调少油、少盐、少添加物 食材营养完全摄取,美味无负担、安心吃出美丽健康! ●10大类175道素料理轻松煮,兼顾美味健康 坊间素食餐多油多盐、重口味反伤身,营养师配餐采用新鲜蔬果杂粮,丰盛料理亲手做,发现素食好味道,健康吃素零负担、享瘦美丽人生! ●可口素料DIY,手作无毒安心吃 食安问题多,自制素料简单做、口感佳, Learn More
USUAL: RM49.90

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By 陳彥甫
高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物 食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康!   ●10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康   坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生!   ●可口素料DIY,手作無毒安心吃   食安問題多,自製素料 Learn More
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By 陳彥甫
哪些健康食材榜上有名? 怎麼吃,最營養? 108道料理&飲品, 潘懷宗博士教你輕鬆愉快的吃出健康! 吃出健康,吃出好味道! —奇異果幫助代謝的功效超強? —橘子最好冰過再吃,更有營養? —番薯趁熱吃對身體比較好? —蘋果最好不要吃皮比較好? —蘆筍很適合老年人食用? —基因改造的玉米對身體不會有害處? ◎世界衛生組織最新公布36種健 Learn More
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By 陳彥甫
◎5大類36種降壓好食材,吃對食物,讓高血壓低頭 權威專家剖析降血壓食材的保健功效、營養成分,以及最健康的吃法,破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆穩定血壓,享受樂活人生。 ◎110道健康美味料理,健康逆轉勝 營養師精心設計的高纖低鈉食譜,解決現代人飲食不均的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素, Learn More
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By 陳彥甫
30種清腸排毒特效食材‧4週美味排毒餐 體內環保大掃毒,腸道健康不生病 番薯葉熱油爆炒,排毒功效大增? 蓮藕可以清除體內重金屬? 泡菜能整腸排毒、燃脂瘦身? 酒釀可以消脹氣、助消化? 橄欖油直接飲用,能舒緩便祕? 麥芽能促進消化澱粉類食物? 食安問題多,排毒食材非吃不可! 排毒解毒吃什麼?怎麼吃才對? 每日3餐吃對好食物,吃出無 Learn More
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By 陳彥甫
無毒生活 食在安心不生病! 營養師專業配餐+20大高纖低卡蔬果=排毒速效實用家常菜食譜 營養‧美味‧健康‧速效 做好體內環保,排毒一身輕! ˙上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備 ˙美味與營養兼顧,動手做菜照顧全家健康 ˙小心無所不在的毒,這樣吃有效排毒 ˙無毒生活食在安心,輕鬆養瘦變美 ˙自然健康飲食法,強化免疫不生病! 20種嚴選 Learn More
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By 陈彦甫
全方位健康饮食秘诀‧7色蔬菜超强食疗力 养生蔬食好煮意‧强健体质不生病 高纤排毒‧防癌保健‧健肠顺畅‧美容养颜‧增强免疫力 护眼明目‧提升代谢‧抗氧化‧舒缓压力‧完美抗老   10大类蔬菜保健特效排行+59种对症蔬疗丰富料理=健康跟着走   营养师解析蔬菜疗效、饮食宜忌须知,设计简易家常菜食谱,元气蔬食安心吃,家庭必备食用指南随 Learn More
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By 陳彥甫
高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物 食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康!   10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康   坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生!   可口素料DIY,手作無毒安心吃   食安問題多,自製素料簡單 Learn More
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By 陳彥甫
全方位健康飲食祕訣‧7色蔬菜超強食療力 養生蔬食好煮意‧強健體質不生病 高纖排毒‧防癌保健‧健腸順暢‧美容養顏‧增強免疫力 護眼明目‧提升代謝‧抗氧化‧舒緩壓力‧完美抗老   10大類蔬菜保健特效排行+59種對症蔬療豐富料理=健康跟著走   營養師解析蔬菜療效、飲食宜忌須知,設計簡易家常菜食譜,元氣蔬食安心吃,家庭必備食用指南隨時 Learn More
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By 陈彦甫
全食物排毒养生法      48种高纤水果:好食物神奇健康力   188道元气果香料理:吃出活力窈窕   500项好用秘诀:中医师、营养师大公开    本书特色      排毒净化自然养生法˙跟着营养师吃健康   ◎发现水果美味健康新视界˙家庭必备食材大百科   揭开七色水果保健密码,超强排毒美容瘦身力   绿色排毒˙红色美容˙紫色抗老化˙ Learn More
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By 陳彥甫
全方位健康飲食祕訣‧7色蔬菜超強食療力 養生蔬食好煮意‧強健體質不生病 高纖排毒‧防癌保健‧健腸順暢‧美容養顏‧增強免疫力 護眼明目‧提升代謝‧抗氧化‧舒緩壓力‧完美抗老   10大類蔬菜保健特效排行+59種對症蔬療豐富料理=健康跟著走   營養師解析蔬菜療效、飲食宜忌須知,設計簡易家常菜食譜,元氣蔬食安心吃,家庭必備食用指南隨時 Learn More
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By 陳彥甫
怕怕!史上最快!每5分26秒就有1人罹癌! 80%的癌症可以預防,健康飲食打造驚人防癌力!   防癌保健Q&A專家解惑,聰明預防癌症   癌症已連續32年名列國人十大死因之首,小心恐怖的健康殺手!本書蒐羅防癌常識Q&A,快速掌握防癌保健重點,輕鬆遠離癌症威脅。   精選62種防癌特效食物,提升人體自癒力   防癌飲食不必砸大錢,常見天然健康食材, Learn More
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By 聯合營養諮詢中心營養師 陳彥甫
家庭必備防癌排毒飲食指南 62種超級防癌明星食物,掌握關鍵營養素 155道低脂高纖美味料理,強化代謝遠離癌症 傳統藥膳湯方滋補元氣,強健體質健康加分 怕怕!史上最快!每5分26秒就有1人罹癌! 80%的癌症可以預防,健康飲食打造驚人防癌力! ◢ 防癌保健Q&A專家解惑,聰明預防癌症 癌症已連續32年名列國人十大死因之首,小心恐怖的健康殺手!本書蒐羅防 Learn More
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By 陳彥甫
  38種 五穀雜糧,吃對高纖營養真食物   200道 樂活美味料理,健美排毒養瘦   470項 實用祕訣,醫師、營養師大公開 本書特色   細說五穀雜糧營養價值   家庭必備食材大百科   6大保健功效全揭密,這樣吃最健康   五穀雜糧食療關鍵:預防癌症、調養慢性病、清腸排毒、   瘦身減重、美容養顏、健腦益智,提升免疫力!   200道家常菜 Learn More
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By 陳彥甫
心血管疾病患者有年輕化的趨勢! 用飲食把關健康,徹底改善三高病症!   ●蘋果皮富含果膠,清腸排毒效果佳?   ●葡萄柚能去油解膩、幫助消化?   ●番石榴葉泡茶喝,能降低血糖和血脂?   ●葡萄籽能抗氧化、保護心血管?   ●番茄加油烹調,能釋放更多營養素?   ●苦瓜汁是美容瘦身的最佳飲品?   ●洋蔥搭配肉類食用,能減少脂 Learn More
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  20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養師特效食譜   吃對天然好食物,排毒力UP!   食療排毒效果佳,吃出健康100分!      20種高纖低卡蔬果,天然最健康   生活中毒素無所不在,當體內毒素累積過多,人就容易生病。別擔心!營養師精選20種天然排毒蔬果,協助人體清除廢物,重拾健康元氣生活。      150道排毒享瘦食譜,身體無負 Learn More
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By 陳彥甫
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By 陳彥甫
 超實用家庭料理指南,一本在手萬事通!   如何挑選低卡肉類?肉類刀切技巧有哪些?   涼拌、熱炒、燉肉、煎肉、煮湯、滷肉,   6大技法一次傳授,搭配蔬菜烹調最健康!   肉類烹調密技全公開,飄香料理輕鬆煮!   如何做出香噴噴的滷肉飯?   紅酒燉牛肉怎麼煮才鮮嫩美味?   麻油雞如何燉才香醇可口?   麻辣鴨血怎麼做才好吃 Learn More
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癌症止步 吃對超級食物,打造抗癌力 20種防癌明星食物+120道美味特效食譜 =增強抗癌免疫力+打造健康好體質 80%的癌症,可靠「食物」來預防   ●番薯的生物類黃酮,可預防結腸癌和乳腺癌?   ●大白菜含植化素可減少細胞突變、抑制早期癌症?   ●番茄的茄紅素具強效抗氧化力,可抑制腫瘤細胞?   ●海帶芽中的藻褐素,可防止細胞癌變? Learn More
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By 陳彥甫
全食物健腦養骨食療法   56種 常見魚蝦蟹貝水產,吃出聰明金頭腦   154道 高鈣高蛋白料理,增強免疫不生病   550個 活力養生祕訣:醫師、營養師全揭密 本書特色      家庭必備食材大百科‧食療保健一本通   多吃魚類海鮮=保護心血管+預防骨鬆+增強記憶   魚類海鮮美味健康料理&菜色百變豐富吃法   頂鮮營養好吸收‧滋補一級棒 Learn More
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By 陳彥甫
家庭必備食材大百科‧食療保健一本通 多吃魚類海鮮=保護心血管+預防骨鬆+增強記憶 魚類海鮮美味健康料理&菜色百變豐富吃法 頂鮮營養好吸收‧滋補一級棒‧養好體質強健體力 採購保存處理食用圖鑑,圖解清楚一學就會! 7大烹調技巧變化吃法公開,經典人氣料理輕鬆做 清蒸鮮甜‧紅燒入味‧香煎爽口‧油炸脆嫩 快炒下飯‧燒烤酥香‧熬湯滋補 正確 Learn More
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By 聯合營養諮詢中心營養師 陳彥甫
吃對食物加速排毒˙中西醫聯手身體掃毒大作戰 60種排毒超級食材,強化代謝零負擔 160道高纖清腸原味料理,安心飲食吃健康 中醫神奇解毒食療祕訣,調養體質不生病 黑心食品添加物食安問題多,吃進毒怎麼辦? 身體完全清理魔法!毒素OUT!活力UP! 清腸排毒˙瘦身美肌˙防癌抗老˙提升自癒力&代謝力 「腸識Q&A」專家解答,腸道健康不生病 排毒常識、飲食 Learn More
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吃對食物加速排毒˙中西醫聯手身體掃毒大作戰 60種排毒超級食材,強化代謝零負擔 160道高纖清腸原味料理,安心飲食吃健康 中醫神奇解毒食療祕訣,調養體質不生病 黑心食品添加物食安問題多,吃進毒怎麼辦? 身體完全清理魔法!毒素OUT!活力UP! 清腸排毒˙瘦身美肌˙防癌抗老˙提升自癒力&代謝力 「腸識Q&A」專家解答,腸道健康不生病 排毒常識、飲食 Learn More
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每天喝一杯好豆漿?補充營養強壯身體 168道&42種對症營養豆漿+30道豆香美味料理 健康靠自己!最佳保健飲料?喝出不生病好體質 超簡單?便宜平價?營養價值高 防癌排毒?提升防病免疫力 ※豆漿神奇健康力Q&A徹底解答 如何挑選非基因改造的天然黃豆? 豆漿搭配全穀雜糧、堅果煮食,營養更加值? 用高纖豆渣做可口餅乾、鬆餅,完全利用不浪費? ※5大族群保 Learn More
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By 陳彥甫
6大保健法 美食天天吃 ● 營養師教你吃對食物「腸」健康的飲食法 ● 順暢排便‧告別便祕.順暢祕密全公開 ● 做好體內環保 重塑由內到外的健康和美麗 清腸排毒、消化不良、排氣不斷、便祕、宿便 關於腸道保健的所有疑惑一次解答 Q 空腹吃水果有助清腸? Q 有消化不良問題的人可以吃稀飯嗎? Q 沒有每天排便就算是便祕嗎? Q 少吃感光植物,肌膚白的徹底 Learn More
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打擊頑固宿便,體內環保大掃毒 腸道暢通,排毒‧瘦身‧美容‧防癌力UP! 8大類健腸好食物,淨化腸道排宿便 膳食纖維、寡醣、維生素C、鹼性食物、黏滑性食物、益菌、辛香料、橄欖油,幫助腸道代謝毒素,健康無毒一身輕! 20個腸道保健Q&A,「腸」保安康 便祕是大腸癌的直通車?腸道老化,健康也會拉警報?專家精選保健「腸」識,腸道保持最佳狀態,輕 Learn More
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By 陳彥甫
內容簡介: ◎本書以Q&A的形式,針對一般人對於食材的迷思,給予專業、簡明的回答,讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元,剖析食材烹調與搭配的關鍵,並提供最實用的建議。 ◎本書針對36種超級排毒食物,精心設計了百餘道美味食譜,輕鬆料理不費力,迅速掃除體內毒素,讓您吃得安心又健康! 本書特色: ◎7大類36種 Learn More
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By 陳彥甫
聰明食蔬 健康100分體內環保 無毒一身輕◎家庭必備食材大百科?跟著營養師這樣吃才對!汆燙、熱炒、燉煮、醃漬?涼拌、沙拉、湯品、榨汁豐富菜色百變料理吃不膩,清爽美味無負擔!◎天然蔬食排毒餐,食尚養生蔬療新概念蔬菜是良藥,吃對食物不生病、降三高、強化免疫力,掌握選購、保存、料理祕訣、飲食宜忌,健康蔬菜最營養!史上最強蔬菜活用祕訣 Learn More
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By 陳彥甫
30種清腸排毒特效食材?4週美味排毒餐體內環保大掃毒,腸道健康不生病番薯葉熱油爆炒,排毒功效大增?蓮藕可以清除體內重金屬?泡菜能整腸排毒、燃脂瘦身?酒釀可以消脹氣、助消化?橄欖油直接飲用,能舒緩便祕?麥芽能促進消化澱粉類食物?食安問題多,排毒食材非吃不可!排毒解毒吃什麼?怎麼吃才對?每日3餐吃對好食物,吃出無毒健康好體質TOP 30 Learn More
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By 陳彥甫
全食物排毒養生法  48種高纖水果:好食物神奇健康力   188道元氣果香料理:吃出活力窈窕   500項好用祕訣:中醫師、營養師大公開    本書特色      排毒淨化自然養生法˙跟著營養師吃健康   ◎發現水果美味健康新視界˙家庭必備食材大百科   揭開七色水果保健密碼,超強排毒美容瘦身力   綠色排毒˙紅色美容˙紫色抗老化˙橘色護眼    Learn More
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215種食材聰明挑選吃健康   從天然動植物到加工食品,介紹食材營養、保健功效及安心食用法,教你看懂各種食品標示,選購、清洗、料理、保存、處理等技巧,快速吸收正確全方位食品情報,外食族更要看。   15個熱門食安話題專家解答   毒奶、致癌食品添加物、狂牛症、禽流感、防腐劑、基因改造食品及食物中毒等最受注目的飲食話題,解答你對 Learn More
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◎世界衛生組織最新公布36種健康食材   權威專家說明超級食物保健功效、營養成分,以及最健康的吃法,並提供3道食譜作法輕鬆煮。 ◎直接點出大眾對食材的問題、疑慮,詳細解答   什麼食物適合什麼人吃?哪些人應該謹慎食用?這些問題以Q&A形式呈現,簡明的文字、極短的篇幅,一看就明瞭食材的重點功效。 ◎內容呈現多元、面向廣,提供豐富 Learn More
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糖尿病高居台灣10大死因第4名! 防範視網膜病變、足部感染、腎衰竭,用飲食把關健康!   ●秋葵能提升免疫力、避免感染?   ●牛蒡泡茶,降糖、抗老效果佳?   ●大蒜入菜,能促進胰島素分泌?   ●苦瓜汁是糖尿病患者的最佳飲品?   ●五穀飯能延緩餐後血糖上升?   ●柳橙中的植化素能預防眼部病變?   吃對食物降血糖,拒當糖尿 Learn More
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排毒食物排行榜 Learn More
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怕怕!台灣癌症高發生率&高死亡率   每13分鐘就有1人死於癌症,癌症是健康的頭號大敵,已連續31年蟬聯十大死因冠軍,80%的癌症都可以預防,要遠離癌症威脅,食物是最好的醫生,防癌保健靠自己。   聰明吃對防癌食物,減少罹癌風險!   精華選題,清楚呈現食材抗癌功效   以Q&A形式呈現問題重點,說明食材關鍵防癌營養成分和功效,吃 Learn More
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細說五穀雜糧營養價值 家庭必備食材大百科 6大保健功效全揭密,這樣吃最健康 五穀雜糧食療關鍵:預防癌症、調養慢性病、清腸排毒、 瘦身減重、美容養顏、健腦益智,提升免疫力! 200道家常菜,營養專家大推薦 五穀雜糧是最 Learn More
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75種 高纖低卡蔬菜精選大集合 70道 健康蔬食料理,吃出鹼性好體質 650個 好用祕訣,醫師、營養師、中醫師全公開 *玉米:健腦養眼好幫手 *香菇:益智增強免疫力 *菠菜:消脂防癌降三高 *番茄:美顏養身人氣王 *番薯:瘦身清腸排毒王 *高麗菜:天然保健胃腸藥 本書特色 聰明食蔬健康100分 家庭必備食材大百科 汆燙、燉煮、熱炒、煲湯 醃漬、涼拌、 Learn More
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四季對症養身 為全家人聰明進補!簡單快速+營養美味+調養體質+提升免疫力熬一鍋幸福好湯,健康食療元氣加分●元氣雞湯 預防感冒 ●養生鴨湯 改善手腳冰冷●營養豬肉湯 延緩衰老 ●香濃牛肉湯 預防貧血●滋補羊肉湯 補氣活血 ●鮮美魚湯 健腦益智●紓壓海鮮湯 預防骨鬆 ●蔬食靚湯 高纖排毒◎ 8大類補湯動手做,強健體質不生病 收錄雞肉 Learn More
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無毒生活 食在安心不生病! 營養師專業配餐+20大高纖低卡蔬果=排毒速效實用家常菜食譜 營養‧美味‧健康‧速效 做好體內環保,排毒一身輕! ˙上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備 ˙美味與營養兼顧,動手做菜照顧全家健康 ˙小心無所不在的毒,這樣吃有效排毒 ˙無毒生活食在安心,輕鬆養瘦變美 ˙自然健康飲食法,強化免疫不生病! 20種嚴選蔬果 Learn More
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高血壓是健康的慢性殺手! 用飲食為健康把關,動脈硬化、心肌梗塞、中風全遠離!   ●蘋果、萵苣是降壓好幫手?   ●煮熟的香蕉皮能有效降低高血壓?   ●常喝檸檬水,瘦身、美白又降壓?   ●喝芹菜汁有助遠離三高?   ●生吃洋蔥,防癌、降壓效果佳?   ●番薯是最適合高血壓患者的主食?   錯誤飲食&不良作息,是高血壓的直通車 Learn More
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250道全家的养生豆浆+5大族群量身特调+30道豆香美味食谱 自制豆浆安心喝,神奇对症调体质,喝出瘦健美! 简单‧方便‧快速,吃进食物全营养! 本书特色   ※豆浆-最优质的营养保健饮料   在家动手打豆浆,健康靠自己!   ◎豆浆神奇健康力Q&A彻底解答,制作超简单   *如何挑选非基因改造的天然黄豆?   *豆浆打好连渣放入锅中加 Learn More
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吃對好食物:清腸、排毒、抗老 遠離大腸癌 掌握健康美麗的關鍵─腸道 腸道年輕人不老‧體內環保大作戰 ●排便習慣跟健康息息相關? ●年輕人腸道也會老化? ●便祕是生病致癌的元凶? ●過度減肥會造成便祕? 腸道排毒這樣吃最健康! 輕鬆告別便祕,淨化腸道 本書特色: ◎ 8個重要好「腸」識 便祕讓皮膚變差,甚至可能惡化為癌症!本書提供預防便 Learn More
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防癌保健這樣吃才對! 80%的癌症都可以預防 4大類好食材,食物是最好的藥 36種超強防癌食物,抗癌力加倍 108道健康防癌料理,疾病遠離你 ●草莓、奇異果、海菜類是腸癌的強力剋星? ●紫葡萄比青葡萄更具防癌功效? ●吸菸者要多吃杏仁? ●馬鈴薯、紅蘿蔔最好去皮再吃? ●多吃花椰菜、高麗菜,有效抑制乳癌? ●大蒜爆香吃真健康? ●番茄煮熟吃, Learn More
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◎8大類55種天然好食材,搭配出100道美味料理 膳食纖維+寡醣+維生素C+鹼性食物+黏滑性食物+益菌+辛香料+橄欖油,輕鬆打擊頑固宿便,腸道樂活無負擔! ◎5招樂活腸道保健法,還原美麗腸相 腹式呼吸+穴位按摩+簡易體操+清腸瑜伽+草本泡澡,舒緩腸胃不適,強化人體免疫力! Learn More
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46 種水果 美味新視界大發現 150 道簡單實用食譜 吃出健康窈窕 480個妙用 醫師、營養師、中醫師全公開 *葡萄:抗氧化第一名 *鳳梨:腸道掃毒清道夫 *蘋果:全方位超級水果 *西瓜:高鉀消水腫果王 *櫻桃:補鐵防貧血佳果 *柳橙:降膽固醇黃金果 本書特色 吃對水果美容瘦身又養生‧家庭必備食材大百科 聰明挑選、處理、保存、料理祕訣 專家教你水果 Learn More
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