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本书按照中药材功效,将620味药材分为15个章节,分别介绍它们的“植物形态”“性味归经”“功能主治”“用法用量”等。同时,为了满足读者对药材实用性的需求,部分药材还介绍了它们的实用小偏方、药膳食疗方。 Learn More
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除了给人们补充必不可少的膳食纤维,各种蔬菜带给人们不同的种植体验、不同的口感和味道。新鲜的瓜果能给人带来不同于叶类蔬菜的营养,而且不同颜色的瓜果也可以为菜园子增添不一样的色彩。可食用根类蔬菜,大多数为植物的营养储藏器,含大量淀粉等,可以为我们补充能量。本书采用实图与手绘图相结合的方式,力求每一步栽培步骤和要点都清楚明白 Learn More
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本书在带领读者初步认识大脑的基础上,分析了压力的来源、类型、在大脑中的传导途径、对人的影响及大脑与压力的关系,并介绍了大脑中与缓解压力有关的重要神经递质—5-羟色胺;接下来从健康生活、规律运动、科学饮食、按摩保健和心理保健五个方面,图文并茂地介绍了增加大脑中5-羟色胺、增进大脑活力从而舒缓压力的具体方法。 Learn More
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这本书将带你走近Terrarium,将微景观玩出新花样。用玻璃容器作为花盆,以多肉植物、空气凤梨、苔藓和蕨类等易种易养护的植物为种植对象,加入创新元素和时尚的设计,做不流俗的微观植物园。书中将阐述制作的具体步骤,指出制作的要点,介绍精细的养护方法,分享创意的设计。让初学者能轻松掌握微景观的制作,让微景观达人也能从中收获乐趣。 Learn More
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  只要有心,在哪里都能种菜。   在城市里做农夫,这并不是天马行空,既然家里能养花,那为什么不能种菜呢?   《我的家庭蔬菜园:杯子花盆》让你就算没有阳台、没有宽敞的空间也能种出让人安心的健康蔬菜。   阳台是种菜的好场所,一般的阳台,可以种黄瓜、西葫芦、番茄等;小一点,也能够种马铃薯、辣椒和各种叶菜。就算没有阳台,你也 Learn More
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By 张春红
  鸟儿是大自然的精灵,聪明机灵,惹人喜爱。闲暇时光养上一只鸟,既能充实生活,也满足了精神需求,如今,许多人都有养宠物鸟的爱好,但要想养好鸟,只有满腔热情是远远不够的哦!   《美丽观赏鸟鉴赏与饲养》主要介绍了观赏鱼的种类,挑选和购买鸟儿及养鸟所需用具,科学养鸟的方法,训练鸟儿的表演技能,培育鸟宝宝,维护鸟儿的健康和关 Learn More
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  用微型水培植物造景装饰我们的办公室,给枯燥的办公生活加点创意,治愈烦闷的心情,这样工作起来更有效率、更有乐趣。   《水景小花园:办公室心情疗愈法》包含了近百种植物,有富贵竹、袖珍椰子、常春藤、吊兰等常见观叶植物;菖蒲、睡莲、凤眼莲、球藻等典型水生植物;金丝雀珊瑚蕨、铁线蕨、心愿蕨等蕨类;弹簧草、雅乐之舞、新玉缀、 Learn More
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  作为男人,要承担家庭和社会的责任,前提是对自身健康负责任,对自己要多加关心。虽然前列腺炎在常规治疗中尚难取得满意的效果。但是许多保健治疗方法却能够起到积极的预防和缓解症状的作用,如运动疗法、饮食疗法等。正如一个人的幸福就是整个家庭的幸福一样,前列腺的健康关系着整个男性身体的健康。   《家有男科医生 远离前列腺炎》介 Learn More
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观赏鱼形态可爱、五彩斑斓,作为懒人宠物中的一员,受到越来越多人的喜爱。饲养观赏鱼不仅有助于调节人的情绪,增加生活情趣,还可陶冶情操。但养鱼不只是一个鱼缸和一把饲料的事哦!本书主要介绍了观赏鱼的种类,如何挑选与购买鱼,水族箱的布置,正确喂养与管理等内容,运用高质量的美图与简练的文字让读者对观赏鱼有一个系统直观的认识,是一 Learn More
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本书深入浅出地论述了脾胃的基本健康理论和知识,从中医调养脾胃养生养健康的专业角度,具体阐述了如何发现自身脾胃问题,如何自检、养脾、温脾、健脾、去脾湿、醒脾、补脾、四季养脾的方法,生动详细地介绍了如何运用经穴疗法、运动疗法、生活习惯、药膳、食疗、茶疗、情绪疗法综合调养脾胃健康,内容丰富、实操性强。 Learn More
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《自然母乳喂养一本就够》本书从母乳喂养的科学理由入手,为新妈妈们进行母乳喂养的指导。 从母乳喂养的准备开始,到不同类型妈妈和宝宝进行母乳喂养的不同方法,以及母乳喂养过程中可能遇到的各种问题的解决方法,甚至妈妈的坐月子指南和宝宝的断乳指南都有涉猎,帮助新妈妈们轻松应对母乳喂养。 Learn More
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《善用月子期,调出好体质》本书按照新妈妈关心的坐月子日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等,给出了实用、细致的月子体质调养方案与新生儿护理方法和技巧,操作性极强。 《善用月子期,调出好体质》本书细分受众群,将顺产和剖宫产妈妈的不同护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案分别进行阐释,同时,还贴心地增设 Learn More
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  《足浴足疗轻图典》是一本介绍足浴、足疗的书,运用图文的形式详细介绍了足部反射区和穴位的定位、功效、操作方法;并且按照不同的人群、不同的病症进行分类,介绍了不同病症的足浴和足部按摩方法,以帮助各类人群缓解病痛,让健康随手可得。 Learn More
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  《中医推拿轻图典》详细讲述了经络推拿基础知识以及近百种常见病的推拿疗法。对于每种疾病,书中选取疗效好的特效穴进行推拿治疗示范,教您10分钟轻松祛病。   《中医推拿轻图典》图文并茂,配有真人取穴图和操作图,让读者轻松找穴,自如操作,快速祛病。 Learn More
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  《中医刮痧轻图典》系统阐述了刮痧的基础知识,详解了多种病症的刮痧取穴及操作方法。采用的是读者易读、易学、易懂的图解形式。阅读时,读者可以一边读文字,一边对照旁边的图解。   《中医刮痧轻图典》文字论述清晰,图片写实详尽,完整展现了刮痧的手法、技巧以及穴位的准确位置,为读者阅读理解,掌握刮痧疗法提供了诸多便利。 Learn More
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  《中药方剂轻图典》开篇从中药的四气五味、升降浮沉等药性理论出发,分析了中药的配伍运用规律及禁忌,吸取了历代医家临床配伍用药的经验,内容丰富多彩,对于指导生活中安全用药,提高疗效很有参考价值。此后《中药方剂轻图典》列出了13类61种生活常用中药材,介绍了它们的功效、主治、药性等,每种药材列举了2-3种与其他药物或是食物的配伍 Learn More
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  随着人们生活水平和健康意识的逐渐提高,食疗养生、食疗治病正逐渐成为人们防治疾病的手段。作为最常见的心血管疾病—高血压,加强对高血压的认识以及高血压患者的自身管理对于防治高血压有重要的意义。《学会吃快速调理高血压》从日常饮食出发,挑选众多降压食材,告诉大家如何正确食用,从而使高血压患者的饮食均衡、合理、健康,最终达到 Learn More
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近年来,甲状腺疾病越发猖獗,已发展成为大众疾病。但很多人对于甲状腺疾病还不是很了解,往往忽视它,导致甲状腺发生病变,引发各种甲状腺疾病。关于甲状腺疾病,您需要知道的有多少?您能做的有哪些?怎么治?本书分别从甲状腺的基础知识开始,分症状讲解常见甲状腺疾病的预防保健以及相应的食疗方法,告诉读者如何在日常饮食中轻松预防和应对 Learn More
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《低盐+健康,玻璃罐时尚腌菜自己做》就是一本介绍低盐+健康的时尚腌菜,它们的制作方法都非常简单,不管您有没有烹饪经验,只需打开本书,准备好对应的材料、调料、容器,就能跟着制作过程轻松制作了,本书精心挑选了35道美味腌菜供大家学习制作。 做好一罐腌菜只需要花上十几分钟,这样在一段时间内都可以随时品尝到用这些食材制成的风味小菜, Learn More
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揭密《本草纲目》的食、药密码,用千年智慧养现代健康。食药同源,食物也当经过一天的紧张劳动或劳累后,都会明显地感到腰酸背痛;现代生活节奏快,压力大,不规律,让身体常常处于亚健康的状态,如果此时学会按按背,揉揉肩,就会感到舒服,疲劳酸痛也会减轻或者消失,这便就是按摩了。如果再懂得利用一些穴位和按摩手法的话,则更会有出其不意 Learn More
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  《烘焙教父:黎国雄妙手烘焙》一共67道幸福西点,饼干、面包、蛋糕、甜点,一网打尽,所选配方均为日常生活中受欢迎的,且非常适合零基础爱好者学习。在书中开篇部分配有详细的理论知识,让零基础烘焙爱好者们从理论到操作都有名师指导。除此之外,针对烘焙过程中可能遇到的难点、问题,《烘焙教父:黎国雄妙手烘焙》配有烘焙心得,以供读者 Learn More
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越来越多的女性开始关注瑜伽,致力于打造一个更加完美的自己。本书从女性角度出发,由易到难,由简至繁,详细阐述了瑜伽初级教程、中级教程和高级教程的不同体位练习,让初学者循序渐进地领略瑜伽的魅力。 本书内容全面,编排科学且体例简明,全方位解析了不同的瑜伽体式,并配以精美的动作图片,让你更轻松的掌握瑜伽练习要领。除此之外,本书 Learn More
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By 张季声
本书用通俗易懂的文字,从阿尔茨海默病常识、早期识别、预防措施、诊断和治疗、护理等方面,进行深入浅出地描述,方便广大读者阅读,帮助老年朋友及家人认识了解阿尔茨海默病,以便早期预防、积极治疗,提高生活质量,拥有健康美好的晚年生活。 Learn More
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By 张季声
有时候睡眠不好,不是因为身体或环境原因,而是我们没有找到适合自己的睡眠模式。本书将从睡眠的基本常识、睡眠技巧、改善睡眠的饮食和运动等方面一一为读者解开睡眠的奥秘。 Learn More
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《排骨新滋味(视频教学版)》从既美味又烹饪方便的排骨出发,介绍它的各种烹饪方法,带大家领略风味各异、沁人心脾的排骨风情。 《排骨新滋味(视频教学版)》先介绍了众多实用的排骨烹饪小常识,让大家在烹饪排骨之前有个基本的了解。然后介绍如何烧、炒排骨,炸、烤排骨,蒸、卤排骨以及炖、煮排骨,每种烹饪方式下都推荐了几款精美的排骨菜 Learn More
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本书从脱发的基础知识入手,带你认识、了解脱发。接着分章节分别对脂溢性脱发、内分泌失调性脱发、精神性脱发、雄激素性脱发以及营养代谢性脱发等方面对脱发进行详细介绍,并推荐调养食谱,帮助你远离脱发困扰。 Learn More
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本书第一章介绍了关于“气”和“气滞”的概念,让大家对这个虚无缥缈的“气”有一个宏观认识,其中还着重介绍了为什么女性朋友容易气滞,希望大家能对照找出导致自己气滞的原因。 第二章则从传统的经络穴位疗法入手,告诉大家如何疏通经络,改善气的运行通道,从而改善气滞。 第三章介绍了10种缓解气滞的花草,并推荐多款花草茶,让气滞女人在一 Learn More
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本书教你零基础学会治疗小病小痛,运用图文的形式详细介绍了穴位定位、功效、操作方法及力度,并且按照不同体质、身体不同的部位、不同的人群进行分类及对症按摩的方法,轻松做自己的理疗师,让你真正为自己打开健康之门。 Learn More
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损,年老精气不足,或瘀痰阻痹等所致。由于现代人生活压力越来越大,受到健忘困扰的人也越来越多。 本书就健忘的具体原因以及怎样摆脱健忘,提高记忆力进行详细介绍。具体内容有健忘的知识介绍;益智健脑的食谱、药膳;缓解大脑压力的心理疗法;摆脱健忘的理疗、运动疗法等。 Learn More
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本书讲述了养护气血、通经活络的具体方法和养颜意义,养护腹部及五脏六腑的美容作用,以及护理皮肤、减轻皱纹、保持身材、维持健康的具体刮痧操作方法,还有饮食来调理身体的细节要领。同时指导大家运用刮痧方法来治疗各种女性常见病。 书中内容操作简单,易学易懂,自己在家就可以轻松美容养颜。只要了解刮痧的操作要领,在调整气血的同时也能 Learn More
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本书是一本介绍足浴、足疗的书,运用图文的形式详细介绍了足部反射区和穴位的定位、功效、操作方法,并且按照不同的人群、不同的病症进行分类,介绍了不同病症的足浴和足部按摩方法,以帮助各类人群缓解病痛和预防保健,让健康随手可得。 Learn More
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本书系统地用详实的语言为您解读了中药的四气五味、升降浮沉等药性理论,中药的配伍运用规律及禁忌,还针对人体不同体质为您甄选传世经典名方,内容丰富多彩,对于指导生活中安全用药,提高疗效很有参考价值。 Learn More
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自愈力与我们的生活息息相关,中国传统医学的中医指导思想中“三分治,七分养”就充分体现了自愈力的作用,通过药物来调动人体的自愈力,从而促进疾病的恢复。 本书首先介绍了自愈力相关知识,然后从生活习惯、饮食调养、穴位理疗、运动锻炼、常见病调理等各方面,提出了一系列行之有效的增强自愈力的措施,从生活点滴做起,呵护自愈力,拥有健 Learn More
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本书从女性肌肤问题开始详细讲解,此外,还分别从女性常见的亚健康症状,经、带、孕、产常见病以及常见妇科杂病、更年期综合征等来分析女性疾病,对多种常见的女性症状和疾病进行了总结和分析,并列举了对症的民间偏方、特效本草、熏蒸、热敷、足浴足疗、中医理疗等多种健康疗法供广大女性患者选择。希望女性朋友能从中受益,做好日常保健护理, Learn More
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By 周小雨
《上班族要这样喝茶》是一本集知识性和实用性于一体的适用于上班族的花茶养生宝典。书中介绍了花茶的基本知识和保健、养生、美容的茶饮妙方,针对上班族常见的一些症状,重点介绍茶疗养生和保健的功效,旨在让读者了解上班族这一特殊群体养生之道。 《上班族要这样喝茶》根据上班族的健康情况,具有针对性地列出近百种有效的茶疗妙方。翻开本书 Learn More
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By 周小雨
做一份美味的午茶甜点,享一段惬意的午后食光! 本书罗列了各类美食网受欢迎的人气甜点,以饼干、蛋糕、西点内容分章。详细的做法教程配以精美可爱的插画,组成不一样的甜点烘焙书,运用简单的工具材料,让你在家轻松做出美味小甜点。亲自动手做一份下午茶甜点,享受专属于自己的午茶时光。 午后,阳光正好。一份甜点配一杯茶饮,沐浴着暖暖的阳 Learn More
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中医认为,脾为后天之本、气血生化之源,肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”,以及其他困扰女性的健康问题,有很多都是脾气虚弱导致的。 “三分治、七分养”,本书通过介绍生活方式、饮食调养、穴位理疗、运动锻炼以及顺应四季的养脾方法等,助力您养好脾胃,进而保持健康靓丽的状态。 Learn More
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当新陈代谢出现异常,容易对人体健康产生负面的影响,使女性的衰老速度加快,出现肥胖、水肿、肌肤粗糙黯沉等问题。本书主要阐述了新陈代谢与女性肌肤之间的关系,并从运动、理疗、饮食、睡眠这几方面为读者提供了提升代谢力的可行方案,帮助女性由内而外抗氧化、防衰老,进而保持青春活力,拥有水润娇嫩的健康美肌。 Learn More
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胃肠病几乎是每个人都会遇到的。口臭、食欲不振、消化不良、胃痛、反酸、便秘、腹泻、胀气、臭屁多、肠炎、痔疮等,给人们的生活带来了极大的不便。本书针对胃肠经常出现的症状、病症,都给出了详细的饮食、按摩以及药物疗法,中西医结合,快速减轻病人痛苦,缓解不适。 Learn More
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现代人的生活方式越来越趋向于便利,但同时,缺乏运动、爱吃冷食、很少泡澡等生活习惯很容易引发“寒证”,出现多种像病又不是病的身体不适。别担心,唾手可得的生姜就能帮你解决这个问题。在第1章中,为您介绍了体寒对身体的危害以及生姜驱寒的原理。第2章介绍了生姜的13种“优选食用搭档”。第3章介绍生姜的6种美容功效。第4章告诉您如何用生姜 Learn More
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By 熊瑛
本书详细介绍了数十种补气血的食材,并且为每种食材推荐一个食谱,让女性朋友们在补气血的同时还能享受美味。另外,本书还用通俗易懂的语言讲解了按摩、艾灸、拔罐、刮痧、手足耳反射区理疗的中医理疗方法,教给女性朋友们简便、实用又有效的防病、保健和治疗方法。 Learn More
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本书从生活入手,全面解析油性肤质,为爱美女性介绍正确洁肤法、10种补水控油方、日常饮食、中医内调外治控油法。让皮肤油腻的女性在日常生活中选对适合自己的控油法,做清爽的小女人。 Learn More
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米饭是亚洲人的重要主食,亚洲人几乎每一天都离不开米饭。想要天天都吃的米饭充满新鲜感,就要在做饭上多花点心思,变着花样做出风味各异的米饭,让餐桌变得不再沉闷。本书是一本米饭烹饪大全,列举了蒸饭、拌饭、炒饭、烩饭、焗饭等做法,中式、西式、日韩、东南亚等各种风味皆有,还介绍了用米饭制作的特色小吃,让做饭吃饭成为一件赏心乐事。 Learn More
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By 小刀老师
  那究竟什么是理财呢?富翁不是男人的专利,女人的天性完全能够支撑她们快乐地冲上富豪榜。理财比大多数人想象的要简单,理财本身就是一种生活,它来自于生活的点点滴滴。女人想要一生都拥有富裕而舒适的生活,就必须将理财作为一项长期的事业来打理。所以,不懂理财的朋友一定要拿起《好女人一定要懂理财》,及时给自己充电,从现在开始拿起 Learn More
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  高血压是一种“生活习惯病”,饮食和生活方式不当是引起高血压的关键因素,如高盐、高脂饮食,饮酒,吸烟,熬夜,缺乏运动等,由此可见,改变饮食和生活方式是防治高血压的关键。本书贯穿食疗内调和理疗外治两大养生手法,教你吃对食物,疗对穴位,让你逐渐摆脱“沉默的杀手”,打造属于你的健康生活方式。 Learn More
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  雾霾重重,流感病毒伺机而动,重重呼吸压力不容轻松,如何让我们的肺强大起来,养好肺是关键。本书是一本全面的融食疗和理疗于一体的养肺护肺宝典,内容包括肺病   的基本知识,让你对肺病多一些了解,防病于未然。清肺养肺必吃的食材和药材,常吃清肺理肺,肺更轻松。养肺的穴位和反射区,操作简单,动动手就能让肺得健康。还   有像感 Learn More
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  肝脏是人体的消化腺,是管辖人体代谢功能的“头”,中医给它起了一个响亮形象的名号“将军之官”,如何守护这位“将军”的安危已成为现代人关注的大事。本书根据肝脏的“脾性”和常见肝病的特点,提供了食物调养和中医理疗的绿色疗法,内调外养,安全无副作用,和你一同并肩作战守护肝脏健康。 Learn More
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  全书图文互参,从男性生理知识出发,逐步展开药食内调、穴位反射区外治的综合防治男科病方法。营养美味的食物做法步骤图、简便强效的中医理疗操作图,带着男性一步步走向健康。 Learn More
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  本书理论部分详细为我们介绍的女性月经的来历,从中西医结合两方面详解月经不调的原因及如何中医辨证调理月经不调;书中为我们搜集了58种不同类型的食材,并详细介绍各种食材的性味归经、功效主治以及史料作用,并为每一种食材精心制作了一道食谱以供读者参考;与此同时,我们还精选了28种中草药/28种药茶以及中成药帮助调理月经;我们还根据 Learn More
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  更年期男女都会来,但更年期出现明显症状以女性居多、严重。本书首先讲述女性更年期、更年期综合征的相关知识,让你不再对其有雾里看花、似是而非的感觉。然后,着重让读者了解更年期饮食调养、中药成药调理、穴位反射区外治的综合保健治疗方法,配上简单易懂的图,让更年期女性不发愁。 Learn More
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By 慕容青
女人的身体是个生物能量场,经络是能量运作的通道,而穴位就是能量转换的节点。能量运作会发出电磁波,如彩虹般缤纷绚丽:能量共振则会发出声音,随着你的健康情形与情绪奏出或激越高昂、或平稳祥和、或委婉低沉的各种组曲。 通过对经络的按摩和调养,可以使人体的各个脏器功能保持平衡、和谐,使气血通畅,身心健康,从而加强身体对抗外来疾病 Learn More
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本书共分为六个章节,从饮食及日常生活方面为中风后遗症患者介绍能促进恢复的方法。第一章介绍了中风的基础知识,包括中风的危害、预防、高危人群、治疗措施等;第二、三章详细介绍了对于中风后遗症患者的食疗效果很好的常用食材、药材;第四章罗列中风后遗症患者不宜吃的食物,帮助患者在日常饮食中避开对恢复不利的食物;第五章针对具体的中风 Learn More
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By 臧俊岐 , 胡维勤
高血脂是导致多种心血管疾病的元凶,被称为“无声的杀手”。高血脂发病率很高,我国现有近亿人患有高血脂,这实在是不得了的数字。本书文字通俗易懂,内容科学实用,饮食调养和中医理疗都叙述详尽,突出其可操作性,让读者可轻松学会掌握高脂血症的治疗康复养生方法。 Learn More
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By 臧俊岐 , 胡维勤
现代社会不良的生活、饮食习惯,不仅损害了肾脏健康,更加速了肾脏疾病的发生,防治肾病,不可小觑。本书为肾病患者介绍了如何进行饮食调养和中医调养的方法,通过图文并茂的讲解,读者可以轻松进行调养。本书通俗易懂,针对性强,可供广大肾病患者及保健爱好者参考阅读,也可为临床医生提供参考。 Learn More
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高血压、高血脂、高血糖,太多的人谈“高”色变。如何做好预防和护理成为了我们需要关注的焦点。本书详细讲解了高血压、高血脂、糖尿病的病因、危害、饮食原则。之后用较多章节来讲解如何从饮食调养和中医理疗两个方面进行对“三高”的预防和调理。内容详细,图文并茂,让你轻松掌握健康防治“三高”。 Learn More
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By 臧俊岐 , 胡维勤
在书中我们首先介绍了肠胃病的基本知识,让大家充分地认识肠胃病、了解自身的病情,从而进行有针对性的食疗与理疗。接下来详细介绍了肠胃病患者的饮食要求、47种保肠胃健康的食材、16种保肠胃健康的中草药及药膳效方、20种对治疗肠胃病有奇效的中成药,以及34个治疗肠胃病有特效穴位。为大家通过饮食和中医理疗来保养肠胃提供了科学、有效、详细的 Learn More
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从清脆爽口的冷菜、素香热菜、温润汤羹,到花样主食,再到诱人的时尚饮品,在大自然的食材库中精挑细选、巧妙搭配后,你会发现,原来远离肉食,餐桌上照样丰富多彩、美味多汁,而利用简单的素食食材进行烹饪,菜肴依然色香味俱全,食之让人唇齿留香。如果长期坚持科学地食素,还会让你有意想不到的收获——减肥瘦身、远离疾病、延长寿命、调节情 Learn More
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“药补不如食补”,肝病患者同样可以通过合理膳食改善病情。本书以肝病防治、饮食调养为主线,全面解析肝脏的生理结构和功能,剖析肝病的诱发因素,帮您了解肝病的诊断与防治,找对适合肝病患者的黄金膳食原则。同时,就不同类型肝病患者的饮食调养原则,肝病患者宜吃的食物和药材等多个方面进行介绍,推荐日常保健细则和丰富的调养食谱,帮您打 Learn More
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现代社会不良的生活、饮食习惯,不仅损害了肾脏健康,更加速了肾脏疾病的发生。防治肾病,不可小觑。《肾病怎么吃》是一本肾病调养全书,内容包括:肾脏基本常识;15种常见肾病的病症介绍、饮食原则、日常保健、宜忌吃食物以及对症食疗方;200多道食疗方和药膳方。另外,附录中的简单养肾运动与中医养肾秘诀,为读者提供了更多的保健方法和养肾选 Learn More
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