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By 麥克·伊斯拉特 , 梅麗莎·戴維斯 , 珍·凱斯 , 詹姆斯·霍夫曼
──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手── 6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進!   要練壯就得先吃胖?戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快?   多吃蛋白質就能長肌肉?運動完馬上進食更容易胖?   想要有大肌肉,一定要吃高蛋白?   以上,是許多健身者的共同疑問,怎麼樣才是對的呢?   本書由營養學博士、運動生理學教授 Learn More
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