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By 青木厚 , 小堀智未
  ◎我的工作很花體力,不吃早餐就會沒力,怎麼維持16小時不吃?   ◎我剛生完孩子,正在哺乳,如果空腹16小時,會影響母乳品質嗎?   ◎有些藥得飯後服用,萬一還是糖尿病甚至癌症患者,怎麼辦?   ◎我空腹就會血壓低,暈眩腳軟怎麼辦?我忍耐力強,可以超過16小時不吃嗎?   ◎幾歲以上的小孩才可空腹?如果施行一陣子後回復正常飲食 Learn More
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By 青木厚
1. 新医院研究结论表明:吃什么和怎么吃都不重要,重要的是要增加“什么都不吃”的时间。不需要市面上那些花里胡哨的返年龄商品,现代人最需要遵循的健康法,就是每天保持16小时不吃东西。 2. 现代人的健康问题,大部分是因为“吃得太多”导致的。究其原因,其实是被我们当做常识的“一日三餐”的观念就是错误的。一天吃三顿,这就已经“吃多了” Learn More
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