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' 斷食 'Found 87 Related Products
By 新谷弘實
只要腸子活起來,健康瘦身不困難 高齡78歲的新谷醫師 維持20幾歲完美肌膚與充滿活力的秘密 ◎林口長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師 陳邦基醫師推薦 美國首屈一指的胃腸內視鏡外科醫師‧新谷弘實,高齡78歲卻擁有一般人所不及的健康體態與源源不絕的活力!更令人稱羨的是,他的肌膚年齡,還停留在20餘歲的完美狀態!讓新谷醫師來告訴你,甚麼才是最健康 Learn More
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By 高木直子
親愛的讀者:我是高木直子。 這次要為你推出一個人去旅行,五種驚豔行程!!! 行程1→浪漫指數破表寢台列車美食之旅。 (是我夢想已久的行程喔) 行程2→甩肉大作戰,前進伊豆四天三夜斷食之旅。 (有瘦有瘦) 行程3→超級經濟划算的青春18火車之旅。 (絕對物超所值) 行程4→見證潛水技術的海洋之旅。 (幸福沒得比喲) 行程5→跨海渡輪不得不吃的烏 Learn More
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By 稻島司
  不論是減碳、減糖、少鹽、少油、斷食,還是現在最熱門的生酮,   你也是跟風中的奉行者嗎?   這些飲食建議甚至經過許多醫師背書,但,   真的有科學根據、有數據佐證嗎?   東大醫學博士選擇這樣吃,異位性皮膚炎不見了,還年輕了10歲。   這便是他彙整有科學根據,且自身實證多年的飲食報告!   無麩質飲食、地中海飲食、 Learn More
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By 麦克尔·莫斯利
《轻断食:戒糖篇》是麦克尔·莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果,《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”,他总结了前一本书的精华成果,并且从健康方面入手,制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。 麦克尔·莫斯利博士认为,营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解,转而向“低糖饮食” Learn More
USUAL: RM39.80

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By 石原結實
銷售突破75萬冊!!!石原博士體溫療法終極版!! 引爆熱烈討論!!日本最新養生觀念①提高體溫②排除水腫③淨化髒血 身體要好,體溫要暖! 日本名醫教你保持身體溫熱,提升自然免疫力 擺脫倦怠、毒素、憂鬱、疼痛、老化等問題體質,從祛寒保暖開始 危險!體寒是健康大忌 體溫36.5℃是關鍵! 體溫決定你的體質 溫暖的身體擁有戰勝疾病的力量!石原結實在日 Learn More
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By 許瑞云 , 陳煥章
《哈佛醫師養生法2:給外食族、上班族、壓力族的健康指南,從身體到心靈,全面安頓!(附贈DVD)》 用了有效,才是真正好的養生法! 隨書附贈【5分鐘快速能量提升法】示範DVD 容易「毒」從口入的外食族要如何解毒? 「三餐吃外面」雖然方便,卻也很危險,因為吃進肚裡的大量色素、回鍋油、味精等人工添加物會累積成毒素,引發各種疾病!本書除了 Learn More
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By 菅原由香子
  塗抹保養品=塗毒!   關於肌膚保養,知道「不該做什麼」,比「該做什麼」還重要   讓你的素顏比化妝更漂亮!        日本亞馬遜、最大美妝網@COSME暢銷最新作        「我也曾經飽受肌膚困擾,身為皮膚科醫師,總是害怕被患者笑,   經過多年試用各種保養品,終於找到肌膚問題的關鍵,   你也飽受肌膚困擾嗎?讓我來 Learn More
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By 阿諾‧埃雷特
來自德國的自然療法先驅, 啟發排毒、斷食、低蛋白飲食、果食主義、食氣等療法, 他不是正式的醫生, 卻在醫學史上投下一枚震撼彈!   ★影響賈伯斯一生的九本書之一。   ★開設世界上第一間斷食療養院(並搭配無黏液飲食)。   埃雷特教授是二十世紀初德國的自然療法先驅,他不是正式的醫師,會走上這條「療癒」之路,是為了救自己 Learn More
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By 麦克尔·莫斯利
在这本书中,莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程,告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”,从而导致过敏、食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。 在最新的研究成果基础上,莫斯利博士指导我们通过喂食“好细菌”、饿死“坏细菌”来控制欲望、改善情绪并减去体重,从而保持身体健康、身材苗条。 莫斯利博士还分享了一 Learn More
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By 麥克.莫斯里 , 咪咪.史賓賽
專業醫生親身實證推廣, 好萊塢名人最新減重新寵, 連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試, 執業醫師也大膽推薦病人採用, 歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動!   ●英國亞馬遜NO.1長達半年   ●讀者回饋分享破千篇   ●美國跟進出版後,同樣登上亞馬遜&紐約時報排行榜NO.1   ●專屬記錄片引起回響   ●主流新聞媒體爭相報導   ●碧昂 Learn More
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By 鶴見隆史
超輕鬆!不節食! 日本酵素名醫教你酵素半斷食 「半日-清腸」、「一日-瘦身」、「二日半-抗癌」 全身細胞大掃除,打造不生病的好體質!   ★ 體內淨化再升級!酵素半斷食療法   我們人體最需要仰賴「酵素」的運作,一旦缺乏酵素,就無法進行各種生理反應,從食物的分解、消化、吸收、代謝到修復細胞、分泌賀爾蒙、抵擋病原菌等,大大影響 Learn More
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By 鶴見隆史
吃早餐才健康?八分飽剛剛好?那可不一定。 不吃東西的減法思考,比多吃東西的健康理論更重要   容易疲勞、肩頸痠痛、便祕、代謝症候群、高血壓、慢性過敏……   不合時宜的營養觀念、錯誤的飲食習慣,讓你頑疾難消,反覆生病。   吃多、吃錯就是導致這些現象的原因!   以生理時鐘來說,早上是排毒時間,此時進食,不僅影響排毒,打亂 Learn More
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By 杉本惠子
「黑色食物」排毒,「黃色食物」防癌,你今天吃了嗎? 忙碌而忽略「吃了什麼」,跟動物「吃飼料」沒兩樣,當然生病! 台灣+日本兩大權威營養師──杉本惠子+宋侑璇 聯手製作「五色營養學」美味料理, 快速吃出免疫力、排毒、防癌 免費附贈!全彩圖解【五色料理食譜】 「輕斷食」暢銷作家.權威營養師 宋侑璇 監修 鑄鐵鍋料理達人 安安老師 Learn More
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By 青木厚
1. 新医院研究结论表明:吃什么和怎么吃都不重要,重要的是要增加“什么都不吃”的时间。不需要市面上那些花里胡哨的返年龄商品,现代人最需要遵循的健康法,就是每天保持16小时不吃东西。 2. 现代人的健康问题,大部分是因为“吃得太多”导致的。究其原因,其实是被我们当做常识的“一日三餐”的观念就是错误的。一天吃三顿,这就已经“吃多了” Learn More
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By 森拓郎
台灣是美食王國也是澱粉大國,雖然現在是「限醣」和「生酮」的風潮, 但減肥者最真實的心聲是,我就是無法「斷醣」,而且無法維持一輩子! 日本百萬減肥暢銷書作者最新作! 減肥,根本不需要毅力,吃醣也能2個月-10kg的終極減肥術。 【關於「斷醣」】 1. 郵政醫院營養師黃淑惠:「生酮飲食因為必須透過脂肪作為提供身體能量的來源,正常情況下 Learn More
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By 陳俊旭
  隨書回饋:免費線上聽有聲書   打噴嚏、流鼻水、皮膚癢才叫過敏嗎?你有沒有想過注意力不集中、長期疲倦、腹瀉、便秘、失眠、頭痛、常感冒,甚至憂鬱都有可能是慢性過敏所引起的身體反應!   根據統計,台灣每三人之中就有一人有過敏現象,台北、高雄等大都會所占的比例更高。一般常見的過敏症狀包括:異位性皮膚炎、蕁麻疹、過敏性 Learn More
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By 張曄
不挨餓,狂甩8公斤的超強甩肉排毒法! 1週2天蔬果汁輕斷食 瘦身、亮膚、清腸、抗癌一次擁有!   想健康地減肥,卻不知道該如何進行?   請一定要試試看「蔬果汁輕斷食」,能讓你「輕鬆瘦、不腹胖!」   所謂「輕斷食」,是指不用節食,1週任選2天,將飲食量降到平日的1/4,其他5天照常飲食,並以美味的蔬果汁做搭配,因為蔬果中富含膳食 Learn More
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By 齋藤糧三
研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效! 體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦! 更能因此餓死愛吃醣的癌細胞,達到抗癌功效。      ★日本亞馬遜4.5顆星讀者好評!   ★日本名醫白澤卓二、南雲吉則,齊聲推薦!      【真人實證】生酮不只能救命,還有變瘦、排毒、解痛等功效,且精神更好了!   ‧每餐都吃很飽, Learn More
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By 關口賢
★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評!★ 「斷食」是讓消化系統「重開機」, 想要健康效果100%,關鍵在斷食後「怎麼吃」!   詳解回復食、週間食、美食日的用餐原則,   開始安全、有效、充滿成就感的1週1斷食計畫。   【加碼增強版】專門開給「還要再減5公斤以上」的進階版菜單!   【回復食】   X早餐吃低GI又高纖的全麥吐司加無油鮪 Learn More
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By 石原結實
●加拿大自然醫學醫師 王佑驊博士推薦●   ★日本暢銷百萬冊,十年長銷不墜★   ★7天就能見效的簡易溫熱療法!★   解決疲勞、便祕、肥胖、失眠等小病痛,   改善糖尿病、肝炎、癌症等大病症!共58種常見病症   ▋體寒是生病的主因。   醫學研究證實:   體溫每提高1℃,免疫力增強30%,基礎代謝上升12%。   人體的最佳體溫是 Learn More
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By Atsushi
──日本模特兒都在喝的「低醣高蛋白瘦身湯」── 無法斷食,不如喝湯 一餐改喝一碗湯,小腹變平坦,6週瘦3公斤!   ◎ 風靡日本時尚圈,一碗湯讓你變瘦、變美、變輕盈!   作者曾為日本時尚品牌公關,喜歡一切與美、健康有關的東西。和很多人一樣,覺得年紀越大、代謝變差,脂肪越積越厚,或是一忙碌就會暴食亂吃。   為了跳脫出「變胖→ Learn More
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By 石黒成治
吃太飽是疾病和老化的開始! 讓有節制、吃到剛好的飲食,為身體排毒,提升免疫力。   「我到四十五歲為止,是一個只知道認真工作的醫師,之後藉由重新檢視身體健康的機會,開始實踐『少食生活』,結果生命竟然產生了巨大的改變。」——石黒成治   正所謂「飯吃八分飽,醫師不用找」,只要減少飮食量,調整進食時間,就能對抗肥胖與發炎, Learn More
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By 高木直子
★★★隨書附贈 行李箱捨不得貼★★★   一式兩款 與旅行2年級生的你四處走透透!   規格:銅板亮膜 9*13cm   親愛的讀者:我是高木直子。   這次要為你推出一個人去旅行,五種驚豔行程!!!   行程1→浪漫指數破表寢台列車美食之旅。(是我夢想已久的行程喔)   行程2→甩肉大作戰,前進伊豆四天三夜斷食之旅。(有瘦有瘦)   行程3 Learn More
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By 清水泰行
  測測看,為什麼你的體重與體脂肪降不下來?   □ 油脂熱量高,盡量少吃少用   □ 只吃水煮雞胸肉,避免吃有脂肪的五花肉   □ 已經吃得很少,體脂比例還是很高   □ 擔心維生素C攝取不足,會多吃水果   □ 沒有吃碗飯總覺得沒吃飽   □ 喜歡吐司、菠蘿、奶油等甜麵包   □ 下午總想來杯珍珠奶茶   □ 有固定運動,流汗後會喝運動 Learn More
USUAL: RM53.90

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By 真印
  在變動的風象時代,讓你順風悠然而活的心靈指南!   不需要拚命努力、不需要憂鬱煩悶,   只要進入與靈魂連結的「魂活」生活,   就能迎風而上,改變人生!   讓天生具備靈力傳承、   引導10萬人走向幸福的心靈諮商師,   告訴你如何透過「魂活」喚起靈魂記憶,   發掘隱藏在生活中的暗示,擁抱魂活的思維與實踐方法。   不需 Learn More
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By 坂詰真二
心理X營養X運動   名教練依照優先順序,一一列出真的能讓你瘦下來的方法,徹底解說不藏私!   Point1:只要1天1頁跟著做,瘦下來的效果好到讓人不敢相信!   Point2:1天只需做1項,讓持續下去的動力維持在高點   Point3:30天後就能養成易瘦體質,不必擔心會復胖!   【為期30天的瘦身計畫】   只要確實完成1天1項的課題,就能逐漸感受到身 Learn More
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By 歐陽英 , 徐凡
作者親身實證超過30年 現代人必備的抗炎聖經! 教你吃對食物,找回不生病的人生   你知道嗎?小病不除,大病就來……   ◆腸胃道發炎→胃癌、大腸癌   ◆泌尿道發炎→腎臟受損   ◆血管發炎→心肌梗塞、腦中風   ◆感冒、呼吸道發炎→心肺衰竭   ◆長期疲勞、肝臟發炎→肝硬化   防炎,是身體健康的第一步   現代人三餐 Learn More
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By 陳世修
  打好基本功,成功生酮好輕鬆!   看再多的書,   你還是需要專屬的教練陪你一起生酮!   臉書社群超過7萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練,   結合全方位飲食營養觀、斷食與運動,   帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛,   一起生酮減脂增肌,獲得真正的健康與自由!   ★專業教練的個別指導,讓你生酮絕對不失 Learn More
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By 小川洋子
你找到你的心情了嗎? 那些難以對人宣之於口的情緒與感覺。   沒辦法把頭從空罐子裡拔出來的小鷺,生活在娃娃屋裡的銅製小狗,   靜靜在動物園裡生活的動物們,被養在水槽裡有著漂亮漩渦的蝸牛,   年幼的弟弟身亡時,被遺留在原地的龍落子。   當思念無處不在,記憶卻如影隨形。   這看似寧靜祥和的世界,總有著無可奈何的真實,生 Learn More
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By 牧田善二
2018年度日本各大書店, 健康╳商管雙料TOP 1 日本銷售突破80萬冊!媒體爭相報導!   一本專給企業戰士們的「飲食教養書」!   為了迎接百年人生,一路衝刺至退休   你亟需要上流的健康,   而上流的健康,來自良好的飲食習慣。   本書集結職場菁英們最在乎的健康議題!   肥胖、老化、免疫力、專注力、疲勞   生物化學╳最新醫 Learn More
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By 牧田善二
2018年度日本各大書店, 健康×商管雙料TOP 1 日本銷售突破80萬冊! 媒體爭相報導!   ◆ 一本專給企業戰士們的「飲食教養書」! ◆   為了迎接百年人生,一路衝刺至退休   你亟需要上流的健康,   而上流的健康,來自良好的飲食習慣。   本書集結職場菁英們最在乎的健康議題!   肥胖、老化、免疫力、專注力、疲勞   生物化學╳最新 Learn More
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By 中野·詹姆士·修一
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法, 有效改善使女性備受困擾的 肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適 打造完美體態與健康!   ★ 日本狂賣13萬冊,《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》系列作品 ★   ★ 針對女性量身打造!1次只要5分鐘,找回優美體態與體力! ★   ★ 羽毛球選手藤井瑞希、桌球選手福原愛等國手都受其指導 Learn More
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By 楊馥美 , 余詔儒
  本書精彩內容   胖瘦看體脂不看體重,   看起來瘦比「體重數字」更重要!   食譜設計師X專業營養師聯手打造,   專為減脂&料理小白設計的懶人蔬菜湯,   一餐2人份量,邊瘦邊打造易瘦體質   對想瘦身減脂的新手來說,複雜的知識、實踐方法可能令人卻步,導致選擇錯誤的飲食方法,不僅傷害了身體、產生體重的「溜溜球效應」,最 Learn More
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By 金煐斌
科學證實!!富含第七營養素,能排毒、降膽固醇,預防心臟病、糖尿病 權威營養師、「輕斷食」暢銷作家、宋侑璇 專文推薦 寒天蒟蒻低GI美食,可減緩血糖上升 三餐吃→「急速」瘦;兩餐吃→「慢慢」瘦 ★為了瘦身,你曾痛苦過,卻毫無成效嗎? ►執著於卡路里,過度限制飲食 ►想藉由喝水幫助代謝,卻越喝越胖 ►只吃沙拉,或拼命吃號稱能越 Learn More
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By 蘇愛雲
美國上市公司前總經理、三個碩士學位菁英 從懷疑到相信,近30年親身實證── 破解錯誤觀念!最適合台灣人的正確生酮飲食! 長期生酮,半年瘦10公斤、逆齡10歲、 體力變好、思考更快的真實經歷! 獨家揭露!3招生酮外食不艱難訣竅+30個切身問題正解   「自然減肥法」創辦人蘇愛雲,為您解答生酮迷思——   ►►吃低碳餐一段時間,體重開始卡關? Learn More
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By 溫嬪容
  長年沉浸中醫學理的溫嬪容醫師,面對源源不絕的求醫者,問診之外,還能抽絲剝繭、撥雲見月,找出病源關鍵所在。   《八面當風──絕處逢生》是溫醫師繼《七情掛心》之後的第8本著作,收錄了37篇診間裡生動的醫案故事。期在浩瀚無垠的人海與醫海之中,為病魔與心魔所苦的芸芸眾生,點一盞明慧之燈。 本書特色   新冠肺炎病毒漫天橫掃全球 Learn More
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By 徐拉特樂 , 柯諾 , 康美樂
  紅遍歐美、日本,普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食,   首次公開對癌症的治療成效。   有理論基礎、有實驗依據、有臨床經驗,最新治療癌症的飲食建議      癌細胞無法利用酮體,但健康的細胞可以。   生酮飲食有類似斷食的效果,但又不會讓病人虛弱,是最適合癌症患者的飲食。      ★生酮飲食絶非大口吃肉,多吃好油 Learn More
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By 伊蘭·西格爾 , 伊蘭·埃利納夫
  ∥不是只有糖尿病才需測血糖,人人都應保持「血糖穩定」∥   醫學博士震撼國際的革命性研究報告   不是「食物」讓你變胖,「血糖飆高」才是最大元兇   同樣食物,不一定會讓所有人血糖都飆高   因此有人低醣仍變胖,有人主食漢堡卻又瘦又健康   七天實測,找出讓你「血糖穩定/不穩定」的食物群   自行破解你的瘦身謎團    Learn More
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By 劉雨涵
★健身紅人May首度出擊,上萬粉絲驚呼:「原來可以身材好,吃得更好!」   ★首創「一碗料理(Mayfitbowl)」,每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質!   ★李婉萍營養師專業審訂,幫你精算熱量、營養素,輕鬆達到增肌減脂功效!   超過7萬人追蹤!「一碗料理(Mayfitbowl)」的奇蹟功效——   ‧健身者→告別水煮餐苦海,烤、煎、炒餐餐變化蛋白 Learn More
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By 彼得·班奈特 , 史蒂芬·博睿 , 莎拉·菲
活用間歇性斷食   改善過敏、減少慢性病風險、提高免疫力、專注力   「現代生活有個不幸的現實,就是我們的高度毒性暴露情形。來自工業廢棄物的環境汙染,營養不良所累積的代謝性毒素,抗生素造成腸道細菌異常等,都會增加毒性,損害健康。由班奈特和博睿兩位自然醫學醫師所提出的指導和智慧,提供排毒和恢復活力的一條康莊大道。」--美國 Learn More
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By 麥克·莫斯里
比168斷食更有效! 一套完美結合熱量控制、間歇性斷食的快速減重飲食法 全球知名5:2斷食創立者,根據最新科學證據提出的新一代斷食計畫   ․英美亞馬遜書店上萬則好評   ․無數實踐者共同見證   ․長年穩坐英國亞馬遜暢銷書TOP100   800大卡飲食 × 168斷食 × 地中海飲食的全新斷食法,能讓你快速甩油又長期不復胖   全球知名5:2輕斷食創立者麥 Learn More
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By 傑森·方
這是一本 逆轉+預防 第2型糖尿病的快速入門指南 針對減重、降低胰島素、逆轉第2型糖尿病,作者提出的3大守則 + 1個補充   做為一個膳食性疾病,就需要一種飲食性的解決方案,而非藥物。   精緻的碳水化合物是最容易刺激胰島素,而膳食性脂肪對胰島素的影響最小。   所以要 逆轉第2型糖尿病 最好的辦法就是   吃低碳水化合物 + 高脂肪食物 + 間 Learn More
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By 羅比媽
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By Sam的書籍解說頻道
  ~睡眠 × 運動 × 飲食 × 腦科學 × 心理學 × 思考法~   濃縮醫師、學者、企業家、菁英商務人士的智慧結晶,   幫助你用最短時間,掌握最多重點,高效率提升工作表現!   ★訂閱人數超過45萬,日本知名書評Youtuber「Sam的書籍解說頻道」(サムの本解説ch)★   睡眠最重要的是開頭的九十分鐘。關鍵在於身體的深層體溫   ──《最高睡眠法 Learn More
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By 野上浩一郎
蟬聯日本亞馬遜「暢銷總榜」冠軍! 樂天Books「健康類榜」2022上半年冠軍! 168斷食屢戰屢敗?別怕,救星來了! 炸物OK.甜食OK.佛系運動.絕不復胖   ◎日本亞馬遜、樂天Books暢銷雙冠王;醫師作家樺澤紫苑,狂瘦6公斤有感推薦!   ◎168斷食瘦身完全實踐版:做3休1、續航力更強!無痛瘦身不復胖!   ◎受眾廣泛,方法簡易;三餐在外、喝酒聚餐都OK Learn More
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By 畢柳鶯
當親耳聽見母親說:「如果我不值得活了,你要幫助我解脫。」 該如何抉擇? 「死亡是生命的一部分,思考死亡就是思考生命。」 面對「送母遠行」的生死之約,最後一段旅程該如何陪伴; 當生命僅餘痛苦,人們是否有自主善終的權利! 中村醫師在《大往生》一書中以科學和理性的角度描寫了自然死亡的無痛與安詳,海倫.聶爾玲(Helen Nearing)在《美好 Learn More
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By 曾心怡
第一本知識型低碳‧生酮食譜! 由生酮權威名醫╳知名料理老師通力合作 破除迷思,給你最正確的 【低碳‧生酮】觀念及飲食計劃! ✓以華人生酮臨床數據規劃的主題食譜。 ✓中華低醣生酮推廣協會」指定教科書。 ✓日本知名麵粉大廠「鳥越製粉」台灣指定示範食譜 本書介紹的「營養性生酮」,是一種融入了生活型態的飲食方法,從認識食材開始 Learn More
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By 青木厚 , 小堀智未
  ◎我的工作很花體力,不吃早餐就會沒力,怎麼維持16小時不吃?   ◎我剛生完孩子,正在哺乳,如果空腹16小時,會影響母乳品質嗎?   ◎有些藥得飯後服用,萬一還是糖尿病甚至癌症患者,怎麼辦?   ◎我空腹就會血壓低,暈眩腳軟怎麼辦?我忍耐力強,可以超過16小時不吃嗎?   ◎幾歲以上的小孩才可空腹?如果施行一陣子後回復正常飲食 Learn More
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By 辛西亞.梭羅
超過千名女性實證!只要6週即可見效! 從女性荷爾蒙著手,突破減肥失敗的盲點, 一套真正能瘦下來、不復胖的飲食法! ──《肥胖大解密》作者傑森.方醫師,肯定推薦──   ★作者的TED演講「女性執行間歇性斷食的技巧」已突破1380萬觀看數!   ★收錄多名見證者案例,年過40也能瘦下來!   作者辛西亞.梭羅是一名護理師,也是一位國際知名 Learn More
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By 傑森‧馮博士 , 吉米‧摩爾
想要健康安全地展開斷食,你一定需要這本書! 暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米•摩爾最新力作, 攜手腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者傑森•馮, 一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典 對肥胖及慢性疾病,斷食都是比生酮更有力的飲食法, 不管你想採取隔天斷食、5:2輕斷食、長時間斷食…… 這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗   ★ Learn More
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By 金志英
  ★從泡芙人變女神!韓國人氣瘦身專家NEMO,教你吃出體脂18%的精瘦體態!   ★減體脂才是真瘦!以5大類食材,滿足人體必須營養素,不僅減重也減脂肪!   ★美味料理簡單做!用日常食材做變化,搭配獨門創意,讓你365天都吃不膩!   NEMO曾因不正常的飲食作息而發胖,靠著親手做的低脂低卡瘦身餐,   6個月內體脂肪狂降12%(30%→18%),雕 Learn More
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By 伊恩‧蓋樂
當醫生都被難倒, 你更要知道的預防、阻斷、逆轉癌症珍貴建議! 轉移、復發、癌末…… 都還有機會救!   ★從葛森飲食、咖啡灌腸、葡萄斷食、糙米輕食、正念靜坐、情緒排毒、癌痛抽離訓練……全面清理癌細胞!   ★熱銷25萬冊,翻譯14種語言,癌症自我療癒必讀經典。   ★1981年創立全球第一個以「生活療法」為基礎的癌症支持團體,書中 Learn More
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By 劉雨涵
  ★魅力狂掃健身界!新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃,重磅登場!   ★李婉萍營養師專業審訂,健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦!   ★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作,用「飲食」和「運動」,打造自信體態!   什麼樣的健康料理,讓IG15萬粉絲吃上癮,敲碗喊續集?   什麼樣的徒手健身,讓Youtube點閱率破250 Learn More
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By 潔恩·麥克利蘭
★2019年「替代藥物類」《紐約大書獎》(New York Big Book Award) ★2019年「全球傑出女性」終身成就獎背後的人生故事 本書揭示: 癌症早就有藥醫,而且是普遍易取得的藥! 直接逆轉,再末期的癌症都有機會痊癒! 成千上萬癌症患者改變生命的契機!   ◆善用雞尾酒療法,讓癌末只剩幾週的生命也能逆轉存活!   作者在廣泛且深入的研究後,發現癌症有 Learn More
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By 金志玹
低碳減醣是一種日常!美味是一種必須! 韓國減醣料理先驅告訴你: 每天三餐輕鬆吃,30天激瘦5公斤! 張晴琳 / Yolanda Chang 圈媽烹飪筆記、娜塔腹女生活 / YouTuber、 Facebook版主/ Vivian減醣好生活──強力推薦 一邊享受美食、一邊緊實體態,從此不必再吃「無味水煮」的減肥餐, 不知不覺遠離精緻碳水化合物和砂糖的誘惑,吃出令人稱羨的精瘦美身形!   ◎ Learn More
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By 陳世修
全臺第一本「肉食生酮飲食法」 更強效的生酮3.0飲食指南! 臉書社群超過10萬人、生酮飲食界公認的專業級教練, 更嚴謹、更精細的研究心得,個人親身實證的飲食報告! 給你更健康的生酮飲食選擇,舒身又舒心的飲食法門!   是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中最活躍的社團團長,   且近20年專業運動重訓輔導經驗的Martyn教練,   在出版 Learn More
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By 畢柳鶯
善終並非遙不可及,條件是必須有所準備 第一手個案接觸經驗,最圓滿的生命自主實踐 拒絕無效醫療,傳達在宅善終、臨終照顧知識 期待走向善終的讀者最佳指引參考 摯親的死亡,其實是在教導我們怎麼活,也教導我們如何善終。 斷食往生並非創新而是復古,恢復人類固有的傳統,數十年來現代醫療的介入中斷了這種傳統,我有幸參與了一些菩薩的斷食往 Learn More
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By 克莉絲·卡爾
最具成效的全食物救命飲食法, 瘦身、抗老、防癌,一次到位! 不只逆轉癌症、心臟病、糖尿病、免疫系統低落…… 連粉刺、肥胖、橘皮組織、慢性疲勞、老化問題,都能大大改善!   ★上市不到兩天,直衝亞馬遜網書暢銷書TOP1,讀者反應熱烈!   ★《紐約時報》Best暢銷書!   ★醫師專家重量級推薦、歐普拉專訪;電視、報章雜誌齊聲說讚!    Learn More
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By Ricky
★近30萬粉絲追隨,人氣Youtuber營養師! ★最全面的減醣瘦身全書,減重只需這一本! ★不開伙也能減醣!一本攻略中西日式餐廳、超商、速食、小吃等! ★跟著男神營養師Ricky輕鬆吃,7日無痛瘦2.4公斤! ★減醣外食+居家健身+減醣料理,一次滿足減重者所有需求!   ★體脂30%→10%,胖宅變天菜的勵志奇蹟!   暢銷食譜《減醣快瘦 氣炸鍋料理》營 Learn More
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By 張詣 , 好食課營養師團隊
運動吃貨主廚&網路人氣營養師團隊 教你吃更瘦、動更瘦! 做好運動營養管理,減醣x減脂x增肌讓你代謝佳、穿什麼都好看 更提早為10年後的你儲備穩固「肌力資本」,抗老化超前部署!   ★營養師教你運動前中後怎麼吃、用飲食調整身體小狀況──健身成效才能UP!   ★主廚教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌減脂減醣運動餐!    Learn More
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