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' 江苏凤凰科学技术 'Found 195 Related Products
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  《绝味家常湘菜一本就够》特地选取了生活中十分常见但汇聚了湘菜美食精华的材料,精选出广为流传并适合家庭制作的香辣湘菜,共75道,并按食材将其分为素菜类、畜肉类、禽蛋类、水产类。其中既有传统佳肴,也有创新菜式,荤素搭配,营养均衡。同时,本书通过细致的文字指导和完整的步骤图片演示,以及制作指导和小贴士,帮助你完成一道道色香 Learn More
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  谁说“便宜=吃不好”?   资深大厨分分钟颠覆你的陈旧观念!   《大厨教你花小钱做大菜(超值版)》传授从材料选购到厨房亨饪的省钱秘诀,教你如何精打细算,烹出美味健康来。   肉类、海鲜类、蔬菜类、鸡蛋、豆类……   数百种“小成本、大风味”美食带给你不一样的超值享受! Learn More
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  《经典卤味的164种做法(超值版)》全面收录了冰镇卤味、加热卤味、创意卤味、特色卤味、怀旧卤味以及大锅卤菜这六种风格各异的卤式菜肴,包括多种卤汁、卤包的制作方式,其中有万用卤汁、红曲卤汁、麻辣卤汁、蚝油辣味卤汁、蒜香卤汁、茶香卤汁、港式卤汁,以及万峦猪蹄卤包、红烧羊肉炉卤包、姜母鸭卤包、阿婆铁蛋卤包等,让您在家也能制作 Learn More
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  《养生家常菜一本就够》从最基础的烹饪知识着手,介绍了一些养生、烹饪的必备常识,将养生与烹饪完美融合,让读者朋友了解不同的膳食养生法以及各种食材的烹饪技巧。此外,本书精心挑选了75道养生家常菜,并根据不同食疗功效分为增强免疫力、开胃消食、保肝护肾、降“三高”、防癌抗癌等5部分,每道菜品都介绍了营养分析、小贴士、制作指导, Learn More
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  凉拌菜、主菜、汤品、烧烤、下饭菜、主食、餐后甜品……丰富、美味、气派,餐厅有的,家宴有!经济、温馨、幸福,餐厅没有的,家宴也有!   在《跟着大厨学做宴客菜(超值版)》中,有25道清爽开胃前菜,50道美味宴客主菜,25道香浓鲜美汤品……还有宴客常用高级食材的选购秘诀、宴客菜的美味秘诀! Learn More
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  《267碗好吃的面(超值版)》所选的各种面,既有中式面条,也有国外面条,并按照其制作方法的不同,具体分为四章,第一章鲜美汤面,共介绍营养美味面68道;第二章爽口拌面,共介绍营养美昧面65道;第三章香浓炒面,其介绍营养美味面102道;第四章焦香焗面,共介绍营养美味面32道。面条不仅做起来简单方便,其呈现方式也多种多样,不管是热腾腾的 Learn More
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  《最受欢迎的家常保健菜》共分为六个章节,本书的第一章就教你如何使用简单的家常美食来调节你的胃功能,即促消化、养肠胃的家常保健菜。除此之外,还有止咳喘、清肺热的保健菜,安心神、调气血的保健菜,降血压、护心脑的保健菜,祛热毒、强筋骨的保健菜,益肾气、化血淤的保健菜。你完全可以根据自己的需求来选择菜品,自己动手,给忙碌、 Learn More
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本书不仅标注经络穴位的位置,还对应经络的当令时间给出保养方法。同时,经络上的重要穴位配合真人演示图给出按摩方法,不仅是一本取穴书,更是一本按摩大图册。 人体经络穴位大图,30种常见病对症按摩大图,显示清晰;真人图、肌肉图、骨骼图,三图对照,取穴更准确。本图册经络走向清晰,穴位标注准确,有助读者快速、准确地找到相应穴位。 Learn More
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By 林冬梅
本书从专业的角度出发,汇集了14位咖啡拉花大师的51款艺术拉花作品,以“视频+图文详解”的方式,用专业的教程和丰富的实例为你打开一扇咖啡师进阶之门! 图书内容涵括器材介绍、萃取咖啡、制作奶泡等基础知识,并且将这14位咖啡师的拉花诀窍按一个个步骤拆解出来,从基础图案到进阶花形都有详细清晰的图解,同时你还可以参照视频步骤进行学习,只 Learn More
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By 吴中朝
陶瓷罐、玻璃罐、抽气罐,选什么罐更合适? 亚健康、内科病、妇科病,取哪些穴位更有效? …… 吴中朝教授在本书中为我们提供了60余种疾病的辨证拔罐方,并附有相应的私家方,使拔罐专业、实用。此外,书中的每一个拔罐步骤皆配有真人演示图,常见的60个穴位还配有精准定位图和快速取穴图,以便读者能快速地找准拔罐穴位。即便是零基础的初学者, Learn More
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By 查炜
老年病、妇科病、男科病、小儿病……本书介绍了50余种常见病的传统疗法,简便实用。此外,还按照虚、寒、热等体质,介绍了相应的日常保健法。无论是对症治病,还是日常养生,您可以查阅、参考本书。 为自己及家人进行自然、安全、有效的疗法,用按摩、艾灸、拔罐、刮痧呵护全家健康! Learn More
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By 于雅婷 , 高海波
这是一本面诊类生活保健书。基础部分教您了解面诊、学习面诊的入门知识。实践部分以实际操作手法、具体诊疗方法让您短时间掌握自诊常识。开篇前的“五脏自我检测”,为健康自检提供了快捷通道。全书包含了62种常见病对症按摩图解,18幅头面部穴位速查彩图,以及清晰的食疗制作过程,真可谓一本一专多能的综合性读物。外加通俗的语言与易学好懂的 Learn More
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By 赵鹏 , 郑书敏
有些疾病很难自愈,患者到医院反复就诊,却很难确定病因,这些疾病的病因到底在哪里?本书以图解的形式,以脊疗为中心,向读者详细介绍了脊疗基本知识、基本手法、自我诊法、常见病的治疗,使读者一看就会,阅读本书后读者可以在家进行实践操作。此外,本书还介绍了自我脊疗保健操、日常生活的脊疗保健,帮助读者在日常生活中关注脊柱健康。 Learn More
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By 高海波 , 赵鹏
想不想掌握一门入门简单、无须学习艰涩理论、不必使用专业医疗器械、在家就能自疗的方法?在这里能学到。本书详细介绍了颈肩腰腿病的多种自疗方法,既有中医传统的穴位按压、推拿按摩、艾灸、拔罐、刮痧、食疗,又有现代的运动疗法,对常见颈肩腰腿病都能收到很好的效果。另外,采用图片和真人照片做图解,读者可以一看就懂,一学就会。让您一书 Learn More
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By 史风莉
本书分为五大板块,涉及多个情景主题。每个板块均采用4步学习法:对话示例—句型分析—句子示例—重点单词。对话示例取材十分广泛,几乎涵盖了日常生活中的各个场景。句型分析从读者的角度出发,力求简单清晰地介绍句型。书中的句子示例贴近日常生活,便于读者更好地掌握句型表达。最后还特别标注重点单词,便于补充学习。 Learn More
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  《每天学点颈肩腰腿病速效自疗》是一本关于颈肩腰腿疾病的自诊自疗书,介绍了颈肩部、腰部和腿部的生理结构,以及一些常见疾病的防治方法,涉及的方法包括穴位按摩法、拔罐疗法、刮痧疗法、艾灸疗法、运动疗法、饮食疗法、冷敷疗法、热敷疗法等。另外,书中都采用了图片或真人照片做图解,让读者可以一看就懂,一学就会。 Learn More
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  《一碗好粥养全家速查全书》详尽介绍了养生粥的原料、做法、功效、性味归经、适用疗效、用法用量、食用禁忌及养生粥解说等内容,使读者一看就懂、一学就会,做到因病施治,从而达到防病治病、健体强身的目的。 Learn More
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  《糖尿病自疗家庭使用手册》详细解说了糖尿病的发病机制,还配以合理的饮食疗法、运动疗法、中医疗法等治疗手段,以达到对并发症的全面防控。我们用最简练的语言对如何防治糖尿病恶化的关键点一一做出讲解,并且配以丰富的插图,让读者了解关于糖尿病的相关知识! Learn More
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  《鸡汤的122种做法(超值版)》一共收录了122种私房鸡汤配方,既有传统的慢炖,也有快煮、隔水蒸炖,并有大厨私传煮鸡汤的小秘诀,另外附录中还介绍了6种特色鸡肉菜和15种鸭汤。只要你用心,就一定可以做出美味的鸡汤来,为家人为自己,送上一份贴心的温暖与健康。 Learn More
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  每家餐厅都有自己的招牌菜,热门的餐厅菜容易出现在人们宴客的餐桌上,并且这些菜的共同特点就是色香味俱全,而且看起来制作过程繁杂。那么这些菜制作起来真的就那么难吗?《好评餐厅菜在家也能做(超值版)》的第1篇章中,我们就总结了热门排行榜的餐厅菜,教你制作最热门的餐厅菜,从原料的配比,到制作的过程,都非常的详细,手把手教你 Learn More
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  一人食,汤粥饭,生活随处都丰富!   鸡汤、排骨汤、海鲜汤…一汤汤水水最养人,咸粥、甜粥、花式饭…一粥一饭悟人生。   237款汤粥饭,一个人也要好好吃饭! 101款汤——营养、滋补、幸福一锅端,59种粥——咸粥、甜粥,搭配点心、小菜随心吃,77种饭——杂粮饭、海鲜饭,花式饭菜多美味,还有电饭锅炖汤、煮粥、煮饭的不同秘诀等你来发现 Learn More
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  《一学就会的111种面包(超值版)/食在好吃》就是专门为面包爱好者打造的,就算你是新手也不怕,书中开始就详细地介绍了面包制作必备的原料、工具,还详细解析了制作过程中容易出现的问题,看完之后你就会豁然开朗了。本书中的每种面包制作配方都详细大公开,还配有详尽的步骤分解图,让你一目了然。书中更是分为初级、中级和高级三个等级,让你 Learn More
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  菜、汤、羹、果蔬汁,天然减脂低卡食材,排毒减肥,喝出健康一身轻!   美白塑身菜、消脂蔬果汁、美容养颜羹、护肤滋补汤!   《轻瘦美果蔬菜汤汁288例(超值版)》精选近300道菜、果蔬汁、羹、汤,适合中国女性健康减肥的膳食搭配,享“瘦”生活,就是这么简单! Learn More
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  《聪明宝宝营养餐一本就够(超值版)》是为0-3岁宝宝精心设计,兼顾营养与美味的日常食谱!   300多道最适合婴幼儿的营养餐,为宝宝加分!   让爸爸妈妈们轻松为宝宝做出一道道健康美味的菜肴,体现爸妈浓情爱意的各阶段营养餐,使宝宝身体更健康,聪明又伶俐! Learn More
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  崇尚清淡,营养均衡,让躯体充满“正能量”!   少油盐、少糖,高纤维、高钙,让身体满满都是“正能量”,简易、健康、均衡营养,引领美食新风尚。   233款超人气咖啡馆轻食餐,在家就能轻松做!   《超人气咖啡馆轻食餐(超值版)》收入5大类美食,沙拉、面食、三明治……让美味停不下来!233款人气轻食料理,让健康百分百! Learn More
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继《念念不忘的面食》《回家吃饭:新手家常菜》之后,新浪元老级美食博主、下厨房美食达人刘哲菲(馨月)用心拍摄一整年的私家菜谱大公开! 食谱书好看但菜不家常?从手撕蒜薹、上汤娃娃菜到蒜泥白肉、糖醋里脊,200多道家人好友“亲口”验证的餐桌美食,从图到文,满满都是诱人的美味,看着就想吃,一学就上手! 没时间下厨房,懒得动手?香椿 Learn More
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By 郑宪载
韩国畅销书作家郑宪载温暖之作,全球销量超过600万册。 作者将自己人生旅途中的经历融于精致的漫画及清新的文字中,传递出积极向上的“正能量”;为我们诠释了绿色的希望、美好的梦想、甜蜜的爱情与真心的笑容,用细腻的笔触刻画出坚韧倔强的小豌豆,传递出动人的爱与勇气! 本书语言安静、幽默、真挚,插画温馨、唯美、可爱。 当你遇到小豌豆时 Learn More
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本书收录了肉类、海鲜、蔬食等各类家常快炒料理,除了与餐厅相同的料理配方外,还要教大家许多料理小诀窍,不论是厨房新手或是喜爱烹饪的您,都能一学就会,简单上手、轻松料理。由于快炒适合短时间烹饪、所以本书做法简单易学,只要根据书中步骤,就能做出营养又美味的快炒了。 Learn More
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本书特别精选数百道家常菜,常煎炒烧佳肴快速上菜,家常拌淋蘸佳肴清爽开胃,家常煮炖卤佳肴浓郁下饭,家常蒸烤佳肴简单美味,即使新手也能轻松搞定。依照料理方式分篇,再依照肉类、海鲜、蔬果、鸡蛋、豆腐等食材类别,不用每天烦恼要吃啥,翻一翻本书一定会让你找到你想吃的家常菜。 Learn More
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本书采用易学、易懂、便于阅读的图解方法编写,全彩印刷,详细介绍了111道好吃易做的营养晚餐,28道汤、30款小炒、30种粥、23类饭面……一口锅轻松搞定,10分钟温暖上桌,吃货有福,懒做有理! Learn More
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本书共收录了124个养生要穴,是一本适合全家人的经络穴位保健书。 本书每个穴位都配有清晰的骨骼图和真人示范图,好认好找。每个穴位的多种用法,让读者能自由选择,更有治病配穴和饮食生活宜忌,让疗效翻倍。此外,四季常用养生穴和九大关键时刻解忧穴,让本书的实用度再次加深。无论您是想自我养生还是给全家人调养,本书皆是您的不二之选。 Learn More
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By 姚俞先
本书堪称一本“精油实用手册”,里面囊括了精油在日常生活中的25大使用场景,涵盖了护肤、养身、调xin等多方面内容。针对身体系统出现的各种具体问题和常见亚健康烦恼,书中都提供了具体的养护方法。对于使用精油后身体的各种反应、香薰方法等问题,也做了详细解答。本书融汇了作者多年以来研究和使用精油的宝贵经验,可以给予大家有效的指导。 Learn More
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By 富田佐奈荣
日本咖啡行业资深专家、日本咖啡策划协会会长富田佐奈荣新作。“百科全书”式的精品咖啡冲煮指南,从咖啡豆的挑选、不同器具的冲泡方法、各式咖啡食谱,到砂糖、牛奶等配料的制作,讲解详尽细致,方法简单实用,是一本实操性极强的精品咖啡入门读物,也是一本充满日式匠人咖啡气质的精品咖啡品鉴指南。 Learn More
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By 刘乃刚
本书共收录了408个穴位,并附有作者取穴演示视频。每个穴位注有精准定位法、快速取穴法,配有清晰骨骼图、真人示范图。一穴双解,一穴双图,图文并茂,达到易学易用的目的。 此外,介绍了穴位的功效、主治、按摩方法,以便您参考和使用。给出了14条经络的经穴歌诀,便于大家快速记忆。无论您是中医爱好者,还是零基础初学者,皆可以轻松、快速学 Learn More
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By 钟燕
书中详细给出了42天168道月子餐,每天不重样,且营养丰富全面。与此同时,还为剖宫产妈妈、哺乳妈妈、因不抗力不得已断哺乳的妈妈提供特定食谱。此外,针对不同病症也给出了相应食疗方,让新妈妈安心哺乳,不用担心影响宝宝健康。另外,还有视频详细讲解食谱步骤,让做月子餐变得更简单。 Learn More
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By 鲁卫星
心脑血管病是常见病、多发病,本书有专业医生为你解答心脑血管病容易遇到的问题:得了心脑血管疾病应该做哪些检查项目、怎样用常见食材养护血管、八大心脑血管病应该怎么养护、发生意外情况应该怎样处理、四季应该怎么注意血管健康。 用简单有效的方法,让血管重获健康! Learn More
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By 陈阳
精美的中国结是凝聚着中国传统民俗、审美观念、历史传承的结晶。中国结不但花样美观,编制技巧更融合了手工艺制作的精髓,对中华民俗文化的发展有着不同寻常的意义。 本书对中国现存的中国结编结技法进行了广泛收集、细致分类和甄选,分门别类由浅入深地介绍了各种编结手法,还提供了多种时尚款式的中国结。 本书有以下特点: ● 分步图解,零基 Learn More
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By 王凌
在这本升级版的备孕“红宝书”里,王凌医生总结多年门诊经验,击破各种流言蜚语,普及调理身体的方法,帮助备孕夫妻排除不孕不育的原因,指导科学怀孕! 生育孩子是一件甜蜜的事,一个轻松良好的心态和对未来清晰的设想,是助孕的“良药”。丁克、高龄、二孩、财务预算、事业冲突……做好心理准备,是开始备孕的前提。 孕前检查不仅是为了实现 Learn More
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By 周峰
好吃易做的烧烤美味,配图精美,步骤详细,让你在家也能享受烧烤的乐趣。 本书内容全面,品种丰富,详细介绍了29道外酥里嫩的肉食烧烤,21道鲜嫩爽滑的海鲜烧烤,29道不一样的素食与主食烧烤,6道餐后水果甜点,还介绍了搭配烧烤的凉菜、饮品的做法,并有秘制酱料、撒料、腌料的配方做法,非常适合户外烧烤和家庭烧烤。随书赠送烧烤视频,照着做, Learn More
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By 王意成
萌萌的多肉或早或晚会俘获你的心!而这正好是一本指导多肉新手,简单并有效掌握养 护要领的读本,让你便捷地读懂方法,运用起来如同老手般沉着。 本书收录了60余个当下可爱又好养活的多肉品种,让读者在琳琅满目的科属中任意挑选。为新手解答各种养护入门的问题。 当你翻开,精心挑选的彩图将映入眼帘。不仅有萌萌的多肉“大头照”,还有详细的 Learn More
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By 安娜·波特
从简单的基础工艺、表面处理工艺,逐渐深入到特殊工艺的处理;由基础工具和材料的准备到实践操作的过程与技巧。每款首饰的教程均配有详细的分步解说,各个步骤一目了然,让你能够快速上手。本书适合高等院校珠宝首饰专业师生、首饰设计师、工艺师、首饰艺术品收藏者参考学习。 Learn More
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By 莉莎·尼文·凯莉 , 泰伦·麦卡比
这是一本专门讲述金属首饰刻印技艺的书。全书介绍了常见的刻印技巧和24款新奇的金属首饰刻印制作过程,图文结合,配有详细的分步解说,帮助读者理解和学习,一步步将普通的金属片变成众人羡慕的潮流首饰。通过本书的学习,相信你可以对刻印金属首饰有详细的了解,从入门到精通! 选择一款你喜欢的款式,并亲手将它制作出来吧! Learn More
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By 艾美·穆林斯 , 玛利亚·瑞安-莱森
《时尚流苏编织技巧一学就会》介绍了适用于家居和花园装饰的24种简单的流苏编织技巧,从入门到进阶,步骤清楚简单,容易上手,无论是编织初学者还是进阶学习者,都可以轻松掌握。读者可以根据自己的水平自由选择。 本书还介绍了10种常用的打结手法,花样多,设计元素时尚,每一个步骤都有高清彩图分解介绍,帮助读者轻松学会制作手工流苏壁挂等各 Learn More
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By 田边正则
本书是日本多肉种植达人田边正则的创意心血之作,内容涉及多肉的基本知识、选苗购买、日常养护、多肉混栽、DIY花器等方面。全书内容细致实用,再加上美轮美奂的多肉图片,可以说是一部精美的多肉百科全书。读者能从字里行间能感受到作者用心呵护多肉的热情与执着,值得每一个“多肉控”拥有。本书配图华丽又不失细腻丰富,操作性很强;目录设置也 Learn More
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By 李木子
本书结合现代垂钓的特点,在总结国内外垂钓方法的基础上,详尽地介绍了垂钓的基础知识,内容包括垂钓的准备和用具、鱼饵的选取、鱼类的鉴别和习性分辨、钓点的选择、各种有针对性的垂钓方法,以及对垂钓有显著影响的季节和天气要素;此外,本书还详细介绍了一些必备的垂钓技巧,更有常见对象鱼的垂钓要点分享。本书内容丰富全面,辅以大量精美配 Learn More
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By 李莉
观赏鱼广泛分布于世界各地的各种水域中,一般分为热带海水鱼、热带淡水鱼和冷水性鱼。它们或色彩缤纷,或体形奇特,或泳姿蹁跹,或性情活泼,饲养和欣赏观赏鱼,可缓解压力、消除疲劳、放松身心,是不可多得的业余爱好。 观赏鱼好看、有趣,鉴别和饲养它们却不容易,为使人们更好地认识、辨别、饲养观赏鱼,作者精心编写了这本书。本书选取有名 Learn More
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By 吴剑坤 , 于雅婷
本书内容全面、图文并茂、深入浅出、简便实用。第一章详细介绍了药酒的历史以及药酒的服用方法、饮用宜忌,并介绍了药酒制作需要选用的器具和储藏方法等;第二章针对男人,向读者推荐了让男人更阳刚强壮的药酒;第三章针对女人,向读者介绍适合女人美容养颜、调养身体需要的药酒;第四章针对老年人,向读者推荐了适合老年人养生保健的药酒;第五 Learn More
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By 日本主妇之友社
《图解阳台种菜一学就会》涵盖了60多种蔬果和香草的种植方法,还详细介绍了花盆选择、土壤甄选、施肥、播种、育苗、浇水、除虫等基础方法,方便您亲手打造家中的绿色生态园!不仅有营养丰富的各类蔬菜,还有可口诱人的水果以及下厨可用的美味香草。在空闲时间,利用家里的小空间种菜,真正的纯天然、无污染,自己种菜,自己烹饪,不仅安全又健康 Learn More
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By 罗杰·弗兰普顿
随着年龄的增长,身体僵硬、虚弱、疲惫、浑身乏力,身体负担加重,各种慢性疾病接踵而来,身体机能退化,脂肪累积…… 其实,你只是每天少运动了十分钟! 不要再像以往那样做重复、繁重且无效的运动了!打开本书,你不仅会学到新的运动技能,还能更好地理解身体的运动机制,发挥非凡的核心区力量,收获强大的专注力。 Learn More
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By 陈长伟
矿物与岩石,与我们的生活息息相关,贵重的金刚石、晶莹的玛瑙、坚硬的花岗岩、绚丽的大理石、滋养生命的黄土……它们存在于我们生活的各个角落,可以说,如果没有这些矿物与岩石,就没有我们今天美好的生活! 矿物与岩石随处都有,可要了解它们却并不容易,为了让更多的人认识和了解矿物与岩石,作者精心编写了这本书。本书选取具有代表性的矿 Learn More
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By 郑育龙
用凉拌、水煮、烘烤等方式烹饪低热量食材,制作一道色香味形俱全的减脂沙拉,适合有瘦身需求的人,想要减糖、减脂的人等。沙拉代替油炸、煎烤类食物,一段时间后,你会发现皮肤变好了,小肚腩也不见了,整个人容光焕发起来!这就是吃沙拉带来的改变,越吃越年轻、越吃越健康! Learn More
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By 张海涛
《名犬图鉴》收录了160余种超人气宠物犬,它们或超呆萌或可爱,本书对它们的习性、爱好及训练方法进行了详细解读,并配以高清彩色图解,方便读者从中找到自己喜爱的犬种,本书也是爱狗人士的参考及收藏佳选,适合家长与孩子进行亲子阅读。 Learn More
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By 赵嫣艳
本书对所列举的162种观赏鱼,标明了它们的中文学名,细致描绘了它它们部位特征,详细介绍了它们的科属、别称、体长、分布区域、性情、食性以及鱼缸活动层次等,并为每种观赏鱼配备高清彩色照片,以图鉴的形式完全展现出观赏鱼的整体特征,便于读者的全面认识。 Learn More
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By 马燕 , 强薇
本书以街旁绿化植物、四季常见植物以及鲜花店常见鲜花甚至各色蔬菜等普通的花材物料为材料,制作具有艺术性和观赏性的插花作品,不仅适用于居家摆放,同时也适用于商业场所和文化场所。每个作品都对花材、容器、制作步骤有着详细的解读;并且本书整体内容编排按照应季的花卉、蔬菜、绿植等植物类型,选取每个时令和节日所适合的花材进行布置,既 Learn More
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一本由权威针灸专家程凯编写的家庭实用穴位保健书。全书按人体部位划分章节,介绍了近60种常见家庭病症的快速自诊方法和穴位按摩妙方。这些妙方源自国家ji非物质文化遗产代表性项目“程氏针灸”,经过程氏家族几代名医百年行医临床验证,实用有效。书中每一个穴位妙方,都配有插图,可以快速跟学。每种病症,还附有名医小贴士,为读者提供全方位 Learn More
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By 路易杰·冯塔纳
本书中,国际长寿领域科学家路易杰·冯塔纳教授结合节制饮食、瑜伽、太极、武术、冥想等中外古代养生智慧与现代医学研究的科学论证,通过60多个长寿研究带来的颠覆性认知、对地中海饮食、轻断食等7种流行饮食方法的数据分析,为广大读者介绍了48种常见食物的营养烹饪方法、5种不复胖的科学减重技巧、11种在家就能做的力量训练、17种抗衰健脑的瑜伽体 Learn More
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By 罗雯静
本书以一个万能对话模型(GAVE模型)为核心,指导父母用温和智慧的对话和科学有效的方法,从根本上唤醒孩子的内在动力,实现自主学习。 作者结合自己多年来的养育实践和咨询实例,融合心理学、教育学等理论,首先从内因、外因分析孩子不爱学习的深层原因,然后从亲子关系、兴趣目标、价值体验、鼓励行动、成长赋能、培养恒毅力等角度,一步 Learn More
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By 仲怡
本书针对网络时代年轻人喜欢简单、好安静、高品位的特点,首先从业主性格、生活理念、生活方式、生活习惯、作息特点等方面来进行业主自画像;然后从MUJI风格的特点、潮流起源,以及功能布置,家居生活艺术等方面引导读者将自我个性与MUJI风艺术相结合;接着指导读者掌握和运用MUJI风的装修技巧(配色运用、家具选择、材质运用、配饰元素运用、灯具选 Learn More
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By 任蒙强
手足是人体健康状况的晴雨表,手、足部有很多人体各器官反射区,当内里脏腑出现一些问题时,可以由内而外显示在手、足上,同样,通过手足按摩,也能够促进血液循环,疏通经络,由外而内通调脏腑,缓解不适。 这本书不仅全面介绍了手部和足部的一些反射区和穴位点,配以高清大图,能够轻松取穴定位,还有六大系统健康自测表,通过手、足症状表现 Learn More
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By 吴剑坤 , 于松
我国中医文化博大精深,唐代名医孙思邈在《千金要方》里就提出,“为医者,当晓病源,知其所犯,以食治之,食疗不愈,然后命药”,这也是中医食疗传统的理论依据。后世的医学大家和养生家们,沿着食疗的思路,再接再厉,逐渐总结出一整套以食疗获取健康的重要方法。 本书精选了《本草纲目》中有关女性内外调理、自我保养的要诀妙招,以食养入手 Learn More
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