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By 新谷弘實
只要腸子活起來,健康瘦身不困難 高齡78歲的新谷醫師 維持20幾歲完美肌膚與充滿活力的秘密 ◎林口長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師 陳邦基醫師推薦 美國首屈一指的胃腸內視鏡外科醫師‧新谷弘實,高齡78歲卻擁有一般人所不及的健康體態與源源不絕的活力!更令人稱羨的是,他的肌膚年齡,還停留在20餘歲的完美狀態!讓新谷醫師來告訴你,甚麼才是最健康 Learn More
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By 高木直子
親愛的讀者:我是高木直子。 這次要為你推出一個人去旅行,五種驚豔行程!!! 行程1→浪漫指數破表寢台列車美食之旅。 (是我夢想已久的行程喔) 行程2→甩肉大作戰,前進伊豆四天三夜斷食之旅。 (有瘦有瘦) 行程3→超級經濟划算的青春18火車之旅。 (絕對物超所值) 行程4→見證潛水技術的海洋之旅。 (幸福沒得比喲) 行程5→跨海渡輪不得不吃的烏 Learn More
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By 石原結實
銷售突破75萬冊!!!石原博士體溫療法終極版!! 引爆熱烈討論!!日本最新養生觀念①提高體溫②排除水腫③淨化髒血 身體要好,體溫要暖! 日本名醫教你保持身體溫熱,提升自然免疫力 擺脫倦怠、毒素、憂鬱、疼痛、老化等問題體質,從祛寒保暖開始 危險!體寒是健康大忌 體溫36.5℃是關鍵! 體溫決定你的體質 溫暖的身體擁有戰勝疾病的力量!石原結實在日 Learn More
USUAL: RM40.00

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By 許瑞云 , 陳煥章
《哈佛醫師養生法2:給外食族、上班族、壓力族的健康指南,從身體到心靈,全面安頓!(附贈DVD)》 用了有效,才是真正好的養生法! 隨書附贈【5分鐘快速能量提升法】示範DVD 容易「毒」從口入的外食族要如何解毒? 「三餐吃外面」雖然方便,卻也很危險,因為吃進肚裡的大量色素、回鍋油、味精等人工添加物會累積成毒素,引發各種疾病!本書除了 Learn More
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By 麥克.莫斯里 , 咪咪.史賓賽
專業醫生親身實證推廣, 好萊塢名人最新減重新寵, 連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試, 執業醫師也大膽推薦病人採用, 歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動!   ●英國亞馬遜NO.1長達半年   ●讀者回饋分享破千篇   ●美國跟進出版後,同樣登上亞馬遜&紐約時報排行榜NO.1   ●專屬記錄片引起回響   ●主流新聞媒體爭相報導   ●碧昂 Learn More
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By 菅原由香子
  塗抹保養品=塗毒!   關於肌膚保養,知道「不該做什麼」,比「該做什麼」還重要   讓你的素顏比化妝更漂亮!        日本亞馬遜、最大美妝網@COSME暢銷最新作        「我也曾經飽受肌膚困擾,身為皮膚科醫師,總是害怕被患者笑,   經過多年試用各種保養品,終於找到肌膚問題的關鍵,   你也飽受肌膚困擾嗎?讓我來 Learn More
USUAL: RM40.00

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By 戴爾芬·德·蒙達里耶 , 夏洛特·德柏尼
  揭開法國女人體態輕盈優雅的秘密   原來她們都在執行超級500大卡美味健康輕斷食!   超過100道的享瘦食譜,做法簡單、容易執行的4週輕斷食計畫        5/2輕斷食的原則   以1個星期為單位,任選2天為斷食日:熱量攝取,女性不超過500大卡,男性不超過600大卡,不一定要連續;其餘5天,就是「放鬆日」,正常飲食即可。      特色    Learn More
USUAL: RM68.60

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By 茱莉·莫里斯
美國銷售超過20萬冊   ◆美味又健康!一天一杯就足夠每日所需營養的超級果昔   ◆是讓人恢復活力,抗老、防癌、降血糖的最佳良方!   ◆不含香料、色素、反式脂肪,給身體零負擔的完整營養概念   ★含人體每日所需的維生素、礦物質、抗氧化劑及植化素;高營養、極美味,是輕斷食及減肥代餐首選!   ◆一共100道,運用15種超級食物加 Learn More
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By 徐拉特樂 , 柯諾 , 康美樂
  紅遍歐美、日本,普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食,   首次公開對癌症的治療成效。   有理論基礎、有實驗依據、有臨床經驗,最新治療癌症的飲食建議      癌細胞無法利用酮體,但健康的細胞可以。   生酮飲食有類似斷食的效果,但又不會讓病人虛弱,是最適合癌症患者的飲食。      ★生酮飲食絶非大口吃肉,多吃好油 Learn More
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By 阿諾‧埃雷特
來自德國的自然療法先驅, 啟發排毒、斷食、低蛋白飲食、果食主義、食氣等療法, 他不是正式的醫生, 卻在醫學史上投下一枚震撼彈!   ★影響賈伯斯一生的九本書之一。   ★開設世界上第一間斷食療養院(並搭配無黏液飲食)。   埃雷特教授是二十世紀初德國的自然療法先驅,他不是正式的醫師,會走上這條「療癒」之路,是為了救自己 Learn More
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By 歐陽英 , 徐凡
作者親身實證超過30年 現代人必備的抗炎聖經! 教你吃對食物,找回不生病的人生   你知道嗎?小病不除,大病就來……   ◆腸胃道發炎→胃癌、大腸癌   ◆泌尿道發炎→腎臟受損   ◆血管發炎→心肌梗塞、腦中風   ◆感冒、呼吸道發炎→心肺衰竭   ◆長期疲勞、肝臟發炎→肝硬化   防炎,是身體健康的第一步   現代人三餐 Learn More
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By 鶴見隆史
超輕鬆!不節食! 日本酵素名醫教你酵素半斷食 「半日-清腸」、「一日-瘦身」、「二日半-抗癌」 全身細胞大掃除,打造不生病的好體質!   ★ 體內淨化再升級!酵素半斷食療法   我們人體最需要仰賴「酵素」的運作,一旦缺乏酵素,就無法進行各種生理反應,從食物的分解、消化、吸收、代謝到修復細胞、分泌賀爾蒙、抵擋病原菌等,大大影響 Learn More
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By 陳俊旭
  隨書回饋:免費線上聽有聲書   打噴嚏、流鼻水、皮膚癢才叫過敏嗎?你有沒有想過注意力不集中、長期疲倦、腹瀉、便秘、失眠、頭痛、常感冒,甚至憂鬱都有可能是慢性過敏所引起的身體反應!   根據統計,台灣每三人之中就有一人有過敏現象,台北、高雄等大都會所占的比例更高。一般常見的過敏症狀包括:異位性皮膚炎、蕁麻疹、過敏性 Learn More
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By 張曄
不挨餓,狂甩8公斤的超強甩肉排毒法! 1週2天蔬果汁輕斷食 瘦身、亮膚、清腸、抗癌一次擁有!   想健康地減肥,卻不知道該如何進行?   請一定要試試看「蔬果汁輕斷食」,能讓你「輕鬆瘦、不腹胖!」   所謂「輕斷食」,是指不用節食,1週任選2天,將飲食量降到平日的1/4,其他5天照常飲食,並以美味的蔬果汁做搭配,因為蔬果中富含膳食 Learn More
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By 鶴見隆史
吃早餐才健康?八分飽剛剛好?那可不一定。 不吃東西的減法思考,比多吃東西的健康理論更重要   容易疲勞、肩頸痠痛、便祕、代謝症候群、高血壓、慢性過敏……   不合時宜的營養觀念、錯誤的飲食習慣,讓你頑疾難消,反覆生病。   吃多、吃錯就是導致這些現象的原因!   以生理時鐘來說,早上是排毒時間,此時進食,不僅影響排毒,打亂 Learn More
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By 齋藤糧三
研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效! 體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦! 更能因此餓死愛吃醣的癌細胞,達到抗癌功效。      ★日本亞馬遜4.5顆星讀者好評!   ★日本名醫白澤卓二、南雲吉則,齊聲推薦!      【真人實證】生酮不只能救命,還有變瘦、排毒、解痛等功效,且精神更好了!   ‧每餐都吃很飽, Learn More
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By 金煐斌
科學證實!!富含第七營養素,能排毒、降膽固醇,預防心臟病、糖尿病 權威營養師、「輕斷食」暢銷作家、宋侑璇 專文推薦 寒天蒟蒻低GI美食,可減緩血糖上升 三餐吃→「急速」瘦;兩餐吃→「慢慢」瘦 ★為了瘦身,你曾痛苦過,卻毫無成效嗎? ►執著於卡路里,過度限制飲食 ►想藉由喝水幫助代謝,卻越喝越胖 ►只吃沙拉,或拼命吃號稱能越 Learn More
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By 杉本惠子
「黑色食物」排毒,「黃色食物」防癌,你今天吃了嗎? 忙碌而忽略「吃了什麼」,跟動物「吃飼料」沒兩樣,當然生病! 台灣+日本兩大權威營養師──杉本惠子+宋侑璇 聯手製作「五色營養學」美味料理, 快速吃出免疫力、排毒、防癌 免費附贈!全彩圖解【五色料理食譜】 「輕斷食」暢銷作家.權威營養師 宋侑璇 監修 鑄鐵鍋料理達人 安安老師 Learn More
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By 賴宇凡
台灣、美國、星馬、大陸廣受肯定 美國NTA自然醫學營養治療師賴宇凡, 用最徹底的身心健康方案, 讓你從飲食根治疾病、走出折磨人的情緒問題, 要瘦就瘦,要健康就健康!   根治飲食協助許多人重拾健康,你也有機會從此重獲新生   吃油不一定讓你長油,吃鹼身體不一定變鹼,人體的生理化學,其實,你一點也不瞭解!   最完整的理論基礎+最全 Learn More
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By 麦克尔·莫斯利
《轻断食:戒糖篇》是麦克尔·莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果,《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”,他总结了前一本书的精华成果,并且从健康方面入手,制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。 麦克尔·莫斯利博士认为,营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解,转而向“低糖饮食” Learn More
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By 森拓郎
台灣是美食王國也是澱粉大國,雖然現在是「限醣」和「生酮」的風潮, 但減肥者最真實的心聲是,我就是無法「斷醣」,而且無法維持一輩子! 日本百萬減肥暢銷書作者最新作! 減肥,根本不需要毅力,吃醣也能2個月-10kg的終極減肥術。 【關於「斷醣」】 1. 郵政醫院營養師黃淑惠:「生酮飲食因為必須透過脂肪作為提供身體能量的來源,正常情況下 Learn More
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By 傑森‧馮博士 , 吉米‧摩爾
想要健康安全地展開斷食,你一定需要這本書! 暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米•摩爾最新力作, 攜手腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者傑森•馮, 一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典 對肥胖及慢性疾病,斷食都是比生酮更有力的飲食法, 不管你想採取隔天斷食、5:2輕斷食、長時間斷食…… 這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗   ★ Learn More
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By 伊蘭·西格爾 , 伊蘭·埃利納夫
  ∥不是只有糖尿病才需測血糖,人人都應保持「血糖穩定」∥   醫學博士震撼國際的革命性研究報告   不是「食物」讓你變胖,「血糖飆高」才是最大元兇   同樣食物,不一定會讓所有人血糖都飆高   因此有人低醣仍變胖,有人主食漢堡卻又瘦又健康   七天實測,找出讓你「血糖穩定/不穩定」的食物群   自行破解你的瘦身謎團    Learn More
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By 陳世修
  打好基本功,成功生酮好輕鬆!   看再多的書,   你還是需要專屬的教練陪你一起生酮!   臉書社群超過7萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練,   結合全方位飲食營養觀、斷食與運動,   帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛,   一起生酮減脂增肌,獲得真正的健康與自由!   ★專業教練的個別指導,讓你生酮絕對不失 Learn More
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By 劉雨涵
★健身紅人May首度出擊,上萬粉絲驚呼:「原來可以身材好,吃得更好!」   ★首創「一碗料理(Mayfitbowl)」,每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質!   ★李婉萍營養師專業審訂,幫你精算熱量、營養素,輕鬆達到增肌減脂功效!   超過7萬人追蹤!「一碗料理(Mayfitbowl)」的奇蹟功效——   ‧健身者→告別水煮餐苦海,烤、煎、炒餐餐變化蛋白 Learn More
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By 提摩西·費里斯
★美國亞馬遜網路書店總榜、《紐約時報》暢銷榜雙冠軍   ★超過千名讀者及影音部落客大推:「這是我讀過最實用的一本書!」   ★從超過3億下載量的Podcast節目《提摩西費里斯秀》擷取精華而成   出版界的奇葩,提摩西‧費里斯帶著他的新書回來了!   勵志也要「花最少時間、獲得最大效果」,   直接向「人生勝利組」取經,從身體、腦 Learn More
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By 彼得·班奈特 , 史蒂芬·博睿 , 莎拉·菲
活用間歇性斷食   改善過敏、減少慢性病風險、提高免疫力、專注力   「現代生活有個不幸的現實,就是我們的高度毒性暴露情形。來自工業廢棄物的環境汙染,營養不良所累積的代謝性毒素,抗生素造成腸道細菌異常等,都會增加毒性,損害健康。由班奈特和博睿兩位自然醫學醫師所提出的指導和智慧,提供排毒和恢復活力的一條康莊大道。」--美國 Learn More
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By 稻島司
  不論是減碳、減糖、少鹽、少油、斷食,還是現在最熱門的生酮,   你也是跟風中的奉行者嗎?   這些飲食建議甚至經過許多醫師背書,但,   真的有科學根據、有數據佐證嗎?   東大醫學博士選擇這樣吃,異位性皮膚炎不見了,還年輕了10歲。   這便是他彙整有科學根據,且自身實證多年的飲食報告!   無麩質飲食、地中海飲食、 Learn More
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By 曾心怡
第一本知識型低碳‧生酮食譜! 由生酮權威名醫╳知名料理老師通力合作 破除迷思,給你最正確的 【低碳‧生酮】觀念及飲食計劃! ✓以華人生酮臨床數據規劃的主題食譜。 ✓中華低醣生酮推廣協會」指定教科書。 ✓日本知名麵粉大廠「鳥越製粉」台灣指定示範食譜 本書介紹的「營養性生酮」,是一種融入了生活型態的飲食方法,從認識食材開始 Learn More
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By 陳雨露 , 楊棟
  BEST SELLER   ★誠品、金石堂、博客來暢銷榜!★   從古希臘城邦經濟到華爾街金錢遊戲   Every True History is Financial History!   想要擁有更多錢,驅使商人發明各種金融機制,一步步影響世界發展!   三千年來,許多看似與金融無關的歷史事件,經過作者抽絲剝繭後,   我們總會驚訝地發現,文明與政權版圖的興亡關鍵,大多與財力息息相關。 Learn More
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By 歐陽英 , 蘇富家 , 早乙女修
  ★生機傳道士食療救助癌友近40年實戰經驗+蔬食料理專家設計食譜,抗癌美味指南大公開!   ★純淨飲食法教你善用「斷食技巧」和「全營養餐」,七個月換新細胞、進而擺脫癌症威脅!   ★獨家贈送365天食養光碟,可依個人狀況調配客製菜單,還附24堂健康講座精華,市價NT8000!   「惡性腫瘤」已蟬聯多年國人的死因第一名,而青壯年癌逝的人 Learn More
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By 小川洋子
你找到你的心情了嗎? 那些難以對人宣之於口的情緒與感覺。   沒辦法把頭從空罐子裡拔出來的小鷺,生活在娃娃屋裡的銅製小狗,   靜靜在動物園裡生活的動物們,被養在水槽裡有著漂亮漩渦的蝸牛,   年幼的弟弟身亡時,被遺留在原地的龍落子。   當思念無處不在,記憶卻如影隨形。   這看似寧靜祥和的世界,總有著無可奈何的真實,生 Learn More
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By 牧田善二
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By 金志英
  ★從泡芙人變女神!韓國人氣瘦身專家NEMO,教你吃出體脂18%的精瘦體態!   ★減體脂才是真瘦!以5大類食材,滿足人體必須營養素,不僅減重也減脂肪!   ★美味料理簡單做!用日常食材做變化,搭配獨門創意,讓你365天都吃不膩!   NEMO曾因不正常的飲食作息而發胖,靠著親手做的低脂低卡瘦身餐,   6個月內體脂肪狂降12%(30%→18%),雕 Learn More
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By 關口賢
★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評!★ 「斷食」是讓消化系統「重開機」, 想要健康效果100%,關鍵在斷食後「怎麼吃」!   詳解回復食、週間食、美食日的用餐原則,   開始安全、有效、充滿成就感的1週1斷食計畫。   【加碼增強版】專門開給「還要再減5公斤以上」的進階版菜單!   【回復食】   X早餐吃低GI又高纖的全麥吐司加無油鮪 Learn More
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By 石原結實
●加拿大自然醫學醫師 王佑驊博士推薦●   ★日本暢銷百萬冊,十年長銷不墜★   ★7天就能見效的簡易溫熱療法!★   解決疲勞、便祕、肥胖、失眠等小病痛,   改善糖尿病、肝炎、癌症等大病症!共58種常見病症   ▋體寒是生病的主因。   醫學研究證實:   體溫每提高1℃,免疫力增強30%,基礎代謝上升12%。   人體的最佳體溫是 Learn More
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By 伊恩‧蓋樂
當醫生都被難倒, 你更要知道的預防、阻斷、逆轉癌症珍貴建議! 轉移、復發、癌末…… 都還有機會救!   ★從葛森飲食、咖啡灌腸、葡萄斷食、糙米輕食、正念靜坐、情緒排毒、癌痛抽離訓練……全面清理癌細胞!   ★熱銷25萬冊,翻譯14種語言,癌症自我療癒必讀經典。   ★1981年創立全球第一個以「生活療法」為基礎的癌症支持團體,書中 Learn More
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By 林冠宇
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By 劉雨涵
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By 克莉絲·卡爾
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By 麦克尔·莫斯利
在这本书中,莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程,告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”,从而导致过敏、食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。 在最新的研究成果基础上,莫斯利博士指导我们通过喂食“好细菌”、饿死“坏细菌”来控制欲望、改善情绪并减去体重,从而保持身体健康、身材苗条。 莫斯利博士还分享了一 Learn More
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By 蘇愛雲
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By 張詣 , 好食課營養師團隊
運動吃貨主廚&網路人氣營養師團隊 教你吃更瘦、動更瘦! 做好運動營養管理,減醣x減脂x增肌讓你代謝佳、穿什麼都好看 更提早為10年後的你儲備穩固「肌力資本」,抗老化超前部署!   ★營養師教你運動前中後怎麼吃、用飲食調整身體小狀況──健身成效才能UP!   ★主廚教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌減脂減醣運動餐!    Learn More
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By 牧田善二
2018年度日本各大書店, 健康×商管雙料TOP 1 日本銷售突破80萬冊! 媒體爭相報導!   ◆ 一本專給企業戰士們的「飲食教養書」! ◆   為了迎接百年人生,一路衝刺至退休   你亟需要上流的健康,   而上流的健康,來自良好的飲食習慣。   本書集結職場菁英們最在乎的健康議題!   肥胖、老化、免疫力、專注力、疲勞   生物化學╳最新 Learn More
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By 清水泰行
  測測看,為什麼你的體重與體脂肪降不下來?   □ 油脂熱量高,盡量少吃少用   □ 只吃水煮雞胸肉,避免吃有脂肪的五花肉   □ 已經吃得很少,體脂比例還是很高   □ 擔心維生素C攝取不足,會多吃水果   □ 沒有吃碗飯總覺得沒吃飽   □ 喜歡吐司、菠蘿、奶油等甜麵包   □ 下午總想來杯珍珠奶茶   □ 有固定運動,流汗後會喝運動 Learn More
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By 史考特
科學實證!最受信賴的Dr.史考特,讓你增肌減脂超效率! 人人都在鍵盤健瘦身的年代, 你需要一本最新、最科學的增肌減脂聖經!   「科學改善了人類生活的所有面向,飲食運動也不該例外。」──Dr.史考特   ★談健身,怎麼能不談科學?   關於減重、健身的方法,隨著時代越來越多元,   各種研究不斷與時俱進,   過去以為的正確 Learn More
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By 麥克·莫斯里
比168斷食更有效! 一套完美結合熱量控制、間歇性斷食的快速減重飲食法 全球知名5:2斷食創立者,根據最新科學證據提出的新一代斷食計畫   ․英美亞馬遜書店上萬則好評   ․無數實踐者共同見證   ․長年穩坐英國亞馬遜暢銷書TOP100   800大卡飲食 × 168斷食 × 地中海飲食的全新斷食法,能讓你快速甩油又長期不復胖   全球知名5:2輕斷食創立者麥 Learn More
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By 黃君聖
「168斷食」,就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦? 不!關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃! 營養師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」,均衡吃、不挨餓, 連媽媽、阿嬤都成功甩肉,體脂降低、腰圍瘦一圈!   \ 網路瘋傳、百萬點閱!幫媽媽、阿嬤168斷食瘦身成功的營養師,首度出書 //   畢業十五年後,才決心考取營養師證照的Sunny,為了全力衝刺考 Learn More
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By 傑森·方
這是一本 逆轉+預防 第2型糖尿病的快速入門指南 針對減重、降低胰島素、逆轉第2型糖尿病,作者提出的3大守則 + 1個補充   做為一個膳食性疾病,就需要一種飲食性的解決方案,而非藥物。   精緻的碳水化合物是最容易刺激胰島素,而膳食性脂肪對胰島素的影響最小。   所以要 逆轉第2型糖尿病 最好的辦法就是   吃低碳水化合物 + 高脂肪食物 + 間 Learn More
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By 潔恩·麥克利蘭
★2019年「替代藥物類」《紐約大書獎》(New York Big Book Award) ★2019年「全球傑出女性」終身成就獎背後的人生故事 本書揭示: 癌症早就有藥醫,而且是普遍易取得的藥! 直接逆轉,再末期的癌症都有機會痊癒! 成千上萬癌症患者改變生命的契機!   ◆善用雞尾酒療法,讓癌末只剩幾週的生命也能逆轉存活!   作者在廣泛且深入的研究後,發現癌症有 Learn More
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By 潘慧如 , 張家慧 , 楊承樺 , 蔡在峰
\ 40歲,體脂可以減7%、練出馬甲線和腹肌!/ 「女神再造計畫」精華版特別企劃,重磅登場! 健身教練+運動營養師,與你一起實現高效增肌減脂計劃。 吃對了+動起來=非瘦不可 41組居家健身訓練X42道餐點建議X10分鐘快速料理 成為女神,是一種態度;開始改變,是一種選擇。   ■為自己一直美下去!─女神再造計畫經驗分享   潘慧如和張家慧兩位藝人 Learn More
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By 羅比媽
超人氣「羅比媽的育兒與實驗廚房」 × 自然醫學權威黃文昇醫師  聯手打造125道最天然的全食物營養副食品, 養出不挑食、不過敏、不生病的健康寶寶!   以「食」驗精神,挑選當令食材,輕鬆做出最天然、最健康的副食品,立即掌握寶寶最關鍵的食慾建立期,從食物泥、粥品、湯品到點心一應俱全,依階段調節免疫力,為孩子打造不挑食、不過敏、不生 Learn More
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By Atsushi
──日本模特兒都在喝的「低醣高蛋白瘦身湯」── 無法斷食,不如喝湯 一餐改喝一碗湯,小腹變平坦,6週瘦3公斤!   ◎ 風靡日本時尚圈,一碗湯讓你變瘦、變美、變輕盈!   作者曾為日本時尚品牌公關,喜歡一切與美、健康有關的東西。和很多人一樣,覺得年紀越大、代謝變差,脂肪越積越厚,或是一忙碌就會暴食亂吃。   為了跳脫出「變胖→ Learn More
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By 麥克·葛雷格
《食療聖經》作者 重磅續作! Goodreads、亞馬遜書店超過4000則熱烈好評 亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名 全球第一本科學實證 終身有效、永不復胖的健康瘦身聖經 具科學基礎的減重飲食指南╳21個絕對有效的減重實踐法   ★科學實證的飲食減重法,全在這一本!★   【專業審訂】臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授 謝明哲   -只 Learn More
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By 威爾·柯爾
透過直覺斷食,重新建立與食物的關係, 身體不發炎、血糖不動盪,體重自然下降,重啟自癒力!   ★美國奧斯卡女演員──葛妮絲‧派特洛專文推薦   ★長踞美國亞馬遜書店暢銷排行榜   ★醫師、營養師等各界專家好評推薦   ◎「直覺斷食法」是什麼?與一般斷食法有何不同?   本書作者柯爾醫師經過多年科學實證發現,透過四週斷食法,可 Learn More
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By 麥田金
《烘焙女王的減醣料理課》 專為沒時間運動的你,設計的健康飲食書 夢幻瘦身方程式:不運動+不挨餓+開心吃=麥田金 兩個月瘦12公斤! ★麥田金全方位減醣料理課★ 168斷食法+52輕斷食法+211餐盤法 熱量計算+高蛋白質飲食+減醣料理   ▍開始減重,一定要與自己立約:相信自己、告訴自己,我一定可以做得到!   減重的方式非常多, Learn More
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By 中野·詹姆士·修一
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法, 有效改善使女性備受困擾的 肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適 打造完美體態與健康!   ★ 日本狂賣13萬冊,《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》系列作品 ★   ★ 針對女性量身打造!1次只要5分鐘,找回優美體態與體力! ★   ★ 羽毛球選手藤井瑞希、桌球選手福原愛等國手都受其指導 Learn More
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By 溫嬪容
  長年沉浸中醫學理的溫嬪容醫師,面對源源不絕的求醫者,問診之外,還能抽絲剝繭、撥雲見月,找出病源關鍵所在。   《八面當風──絕處逢生》是溫醫師繼《七情掛心》之後的第8本著作,收錄了37篇診間裡生動的醫案故事。期在浩瀚無垠的人海與醫海之中,為病魔與心魔所苦的芸芸眾生,點一盞明慧之燈。 本書特色   新冠肺炎病毒漫天橫掃全球 Learn More
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