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' 維生素 'Found 111 Related Products
By 丁彥伶、吳佩琪
補充蛋白質一定會胖?不吃肉哪有足夠營養? 只要找對食材,就能吃得健康、吃出食癒力, 一切答案都在植物性蛋白質! 告別油膩、減去負擔,卻能同時擁抱維持生命的重要元素, 健康飲食的最新趨勢,就從植物蛋白質開始吃起。 蛋白質身為人體第一營養素,重要性不言可喻。想補充蛋白質,卻又害怕吃進多餘的脂肪與熱量,造成身體負擔,其實有更健康 Learn More
USUAL: RM50.80

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By 梅崎和子
風靡日本的料理新觀念!一只鍋子就能為家人帶來健康 透過多層次「疊煮」 調和食材的陰陽性質   所謂的陰陽,是東洋自古以來流傳的概念,認為只要有生命的東西,都是由「陰」和「陽」構成的。食物也有讓身體溫暖的「陽」性食材,以及讓身體寒冷的「陰」性食材。將兩種食材互相搭配,放在同一個鍋子裡烹煮,就能煮出營養均衡的美味料理。讓身體 Learn More
USUAL: RM42.80

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By 岩本恵美子
享受大自然的恩惠,培養最重要的健康資本! 豆漿精力湯,充滿合理又能持之以恆的要素。簡單、美味,組合變化豐富,讓人隨時感到驚喜。豆漿與蔬菜、水果的相容性高,對女性更具有不可或缺的豐富營養成份,在減重表現上極為出色,而喜悅的情緒正是減重的成功秘訣。 早晨是全新一天的開始,不論何種心情,豆漿精力湯都是最佳推薦。感覺昨日的疲倦無 Learn More
USUAL: RM40.00

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By 山鐸‧卡茲
◎以發酵食物做為你的獨立宣言◎   只不過是一大缸酸菜罷了,這口氣未免也太大!   然而,在全球飲食口味和體驗漸趨一致、人們只能被動消費量產商品之際,自己釀造或醃製 食物,製作出展現自我和居住地特色的獨特產品,的確就是對這種經濟模式最有力的對抗、 就是向這樣的經濟模式宣布獨立!因為你做的酸菜或是私釀,跟我的或別人的絕對不一 Learn More
USUAL: RM117.30

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By 李春源.謝英彪
增強免疫力的方法很多,《你不可不知的增強免疫力100招》從營養與免疫力、維生素與免疫力、微量元素與免疫力、生活習慣與免疫力、體育運動與免疫力、蔬菜與免疫力、食用菌與免疫力、五穀雜糧與免疫力、水果與免疫力、中藥與免疫力、古方、中成藥及針灸與免疫力、生物製劑及西藥與免疫力等方面,整理出增強機體免疫力的100妙招,教你如何築起人體免 Learn More
USUAL: RM40.00

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By 李惠永(瓊安娜)
《一天一道,吃出聰明腦力餐:孩子成績差、跟不上、記不住?原來吃這些就對了!152道嚴選配方大公開》 讓媽媽不流汗、小孩不流淚、長大不熬夜的祕訣, 每天超過40000個媽媽,都跟她學的補腦料理! 吃飯真的不簡單!要吃巧,更要「呷呼ㄎ一ㄠˋ」 一天吃一道,讓孩子的理解力、記憶力有如神助! 韓國首席人氣料理部落格版主最關鍵補腦配方,首次大公 Learn More
USUAL: RM51.50

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By 後藤英樹
《打敗3C螢幕眼5分鐘護眼一生:護眼操+熱敷+穴位指壓》 有效消除智慧型手機症候群:眼睛疼痛、近視、散光、老花、黃斑部病變、白內障、青光眼、視網膜神經疲勞、視網膜剝離、肩頸僵硬、莫名焦慮、失眠 「每天上班盯著電腦工作、下班還會盯著智慧型手機哈拉打屁」、「彷彿中了智慧型手機的癮,動不動就要看一下有沒有訊息進來」、「夜深了,躲進 Learn More
USUAL: RM37.20

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By 江晃榮
《從蔬果中吃出生命力》 吃對植物生化素,防癌、抗老、提升免疫力 來自大自然的彩虹食物,蘊含著你我身體機能所需的各種營養素, 唯有積極性地認知並應用它,才能真正做到過不生病的生活! 植物生化素-- ★是營養專家推崇的「21世紀保健新維生素」 ★是現代人六大營養素之外人體必需補充的營養素 ★是抗衰老、增魅力的最佳補充品 ★是抗氧化、 Learn More
USUAL: RM32.90

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By 陳立川
不做正統醫療的癌症病人, 存活時間竟然比有做的人長4倍!? 癌症不可怕,做錯選擇才糟糕! 集結全球高治癒率疾病療法, 關心健康的人都該閱讀的救命啟示!   研究報告指出:腫瘤醫師若得到癌症,   他們也不想接受手術、化療、放療……   毒理學博士勇敢揭開癌症醫療的真相,   提出最有希望治好你的重生對策!   專精於癌症 Learn More
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By 一貓一菩提
天然系美女必備中醫美容第一書! 部落格點閱率超過850萬人次 融合中醫、瑜伽、美顏、美肌、美體於一書的美容養生聖經   暢銷冠軍,掀起中醫美容新風潮! 擷取《千金方》《本草綱目》《金匱要略》等歷代古籍精髓,十幾年親身實驗,吸引850萬人次點閱,在網友促請下出版,勇奪中國各大暢銷榜美麗裝扮類第一名、年度美容類圖書第一名! 首次提出「 Learn More
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By 陳彥甫
每天喝一杯好豆漿?補充營養強壯身體 168道&42種對症營養豆漿+30道豆香美味料理 健康靠自己!最佳保健飲料?喝出不生病好體質 超簡單?便宜平價?營養價值高 防癌排毒?提升防病免疫力 ※豆漿神奇健康力Q&A徹底解答 如何挑選非基因改造的天然黃豆? 豆漿搭配全穀雜糧、堅果煮食,營養更加值? 用高纖豆渣做可口餅乾、鬆餅,完全利用不浪費? ※5大族群保 Learn More
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By 西脇俊二
《3天改變體質的斷糖飲食》系列,台、日銷售破10萬本 網路點閱破50萬人,「圖解實踐版」正式登台 日本名醫「西脇俊二」親身實踐!3個月瘦17公斤,年輕10歲   ◆◆獨家收錄名醫的「斷糖食譜」&「一週生活」◆◆   印度絞肉咖哩飯、越南風雞肉米線、西班牙海鮮燉飯、醬燒雞肉便當……,改以豆腐、海鮮當主食,美味又能瘦   ◆ 斷糖食譜+有 Learn More
USUAL: RM43.10

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By 梁晓亮
本书为读者介绍了各种维生素的发现历史、生物特性、缺乏症状、医疗功效、适用人群等基本知识,让读者全方位地了解维生素。针对不同的疾病,本书还精心挑选出各种具有相应疗效的维生素,并开具药剂方及食疗方供读者选择参考。本书内容丰富,体例明晰,具有很高的出版价值。 Learn More
USUAL: RM29.80

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By 戴爾芬·德·蒙達里耶 , 夏洛特·德柏尼
  揭開法國女人體態輕盈優雅的秘密   原來她們都在執行超級500大卡美味健康輕斷食!   超過100道的享瘦食譜,做法簡單、容易執行的4週輕斷食計畫        5/2輕斷食的原則   以1個星期為單位,任選2天為斷食日:熱量攝取,女性不超過500大卡,男性不超過600大卡,不一定要連續;其餘5天,就是「放鬆日」,正常飲食即可。      特色    Learn More
USUAL: RM68.60

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By 陳俊旭
人的老化程度與年齡無關, 營養做好、放鬆做對、運動做滿, 你也能健康活到120歲!   自然醫學博士陳俊旭指出,身體就如同一間隨時在「破壞」與「建設」的房子,所謂老化,就是人體裡的破壞大於建設,若能用對方法,讓體內的建設大於破壞,自然能減緩老化,甚至變得更年輕!   逆轉老化,從調整健康觀念開始!   ●70歲應該是人類的 Learn More
USUAL: RM47.20

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By 柴瑞震
豐富的圖文呈現 生動的影音教學 完整的食譜說解 全新的《吃對食物》食療書系列再度回歸 這次帶領讀者們一起面對現代人的文明通病 本書精選了73種日常易取的對症食材 206種加強護眼效果的對症食譜 更針對18種常見的眼睛併發症整理出一套對症食譜 還給讀者們天生既有的美好眼色   眼睛為我們的靈魂之窗,天天為我們不辭辛勞地工作,伴隨著網際 Learn More
USUAL: RM42.80

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By 茱莉·莫里斯
美國銷售超過20萬冊   ◆美味又健康!一天一杯就足夠每日所需營養的超級果昔   ◆是讓人恢復活力,抗老、防癌、降血糖的最佳良方!   ◆不含香料、色素、反式脂肪,給身體零負擔的完整營養概念   ★含人體每日所需的維生素、礦物質、抗氧化劑及植化素;高營養、極美味,是輕斷食及減肥代餐首選!   ◆一共100道,運用15種超級食物加 Learn More
USUAL: RM85.70

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By 柳順玉
  36萬人實證!   一輩子都受用的荷爾蒙調理術   女醫師獨創「內分泌回復法」   讓你月月順‧不發胖‧更好孕!      每5位女性就有3人內分泌失調!   內分泌伴隨女人一生,內分泌失衡百病生   顧好內分泌,身心重返年輕,   自然子宮好、纖瘦美、婦女病不來找!      如果妳有以下的症狀,代表妳的內分泌已經失調了……   □ Learn More
USUAL: RM40.00

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★ 醣分Off!恢復曼妙體態的好方法 ★ ★ 如果想瘦,那就自己做飯吧!★   結合現今最流行的飲食趨勢:   『減醣瘦身+常備料理』   先花2週習慣減醣生活,培養易瘦體質,   有效減低身體對碳水化合物的需求,   用最符合自己身體狀況的方式瘦下來。   體質好,氣色佳,皮膚彈滑有光澤!   想吃就吃,瘦身不用餓肚子!   日本營養師 Learn More
USUAL: RM53.90

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By 山下勝
由25年專業廚師經驗的MASA設計,營養師熱量精算,搭配十大超級食物, 設計出100道防癌、抗老、熱量低又吃不胖,健康與美味並重的食譜。 摒除一般市面上健康與減肥料理只能水煮、涼拌與與汆燙的設計模式, 本書焗烤、濃湯、煎炸料理與甜點應有盡有,好吃營養又均衡, 每道料理皆標示一人份熱量,絕對讓您吃得健康又安心。 融合日式與西洋料理,2,000 Learn More
USUAL: RM64.70

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By 麻生怜未
★想要持久、成功的減重飲食,就自己做常備減醣便當菜吧! ★不只是食譜,更是營養師親身實踐的減醣心得   【隨書附贈-常見食物含醣量速查手冊】175種常見食材、調味料、外食&便利商店飲食含醣量表,方便採購及料理時攜帶使用(全彩16頁,尺寸14.8x21cm)   ◎52歲的營養師親身實證:1年瘦20公斤,體重維持15年不變!   〈減醣飲食〉讓人體切換成燃 Learn More
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By 張曄
寵愛自己,就從美人豆漿飲開始! 219道營養專家精心特調的美肌X瘦身X抗癌X排毒豆漿配方 依個人體質自行搭配,1天1杯,找回身體好感覺!   邁入輕熟女之際的妳,是否感到皮膚暗沉無彈性?吃進去的食物都變成肚子上的贅肉?明明睡滿8小時,但仍感到疲倦、沒有精神?這些都是身體發出的警訊,如果不再好好保養,恐變成小「腹」婆!   必知!喝 Learn More
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By 梅德琳·費恩斯特倫 , 約翰·費恩斯特倫
  吃降血壓藥的你,   還在大口吃深綠色葉菜嗎?!   吃藥不注意飲食,地雷食物讓你吃藥變吃毒。      你以為健康食品、保健產品多吃就有益?   ※抗凝血華法林+大蒜精【誤!】   ※治療憂鬱症的百憂解+魚油【誤!】   ※糖尿病藥+奇牙籽【誤!】      第一本整合「常用藥」、「日常飲食」及「保健食品」混搭禁忌的專書   營 Learn More
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身體缺的往往不是藥,而是營養, 眼前看似不起眼的微小失調,卻是日後重大疾病的開端。 淺顯易懂、防病於未然的維生素大小事,一本全收錄, 讓全家大小一起吃對食物、對症補充維生素!   維生素是人體不可或缺的營養素,對維護健康有著關鍵作用。   除了調節人體的新陳代謝,還能讓身體各部位有效運作、維持在最佳狀態,   缺乏任一種維生 Learn More
USUAL: RM69.30

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By 賴宇凡
台灣、美國、星馬、大陸廣受肯定 美國NTA自然醫學營養治療師賴宇凡, 用最徹底的身心健康方案, 讓你從飲食根治疾病、走出折磨人的情緒問題, 要瘦就瘦,要健康就健康!   根治飲食協助許多人重拾健康,你也有機會從此重獲新生   吃油不一定讓你長油,吃鹼身體不一定變鹼,人體的生理化學,其實,你一點也不瞭解!   最完整的理論基礎+最全 Learn More
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By 潔西·卡娜洛斯·韋納
法國女孩人手一瓶的纖體秘訣! 席捲法國時尚‧瘦身圈的罐裝排毒水!配方完整公開!! 美膚 X 瘦身 X 補充能量,不化妝也漂亮!   喝一點,皮膚變漂亮!   天天喝,腰‧腹‧臀‧腿瘦一圈!   炎炎夏日喝汽水、包裝飲料,都容易攝取過多糖份。不如自己用當季的新鮮蔬果製做蔬果排毒水,還可以適量添加不同用途的香料,消暑解渴,又能補充維生 Learn More
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By Recipe Factory
「泡菜,全世界最健康的食物」 ——《健康雜誌》,時代華納   醬汁.湯頭.醃料.調味 秘方公開!   刀工.層序.壓製.發酵 絕技傳授!   完美比例調味,6步驟全圖解   失手也能救回!   ★1公克富含8億乳酸菌,能淨化腸胃;提升免疫力,瘦身美容   自然發酵的泡菜,富含纖維素、維生素A、B、C,且1公克就含有8億乳酸菌,能改 Learn More
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By 東森超視
  •黃瑽寧醫師專業審訂!2018最新、最完整的育兒寶典   •專家出馬!一次傳授爸媽最想知道的【身體×心靈】全知識   •出生→成長發育→學習教養,集結數十位媽媽的切身經驗,擊破家長們共同的煩惱!   「孩子一直感冒怎麼辦?」   「為什麼過敏就是好不了?」   「孩子都不吃,好擔心他長不高!」   「孩子動不動就生氣,難道 Learn More
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By 細川 桃
>>飽食,卻「營養不良」的時代?<< 「吃飽」讓你愉悅,但「吃對營養」才會讓你不生病, 調整飲食、善用自然原型食物, 巧妙攝取不同營養素,逆轉特定的身心不適。 ※特別收錄:16道對症營養補充餐※ 工作壓力、三餐不定時、睡眠不足、暴飲暴食、肥胖、偏頭痛、習慣性便祕……,是否經常感到身體有一種「快要生病」的感覺呢?但是到醫院 Learn More
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By 石原結實 , 柴田真希
日本最新流行,家家餐桌必備食材 有益人體10大功效×有效預防7種病症 涼拌沙拉×料理醬汁×清爽肉類料理×下酒小菜 日本醫保權威和飲食專家,教你吃進健康、吃出奇蹟   最近是否常會感到疲累、消化不順、肌膚狀態變差?   壓力大、狂吃、沒時間運動,想維持健康卻又好懶惰?   每天只要吃一小碟輕漬高麗菜,就能獲得意想不到的各種好處, Learn More
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By 黃曉彤
妳想要美麗、想要健康、想要懷孕,就從「吃對」食物開始! 拒絕經痛 X 氣色好 X 好孕 X 逆齡抗老 X對症保養 只要養好子宮,才能由內而外的美麗,並遠離婦女疾病 這是一本預防婦科疾病必看「美味聖經」 【小心你的子宮己經發出SOS】   ●「大姨媽」每個月來了總是痛得在地上打滾,不來又覺得悶悶的→→→經痛   ●「那個」周期不穩定,來 Learn More
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  「吃水果」可幫助促進體內排毒淨化,   然而每一種水果能改善的小症頭都不同,   你都知道嗎?   重新認識餐桌上的水果,   讓神奇植化素療癒身心,防癌排毒保健康!   營養素攝取不足與疾病的形成息息相關,加上食安危機,   你的身體是否已累積許多毒素,出現各種小症頭,甚至轉變成各種疾病。   「吃水果」是促進體內排毒最 Learn More
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By 金本郁男 , 石川美雪
  「花椰菜飯」含醣量是白飯的1/16,卡洛里是白飯的1/6   真人實證2.5個月減下7.1公斤,體脂減下3.9%   低醣飲食讓你不挨餓也可以順利減肥   ★瘦身、美肌、解便祕、消水腫,統統有效★   【真人實證】靠花椰菜飯瘦身成功   「想要變瘦!」他們記錄下自己如何努力調整日常飲食、身體狀況以及家族成員等各種因素,讓減肥計劃持之以恆。 Learn More
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By 岩崎啓子
  不只是美味多變的雞胸肉食譜,   也是不復胖的最強減醣料理!   ★生酮飲食專家齋藤糧三醫師專文分享★   ★特別收錄─雞肉料理名店烹調秘訣★   用「低熱量+高蛋白」的雞胸肉當作減醣主食,減脂不減肌,不易復胖;   多變化的雞胸肉料理,美味吃不膩,   加上省時又快速的烹調秘訣,維持日常減醣飲食,就會一直瘦下去! Learn More
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By 韓磊
  7大類 111種食物的養生檔案!   南瓜加紅豆有助瘦身;容易失眠,不妨吃些堅果;炎炎夏日,吃粥最好;電腦族要多補充維生素A、C……   由專業營養師依食物、疾病、四季、族群、體質不同,提供最實用的相宜相剋飲食知識;以互補、強化及相宜相配原則,搭配出營養價值最高的食物組合。   日常飲食搭配的黃金法則,   輕鬆吃出好體質。   Learn More
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By 胡維勤
  身體好不好,子宮最知道!   呵護子宮,擺脫虛冷,不當冰棒美人,   婦科毛病全改善,自然好孕又順產,   纖‧瘦‧美一輩子!   ★女性健康與美麗的關鍵,全靠「子宮力」   每次大姨媽來,都痛到不行?長期手腳冰冷,感到畏寒?氣色差到像生病?小心這些都是子宮出問題的警訊,如果長期置之不理,有可能演變成生理期紊亂、子宮肌瘤 Learn More
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By 劉博仁
  一不對勁就吃藥的時代過去了!   氣喘、濕疹、類風濕性關節炎,是腸漏症惹的禍?   肥胖、掉髮、荷爾蒙失調,都是因為愛吃糖、睡眠不足?   香酥鬆軟的麵包會導致身體慢性發炎?   三餐以水果為主食讓你越吃越胖?   這些全都是生活習慣病,不用靠吃藥醫   從功能醫學的營養攝取、護腸顧本、做好排毒、多活動、增強免疫力做起   Learn More
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By 麥克·葛雷格 , 金·史東 , 羅蘋·羅伯森
  全球第一本科學實證   逆轉15大慢性致死疾病的全食物蔬食料理   引領健康新浪潮,挽救生命的革命性飲食法   全食物蔬食 × 全天然調味 × 無油健康烹調   你知道心臟病、糖尿病、高血壓、癌症等嚴重威脅現代人健康的致死慢性病,   確實可以靠全食物蔬食來恢復健康嗎?   麥克‧葛雷格醫師在《食療聖經》一書中,以多年的臨床研究證 Learn More
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By 李吉榮
家有過敏兒別煩惱   韓國著名治療過敏專家教爸媽一同抗敏   控制過敏,飲食是關鍵!   過敏是身體在抗議   無法根治,卻能以調整飲食習慣控制,   作者以飲食管理的方式,成功治療難解的過敏狀況,   集結十多年來的臨床病歷,   教你如何和過敏和平相處。   過敏寶寶為什麼愈來愈多?   引起過敏與加重症狀的原因是什 Learn More
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By 張瑜玲
倦怠、沒精神、頭痛、腿軟腰痠、 長痘、肥胖、掉髮、口臭, 缺乏營養素的影響,遠比你想像的還要嚴重!   【營養素包含了哪些?】   ☆人體所需的維生素、礦物質,   以及常見的保健食品如葡萄籽、薑黃素、魚油等,   在本書中以「營養素」作為統稱。   想要看起來年輕、有活力、氣血足、精神好,  你需要有充足的營養素做後盾 Learn More
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By 生田哲
  科學證實,   只要血液中的維生素C保持在一定濃度,   即可建造身強體壯的高品質人生。   ◎維生素C對癌症有效   ◎維生素C對於感冒或流行性感冒有效   ◎維生素C對於感染病症、心肌梗塞、腦中風有效   ◎維生素C能塑造不易患病的體質   ◎維生素C可作為便宜且無副作用之安全食品 本書特色   1.大量攝取維生素C就能大幅改善身體 Learn More
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By 陳俊旭
  人的老化程度與年齡無關,   營養做好、放鬆做對、運動做滿,   你也能健康活到120歲!   自然醫學博士陳俊旭指出,身體就如同一間隨時在「破壞」與「建設」的房子,所謂老化,就是人體裡的破壞大於建設,若能用對方法,讓體內的建設大於破壞,自然能減緩老化,甚至變得更年輕!   逆轉老化,從調整健康觀念開始!   ●70歲應該是 Learn More
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By 本間良子 , 本間龍介
  你,或你身邊的人,一定有人受「過得好累」症狀困擾:   ◎只出現極輕微的感冒症狀,身體卻非常疲累。   ◎晚上難入眠、早上起不來,或半夜會醒來好幾次,睡了很長時間還是覺得累。   ◎白天總是提不起勁,但一到晚上,就變得有精神。   於是,你到醫院做了許多檢查,甚至抽血,但結果卻是「無異常」,   你並不是真的病了,藏在你 Learn More
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By 太田博明
耶魯大學證實, 臉部皺紋、眼角下垂是骨質疏鬆徵兆!   30歲後「骨質」每年流失1%!   你的骨密度,真的夠嗎?   每3秒就有1個人骨折,   骨質疏鬆已成為危害健康的第二殺手!   特別收錄 一分鐘骨鬆風險評估表   相信有不少人認為,骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會罹患的疾病,但真的是這樣嗎?請試著回答以下問題——    Learn More
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By 長島壽惠
  ★日本上市一個月內即三刷,實銷量迅速破萬(持續累積中)!   ★作者迄今已舉辦1500場以上健康講座,超過八萬人受惠!   ★不依賴藥物,兩週內就能降低膽固醇與血糖值,改善率高達81%!   ★獨創居家飲食提案及自癒體操,簡單好上手,輕鬆恢復健康。   此外,本書更獨家揭露:   ●衝擊的真相!你所不知道的膽固醇與中性脂肪。 Learn More
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By 娜塔
  這樣提升代謝力,減醣也能吃飽吃好,還持續穩定瘦!   這輩子從沒瘦身成功過的娜塔,直到兩年前接觸減醣飲食,不但一舉瘦身成功(體重減了十幾公斤,體脂32%變22%)、維持兩年不復胖,更有精神飽滿、膚質變好、過敏改善等意外收穫,身體的每一吋都彷彿重生!她開設臉書社團「減醣好好」分享經驗與技巧,不到一年社員就累積近30萬!幫助 Learn More
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By 维生素ABC
7岁生日party,她许愿“长大后嫁给向堃哥哥,一辈子不分开”他却公然嫌弃她打架拖后腿爱哭又难缠。 10岁那年夏天,她不慎从树上摔倒他因照料不周被父亲责难惩罚,他却从此默许了她这个小跟班的存在。 18岁刚上大一,她情窦初开鼓起勇气给学长写了一封情书,他却将其半路拦截扬言要将之公之于众。 …… 成长路上,她已然烦透了他的腹黑毒舌无理捉弄, Learn More
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By 菊池新
  當心!「十大錯誤認知」   嚴重傷害皮膚、加速老化   80萬人臨床診斷權威博士名醫親授   水煮蛋肌5大保養原則 X 免疫健康自我檢測   乾燥肌、異位性皮膚炎、黑頭粉刺、   皺紋暗斑、香港腳、過敏……,   28個對症舒緩、預防絕招,「原因療法」根治不復發   讓肌膚回復   溼潤、明亮、剔透、彈性、細緻   【AMAZON5星好評】 Learn More
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By 王海玲
  讓食物成為你的藥物,最強防癌藥就是「日常飲食」!   吃對一日三餐,就能加強免疫力、促進排毒代謝、抵抗活性氧,有效預防癌症!   預防九大常見癌症:肝癌、乳癌、胃癌、大腸癌、胰臟癌……詳細解說該吃什麼、怎麼吃,改掉不良飲食習慣,用美味擊退疾病!      醫學研究證實,至少有35%的癌症與「飲食」有關!   本書告訴你,從日 Learn More
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By 張曄
蒸,是一種更理想的健康烹飪方式。 蒸菜,清淡、油脂少, 能降低三高、心血管疾病等慢性病發生的風險, 讓身體抗衰老。   ●火腿香菇蒸苦瓜/輔助降血糖   ●糯米釀豆腐/提高蛋白質利用率   ●粉蒸雞翅/促進胃炎康復   ●南瓜粉蒸牛肉/病後調養   ●板栗蒸土雞/體虛補充營養   ●蓮子銀耳羹/養胃、潤肺   ●蛋皮菠菜包/促進血 Learn More
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By 陳珠 , 宋在鉉
  避開外食地雷,自己帶減醣便當   大吃大喝還瘦下46kg的減醣夫婦,教你做「低醣瘦身便當」   自己做「低醣生酮便當」,天天都是減醣好日子!   .原本就帶便當的朋友,只要將菜色換成本書菜單,輕鬆調整、自然變瘦!   .自己做低醣生酮便當,省去外食困擾,安心吃、減醣不破功。碳水、蛋白質、膳食纖維等營養成分清楚標示,吃飽吃 Learn More
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By 蘇珊娜·奧利佛 , 喬安娜·法羅
  實用滿點的飲品特調   任何時刻都能快速滿足美味、健康與時尚的需要   ◎兼顧美味、健康與療效,一點都不難!   疲憊緊張的生活中,總是想來一杯飲料慰勞自己嗎?其實只要結合日常食材,就能快速創造一杯健康滿分、美麗又好喝的飲品。   ◎176種特調,種類最豐富!   無論你是喜歡綿密滑順的奶昔、營養健康的蔬菜汁、芳香爽口的果 Learn More
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By 菊池真由子
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By 戴爾·布萊迪森
  ・紐約時報暢銷書榜第1名!   ・華爾街日報暢銷書榜第1名!   ・亞馬遜總榜第1名!   ・翻譯成24國語文!   本書創新提出ReCODE療程,步驟清楚,以「改變生活方式」為核心,告訴我們如何留意自己的維生素、荷爾蒙、發炎、口腔衛生、睡眠、壓力等多個指標,翻轉了我們對阿茲海默症的理解。   自2016年以來,作者在全球7個國家培訓超過45 Learn More
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By 素人天然食研究會
史上最輕鬆的綠拿鐵! 切一切,丟進果汁機,一按就搞定! 善用蔬果搭配,輕鬆做出豐富營養的飲品   從國外流行到台灣的綠拿鐵,不僅能促進體內環保,還能養顏美容   使用台灣易取得食材、簡單的調理方法,改善各種肌膚問題,擁有明亮好氣色。   美白、淡斑、排毒、抗老一杯搞定!   ‧保濕養顏:檸檬茭白香瓜汁、芹菜汁   ‧美白淡斑: Learn More
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By 溝口徹
  ‧陷入憂鬱,不是開藥改變血清素,而是補充血基質鐵、B群。   ‧賴床、失眠,腸躁腹瀉;不是甲狀腺機能低下,只要限醣加運動就改善。   ‧異位性皮膚炎、停經。補鐵、B12,多吃有油花的肉,根治。   ‧吃啥都過敏,禁忌一大堆?其實是腸道問題,吃麩醯胺酸後大大改善。   過動、感冒老是不好、慢性疼痛、暈眩、貧血檢查卻不缺鐵…… Learn More
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By 高橋弘
再多吃一點,就能減肥成功! Twitter瘋傳,日本現在最風行 天天吃到飽還能燃脂的抵消減肥法! 「想瘦」和「想吃」,兩種願望一次滿足!   風靡日本的最新減肥理論,電視、雜誌都熱烈報導!   明星藝人爭相嘗試,話題沸騰的劃時代減肥法!   根據醫學觀點,一次解決減肥失敗的兩大要因――   「無法持續」和「復胖」!!   有沒有一種減肥 Learn More
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By 太田博明
日本骨科博士經過數十年研究, 一天只需100秒的「超級回春法」, 無論幾歲都能打造健康不老的身體! 骨骼,是決定「身體年齡」的關鍵! 無論是女性或男性,「老化」都是從「骨骼」開始。 一旦骨骼變得脆弱,身體機能就會開始衰退; 如果骨骼夠健康,就能維持年輕又有活力的狀態!   骨骼決定了身體的青春、強韌、美麗,其祕密就在於造骨細胞分 Learn More
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By 莎拉·巴倫汀
別只顧著戴口罩! 強健又平衡的免疫力, 才是對抗疾病和疫情的最佳武器! 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球, 醫學博士親身實踐── 「原始飲食」是對免疫系統最有利的吃法!   ◆《紐約時報》暢銷書,亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦,第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。   ◆患有自體免 Learn More
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By 江守山
最新增訂:提升免疫力,維生素D、薑黃不可少! 為什麼我們需要吃「天然保健食品」?   逢年過節,很多人會送人蔘、燕窩給親友滋補養生,料理三餐,大家會覺得有紅麴、大蒜入菜比較營養,但是,這些老祖宗的養生秘方,真的有健康根據嗎?   其實,有不少傳統天然保健食品,功效已經獲得醫學臨床證實,甚至有一般保健食品無法取代,且超乎一 Learn More
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