過敏，原來可以根治！：陳俊旭博士的抗過敏寶典（四版）

　　隨書回饋：免費線上聽有聲書 　　打噴嚏、流鼻水、皮膚癢才叫過敏嗎？你有沒有想過注意力不集中、長期疲倦、腹瀉、便秘、失眠、頭痛、常感冒，甚至憂鬱都有可能是慢性過敏所引起的身體反應！ 　　根據統計，台灣每三人之中就有一人有過敏現象，台北、高雄等大都會所占的比例更高。一般常見的過敏症狀包括：異位性皮膚炎、蕁麻疹、過敏性鼻炎、結膜炎、中耳炎、氣喘。至於腸胃道的過敏（食物過敏），會引起腹脹、腹痛、腹瀉、便秘。這些症狀有可能在吃下該食物的當下立刻發生（屬於急性過敏），也有可能延遲了2-3天之久才發生（屬於慢性過敏）。 　　據統計，台北市慢性食物過敏的人口比例高達80%，而大多數人都不自知！慢性過敏可怕的地方在於，它會讓我們的身體一天不如一天而不自覺。 　　「過敏」代表身體正在「發炎」。如果處理不好，發炎狀態從急性變成慢性，身體就會長期出現濕疹或氣喘等「慢性發炎」疾病。如果繼續惡化，就可能演變成自體免疫疾病，例如僵直性脊椎炎、紅斑性狼瘡、乾燥症、類風濕性關節炎等等，最後甚至走向死亡。不幸的是，主流醫學目前對過敏並沒有根本解決的方法，加上環境污染、吃錯食物、壓力過大等等原因，以致過敏的人越來越多，嚴重威脅著國人的健康。 　　以《吃錯了，當然會生病！》一書創下25萬冊驚人銷量的暢銷書作者、同時也是台灣第一位取得美國自然醫學醫師執照的陳俊旭博士，從小就是一個嚴重過敏兒。在新書《過敏，原來可以根治！》中，他把多年治過敏的獨門秘訣大公開，希望能幫助國人建立正確觀念，輕鬆向過敏說Bye Bye。 　　本書結合了自然醫學和中醫的最新觀念，認為過敏是身體以「發炎」形式排出異物的過程。如果受到壓抑，就會從皮膚過敏轉為鼻子過敏，最後跑到肺部，並以氣喘的形成表現出來。因此要根治過敏，一定要從根本的「因」下手才能達成，這和西醫以壓抑性方法治療過敏的觀點截然不同。 　　本書除了提供根治過敏的四大戰略之外，還提供了各種過敏症狀的緩解自救法，例如輕度過敏可用維他命C黃酮加槲黃素；中度過敏可用中藥湯劑舒緩呼吸道；重度過敏可用針灸……，可說過敏的疑難雜症都面面俱到加以解決。最特別的是還針對台灣人的生活習慣量身訂作一本「防敏DIY實用手冊」。從飲食、住家、生活各面向提供20個實用防敏小撇步。不論是防敏、抗敏，一書在手，通通解決！ 本書特色 　　1自然醫學過敏新觀念大公開：本書作者以歐美自然醫學的觀點出發，認為過敏是身體以「發炎」形式排出異物的過程。先是從皮膚排，如果受到壓抑，就轉向鼻子；再壓抑，就跑到肺部，並以氣喘的形成表現出來。因此要根治過敏，一定要從根本的「因」下手才能達成，這和西醫以壓抑性的方法（如抗組織胺、人工類固醇）治療過敏的觀點截然不同。 　　2強調慢性過敏對健康的威脅：根據美國臨床醫師統計，八十種醫學上常見的疾病都與慢性食物過敏有關。可怕的是，台灣80％的人可能都有慢性過敏而不自知，如果長期忽略，將讓身體健康亮起紅燈。 　　3獨一無二的「根治過敏四大對策」：包括(1)避開過敏原，如住家勤打掃、多種植物、不用人工香水香精、使用無毒建材、避免廢氣、二手菸；(2)降低全身過敏總負擔，如肝臟、腎臟、肺臟、皮膚排毒法；(3)減少發炎，如避免甜食、多吃好油、服用天然消炎藥物、短期斷食；(4)調適壓力、多做身心運動等等。從生活各面向根本解決過敏問題。 　　4救急又救命的「過敏緩解自救法」：不論是輕度過敏、中度過敏、重度過敏，甚至過敏急症——全身性休克，本書結合自然醫學和中醫療法，提供快速緩解法，讓你不用上醫院也能輕鬆DIY。 　　5六大過敏檢測方法大公開：包括家族基因檢測法、早期症狀自覺法、常見過敏原檢測法、血液常規檢查法、腎上腺功能檢查法、腸胃道功能檢查法，可以幫助你快速找到自己的過敏原因。 　　6附贈最實用的防敏絕招手冊：本書另附有針對台灣人量身訂作的32頁防敏DIY手冊。從飲食、住家、生活各面向提供20個實用Q and A，如：如何避免住家環境過敏原？如何降低辦公大樓過敏症？過敏患者可以運動嗎？如何快速緩解過敏性鼻炎或花粉熱？如何快速緩解寒性氣喘？另外，還有「過敏發生機制全覽圖」，讓你一目了然過敏發生的原因和機制。

◎學者專家熱情推薦── 許達夫、游敬倫、王桂良、歐忠儒、林承箕、簡基城、李德初 作者序：一個過敏兒的奮鬥史 PART1關於過敏，你一定要了解的事 第一章、我有過敏嗎？ 第二章、第一節：我過敏了嗎？ 第二節：80%的現代人都已過敏！ 第三節：過敏疾病有哪些？ 第四節：各種過敏會相互轉換 第二章、檢測過敏方法大公開第一節：家族基因檢測法 第二節：早期症狀自覺法 第三節：常見過敏原檢測法 第四節：血液常規檢查法 第五節：腎上腺功能檢查法 第六節：腸胃道功能檢查法 第三章、緩解過敏自救法 ——不用到醫院也能輕鬆DIY 第一節：輕度過敏自救法∣維他命C黃酮加槲黃素輕鬆趕走噴嚏和鼻水！ 第二節：中度過敏自救法∣中藥湯劑舒緩呼吸道！ 第三節：重度過敏自救法∣針灸就能讓鼻敏、氣喘都不見！ 第四節：過敏急症——全身性休克自救法∣用腎上腺素來救命！ 第五節：不同過敏緩解法大全 第六節：對付過敏萬靈丹——清水斷食（Water Fasting）法 PART2根治過敏 你一定要學會的事 第四章、什麼是過敏？ 第一節：免疫系統的運作模式 第二節：身體的發炎反應 第三節：你的身體負荷過重了 第五章、為何會過敏？ 第一節：遺傳到過敏基因 第二節：吃到不對的東西 第三節：生活環境的影響 第四節：壓力與自主神經失調 第六章、根治過敏大作戰 第一節：擺脫基因的束縛 第二節：根治過敏作戰計畫 戰略1／避開過敏原與汙染原 戰略2／降低全身過敏總負擔(Allergenic Total Load) 戰略3／減少發炎的可能 戰略4／調整「心理神經系統與免疫系統」(Psychoneuroendocrinoimmulogy) 結論——陳博士的苦口婆心 附錄：見證者分享