Maklumat Produk
Description
飲食宅記：獻給親愛家人、摯友，與療癒自己的溫柔食光
SEKARANG: RM 61.45 (-0%)
AHLI: RM 55.31 (-10%)
識茶風味：拆解風味環節、建構品飲系統，司茶師帶你享受品飲與萃取
SEKARANG: RM 75.45 (-0%)
AHLI: RM 67.91 (-10%)
輕盈·減齡·防失智！地中海美味廚房：掌握飲食金字塔，台灣家庭也能實踐的健康低醣料理
SEKARANG: RM 64.70 (-0%)
AHLI: RM 58.23 (-10%)
MAKLUMAT PRODUK
冰箱魔窟的救星來了！必備這一本 教你把剩食材＆隔夜料理變美味的烹調隨手書 用料理老師的創意，讓冰箱從此不剩食+零廚餘 你有多久沒清點過冰箱內的食材了呢？你記得冰箱放了哪些東西嗎？在謎樣的冰箱魔窟裡，逾期冰存的食材與剩菜既不衛生又讓人困擾，長期下來、在不知不覺中，影響的是全家人食的安全。讓料理老師告訴你「不剩食」的美味魔法！除了重整冰箱環境之外，「不剩食」的烹調方式讓你更有效率地使用食材，省下過多採買的花費、重覆採買的浪費，好好對待你與家人吃進肚裡的每一口食物。食譜變化包含快速醬料與濃湯、常備菜、沒下廚靈感時的晚餐，甚至是超人早餐、小孩點心都可滿足。 [ 這樣的你，絕對需要這本書… ] ＊買菜不會掐份量，常買過多或愛趁便宜囤積食材 ＊下廚不拿手的人或自炊族，一項食材常常用不完 ＊對於總剩下來的隔天晚餐，不知道該丟還是吃掉 ＊剛開始嘗試做菜，希望學習成功率100%的食譜 對於食材變化應用很有研究的莊雅閔老師，以不浪費的概念設計出好學又好吃的方便料理，讓食材們再生不僅簡單也很有趣。像是剩蔬果可以做成佐早餐麵包的七彩抹醬與濃湯、蔬菜邊角則能做成配主食的常備小菜與湯底、趕時間的快速早餐與給孩子的營養點心；而吃不完或不小心煮太多的菜餚也別丟，本書精選出12種常見的隔夜料理，只要稍微加工，就是新一道菜色。在沒有下廚靈感的任何一餐裡，翻翻這本書，隨手就能做好菜、沒有剩食困擾！ ．好友推薦． 去年在一次活動的場合中認識雅閔這個人，那場活動辦在田邊，參加者體驗完農務就等著享用大餐，棚架下的塑膠桌看似簡陋，但從後方小屋端出來的菜卻是道道驚人，擺盤精美滋味極好，但仔細一看，雅閔用的食材不僅簡單，連許多平常早就被捨棄的部分也都成為她入菜的食材，玉米鬚、蘿蔔葉，將每一份食材做最完善的處理。 或許也有一份身為廚師的使命感，在她的料理教室中，雅閔總是費盡心力與學員講解食材的故事，甚至把食材的生產者請到現場，就是要讓每個接觸料理的人，可以好好去思考眼前的食材從何而來。對於每個想料理、做料理甚至嚐料理的人而言，「惜食」並不是什麼偉大的主張，回歸初心就只是好好的做，好好的吃，好好的珍惜眼前的一切。 -----------東台灣食通信推廣組 廖冠維
糖果廚房主廚&食農教育講師 莊雅閔 對於食農教育有極大熱忱、喜歡探究食材源頭的雅閔老師，之前曾在「台南嚼嚼生活研究室」與「高雄 LACOOK樂料理」擔任講師多年，近年來則與各社會單位、小農合作食育課程與講座，傳遞「不剩食」的生活理念。 樂於把料理老師的實務經驗帶到田裡與人交流，希望與會者跳脫「食物和餐桌」的框架，拉高到「人與食物」的互動層次，藉此讓人們檢視自己的飲食習慣，重新審視食物與人、環境、社會的關係。在本書中，將分享她的「不剩食」想法、料理訣竅和不浪費料理，也希望給大家一些下廚靈感，珍惜每天的吃食和你的生活密不可分，是重要而美好的事。 FB：「糖果廚房 Chef Bonbon」 《現任》 糖果廚房Chef BonBon主廚 台南新化社區大學綠食G - 從產地到餐桌講師 長榮大學創新育成中心在地料理講師 《經歷》 2017台南美食節「Chef_帶路」地利小食合作主廚 台南學甲鼎農村食農教育料理講師 長榮大學 智慧生活特色大學計畫 - 料理體驗系列課程講師 台南南關社區大學 跟著食物去旅行異國餐桌料理講師 台南社區大學「家餐桌與世界料理研究社」講師 台南女中家政選修課程 - 美味甜點科學實驗室講師 台南嚼嚼生活研究室常駐烘焙料理講師 高雄LACOOK樂料理烘焙講師 台南魚果課後教育工作坊成人／親子廚藝講師 《著作》 不失敗玩塔派！皮餡基礎與造型變化，在家做出季節感、多國籍、一口食的創意塔派
ISI KANDUNGAN
Before你的冰箱常剩下什麼呢？ 維持鮮度！料理老師的剩食材保存訣 A蔬菜水果類 B根莖類 C雞蛋與豆、乳製品 D香料、香草、香辛料 E雜糧類 F魚、肉、海鮮類 Part1佐麵包的七彩抹醬與濃湯 *剩下的食材其實是佐餐幫手 1.萬用番茄紅醬 2.堅果九層塔青醬 3.青花椰塔塔抹醬 4.帶皮火龍果果醬 5.綠香蕉洋蔥咖哩醬 6.慢燉義式蔬菜湯 7.南瓜馬鈴薯濃湯 8.胡蘿蔔甜柿濃湯 9.奶油香蕉蘑菇卡布奇諾 10.高麗菜雞茸巧達濃湯 Part2用蔬果邊角做常備料理 *零碎食材變身應急的好用菜色 1.萬用蔬菜高湯 2.芥末籽拌蔬菜皮 3.豆渣海苔香鬆 4.蔬菜碎韓式煎餅 5.葉梗雪裡紅肉丸 6.花椰菜梗醬瓜 7.紅蘿蔔葉菜脯蛋捲 8.百香果涼拌瓜皮 9.香料堅果燉蔬菜 10.吐司邊雞丁時蔬沙拉 Part3用昨天晚餐做趕時間料理 *隔餐也吃不膩的烹調變化 1.義式爆漿炸飯糰 2.什錦蔬菜湯泡飯 3.火鍋雜燴麵包盅 4.日式鍋巴大阪燒 5.肉燥飯熱壓吐司 6.蒜泥白肉襯蕃茄莎莎 7.三杯雞薄脆披蕯 8.咖哩起司烘蛋 9.青醬麻油雞義大利麵 10.滷肉餡焗洋芋 11.焗烤鮪魚燉飯鹹派 12.白酒奶油燉鹽酥雞 Part4不剩食做超人早餐與點心 *剩蔬果快速做大人早餐與小孩點心 1.玉米炒蛋鹹蛋糕 2.麵包布丁佐火龍果雪酪 3.香蕉芭樂醬風車派 4.沙巴雍焗三色水果 5.橙香椪柑克拉芙提 6.胡蘿蔔可可餅 7.荷包蛋火腿蔥花司康 8.茼蒿旅人蛋糕 9.奶酥烤香料蘋果 10. 南瓜玉米攪攪馬芬
