孩子，别玩手机了

“到底该不该让我的孩子玩手机？” “妈妈，为什么不让我上网、玩手机，你自己却拿着手机不放！？” “孩子又要用到手机又不能沉迷手机，到底该怎么办？” 生活在数字时代，我们都不可避免地要接触和使用电子设备， 面对家中“手机成瘾”的孩子，许多家长内心焦虑不已。 孩子缺乏隐私意识和鉴别能力，容易被骗。 孩子沉迷网络游戏和视频直播，背地里偷偷充钱。 孩子难以自控地在网上观看不良内容。 孩子不爱学习，注意力和表达能力急剧下降。 孩子在社交媒体上结识陌生人并陷入网恋。 …… 如果你有这些担忧，但又不知道该如何引导孩子有智慧地使用电子设备，远离其带来的负面影响，这本书将用父母们都会感同身受的育儿情景，告诉你遇到类似问题该“怎么说” “怎么做” ，以及如何在孩子的不同年龄阶段，根据实际情况做出正向引导，以聪明地方式减少孩子的“读屏时间”，让孩子不仅知道什么时候该对诱惑说“不”，还知道如何利用科技产品更好地生活。

每个孩子都是无瑕的天使，对在数字环境中成长的孩子们来说，他们很容易被数字设备吸引，并且对其上瘾，这对当下许多父母来说是一个长期的育儿挑战。这本书的作者为心怀忧虑的父母们提供了一套切实可行的指导方案，也给我们以智慧的启迪，让我们学会引导孩子去驾驭他们的数字世界，以及让他们在面对网络上的诱惑和侵扰时能变得更加睿智。 钱儿妈（白雁飞） 英语教育专家，“Michael钱儿频道”主笔， 《让孩子像孩子那样长大》作者 从“对触屏一代的担忧”到“拥有指导他们的智慧”，这是你要设法完成的转换。是时候让自己克服对技术的恐惧，自信地胜任媒体导师的角色了。这就像是在数字时代中热情洋溢地给孩子做导游，或成为他们脑海中的行为榜样。这本书将带你找到让孩子有节制地使用数字设备的方法和策略，让你不再担惊受怕。 奇普·多诺霍博士 埃里克森儿童发展研究院技术教育部主任 海特纳博士的建议充满智慧，并对科技抱有积极的态度。她引导家长们如何成为孩子们的良师益友，如何应用科学技术，而不是试图监视孩子们上网时的一举一动。海特纳博士针对养育不同年龄段的孩子给出了中肯的建议，并指导我们如何在赋予孩子们自主性的同时给予他们适当的支持。 汤姆·范德·阿尔克 教育技术投资者，比尔及梅琳达·盖茨基金会教育处执行主任

前言 第一章 孩子“机不离手”，家长也身在其中 孩子“手机成瘾”？你才是家里最容易分心的人！ 家长不能与时俱进，孩子就会被社会淘汰 关于屏幕上瘾，孩子有话要说 你有担忧很正常，但千万别恐吓孩子 多听听孩子的声音，少说“我是家长我说了算” 第二章 关键一：学会影响而不是控制孩子 关上房门，孩子会上网做什么呢？ 孩子的电子设备用得比你还溜？那都是假象！ 孩子有悟性，但你有智慧 第三章 关键二：跟上时代的步伐，别“掉链子” 作为孩子的第一任导师，你的功课要做足 在数字世界中，你是哪一种家长？ 在给孩子买设备之前，一定要谈的条件 让你的决定变成孩子的决定 如何聪明地介入又不会让孩子反感？ 孩子会在网络中迷失？别轻易下结论！ 第四章 关键三：改变敌视电子产品的态度 这样跟孩子交流，效果意外的好 给孩子一个弥补错误的机会 从“内容消费者”变为“内容创造者” 有时候，你应该放弃一些控制权 与其限制游戏，不如合理利用游戏 你的品位决定孩子的品位 如果你的孩子有社交障碍…… 第五章 关键四：安装同理心这个应用程序 家长也应该有的好奇心 试着去理解孩子做某件事的动机 你“晒娃”的举动也许会让孩子抓狂 只监视不引导的做法会很糟糕 想办法让孩子主动跟你说 孩子也有压力，他们特别害怕落伍 既然要制定规则，你就别先违规 第六章 关键五：营造健康的家庭教育环境 让孩子知道你是控制手机的人 创造一些“不插电”的家庭活动 “不插电”的时间也可以很有趣 别让你的认知禁锢了孩子的思想 什么时候给孩子买手机才合适？ 先从“共享账号”入手 通过应用程序培养孩子的财商 第七章 关键六：引导孩子设立交友界限 别让回复和点赞成了孩子社交的重心 孩子很享受社交媒体带来的“仪式感” 告诉孩子：不是所有人都能加你为好友 别紧张，网恋没有你想的那么可怕 短信息引发的各种问题 让孩子知道社交媒体上也有“演员” 帮孩子正确认识网络暴力 第八章 关键七：和孩子一起克制“分心” 花好几个小时都完不成的作业 平衡家长、老师和孩子的三角关系 当下流行“上网做作业” 让孩子知道什么是原创作品 当学校不采取措施的时候 第九章 让孩子做自己的“设备管家” 孩子如何利用各种社交媒体 如何跟孩子谈论性感照片 如何培养孩子的隐私意识 当孩子获得的点赞数很少时 孩子们的社交“浅规则” 会管理数字足迹的孩子才是未来的赢家 让孩子知道过度分享的危害 结语 下一代数字公民 引导胜于监控 做一名合格的导师 致谢 注释 参考文献

关于屏幕上瘾，孩子有话要说 毋庸置疑，养育孩子是一件难事，而新的环境也在影响着孩子们的生活。我认为我们有必要花点时间去了解对方的感受。下面是一位五年级的学生给出的一组“家长规则”，他们对父母使用科技产品的行为表达了自己的感受： ▪ 只开车，不说话—我讨厌妈妈在接我回家的路上都戴着耳机，不跟我说话。 ▪ 不要把电视机的声音调到这么大（而且看到这么晚），都吵醒我了。 ▪ 我讨厌妈妈在开车的时候让我帮她发短信。 ▪ 不要在吃饭或者社交时间打电话或发短信。 ▪ 不要不经过我的允许就在脸谱网上发布我的照片。 ▪ 打电话不要超过30分钟（“有时候跟朋友一聊就是2个小时！”）。 ▪ 不要说着“再给我5分钟”，然后又打了2个小时的电话（或发邮件）。 虽然孩子们长大后不再那么黏着你，但他们还是像以前一样需要你！他们更担心的是遭遇尴尬。七年级的女生听到母亲在对话中使用“自拍”“哈哈（LOL）”“马上回来（BRB）”等俚语时就会感到尴尬。 我在开办工作室和进行实地考察时与青少年有过不少交流，其中包括一些年幼的孩子，我从中获得了一些启示。在这本书里，我会尽我所能地让你了解他们的想法。他们告诉我的那些事情通常都不会告诉自己的父母或老师！ 你有担忧很正常，但千万别恐吓孩子 我在美国和其他地方的学校里接触过很多父母。他们经常跟我说，当他们走进孩子的房间时，他们的孩子和孩子的朋友都在盯着屏幕看，他们很想知道孩子们“在屏幕世界里会做什么”。父母们对我说：“我担心我的孩子没有社交技能，我担心我的孩子沉迷于游戏，我担心他们在同时刷着两个屏幕，处理多个任务，以至他们可能无法真正地专注于任何事情。我担心他们会拍不雅照片，并且看到或者收到不雅照片，他们的纯真会被毁掉的。我担心他们会成为网络暴力的施暴者，或遭受网络暴力，或是被人敲诈……我不知道他们在屏幕世界里做什么，但是我很担心。”下面是父母们对孩子痴迷于数字设备的一些担忧。 孩子正在丧失社交能力吗？ 我们经常看到这样的场景：孩子摆着一种慵懒的姿势，手里还握着数字设备，所有的注意力都在眼睛下方。你的孩子可能沉浸在游戏或其他事情里面，整整一个小时（或更长时间）都不动，完全与世隔绝，想让他们挪个地方都要大费周章。 父母们常常向我表达他们的担心，认为他们的孩子会对数字设备上瘾。他们担心孩子长大后会孤独、不健康、被孤立。他们担心数字设备会影响孩子们的社交能力，而且是不良影响。 正因如此，孩子们比以往任何时候都更需要我们。他们现在的世界更加复杂了，科技只是其中的一个因素，它让我们意识到，孩子们在学习社交技能方面可能需要更多的帮助。 孩子受到适当监督了吗？ 现在孩子们受到监督的时间更长了，而他们在户外玩耍到天黑的时间则越来越少。家长们都在更加主动地管理孩子们的社交生活—直到他们无能为力的那一天。孩子上了中学以后，他们更喜欢自己想办法解决问题或处理一些棘手的事情，而家长们已经习惯了近距离地指导孩子，这就产生了一个巨大的矛盾。从父母的过度管理到孩子的社交独立（“这是你的手机，开开心心地给你的朋友发信息吧”），这是一个急转弯式的变化，而四年级到八年级的小孩子们在面对这个转变时还处于青春期和青春期带来的躁动之中，因此他们处处面临着诱惑与陷阱。在变化的过程中，他们并没有学会一点一滴地处理社交生活，而是在没有接受任何训练和指导的情况下，就从父母的全权管理转换到了自行管理数字设备和社交生活的状态。 值得欣慰的是，我们可以通过一些方法帮助孩子们学习必要的社交技能。我们小时候“自然”的社交方式可能会使一些害羞或缺乏自我社交保护能力的孩子受到忽视。而如今所有的孩子都需要学习社交技能以及如何处理人际关系，这一点在学校课程中也有较多地体现，它确实弥补了一些孩子在社交方面的不足，而科学技术确实可以帮助他们。但是大多数孩子，即使是社交能力很强的小朋友，也依然需要有人负责任地引导他们通过数字设备进行社交互动。 孩子们会看不良内容吗？ 毋庸置疑，互联网上充斥着一些你不希望孩子看到的东西。暴力、色情的内容以及其他面向成人的过激内容都不是儿童世界里的东西。我们担心孩子会接触到那些令人不安的内容，这是一个现实问题，即使你的孩子不去主动搜寻，也会不可避免地看到一些不良图片。 那么，如果你的孩子在看色情内容或是你禁止他看的东西时，你该怎么做？对于很小的孩子（学前班至二年级），尽量不要抓狂。问问你的孩子：“你看到了什么？”并且让他感到你没有生他的气，而是觉得非常遗憾，因为他看了一些“不适合孩子们”看的东西。你不妨问问孩子的感觉如何，并且让他说出自己的想法。 针对不同年龄的群体要有不同的交谈方式。一位家长告诉我，她6岁的女儿在一个6岁朋友的家里看色情内容。这个妈妈告诉她的女儿，再看这种东西就会被关进“儿童监狱”，她试图用恐吓的方法阻止女儿进行不良的性尝试。虽然该母亲的恐慌是可以理解的，但她基于恐惧做出的反应可能会适得其反，这实际上会增强孩子观看不良内容的兴趣。你应该尽可能平静地告诉孩子，她看到的是一些成年人的东西，不是给小孩子看的。你要让他知道，即使是成年人，大多数人也不会看那些录像，并且告诉孩子：“我会帮助你，确保你不再看那些东西。” 孩子们处于社交压力之中，他们确实“害怕错过（网络上的最新消息、朋友圈里的八卦等）”。因此，你要赋予他们使用语言的能力，这样当他们不情愿做某件事时，就可以顺利地脱离那个情境。你还要鼓励他们主动关掉电脑或其他设备，并且说：“这个不适合小孩子看，我不想看这些东西。”如果可以的话，最好在问题发生之前就和你的孩子进行交谈。 孩子们缺乏隐私意识吗？ 我不断地听到父母们说现在的孩子“没有隐私意识”！但事实上，我们的孩子和我们的隐私观不尽相同。现在年轻人的生活越来越“公开化”，他们对于“公共”有着不同的理解，并且乐于分享自己的信息。我认为，如果我们抓住这一点指责他们，就会失去一个指导他们的巨大良机。相反，我们可以面对现实，帮助他们更好地管理自己的隐私。 现在许多年轻人和成年人都有一种强烈的分享意识，所以我们不可能消除这种分享文化。当然，凡事都分享是一件很危险的事情，我们要帮助孩子们找到适当的尺度。我们需要教导孩子们如何在一个信息共享的时代有头脑地进行分享。