職場會傷人：本該施展抱負的職場，為何讓人身心俱疲？

每天都不想上班，卻不敢離職？ 做了喜歡的工作，卻被折磨到身心都生病了？ 曾幾何時，我們懷抱著熱情進入的職場， 竟成為每天都不想醒來的理由。 職場會傷人!你是否也遍體鱗傷了呢? 　　本來，我們都是抱著熱情與期待，進入一份喜愛的工作， 　　準備好了要像海綿一樣吸收學習精進，想要好好發揮自己的長才。 　　然而不知何時，你開始覺察到，那些不懷好意的同事，不明事理的主管，工作與生活開始失控。 　　本來是想學習專業，卻忙著學自保， 　　本來是要施展能力與抱負，卻必須為了商業任務，做著違背自己價值觀的事。 　　於是，你開始會說： 　　「我不過就是公司的一顆棋子，一切不過都是業績考量！」 　　「工作嘛，不就是為了糊口飯吃而已！」 　　「職場上本來就没有朋友、没有真心！」 　　「算了，不就是一份工作，去賣雞排好了！」、「巷口的便利商店很缺人」…… 　　選擇留下來的，為了讓自己好過，對職場不期不待沒有傷害，過一天算一天； 　　而離開的，後來發現，換到哪裡都一樣！ 　　◎工作受的傷，不是離職就會好！　 　　曾任職於五星飯店高階主管的小安老師，深受高層賞識，認真又出類拔萃的他，薪水職等飛速提升，但莫名的從某天開始，他只要下班坐進車裡，就會不自覺流淚，哭到無法自已，直到回家，他不知道哭的理由，只覺得自己好累、好累。那疲累讓他幾近憂鬱，也懷疑起工作的意義。 　　他知道這糾結是在人心裡，不是離開就能解；不是不在乎就會好。於是他展開追尋答案之路，慢慢看見各種解套的方法，和更好的可能…… 　　「我們身邊充滿這種在工作上充滿挫折感，又不知如何擺脫困境的人，你我其實都是。」小安老師說。 　　◎壓力大、工時長，讓我失去生活與工作的初衷，但離開後又能去哪裡？ 　　工作的價值是什麼呢？我們工作是為了能夠過著期待的生活，但常常本末導置的，把大多數時間給了工作，閒暇之餘卻漫無目的發懶，你没過著你想要的人生，所以才會痛苦，當你把工作當成是一種義務，生活就被奴役了…… 　　◎為什麼公司裡總有一堆講八卦、搞關係的人？好好做事不要搞小圈圈不行嗎？ 　　只要有人就有小圈圈，你不是在圈內就是在圈外，但没有人會故意傷害誰，所有人都只是在保護自己的權益，你被攻擊了，證明你撼動了他的存在。但何必因為別人強拉你進去他的劇本，你就非得配合演出呢？你可以有更好的做法…… 　　◎要滿足公司要求，還要照顧員工，當夾心餅乾我每天都快被壓扁了…… 　　會覺得被夾在上司與下屬間很痛苦，表示你是一個好主管，所以你想要有一個同時滿足雙方的完美結果。而我們需要想的不是結果，而是你在這件事情的定位。中階主管需要成為的是，上司跟員工之間的翻譯官……。 　　◎在工作把你的快樂吞噬前，翻轉它吧！ 　　我們曾以為憑著本事、憑努力，就能職場上生存。但工作求的不只是生存，無感的工作、勉強上的班只是扼殺自己的人生。可怕的是，我們離退休還有好遠，每天都不想上班的日子還能撐多久？ 　　為數萬個上班族解決難題後，作者寫出了上班族最痛的困境，協助大家釐清問題，並提出實際可立即執行的建言。與其不斷的換工作、碰運氣，不如從看清問題開始吧！這問題是自己的？主管的？還是公司的呢？ 　　◎看見問題的癥結，你自然能夠做到： 　　✽享受工作，但不過度工作 　　✽找回工作初衷，但不錯誤期待 　　✽達到公司目標，同時也能滿足自我價值 　　✽擁有更好的工作品質 　　✽樂於工作，生活品質也跟著提升 　　✽就算離職，也能找到更適合自己的地方 　　當混淆與糾結化解後，你會再次感受到自己曾說過的： 　　「我喜歡這份工作，我覺得這件事，我能再做得更好……」 　　「這個職位是讓我可以再成長的地方，我想要挑戰看看……」 　　「這不是一份工作而已，對我來說，是實現自我價值的地方……」 　　因為，我們都想讓自己更好，而這件事，遠比「工作」重大得多！ 好評推薦 　　薰衣草森林董事長／王村煌 　　口語表達專家、企業講師／王東明 　　台南晶英酒店總經理／李靖文 　　東京著衣、Wstyle 品牌創辦人／周品均 　　全球500大企業培訓講師／陳慧如 　　58集團副總裁／彭佳曈 　　職場黑馬學／黑主任 　　奧美集團 首席策略長／葉明桂 　　大鼻子哲人／熊仁謙 　　「深夜展讀小安老師的力作《職場會傷人》，彷彿重新遇見那個年輕時困惑與無助的自己，並不禁輕嘆：當時如果有這本書該有多好！那麼我應該可以在這些職場上困擾很久的傷、苦、煩、痛與悶之間，少走很多彎路，早一點成為一個更好的人。 　　書中一個個活生生的故事以及小安娓娓道來的解方，帶我們走出職場叢林，找到工作與生活的平衡。正如書中最後他提到的『謝謝你，在我最需要勇氣的時候願意踏出第一步。』我也想說：『謝謝你，小安老師，在年輕人困惑的時候，你願意寫出這本書。』」──薰衣草森林董事長／王村煌 　　「職場就猶如一場由多個障礙跑道組成的馬拉松賽道，想要在這個賽道上贏到最後，關鍵點並不在前期的猛力衝刺，而在於面對後期無數個難關面前，你仍然具備了往前突破的耐性和擺脫當下困境的方法，困境是必然的，重要的是你能否擺正心態並找到正確的前行方向，這本《職場會傷人》是一本非常實用的職場指南，作者透過一個個真實的故事告訴你，在不同的困境下的破局之道，值得所有職場人一讀再讀。」——職場黑馬學／黑主任

好評推薦 推薦序 職場是修練智慧與自我實現的道場／李靖文 推薦序 工作不只熱誠，更需要時時刻刻敬業、樂業／陳慧如 推薦序 那些職場強者，再厲害也都曾是職場菜鳥／王東明 前　言 在疲憊與心累的職場中，看見更好的可能 Part1夢想給的傷：理想太遠，生活卻太近　 1. 符合興趣的工作，才是理想的好工作嗎？ 2. 人人稱羨的好工作，對我來說卻好痛苦 3. 職場的虛偽從面試開始，不懂包裝就等著失敗？ 4. 個性溫和的我，在狼性職場裡該怎麼生存？ 5. 對基層工作好厭倦，如何才能快速脫離？ Part2職場政治的苦：潛規則難測，處處是地雷 1. 工作全力以赴，為何功勞都不是我的？ 2. 同事愛搞小圈圈，讓人無法好好工作 3. 主管常打槍我想法，難道我只要聽話照做就好？ 4. 大小主管的指令不同，到底要聽誰的？ 5. 資深員工管不動，帶不了人要怎麼做事？ 6. 虛偽複雜的人際關係，比工作更難處理 Part3自我懷疑的煩：明明很努力，卻過得不如意 1. 拚了命工作，卻總是達不到期望，感覺很無力 2. 同期的同事除了我都升職了，是我有問題嗎？ 3. 才一到職就要我有即戰力，這要求合理嗎？ 4. 什麼都要向上呈報，感覺權限低又不被信任 5. 用舊經驗就能成功為何要改，是嫌我不夠忙嗎？ Part4成就背後的痛：職位到了，朋友與快樂卻少了 1.只顧著累積戰功，卻不小心傷人也傷了自己 2.職位越高責任越大，寧可當回下屬快樂多了 3.要滿足高層要求還要體恤員工，當夾心餅乾好累 4.下屬充滿抱怨跟不滿，管事還要管員工心情 5.想跟下屬建立好關係，卻失去權威，界線好難拿捏 6.下屬教不會，自己做比較快，搞得自己好累 Part5停滯倦怠的悶：失去工作熱情，不知而為何而戰 1. 巨大壓力與長工時，讓我失去生活與工作的初衷 2. 好久沒升職，是不是代表我沒價值，好怕會被淘汰 3. 主管朝令夕改讓我常做白工，久了也提不起勁工作 4. 如何找回工作的意義，療癒在工作裡受的傷？

推薦序 那些職場強者，再厲害也都曾是職場菜鳥 ──口語表達專家、企業講師　王東明 　　記得某次到金融產業內訓教課，上計程車給司機地址時，我還沒發覺，等下了車之後，才驚覺「這大樓好熟悉」，我好像走進時光隧道，倒流回到十年前剛出社會時。我曾在這棟大樓內工作過半年，當時的我，被罵得很慘，什麼都不會，連打個電話給客戶，確認工作細節，都會結巴沒有邏輯重點。發覺這個巧合後，我立刻請路人幫我跟大樓拍張合照，並傳給當年罵我罵得很兇的老闆，謝謝他當初一點一滴的教導，沒有當時他對我的「悉心照顧」，也不會有現在的我！ 　　現在回想起來，我覺得在職場會罵你的人是你的貴人；會教你的是你的恩人。可是當時的我，卻不是這麼想的。滿腦子都覺得老闆很難搞，講的跟做的不一樣，還朝令夕改，完全無法掌控。主管也有問題、公司不好、同事不會幫忙……好像所有的一切都是別人的錯。剛出社會的我也跟很多人一樣，很會找理由藉口，卻不會試著去找問題與答案。無法讓自己冷靜換個角度思考，這一切問題，可能是自己的問題，是自己的能力不足所造成。 　　在課堂上，我問過台下的主管學生，做著第一份工作的自己，是否跟現在一樣優秀？大家說得很害羞，「常被罵白癡！」「這也不會！那也沒做好」……聽完他們回答，我對他們說：「沒關係，我也當過白癡。」接著和學員們對望大笑……。 　　回想起自己剛出來工作的樣子，似乎真的可以激勵很多人。所以現在如果有機會跟大學生互動，我都會鼓勵他們，不需要很會念書，能畢業就好了。多花些時間參加社團，打工也好，提早熟悉社會，熟悉課本沒有教的一切，好讓自己跟工作順利接軌，培養能得心應手處理好事情的能力。在職場上，沒有人會在意你在學校分數幾分，注意的是你對待人處事的能力。在學生時期，先把自己磨練好，絕對會比同期生有更多好機會。同樣的，我也常問自已，如果現在的我去處理以前的職場問題，會不會更加圓融？我相信會的！經過時間的累積，不斷的升級、淬煉，當然會比過去沒經驗的自己還要更精練、精準！ 　　所有「職場的強者」，再怎麼厲害曾經都只是「職場菜鳥」。在職場受過傷後，想讓自己強大，沒有奇蹟，只有「經驗」持續的「累積」。 　　這本由小安老師寫的《職場會傷人》很好讀，很適合職場工作者閱讀，裡頭有很多案例，以及小安老師親身的職場經歷與提醒，想讓自己更好的職場人一定要讀！把別人的成功經驗，轉換成自己處理事情的方案，好的就學起來，不好的我們拿來提醒自己，持續不間斷的修煉，提升視野、打開格局，某天你在自己的職場舞台上，便能不受傷，且輕鬆駕馭，自信發光！