熱情人生的冰淇淋哲學（經典新版）

暢銷十餘年，《出版人週刊》《波士頓週日環球報》好評推薦 你有多重潛能，不知如何玩轉或安放多樣興趣？老在各種職場轉換工作？ 你需要專治熱情花心症、多面向發展自我可能性的方法與指引 　　這本書將會帶領你認識許多和你一樣的「多面向發展人才」，提出「冰淇淋哲學」，帶領你擇取幾種你（目前）最感興趣的「熱情焦點」，同時掌握幾種你喜愛的事物。本書會使你不再受制於「選擇A等於放棄B」的想法，讓你發現「聚焦組合」的力量。最終，你將能兼顧興趣與生活，每天朝氣蓬勃。 　　認真地捫心自問，你喜歡很多事物，不願意只專注在一件上， 　　沒有一種工作能容納你全部的渴望。 　　你無法決定該走上哪一條人生路—— 　　但你很清楚，你不想一輩子只做一種工作…… 　　你興趣廣泛，好奇心強烈，熱情滿滿，不容易待在一個領域裡，怎麼也難以決定該走上哪一條道路。絕大多數的生涯顧問都會建議你：找出你最重要的長處和優勢，努力發揮它們，在同一條軌道上累積成績與實力，一步一步往上爬。 　　只有本書作者鼓勵你：接受你喜愛朝多面向發展的特質，循著熱情找工作過生活，同時進行多種興趣，隨時可以改變愛好，用熱情來幫你獲得金錢與快樂。 　　這本書結合了生涯規劃、心理諮商與時間管理的概念和技巧，將會讓你學到： 　　•重新認識自己的性格特質，愛上多才多藝的自己。 　　•選擇愛好可以像是在吃四色冰淇淋，同時進行幾種你目前最喜歡的「熱情焦點」。 　　•用嶄新的眼光尋找下一份工作，或者重新看待現在這份給你薪水的工作。 　　•不必轉換職業軌道，也能滿足好幾種愛好。 　　•用你熱愛的事物來賺取金錢。 　　•把時間管理得既有秩序又有彈性。 　　•不必辭職進修，也能獲得新領域的知識。 　　特別建議以下幾類人從這本書裡找到指引： 　　•已展現能力並擔任主管職務，受公司倚重，但耳畔有聲音對你說：「人生還有別的可能性。」 　　•善於「打天下」，但不喜「治天下」的人才。喜歡尚未嘗試過的風險，遠勝於已經熟悉的成功。 　　•過去兩年來換過四次工作，每次都覺得新工作是正確選擇，但不久又因為想做別的新鮮事而離職。 　　•目前從事薪水微薄的基層工作，想換工作但不知還能做什麼，總覺得看不到出路，不知何時才能追求心中夢想。 　　•興趣廣泛，多方涉獵，期許自己成為一個多才多藝的全能人才，可是不知如何選定大學主修課程的學生。 　　今日世界追求彈性與感性、適應力與創造力。像你這般隨時在演化的人種，歡迎光臨，這是你的時代。 本書特色 　　這本書鼓勵你：接受你喜愛朝多面向發展的特質，循著熱情找工作過生活，同時進行多種興趣，隨時可以改變愛好，用熱情來幫你取得金錢與快樂。 　　書中設計多項問卷測驗，幫助你認清自己，有否成為多面向發展人才（斜槓）的特質。 　　提供包括時間管理、生涯規劃與心理諮商等具體、可行的行動建議，讓你馬上動手嘗試。

　　職涯和生活教練羅賓絲婷說，對於多面向發展的需求和對尋求新挑戰的熱愛，是一種積極的人格特質。她寫作的目的是幫助這些人，找到追求廣泛興趣而又不會不堪重負的方法。她提供的建議合情合理、具體且可行。——《出版人週刊》 　　這是一本經過深思熟慮、提供明智建議的「自助書」（self-help）……——《波士頓週日環球報》（Boston Sunday Globe） 　　多才多藝人士終於獲得了一個頭銜！擁有多重興趣與熱情的人，是一個「多面向發展的文藝復興靈魂」。這種人在這本書裡會找到許多創意十足而又實用無比的概念，幫助自己找到方向，朝著人生目標前進。——伊蓮．愛倫（Elaine Aron），作家 　　一個擁有多種熱情的人，展現了複雜的興趣組合和開放的胸襟。這種人是極致的「社會藝術家」，最符合當今全球化社會的需求。世界以自己的步伐前進，我們要讓自己的意識更能掌握眼前的種種現狀。——琴恩．休絲頓（Jean Houston），聯合國發展組織計畫資深諮詢師 　　對於那些不知如何回答「將來要做什麼」的人來說，這本書是一大福音！它會讓你知道如何把自己的種種天賦、能力與才智整合起來，創造出你自己的秩序。——湯馬士．阿姆斯壯（Thomas Armstrong），博士、作家 　　具備多重興趣的人，為了回答自己對自己的疑問，也許必須走上一條「不同於常態」的道路。在這條獨特的人生路上，本書作者將會是你的良伴。她既會為你鼓勵打氣，也會提供你實用的建議。——譚熙烈（Marilyn Tam），Reebok運動服飾集團前總裁 　　早就應該有人關注這個課題了。像我們這種不斷在演化的人，最適合在今日這個強調彈性、創意與感性的時代裡生存。……這種人尋尋覓覓，想找到適合自己的工作方式與人生道路；這些人一定會喜歡這本書。——芭芭拉．瑞茵荷（Babara Reinhold），生涯顧問兼作家

導論 你患有熱情花心症候群嗎？ PART ONE 正名 1多面向發展的文藝復興靈魂 從一輩子追求同一種熱情，到興趣廣泛多元 多面向發展人才的三種人格特質／對多面向發展人才的誤解 醜小鴨變天鵝 2常見的疑慮 疑慮一：現在才要重新來，已經太遲了／我還有時間 疑慮二：可是，我真的很想成為某方面的專家 疑慮三：不專注在一件事上，便無法謀生／熱情就是力量 變遷時刻，欣然接受改變／多面向發展的經濟優勢 疑慮四：其實，我並不想朝多面向發展 PART TWO 管理熱情 3你最在乎的事物 找出你的核心價值觀／最在乎的五項價值觀／事物的重要順序 為自己辦慶生會／萬一你在乎的事物「令人難為情」 挪出時間給你重視的事物 4四色冰淇淋的力量 冰淇淋哲學的啟示／焦點組合策略／變動的聚焦過程 不必與別人一樣／沒有「正確的」焦點組合 你想吃什麼口味／你的第一份熱情焦點組合 PART THREE 兼顧現實 5真工作，帶你圓夢 日間工作與「真工作」／如何選擇一份真工作／真工作的五項標準 我這是「真實」的工作，怎麼辦／好的真工作／你是做什麼的？ 興趣與收入的距離 6用興趣賺錢 不必從基層往上爬也能找到工作／在未來雇主面前展現自己 選擇一：找一把工作傘／第一類工作傘／一個作家的工作傘 第二類工作傘／你和你的工作傘 選擇二：二合一／選擇三：自由工作 你說你討厭向別人推銷自己／不必推銷自己也能成功 天賦大於自我／找人幫你推銷你的夢想 7 不必回學校也能進修 人人喜愛流程圖／把流程反過來／動腦大會的技巧 腦力激盪，尋找熱情焦點／辦一場資源交換會／你說你還需要更多資訊 誰說當義工就要舔郵票／關於義工的兩個問題／有效表達你的要求 找一位前輩當你的導師／人生教練：你最公正的顧問 8給新鮮人的建議 上大學：該讀哪一所學校？／「你的主修是什麼？」 用熱情焦點組合法來選擇你的主修／讓你的學習更務實，但仍然多采多姿 一邊工作，一邊讀書／該不該讀研究所？ 進入企業世界的新人／高中畢業生能做哪些工作 一邊學習，一邊賺錢／你的工作方式／無薪事業：家管與養兒育女 放自己一年假／還有沒有其他可能？ PART Four 理想的生活 9勇敢做承諾 PRISM測驗：讓你更敢做承諾 P：代價／R：現實／I：完整／S：明確／M：可測量 換個角度來看／找出你的意向／意向標記／小心：有些事超乎控制 10時間管理魔法 熱情焦點筆記／熱情焦點活頁備忘錄／安排行事曆／熱情焦點時段 平衡的時間運用法／兩者通吃／使你分心的事物／享受從容的時間感 11排除路上的障礙 障礙之一：單打獨鬥／誰來幫我忙？ 障礙二：被完美主義綁架 障礙三：意料之外的無聊感 障礙四：我的另一半是專心的莫札特 Part FIVE 往前深入 12掙脫最深層的束縛 抗拒，是一種自我保護的策略／從父母傳下來的負擔／關於金錢的假設 對性別的刻板期待／在兄弟姊妹裡的排行／看待移民和外人的成見 改寫老舊的家訓／想像出來的恐懼與焦慮／讓恐懼發揮功能 把失敗當作禮物／其實，你害怕成功？／缺乏積極的動力 時運不濟／尚未診斷的疾病／過往的創傷 結語 成為別人的模範！

導論　 　 請問你患有熱情花心症候群嗎 　　請問，當你聽到別人說出「我從小就立定志向」這種話，會不會嫉妒？ 　　請問，你是不是對於自己「樣樣通，樣樣鬆」感到氣餒，因為你迷上太多事物，卻始終沒能在其中一件事上成為專家？ 　　也許你已經成為某一方面或某些領域的專家，但別人期望你下半輩子都待在現有領域，你會不會覺得受到限制？ 　　 　　請問，那些傳授職場教戰守則、為社會新鮮人提供建議的書籍裡面，假如大力主張你應該找出單單一個愛好或者目標，這種說法會不會讓你感到挫折？ 　　 　　請問，你是不是樂於投入多種興趣而且不斷改變你的興趣，但聽到家人或朋友問起：「你為什麼就不能找出真正想做的事，專心做下去？」你會不會覺得沮喪？ 　　 　　如果你對上述問題的回答都是「會」或「是」，就請你往下讀！很可能你就是一個擁有「多面向發展能力」的「文藝復興人」，你由於興趣多樣而活力旺盛，並因此改寫了成功的定義。也很可能你正處於某種程度的掙扎之中，因為不是人人都能理解你的工作方式和愛好。請你先記住：有了本書的建議之後，你可以把自己這種個性轉化為利器，用它來設計一個活躍而充實的生命。 　　現代的文藝復興靈魂 　　 　　我十年前開始從事生涯規劃及事業規劃的諮詢訓練工作。我的客戶來自美國社會各行各業：醫師、律師、建築師、作家、餐廳老闆、治療師、藝術工作者、針灸師、公司行號老闆。其中有人只靠發送報紙的收入來餬口，有人則不管早上要不要趕上班都能在每年元旦收到信託基金寄來一筆金額可觀的支票。但其中不少客戶似乎都很難做出抉擇，無論是要選擇事業方向，或是在給薪工作之外選擇從事什麼活動，他們都覺得困難。他們的問題，感覺上比「我應該如何餬口」的問題還要嚴重，而近乎是哲學性、甚至是關於存在的難題。「這樣下去會有什麼結果？」他們語氣中充滿挫折感：「為什麼我無法下定決心？要是我辦得到，我的人生會輕鬆得多！」 　　 　　這些哀嘆在我聽來當然耳熟，因為這些年來我也經常如此自問。我擔心，我這樣任性追求種種興趣，我將無法累積成果、沒有能力養家。雖然我努力投入了一系列非常有趣但彼此之間毫無關連的事業，並因此賺得不錯收入，但我這些擔心不曾消失。我甚至曾經為了不想向不懂我的朋友解釋為什麼我又做了一次事業大轉彎，竟然裝病不赴約！因此，我展開諮詢顧問事業之後，當客戶對我說話時，我會仔細聆聽並提出問題。我漸漸從他們的說法中聽出模式：他們追求自己多方面的熱情，但身邊親友勸誡他們「選定一項，專心去做」，這為他們帶來壓力。他們自己遇到經濟壓力，充滿挫折感。隨著我聽出這類模式，我所做的評估也就變得更大膽。 　　「介不介意我做個推測？」我會問客戶：「我來描述幾項個性特質，然後你告訴我，這些描述像不像你。」我會說對方可以同時對好幾件事感到興奮，然後會害怕自己一輩子困在同樣的事業或活動，而且有時候在挑戰並完成了一項新任務之後會感到無聊。 　　「我就是這樣！」客戶通常會驚呼：「你怎麼說得這麼準？」我進一步描述這些人格特質，並且說明有多少人也有同樣特質。這時，坐在我對面的客戶會出現放鬆神情，有人甚至因為太過興奮而差點跳下椅子。我的說法顯然觸動了某些客戶內心深處。他們很高興發現自己並非異類，世上還有其他很棒的人也和他們一樣擁有這類人格特質，而那些人的豐富生命可以照亮自己的獨特道路。 　　然後，我開始把這些人和我自己稱為「多面向發展的文藝復興人」（The Renaissance Soul）。這個新名詞幫助了像我在前面所提到的瑪熙、克雷格和吉姆這類人，用正面角度重新界定他們的人格特質。凡是長久以來被貼上「半吊子」或「怪胎」，甚至「沒出息」標籤的人，不妨回顧文藝復興時代的氛圍，在那時代，追求多種興趣的人是備受推崇的。 　　 　　這個概念擴散得很快，我覺得驚訝，也覺得興奮。新客戶會對我說：「我同事向我提過妳。她說她兒子就是這種人，而我可能也是。她還說妳可以幫助像我們這樣的人往前進。」有些客戶一聽到朋友提起「多面向發展」的概念就大受吸引，對我說：「我終於找到字詞來描述我的感受了。」有些父母親打電話找我，希望為他們的孩子購買我課程的優待券。我很享受這份工作，很喜歡協助這些擁有多面向發展能力的人離開低薪的工作，離開對多樣事物都擁有熱情卻虎頭蛇尾的模式，或者離開他們已覺得無聊的事業。 　　不久我便開設了工作室和課程。我先是在麻州大學開課，很快便收到各種邀約，希望我向他們的公司或組織成員講述什麼是多面向發展的人才。來聽我講話的對象各式各樣，從波士頓成人教育中心的組員，到悉達瑜伽基金會（SYDA Foundation）國際總部的生命諮詢師全國會議。 　　過去十幾年來，我接觸過幾千個多面向發展的人才，並發展出許多策略幫助他們「解套」，發揮特質。我寫這本書，就是為了分享我所發現的秘密。 　　小測驗：你是一個多面向發展的人嗎？ 　　請依據你的第一個念頭回答以下問題： 　　1. 你會因為好多種不同的主題而感到滿腔熱忱、興奮莫名嗎？ □是 □否 　　2.你是否很難從兩種興趣當中選定一項？ □是 □否 　　3. 你會不會自己打斷自己，丟下未完成的工作，改做另一項？ □是 □否 　　4. 當你確實懂了某件事的做法，或者精通了一項活動之後，你會覺得無聊，想要嘗試新事物嗎？ □是 □否 　　5.你從小就對於「長大後想做什麼」這個問題有許多答案嗎？ □是 □否 　　6.朋友及同事會不會來找你詢問各種事情，甚至超越你的職掌領域，而他們很欣賞你能夠把看似不相關的主題連結在一起的能力？ □是 □否 　　7.你想出了點子之後，是否寧願授權出去或者另外雇人，讓別人把點子落實？ □是 □否 　　8.你曾經說自己是「十八般武藝在身，樣樣通樣樣鬆」，或是「半瓶水」嗎？ □是 □否 　　9.書店或圖書館在你眼中是否像糖果店，每一個角落都陳列著充滿吸引力的事物？ □是 □否 　　10.你很難回答「未來五年內打算做什麼」這個問題嗎？ □是 □否 　　11.朋友曾經建議你去參加益智問答節目，因為你「對什麼都知道一點」？ □是 □否 　　12.別人是否說過他們喜歡和你交談，因為你對他們的計畫與活動都表現出熱忱？ □是 □否 　　13.對於傳統的時間管理法與組織經營方式，例如長程計畫或詳細的行程規劃，你是否抱持懷疑態度？ □是 □否 　　14.你上大學的時候，是否選擇了跨領域的學科或者雙主修？ □是 □否 　　15.你在大學時專攻某一特定科目，但在結業之後又進入其他新領域？ □是 □否 　　16.你是否在工作上展現出能力、甚至大獲成功之後，覺得自己寧可做別的事，雖然你還不確定自己究竟想做什麼？ □是 □否 　　17.某件事持續做一兩年後，你會不會心癢，想改做其他事情？ □是 □否 　　18.家人是否曾經建議你，「你應該定下來，在一個領域闖出名號，不要一直轉換跑道」？ □是 □否 　　19.朋友或家人向別人提到你時，他們是否常說：「喔，他只是還沒定下來。他老是想嘗試不同的事。我希望他弄清楚自己到底志在何方，然後堅持到底！」 □是 □否 　　20.你是否不信任自己做決定的能力，因為你「一度確定」自己想成為X，也「一度確定」自己想成為Y，也「一度確定」自己想成為Z，而且還…… □是 □否 　　 　　上述二十問之中，假如你回答了九個以上的「是」，那麼你就有「熱情花心症候群」，你可以大聲說自己是一個「多面向發展的人才」。然而一份簡短的測驗實在難以精確，假如你對三、四個問題回答了「是」，而你回答的時候是抱著強烈的認同感，你也不妨透過本書更加認識自己。

第10章 時間管理魔法 我承認，想到我自己是一個多面向發展人才，這會讓我興奮，也讓我害怕。想到自己終於能夠追求我生命裡的熱情，我滿心歡喜，但又忍不住懷疑自己該如何實現全部的追求。——莫莉，三十七歲 如果你喜歡跟著感覺走，回應你當下所感興趣的事物，這表示嚴格的日程規劃對你來說效用不大。你買了很炫的行事曆，在電腦裡安置了時髦的行事曆，還有響鈴和哨聲提醒你在特定時間做某件事，但你就是很難遵照行事曆按時辦事。就算你恰到好處安排了一整天的行程，卻發現在你排定了要想幾個做生意的點子的時段，偏偏遇到創造力低潮。由於你經常投入不熟悉的新領域，你可能會必須應付一些臨時才得知期限的事件。譬如，你正在累積自己的版畫作品，某次參觀美術館時你得知有一項競賽，你想參加；問題是你得在兩天內把作品拍成幻燈片，交給評審。這時你應該做哪件事？依照預定計畫，清理工作室裡的檔案櫃；還是投入一個想必一片混亂的活動，拚命工作趕在最後一刻完成幻燈片？我曉得你知道答案。 別把時間規劃得太細，別把自己安排得太緊湊，以免你遇到了機會卻無法掌握。不要以分鐘或小時為單位來規劃生活，而要以星期或月為單位，並且只列入真正對你重要的事物。你的時間策略，要能讓你可以根據自己的精力和你想掌握的機會來進行，而不是同時追逐好多道天邊彩虹。 本章將與各位分享我自己最喜歡的幾項時間運用策略。它們很新鮮，很合乎邏輯，而且經過我測試證明可行。只要實行幾個星期，這些時間策略就會變得彷彿是你的天性。不過，你在把這些策略運用到生活裡的時候，要對自己有耐心，一次進行一個步驟，熟習每個步驟之後再往下進行。別擔心自己是不是「百分之百正確」，我可以打包票，多年經驗告訴我，凡是多面向發展的人，最後都會照自己的做法來進行這些策略。 熱情焦點筆記 管理時間的第一步，是記錄「熱情焦點筆記」。把筆記分成幾個單元，每一個熱情焦點有個專屬單元。隨著你針對每個熱情焦點累積了相關資訊、反覆思考、多方閱讀、與朋友腦力激盪、向前輩導師請益、實行意向標記行為⋯⋯你會發現，自己針對每個熱情焦點都有許多想做的事。每想到一件事，就把它寫在筆記裡屬於那個焦點的欄目裡。我喜歡使用三孔活頁檔案夾，有人則使用活頁筆記本，也有人不用紙本的筆記本，而用電腦記筆記。不必拘泥於形式，只要你用得順手的方式都行。但你一定要特別騰出一塊空間，列出你想到的為了達成熱情焦點而應讀的書、應買的物件、應打的電話、該找的人。 此外，在這本筆記裡面，你在幾個熱情焦點之外必須再標出一區，讓你有塊空間可列出其他好玩、迷人、難以抗拒、有趣、值得投入的新興趣。這樣一來，你才不至於因為聚焦於某些項目，而覺得錯過了其他機會。 熱情焦點活頁備忘錄 每個星期撥一點時間檢視筆記本的每一區塊（我喜歡在星期日一大早做這件事），刪掉那些已經完成的事項，或者變得無關緊要的項目，留意那些你最需要在接下來一星期裡關注的項目，把它們用「熱情焦點活頁備忘錄」列出來。我會在下頁提供一份活頁錄的範本，供你影印使用。