改變你人生的想法整理術：韓國首席想法整理諮詢師幫你將想法視覺化，釐清思緒，人生從此不迷茫

韓國讀者狂推！ ★韓國三大通路Yes24、教保文庫、阿拉丁，讀者高分好評★ 　　人生經常打結，不是你的意志力與能力不足， 　　而是你不知道如何「整理想法」， 　　懂得整理想法，就能改變人生！ 　　◎為何要整理想法？ 　　想法是一切行動的根本。毫無想法的隨意行動，會將精力耗費在錯誤的方向，難以獲得想要的結果。好好整理想法，才能透過行動來完成目標！ 　　◎要如何整理想法？ 　　想法看不見又容易消逝，想要整理想法就要將想法「視覺化」。不能只在腦海中整理，而是要將想法用手寫下來，讓眼睛看得見，才能好好整理。 　　本書提供多種視覺化的想法整理方法，在以下各方面幫助你： 　　－點子企劃：將想法具體化成有用的點子 　　－時間管理：將一天24小時做高效的安排 　　－目標達成：擬定可具體執行的目標設定 　　－問題解決：找到解決自己人生問題的方案 　　【點子企劃】 　　為何前1%的成功人士都在使用心智圖？ 　　→可將散落的數據、資訊、知識等有條理地整理在一頁！ 　　 　　職場精英如何使用心智圖？ 　　→不論是每日工作計畫、確認清單、整理通話內容、活動企劃，心智圖都可以派上用場！ 　　 　　　畫心智圖時想法枯竭該怎麼辦？ 　　→善用聯想枝、分類枝、提問枝，就能使心智圖不斷擴張！ 　　【時間管理】 　　時間還有分「量的時間」和「質的時間」？ 　　→好好利用「質的時間」，才能過有意義的人生！ 　　 　　好的時間管理該如何進行？ 　　→找出符合大腦運作的科學時間管理法！ 　 　　你列to do list的方法是對的嗎？ 　　→to do list不能只是羅列而已，更要分類與排序！ 　　時間管理矩陣中「不緊急卻重要的事情」其實很重要？ 　　→這是對未來的投資，趕緊為這些事制定執行計畫吧！ 　　【目標達成】 　　成功者都是如何設定目標的？ 　　→用「逆向思考法」設定未來目標、再倒推目前的行動！ 　　你設定目標的方式是對的嗎？ 　　→運用SMART目標設定法，將目標達成率提高十倍！ 　 　　讓大谷翔平把目標變成現實的曼陀羅，厲害在哪？ 　　→可全方位思考、建立目標，並規劃具體執行計畫！ 　　 　　製作曼陀羅時發生想法停滯怎麼辦？ 　　→利用6W向自己丟出問題，就能激發更多想法！ 　 　　曼陀羅有其限制，該用什麼來補強？ 　　→可用甘特圖、專案日常表，來實現曼陀羅的規劃！ 　　 　　【問題解決】 　　如何用SWOT來分析問題，並建立策略？ 　　→不僅教你SWOT分析，還手把手教你制定OS、TS、OW、TW四種策略！ 　　 　　什麼是HOW思考陷阱？ 　　→問題出現時，首先要做的不是迅速去解決，而是要先定義問題！ 　　 　　什麼才是解決問題的正確思考程序？ 　　→1.what掌握現況、2.why分析原因、3.where找出真正原因、4.how解決方案 　　 本書特色 　　1.從「整理想法」的角度切入，結合勵志書與工具書的特色，幫助讀者自我實現、過理想的人生 　　2.圖片豐富，不僅提供多種視覺化整理想法的工具，書中諸多概念除了文字敘述外，也以圖解方式呈現 　　3.台灣版特別於書末附贈實用空白表單，讀者可加以利用，填寫完可撕下張貼於顯眼處，有助於實現目標 韓國讀者好評 　　－我驚訝地發現，整理想法的習慣可以改變我的生活。我會持續練習的！ 　　－當有很多想法而焦慮不安時，透過視覺化的方式整理想法，會很有幫助。 　　－一本教你如何正確思考的魔法般的書，告訴你如何創造更美好的未來。 　　－透過書中的講解，我的頭腦變得清晰，也獲得了許多正能量。 　　－這本書將幫助你從過去浪費時間和執著於無用想法的思緒中清醒過來！

　　Ada｜筆記女王 　　布　姐｜「布姐陪你聰明工作創意生活」粉專主理人 　　邱奕霖｜圖解力教練 　　胡雅茹｜台灣學習力訓練師、心智圖天后 　　愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 　　劉又瑄｜RE: LAB共同創辦人 　　劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長、《高產出的本事》作者 　　劉恭甫｜創新管理實戰研究中心執行長 　　鄭緯筌（Vista）｜「我愛寫筆記」社群創辦人 　　蘇書平｜先行智庫執行長 　 　　終結仰賴不靠譜的靈感，打造有效的思考整理系統，才能讓你的人生心想事成。——邱奕霖，圖解力教練 　　想，不等於思考。本書適合給「有想法，卻不懂得怎麼思考」的職場人士。以整理想法為目的，作者以實例教我們多種簡單又好用的圖表、圖形化工具來達到思考、優化時間管理，這其中當然包括我愛用的心智圖與曼陀羅九宮格思考法囉！——胡雅茹，台灣學習力訓練師、心智圖天后 　　在自己的想法中迷路的人，往往看不到人生的出路。——劉又瑄，RE:LAB共同創辦人 　　將「斷捨離」運用在「想法整理」的第一本書。本書提供大量視覺化的實作圖解案例，推薦給想要改變人生的你。——劉恭甫，創新管理實戰研究中心執行長 　　 　　愛因斯坦說：如果你沒辦法簡單說明，代表你了解得不夠透澈。有效解決這個問題的聰明對策，就是活用視覺化的想法整理術，幫自己理清思緒、突破想法與行動的瓶頸！——劉奕酉，鉑澈行銷顧問策略長、《高產出的本事》作者 　　靈光乍現的點子，需要好好被整理。你想打造非凡的人生嗎？我推薦閱讀這本書。——鄭緯筌，「我愛寫筆記」社群創辦人

前 言 讓我來整理你的想法 第1章 改變人生的想法整理技巧 01 你也可以好好整理想法 02 富人的想法、富人的行為 03 整理想法有困難的原因與解決對策 04 成為想法整理天才的方法：活用想法整理工具 05 想法整理的三種方式 06 這個時代最需要的能力：想法整理 第2章 想法整理的工具及示範 01 一張紙：生活與工作的想法整理 02 心智圖：個人品牌與YouTube企劃 03 邏輯樹：透過整理想法來理財 04 曼陀羅1：將危機變轉機的生存策略 05 使命宣言：發現人生意義的方法 06 曼陀羅2：製作並發表商業模型 第3章 點子企劃的想法整理 01 前1%的人都在使用心智圖 02 職場精英使用心智圖的方法 03 你的想法祕書：數位心智圖 04 畫了心智圖仍無法整理的原因 05 用心智圖企劃創業點子 第4章 時間管理的想法整理 01 看見你的剩餘時間 02 流逝的時間vs.填滿的時間 03 只寫金錢家計簿嗎？請也要寫時間家計簿 04 創造最佳一天的科學時間管理法 05 列to do list的正確方法 06 抓出時間小偷的not to do lis 07 時間管理的黃金比例 08 成長週期：打造屬於自己的慣例 第5章 目標達成的想法整理 01 實現目標者的時間是逆向的 02 成功者有長期的展望 03 讓目標達成率提高10倍的方法 04 用曼陀羅打造理想人生 05 用一張紙成功減掉20公斤 06 一眼看到工作進度的甘特圖 07 生活在目標中才能成功 08 只要公開目標就會發生驚人的事 第6章 問題解決的想法整理 01 你想解決的問題是什麼？ 02 問題就是理想與現實的差距 03 知道問題的類型，才能加以解決 04 SWOT：成功從建立策略開始 05 擺脫How思考的陷阱 06 解決問題的順序與方法 07 使用邏輯樹的五個原因 後 記 想要改變命運的話

前言 讓我來整理你的想法 　　「腦袋好複雜，好想清掉那些沒用的想法。」 　　「想要準備創業、賺錢。」 　　「想要好好管理自己的時間，排滿24小時。」 　　「今年一定要完成目標。」 　　「我想學習如何解決問題的方法。」 　　「想忘掉過去、重新開始。」 　　找上我的人幾乎都這樣說，說他們的人生想完成什麼、想要好好整理一下自己想法。 　　人生在世會有許許多多的想法，美國心理學家沙德．黑姆施泰特（Shad Helmstetter）說每個人一天會有5萬到7萬種想法。又根據美國國家科學基金會的研究，人們一天會有數萬個想法，其中約有80%是負面想法；而有趣的是，這些想法中，有95%都與昨天一致，由此可知，人們多會集中在負面、反覆的想法之中。 　　試著想想看，當你要開始做某件事情時，是不是會想「我可以做到嗎？」一般通常會冒出「我真的可以做到嗎？」「別人都失敗了，若我也失敗的話，怎麼辦？」「像我這種平凡人真的可以成功嗎？」的負面想法。 　　這是相當自然的反應，畢竟人總是恐懼不確定的未來。我們總是致力於維護現在的安穩，而非嘗試新事物，因為這能保護自己免於失敗。對於未來的負面想法，讓我們總是守護著目前的自己。令人惋惜的是，這種負面想法往往會讓我們失去許多改變未來的機會。 　　腦中負面與複雜、糾結的想法，若不想辦法整理的話，就會無法向前走。正如同房子需要整理才能生活，腦海中的想法也必須整理才能好好做事。 　　我們所說出口的話、寫出的文字、做出的行為，都是從想法開始的。如果想法不著邊際，說出口的話就會語無倫次；什麼都不想就撰文，會讓文字毫無邏輯；當想法過於複雜的話，行動就會散漫，不會有好的成果。所以要先好好整理腦中的想法，才能設定目標、管理時間、解決問題、企劃點子。 　　若能正確理解整理想法的方法，就能從負面想法轉化至正向想法、將無用的想法轉變成有用的點子。 　　多數人以為想法都是「就這樣冒出來」、「自然而然出現的」、「無法控制的」，其實不然。我們可以控制自己的想法，有能力將想要的事物具體化、現實化，若能找出有用的點子，就足以解決任何問題。我們的大腦擁有讓想法實現的無限力量，所以只要知道正確的整理方法，就能產生撼動世界的力量。 　　本書收錄可以好好整理想法的實用方法，以此學習將想法具體化的點子企劃、一天24小時的時間管理法、可具體執行的目標設定法、解決自己人生問題的方案。換句話說，只要整理好想法，你的人生就可以有所改變。想法整理可以改變人生的態度與方向，也能為你進一步帶來運氣與財富。希望你可以一邊閱讀、一邊執行，在整理複雜想法的同時，一一解開複雜的人生。 　　身為一位想法整理諮詢師，我在外交部、法務部、LG、首爾大學、韓國科學技術院（KAIST）等演講與諮商的場合，遇到許多學習者，直接見證了許多變化與成長。希望可以用這些經驗為基礎，協助你整理想法，只要準備一支筆與這本書，你將會看見截然不同的自己。 　　那麼，準備好要我與一同整理你的想法了嗎？

富人的想法、富人的行為 身為想法整理諮詢者，經常會收到企業CEO或成功人士的邀請，希望我協助他們進行想法整理。與他們談話過後，我發現成功人士有幾項特徵，他們的共同點就是「思考速度」、「決定速度」，以及「執行速度」相當快。 這是在為年輕時就白手起家的物流業L代表進行諮詢時發生的事情。當時我和他一同用餐，L代表說他將一份重要物品忘在家裡了。一般人在這個情況下，通常會慌亂不知所措，或是苦惱著該不該回去拿，又或者是拜託家裡的人帶過來。 不過L代表一點都不慌亂，沉穩地打電話給人在家裡的妻子說「現在我叫了計程車，可以幫我拜託司機先生將那件物品送來我所在的地方嗎？」他打破了我對於「計程車是人搭的」固有觀念，那一天我也見識到物品搭計程車前來的特殊景象。 標榜要「打破固有觀念」的他，平常想法就很獨特，但問題發生不過10秒就可以找出解決方法一事，更是讓我驚訝。與他相處時，每每都感嘆於他的想法與執行的速度。當他想到不錯的事業點子時，馬上就能具體化執行，絲毫不猶豫。想到方法的同時馬上致電給相關人員，以及可以一同推動這個項目的人，迅速建立起團隊與聯絡群組，馬上決定見面日期。 多數的人都是想得多、做得慢；相對的，行動快、但想法不實際的情況也不少。而L代表兩者很均衡，有想法就馬上付諸執行，當然他的行動力並不是一夕之間就冒出的。 那麼L代表為何能如此快速行動呢？因為他是一位能將腦中的想法快速整理的人。舉例來說，當想到事業點子時，馬上致電給可以一同完成的人，這一行動的前提，是他能迅速思索並整理出需要哪些人，只要能好好整理就能付諸行動。 快速、即刻付諸執行是L代表的習慣，過去的他學了多少、想了多少、整理了多少事情呢？為了實踐想法，他又有多少炙熱的執行能力呢？想法的速度，足以支撐想法的執行速度，就是L代表成功的祕訣。 成功人士的行動速度跟思考速度一樣快 我曾經協助擁有百萬人訂閱的YouTube頻道「申師任堂」的創作者進行想法整理，見過幾次面之後發現，他的行動能力極快，對於想法與行動他是這樣說的： 「我認為做什麼事情都必須以想法20％、行動80％的比例為佳。舉例來說，早上想個一兩個小時，這時只需要想，下午就只能行動，行動的時間就必須明確的行動；若是一週的時間，就是一天想，剩下的六天必須徹底執行。重點不是花幾小時、幾天的時間慢慢考慮，只要認為已經想得夠充分，就必須先嘗試。我在工作的時候，自我會分裂，思考的自我就只會徹底思考，然後要求行動的自我停止思考、開始工作，就好像我的體內同時存在老闆與員工一樣。」 成功人士無所畏懼 近來諮商的Y代表的執行力也令人印象深刻，經營網路商店的他只是一位20幾歲的年輕人，但他卻是僅花一年半的時間就達成年營業額70億韓圜的外柔內剛的青年代表。詢問其成功祕訣時，他是這樣說的： 「其實我是一般平凡人，高中畢業後就入伍在海軍服役，退伍後在愛寶樂園加勒比海灣做救生員，也做過SECOM保全公司三班交替的警衛，上班時總是想著要有一番事業，直到發現網路商店人人都能開，所以馬上報名上課。但也不是所有去上課的人都發展得很順利，只有像我這樣不畏懼、不退縮，帶著自信開始做的人，才能在這個市場堅持下去。」 不斷推動網路商店事業的他，執行力比任何人都高，不過他的成功祕訣不僅只是執行力，他真正的成功祕訣是「不畏懼」地行動。只要有想法就會下決定，下了決定就會執行，不畏懼、不猶豫，若在執行過程中有需要學習的事物，也毫不猶豫地報名相關課程，不會害怕自己能否吸收，與其擔心害怕，還不如專注在上課學習，將學習的內容變成自己的一部分。由此可知，能招來錢與運的人，一旦下定決心，就會毫不畏懼地行動。 在參與想法整理課程之後，他找上我接受一對一諮詢，派發的作業也馬上完成，就算在準備CEO演講，只要我給出任務，他也隨即會利用即時通訊軟體錄音回覆。絲毫不畏懼評語總是認真完成一切的他，令我難忘。