多一法則：破解吸引力法則，打造原子心態，迎接複利人生的幸福指引

★Amazon、《華爾街日報》、《今日美國報》、《出版人週刊》暢銷書！ 其實你已經是最好版本的自己了，需要的只是「再多一點」 「多一法則」是個即將永遠改變你人生的革命性策略 　　再試一次，你將為自己創造和疊加更多的勝利。 　　再一個習慣，讓你自然踏上成功者的步驟。 　　再一個目標，你所想的會導向你所需要的。 　　改變人生的距離，其實比你想像中還要近很多。 　　你只差一場會議、一段關係、一個決定、一個行動或一個想法。《多一法則》讓你極度專注，並熱衷於找尋生命中的「多一」。 　　當你開始注意到它們，然後用行動實現它們，生活就會發生更多的變化。 　　你不需要有太深奧的想法或行動。但當你把這些小的想法和行動疊加在一起，再加上時間的推移，就會為你帶來長遠的改變。 　　在這本開創性的書中，作者會向你介紹他使用了三十餘年的策略，這些策略讓他成為一個極其成功的企業家，高績效教練以及備受歡迎的激勵講者。 　　本書教你如何將有意的想法與行動結合起來，讓生活發生巨幅的改變。除了領導力、時間管理、習慣和目標設定等重要的議題以外，不可能的思考、活在母體中、內心的平靜、信仰和禱告，以及為什麼你需要接受生活中的不便利，作者也會向你介紹他對於這些議題獨特新穎的想法。 　　對於那些正尋找幸福與成功的人，《多一法則》是完美的選擇，也是你通往美好生活不可或缺的地圖。 　　「多一」時間管理五大原則： 　　一、一天當多天用 　　二、更加迫切地運用時間 　　三、學會控制時間，而不是讓時間控制你 　　四、經常評估你的績效 　　五、專注在未來 　　「多一法則」適用領域與職業角色： 　　★企業執行長 　　★世界級運動員 　　★KOL 　　★正在尋找職場定位與人生方向 　　★想要與家人及朋友建立一段更好的關係 　　若你是上述其中之一，都能將這些策略融入其中。 　　對每一位正在追求快樂與成功的人，本書是你們的必讀書目。 亞馬遜讀者好評 　　「在個人成長領域有很多作者、教練，幾乎所有的人在高談闊論之前都沒有任何成就。而艾德・麥萊特不是這樣的人，他已經擁有許多成功的企業、賺進好幾億的錢、擁有超過5億的淨資產，最重要的是，他不斷追求最好的自己。如果你應用他所教的東西，這本書將改變你的生活。讀了兩遍之後，這本書已經確實改變了我的生活。」 　　「這種類型的書大部分都在唬爛、空談。而這本書直接告訴你可以運用的小撇步。這本書打開了我的視野，讓我察覺到自己負面的想法正在阻礙我各方面的發展，現在我正努力抗爭和改善中。這是我一生中第一次能意識到我給自己的限制，並利用書中提到的方法來突破這些限制。這本書已經對我個人和事業影響深遠，今天是店裡的大日子，我們創下了新的紀錄，而我僅僅實踐這本書的策略兩天而已。」 　　「這本書絕對能改變你的一生。對艾德・麥萊特來說，寫出這種水準的書完全是基本操作。只要讀者能運用這本書中的道理，我想不出有什麼樣的人或情況會不適用這本書。你會感動得流淚，感動得付諸實踐，而且感動得去幫助他人。這本書傳遞的訊息非常深刻和強大，所以我買了很多本要給親密的朋友和親戚，我還會要求把它作為我所有員工的入職工具。 　　你讀到這裡是因為你正在考慮要不要買這本書。相信我，改變你的生活從就從下單開始。我保證它物超所值。」

前言 第一章：再一個身分 第二章：「多一」並活在自己的母體裡 第三章：再試一次 第四章：「多一」以及時間管理的五大原則 第五章：再一份情緒 第六章：再一段關係 第七章：再一個夢想 第八章：再問自己一個問題 第九章：再一個目標 第十章：再一個高一點的標準 第十一章：不可能的思考者和可能的實現者 第十二章：再一個習慣 第十三章：再一個倍增者 第十四章：再一點麻煩 第十五章：「多一」並定義領導力 第十六章：「多一」還有我的十一個領導原則 第十七章：再一點心如止水 第十八章：再禱告一次 第十九章：最後再一次

第四章：「多一」以及時間管理的五大原則 智者視每日為新生。—戴爾・卡內基（Dale Carnegie） 一分鐘有六十秒，一個小時有六十分鐘，這是每個人都接受的概念。大部分的人也都相信一天有二十四個小時。你可能會想：「一天有二十四個小時不是理所當然嗎？因為實際上一天不就是二十四個小時嗎？」成功人士和多一思考者可不這麼認為。反之，如果我說你能管理，甚至操控時間以最大化你的優勢呢？這聽起來怎麼樣呢？多一思考者不認同一天是二十四小時。 我會告訴你我們如何把二十四小時當做三天來用。這聽起來可能很瘋狂，但並非如此。如同前面提到的其他概念，這個原則陪我走了二十多年，它對於我現在的成就功不可沒。搭配其他的時間管理原則，它讓我的時間和生產力都翻了三倍。多一思考者對時間的感知與他人不同，現在我將教導你如何做到同樣的事情。 你與時間感知的關係 時間是一個常數，但我們卻把時間視為變數。你是否常常聽到以下的交談內容？ 「天啊！今天也太漫長了吧。」「這個月過得好快喔。」 還有我個人最喜歡的⋯⋯ 「不敢相信這周已經結束了。」 根據我們的經驗、年齡、現況、休息時間和忙碌程度，我們對時間的感知會不斷改變。科學家將這種狀況稱為心理時間，與鐘錶時間完全不同。心理時間是感受上的時間速度，鐘錶時間則是由牆上的計時器計算出來的常數。時間是我們存在的基本要素，也是我們感知周遭世界的方式。大腦處理記憶的方式、當下的感覺和對未來的預測，這三點會形塑對自我的認知。神經學家、語言學家、心理學家及認知學家已經研究時間感知好幾百年。研究人員知道每個人的時間知覺是獨一無二的，也不會只取決於單一的感官系統。而時間感知是一個混合的系統，與大腦皮層、小腦和基底核皆有關係。這裡的重點是，如果你知道自己可以改變對時間的感知，你就可以讓時間為你所用。 時間是最珍貴的資產 時間比金錢更值錢。錢可以再賺，但時間過了就過了。你的時間是有限的。把日曆往回翻不會讓你從四十歲變回三十歲。歷代的作家、藝術家、編曲家和詩人都曾對時間提出浪漫的見解。 時間與耐心是兩大最強戰士。——列夫．托爾斯泰，《戰爭與和平》 時間流逝是智者最大的痛——但丁．阿利吉耶里 關於時間，最單純同時也是我最喜歡的想法源自班傑明.富蘭克林。他說：「時間就是金錢。」 當時間結束，你不會有重來的機會。你無法讓時間倒流。然而，這個最珍貴的資產卻經常被操縱。心理時間是我們感受到的時間，一些由大腦解讀的變數也與心理時間直接相關。隨著年齡增長，大腦處理圖像及感知圖像的速度都會下降，這是自然衰老的過程。視覺和大腦的可塑性會下降，傳遞訊息的神經通路會退化，這些改變讓我們感覺時間正在變快。 之前一個不到一秒的動作，現在可能需要花上更久的時間。每一天，我們都會失去這幾分之一秒的時間，成千上萬次。 還有一些其他無法控制的變數。當我們的身體感到疲憊，大腦會無法快速傳遞和處理訊息。疲憊的大腦無法清楚辨識並理解我們所看到的、聽到的和感受到的一切。我們的反應時間變慢，這會給我們一種時間變快了的感覺。實際上，只不過是相對於這個世界，我們變慢了。這就是為什麼沒有充分休息的運動員在場上表現不好。他們處理訊息的能力被打亂了，失去對時間的感覺。他們無法有效率地看到或處理賽場上的突發狀況，這也是為什麼有時候最佳射手也會二十投四中的原因之一。 心理創傷、藥物使用、強烈的恐懼感或震驚感、過動症、自閉症、憂鬱症、精神分裂和其他因素，這些都會大幅改變我們對時間的感知。 時間管理的五大原則 過去二十年，我一直沉迷於最大限度地利用時間以達成目標。我很早就發現，你必須尊重時間的本質。成功人士往往會把這件事當作成功的基石，包括我。如同其他的變數，你與時間的關係和人生的成就息息相關。我嘗試過各式各樣的時間管理策略，我曾經從我認為有道理的哲學理念中萃取精華，最終，我開發了自己的系統，我稱之為時間管理的五大原則。如果你可以應用並掌握這些原則，你將更加成功、賺更多錢、做事更有效率、更加幸福美滿並打造你本應享受的生活。 讓我們來看看這五大原則吧！