人體使用手冊１﹝新版﹞

★多數慢性病，是我們錯用了身體的結果。我們需要的，不是靈丹妙藥，而是一本正確的人體使用手冊。 　　★正確的觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。 　　★很多人身體力行的奉行本書中的一式三招及健康觀念，健康真的就這麼得到了。 　　★連續三年在網路上傳閱率最高的養生指南，許多人健康因而改善…… 　　★人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自己的知識。 　　以資訊和網路系統來解釋人體，提供一個使中醫更容易被理解的方法， 　　指引讀者回復正確的生活習慣，並且用正確的方法處理疾病， 　　使身體的血氣逐漸上升，修復及再生系統發揮作用，更有機會找到克服慢性病的途徑。

作者序 ．從資訊科技的觀點闡釋中醫 ．第一章．對現代醫學的質疑 ．三個現代醫學的現象 ．電腦科技的啟示 ▼人體的電壓是什麼？ ▼人體一定比電腦完美 ．關於血液檢查的兩個質疑 ▼紅血球數量正常就不貧血嗎？ ▼如何判斷人體的臟器機能轉好還是轉壞？ ．第二章．人體的系統 ．人體的功能系統 ▼指揮系統 ▼能量供給系統 ▼資源管理系統 ▼診斷維修系統 ▼廢物清理系統 ▼周邊功能系統 ．網路系統 ▼經絡系統 ▼血管系統 ▼神經系統 ▼淋巴系統 ．什麼是經絡？ 人體的硬體結構 ．人體的修復能力 ．第三章．人體的血氣能量系統 ．五個血氣水平的疾病和症狀 ▼健康水平： ▼陽虛水平： ▼陰虛水平： ▼陰陽兩虛水平： ▼血氣枯竭水平： ．人體血氣升降趨勢的症狀和疾病 ．運動不會增加能量 ．血氣能量的儲存 ．如何觀察血氣的水平和趨勢 ．第四章．寒氣 ．寒氣的排除 ．寒氣的正確處理方法 ．如何減少寒氣的侵入 ▼避免淋雨 ▼洗頭必需吹乾 ▼游泳時必需注意的事項 ▼家中常備薑茶 ．第五章．病和症 ．病和症的關係 ．現代醫學低估了人體的智慧 ．第六章．日常保養 ．敲膽經 ▼敲膽經是最佳的進補方法 ．早睡早起 ．按摩心包經 ▼簡化的按摩方法： ．不生氣 ．保持腸胃的清潔 ▼防止唾液的感染 ▼不吃生的動物性食物 ．中醫的各種治療手段 ．第七章．減肥 ．肥胖不是吃得太多，而是排得太少 ．心臟病是肥胖的原因 ．不同體形的肥胖，有不同的原因 ．腸胃問題是肥胖最主要原因之一 ．增加身體的能量，是減肥的第一課 ▼減肥不是減重量，而是減體積 ▼發胖是減肥必要的中間過程： ▼原來就沒有肌肉的人，有可能減得太瘦： ▼速成的減肥多數是將垃圾脫水 ．減肥實例 ．第八章．慢性病的調養 ．痛風的調養 ．過敏性鼻炎的保健 ．嬰、幼兒的寒氣 ．失眠的調養 ．再生障礙性貧血 ▼實例一： ▼實例二： ．哮喘及長期咳嗽 ．坐骨神經痛 ．十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血 ．骨質增生（骨刺） ▼疾病原因分析 ▼根治骨質增生的方法 ．尿毒症 ▼尿毒症患者的養生保健方法： ．糖尿病 ▼糖尿病患者的養生保健方法： ．腫瘤及癌症 ．第九章．總結 ．現代醫學不像大多數人認知的那麼昌明 ．「中醫現代化」不是「中醫西醫化」 ．願天下人都能擁有健康的自信

作者序 從資訊科技的觀點闡釋中醫 小時候英文課本中，一個國王祈求點石成金的故事讓我印象深刻，「點石成金」是西方自古以來科學發展的最主要動力。相對於西方的點石成金，東方的中國帝王則不斷的追求長生不老術。這兩種不同的動機，推動著東西方的科學走向兩個不同的方向。 記得小時候，書本上介紹科學家時，所用的圖片都是放了一大堆瓶瓶罐罐的化學家，在二十世紀末期資訊工業開始發展之前，大家印象中的科學家大多數是化學 家。西方的醫學就是在那樣的時空背景中發展出來的，無論是檢查或者治病的藥，都是化學的邏輯、方法和製品。一直到今天，西方醫學仍然充滿了化學科技的影 子，甚至可以說是用化學方法來治病的科學。 中國人經過了幾千年追求的長生不老術，發展出獨具一格的醫療技術。中醫認為人體是一個小宇宙，而且建立了陰陽五行的理論。近百年來，無論西方人或中國人都認為這種陰陽五行的理論沒有科學根據，根本是玄學。 二十世紀末和本世紀初，資訊和網路科技成為新科技的象徵，幾乎人人都或多或少的具備一定程度的資訊或網路科技知識，資訊和網路科技中最重要的是系統 學。從現代系統學的觀點回頭看中醫的陰陽五行，我們可以發現原來陰陽五行理論，是那個沒有儀器和數據的年代，用來描述系統的一種方法。 在過去我們無法找到一個類似的系統，利用比擬的方式來解釋人體。但是在現代系統學發達的年代，用我們熟知的資訊和網路系統來解釋人體，將是一個使中醫更容易被理解的方法，這本書就是試著用這個角度來描述中醫理論。和西方醫學相比，中醫可以說是用系統學治病的科學。 軟體是資訊科技中最特別的事務，它是人類製造的第一個無法從硬體中用肉眼看到的東西，如果不明白有軟體的存在，直接用解剖電腦硬體的方法，是無法證實 軟體的存在。人體的功能遠較電腦複雜千萬倍，從資訊科技的觀點，人體不可能只是單純的硬體，必定存在著我們無法用解剖學驗證的許多軟體。中醫學的許多理論 和概念，很可能就像電腦的軟體一樣，永遠無法從解剖學中得到驗證。 人體是一個非常複雜的系統，而製造方法卻很簡單，只要一對男女在一起，一不小心就會造個人出來，可是人體的維護卻又極為複雜。醫院裡的醫生在醫學院裡 必須讀七年，然後又要在醫院中繼續學習多年之後，才能成為一個能夠獨當一面的醫生。可是即便是今日最著名的醫生，也有一籮筐的疾病是他束手無策的。 在我花了多年研究中醫之後，發現錯誤的健康觀念所形成的錯誤生活習慣，以及對於疾病的錯誤處理方式，使得人體的血氣不斷下降，各種不同程度的血氣不足，形成了不同的慢性病。也就是說，大多數的慢性病的真正原因，其實是用錯誤的方法使用人體所造成的結果。 現代醫學面對眾多無法解決的慢性病，一味的寄望未來某一天能發明新的藥物，一舉克服某一種疾病，這種研究方向很可能是不切實際的。回復正確的生活習慣，並且用正確的方法處理疾病，使人體的血氣逐漸上升，修復及再生系統發揮作用，應該是人類更有機會克服慢性病的途徑。 吳清忠

【作者序】 從資訊科技的觀點闡釋中醫 小時候英文課本中，一個國王祈求點石成金的故事讓我印象深刻，「點石成金」是西方自古以來科學發展的最主要動力。相對於西方的點石成金，東方的中國帝王則不斷的追求長生不老術。這兩種不同的動機，推動著東西方的科學走向兩個不同的方向。 記得小時候，書本上介紹科學家時，所用的圖片都是放了一大堆瓶瓶罐罐的化學家，在二十世紀末期資訊工業開始發展之前，大家印象中的科學家大多數是化學家。西方的醫學就是在那樣的時空背景中發展出來的，無論是檢查或者治病的藥，都是化學的邏輯、方法和製品。一直到今天，西方醫學仍然充滿了化學科技的影子，甚至可以說是用化學方法來治病的科學。 中國人經過了幾千年追求的長生不老術，發展出獨具一格的醫療技術。中醫認為人體是一個小宇宙，而且建立了陰陽五行的理論。近百年來，無論西方人或中國人都認為這種陰陽五行的理論沒有科學根據，根本是玄學。 二十世紀末和本世紀初，資訊和網路科技成為新科技的象徵，幾乎人人都或多或少的具備一定程度的資訊或網路科技知識，資訊和網路科技中最重要的是系統學。從現代系統學的觀點回頭看中醫的陰陽五行，我們可以發現原來陰陽五行理論，是那個沒有儀器和數據的年代，用來描述系統的一種方法。 在過去我們無法找到一個類似的系統，利用比擬的方式來解釋人體。但是在現代系統學發達的年代，用我們熟知的資訊和網路系統來解釋人體，將是一個使中醫更容易被理解的方法，這本書就是試著用這個角度來描述中醫理論。和西方醫學相比，中醫可以說是用系統學治病的科學。 軟體是資訊科技中最特別的事務，它是人類製造的第一個無法從硬體中用肉眼看到的東西，如果不明白有軟體的存在，直接用解剖電腦硬體的方法，是無法證實軟體的存在。人體的功能遠較電腦複雜千萬倍，從資訊科技的觀點，人體不可能只是單純的硬體，必定存在著我們無法用解剖學驗證的許多軟體。中醫學的許多理論和概念，很可能就像電腦的軟體一樣，永遠無法從解剖學中得到驗證。 人體是一個非常複雜的系統，而製造方法卻很簡單，只要一對男女在一起，一不小心就會造個人出來，可是人體的維護卻又極為複雜。醫院裡的醫生在醫學院裡必須讀七年，然後又要在醫院中繼續學習多年之後，才能成為一個能夠獨當一面的醫生。可是即便是今日最著名的醫生，也有一籮筐的疾病是他束手無策的。 在我花了多年研究中醫之後，發現錯誤的健康觀念所形成的錯誤生活習慣，以及對於疾病的錯誤處理方式，使得人體的血氣不斷下降，各種不同程度的血氣不足，形成了不同的慢性病。也就是說，大多數的慢性病的真正原因，其實是用錯誤的方法使用人體所造成的結果。 現代醫學面對眾多無法解決的慢性病，一味的寄望未來某一天能發明新的藥物，一舉克服某一種疾病，這種研究方向很可能是不切實際的。回復正確的生活習慣，並且用正確的方法處理疾病，使人體的血氣逐漸上升，修復及再生系統發揮作用，應該是人類更有機會克服慢性病的途徑。 作者／吳清忠