Popular
Popular
0

Jumlah 0produk dalam troli anda. ×

Anda tidak mempunyai item di troli pembelian anda.

' 健身 'Dijumpai 294 Produk Berkaitan
Oleh 阿諾.史瓦辛格
 從身無分文的美國移民到眾望所歸,   卸下健美之神、傳奇巨星、政治人物光輝,   阿諾.史瓦辛格將 78 年奮鬥淬鍊為 7 大原則,   帶領迷茫之人站穩腳跟、挺過風浪,實現有意義的人生!   ★《紐約時報》NO. 1 暢銷書   ★ 英國亞馬遜「2023 年度百大暢銷書」   ★ 誠品外文館「編輯推薦選書」   ★ 出版前,火速售出 28 國版權 Maklumat lanjut
ASAL: RM80.10

SEKARANG: RM 80.10 (-0%)

AHLI: RM 64.00 (-20%)

Oleh 戴夫.亞斯普雷
嚴格節食、努力健身,為何還是瘦不下來?——因為人體系統天生就懶惰! 生物駭客之父25年集大成之作,運用最尖端的神經科學、營養學、人工智慧, 有效減輕體重和壓力,提升肌力、心血管功能、腦功能、能量、新陳代謝,身心靈無痛升級!   你是否感到疲憊不堪?在減重方面有困難?在健身房裡沒有看到成果?這些並不是因為你軟弱,而是因為你的 Maklumat lanjut
ASAL: RM69.30

SEKARANG: RM 69.30 (-0%)

AHLI: RM 62.37 (-10%)

Oleh 楊賢英
繼《我把冰箱變財庫》之後,跟著食材研究家抓寶去! 用圖鑑+故事趣味了解小財寶生錢術,做成健康餐、免覆熱便當、冷凍即食包 在盛產季爽賺價差、在忙碌時快速上菜,省錢省時和變瘦,我都要! ❤不專業主婦除了聰明儲金力,還要「設計AI老公」才能讓生活更優雅(偷懶)   累積超過千場講座與教學的綜合家事實戰講師&食材研究家──楊賢英老師, Maklumat lanjut
ASAL: RM64.70

SEKARANG: RM 64.70 (-0%)

AHLI: RM 58.23 (-10%)

Oleh 黃阿瑪 , 志銘與狸貓
《黃阿瑪的後宮生活: 貓咪超有事》第四話全新爆笑登場 後宮八貓搭上夢之船 該如何回到現實 後宮眾貓一覺醒來, 驚覺大家都被困在浩瀚無垠的大海上, 還被某種不明力量要求玩猜謎遊戲! 答錯者甚至得接受慘無人道的懲罰…… 面對一層一層艱難的關卡,他們能安然度過嗎? 本集收錄一年來貓咪們發生的生活趣事! 後宮與奴才睡覺的各種組合、 奴 Maklumat lanjut
ASAL: RM50.80

SEKARANG: RM 48.00 (-6%)

AHLI: RM 45.00 (-11%)

Oleh 奧仲哲彌
★日本知名呼吸胸腔專科醫師專為疫後時代寫的正確呼吸全書★   本書教大家簡單、萬能且理想的呼吸法「橫膈膜呼吸法」與調整自律神經的「呼吸肌訓練」的做法。   ◎不用去健身房,不用花錢也不占空間、更不需要特殊道具!   ◎就算沒什麼覺悟也能立刻輕鬆開始,效果驚人!   ★呼吸,是我們每天都在做,卻被嚴重忽略的習慣,正確呼吸 Maklumat lanjut
ASAL: RM55.45

SEKARANG: RM 55.45 (-0%)

AHLI: RM 49.91 (-10%)

Oleh 喬安娜.格羅佛 , 強納森.羅茲
堅持,還是放棄? 第一本全方位解析「功能性意象訓練」(FIT)的專書 當意志力陷入天使與惡魔的拉鋸, 用心理意象克服壓力、突破心理障礙、制伏誘惑, 每做出一個選擇,都讓你更接近目標!   ★各領域領導者、成功健身減重者、花旗和IBM等知名企業員工、奧運選手、世界紀錄保持人……都在用這套方法塑造理想生活!   ★創下女子網壇不可思議 Maklumat lanjut
ASAL: RM64.70

SEKARANG: RM 64.70 (-0%)

AHLI: RM 58.23 (-10%)

Oleh 栗原毅
~討厭運動的人也能做到的減脂法~ 不需要激烈運動也不需要刻意節食! 輕鬆打造易瘦體質!   世界上有很多健身方法和減肥食譜,但仍有許多人無論怎麼做都無法瘦身。   原因可能在於用錯了方法,作者專門為「沒時間運動的人」和「討厭運動的人」   精心設計從飲食到運動的減脂法!   本書將介紹由日本內臟脂肪名醫傳授的「2個月輕鬆減脂 Maklumat lanjut
ASAL: RM53.90

SEKARANG: RM 53.90 (-0%)

AHLI: RM 48.51 (-10%)

Oleh 西蒙.史托佐夫
《人生4千個禮拜》《逆思維》《Deep Work深度工作力》 《我工作,我沒有不開心》《做自己的生命設計師》 職涯成長暢銷書作家推薦   如果不用工作,你的人生還剩下什麼?      工作在你的人生中扮演什麼角色?   是生活重心、人生方向、歸屬感?   是親密關係、自我價值、身分地位?   無論如何定義,   你都在全球工作主義制約中過度 Maklumat lanjut
ASAL: RM60.05

SEKARANG: RM 60.05 (-0%)

AHLI: RM 54.05 (-10%)

Oleh 志铭与狸猫
正式授权新马简体众阅堂版  网店独家赠礼:买就送猫咪生活笔记本,数量有限,送完为止 百万玛民敲碗 千呼万唤喵出来 《黄阿玛的后宫生活》第八本著作《最珍惜的时光》登场 用眼神使唤众人擦屁屁的阿玛 安静放空享受独处的招弟 瑜珈垫上卖力运动的三脚 认真视察小帮手工作的Socles 时时甜蜜放闪的柚子&小花 热爱冒险又胆小怕事的浣肠 时间 Maklumat lanjut
ASAL: RM55.00

SEKARANG: RM 55.00 (-0%)

AHLI: RM 49.50 (-10%)

Oleh 志铭与狸猫
正式授权新马简体众阅堂版  百万玛民敲碗 千呼万唤喵出来 《黄阿玛的后宫生活》第八本著作《最珍惜的时光》登场 用眼神使唤众人擦屁屁的阿玛 安静放空享受独处的招弟 瑜珈垫上卖力运动的三脚 认真视察小帮手工作的Socles 时时甜蜜放闪的柚子&小花 热爱冒险又胆小怕事的浣肠 时间日复一日走着 见证众猫从战乱走向和平 从纷扰趋于安乐的历程 现在的生 Maklumat lanjut
ASAL: RM55.00

SEKARANG: RM 44.00 (-20%)

AHLI: RM 44.00 (-20%)

Out of stock

Oleh 里昂.溫德沙依德
恐懼、戀愛、時間感、憤怒、飢餓、悲心、哀悼、耐心、熱情、滿足,   本書帶領我們「再發現」這些感受,踏上通往內心平靜的旅程~   德國熱銷突破 30 萬冊!   德國《明鏡》暢銷書排行榜 TOP 5 超過 100 週!   ✦ 我 有 感 覺 所 以 我 存 在 ✦   在人工智慧運用於各領域且表現得比人類更好的時代,   人們變得想要擁有 Maklumat lanjut
ASAL: RM58.50

SEKARANG: RM 58.50 (-0%)

AHLI: RM 52.65 (-10%)

Oleh 笑江南
僵持不下的植物和僵尸决定在竞技场上光明正大地一决胜负,可僵尸博士不但作弊,还暗中准备攻陷植物市。植物们能应对诡计多端的僵尸博士吗?他们能否取得最终的胜利?   伴随着人工智能健身镜、虚拟现实跑步机、训练机器人、裁判机器人、实况转播机器人等的应用和人工智能的不断发展,体育竞技会呈现出怎样的新奇面貌?快翻开本书,一探究竟吧 Maklumat lanjut
ASAL: RM17.50

SEKARANG: RM 17.50 (-0%)

AHLI: RM 15.75 (-10%)

Oleh 王婉霏
曾经被刘教练称为“最难带的学员”,从选美冠军的颜值巅峰到产后肥胖,她 也曾为身材走形而焦虑……在这本书中,她真诚分享了自己的健康瘦身经历,希望用自身蜕变告诉男孩女孩:改变,让生活充满无限可能。 在《食愈生活》中,她真诚分享了自己的健康饮食理念,内容涵盖健康食材选择、烹调方式调整、三餐比例安排、食品配料表分辨等实用方法。另 Maklumat lanjut
ASAL: RM78.00

SEKARANG: RM 78.00 (-0%)

AHLI: RM 70.20 (-10%)

Oleh 瑞娜·拉斐爾
  ★為什麼我們吃有機、做排毒、學靜坐、上健身房,身心還是疲累不堪,壓力反而愈來愈大?   ★養生是好事,但為了奉行種種養生建議,我們反而淹沒在商品消費,及令人難辨真假的偽科學中。當療癒的危害變得跟病痛一樣糟糕,會有什麼結果?   養生從原本不起眼的活動,在美國成長為產值4.4兆美元的產業,儼然形成一場全民運動。女性比過去 Maklumat lanjut
ASAL: RM80.10

SEKARANG: RM 80.10 (-0%)

AHLI: RM 72.09 (-10%)

Oleh 陳月卿
養生,時時刻刻都可以! 對健康好的事,要天天做 對身體好的事,隨時隨地都能做 每天一點點,免疫力 ╳ 自癒力UP!!   養生食療 ╳ 暢通經絡 ╳ 穴道按摩 ╳ 運動伸展 ╳ 肌力訓練 ╳ 靜坐養心   養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年,順應現代生活忙碌節奏,獨創簡易可行的「微養生」心法。   從起床到入睡、從坐臥到行走,皆能輕鬆落實「養 Maklumat lanjut
ASAL: RM92.40

SEKARANG: RM 92.40 (-0%)

AHLI: RM 83.16 (-10%)

Oleh
★博客來連續三年百大暢銷書★ ★台灣第一本結合常備菜的減醣料理★ 防疫新生活!最新的飲食趨勢 減醣瘦身+常備料理   想吃就吃,瘦身不用餓肚子!   不論是單身貴族、小家庭、大家庭都適合!   少了做菜的壓力,多了享受美食的悠閒!   日本營養師.減醣達人親身實證的瘦身法!   結合現今最流行的飲食趨勢:   ▶ 先進行2週習慣減 Maklumat lanjut
ASAL: RM53.90

SEKARANG: RM 53.90 (-0%)

AHLI: RM 48.51 (-10%)

Oleh 高木直子
 ★★跑起來重版 卡哇伊加油貼紙★★   送給努力不懈的你   讓高木直子為你加油打氣!   規格:彩色透明貼20*10cm   沒有運動細胞的我,   參加球賽往往第一場就輸得慘兮兮,   在健身房跳爵士舞節奏也完全跟不上拍子……   天天一個人在家工作,想休息就休息,   啊不行不行啦,還是要多多運動流汗才行!   平常只有趕不上電車 Maklumat lanjut
ASAL: RM53.90

SEKARANG: RM 53.90 (-0%)

AHLI: RM 48.51 (-10%)

Oleh 刘畊宏
刘畊宏,全民健身教练,也是社交媒体上超火爆、有影响力、受欢迎的健身博主,他带领着无数人追寻理想的体型和状态,无论你想塑形、增肌、减脂还是保持健康,只需跟随刘畊宏的指导,即可实现心目中更好的自己。他不仅拥有好身材、充满魅力、成功事业、幸福家庭,还拥有自信、乐观、积极、自由的人生态度。他是很多人心目中的偶像,也是很多人学习 Maklumat lanjut
ASAL: RM78.00

SEKARANG: RM 78.00 (-0%)

AHLI: RM 70.20 (-10%)

Oleh 朱均澤
★★★外匯投資聖經★★★ 股市震盪不定, 正是賺匯差的好時機, 最少100美元、一天2小時, 就能彈性投資、大賺小賠、穩穩入帳!   ★ 贏家2法則×6步驟×6指標×8大幣別,讓你第一次投資外匯就上手   ★ 2017年亞洲外匯分析師交易大賽冠軍、2020年台北金融博覽會邀請講師   ★ 總經指標×實戰經驗×大量範例,學員一天最高獲利破20萬元   ★ 隨書附 Maklumat lanjut
ASAL: RM58.50

SEKARANG: RM 58.50 (-0%)

AHLI: RM 52.65 (-10%)

Oleh 麥可·馬修斯
美國暢銷十年系列作品 「美國第一健身強人」麥可.馬修斯,最新著作 這不只是一本健身書,更能幫助你對抗老化、終身強壯!   健身鍛鍊並非是年輕人專屬,   隨著年紀增加,每一個人都需要練肌力、抗老化!   透過本書的科學化訓練法,   任何人、任何階段都能執行,有效增肌減脂、打造精實體態!      ▌飲食+訓練,4週精實有感    Maklumat lanjut
ASAL: RM89.30

SEKARANG: RM 89.30 (-0%)

AHLI: RM 80.37 (-10%)

Oleh 薩爾·迪·斯蒂法諾
啞鈴.彈力帶+減脂飲食 3週x 3階段阻力訓練,鍛鍊肌肉、高效燃脂   ★ 營養學界、健身界共同推薦   ★《肥胖大解密》作者森傑.方、「美國第一健身強人」麥克.馬修斯,強力推薦。   ★ 美國亞馬遜書店五星好評暢銷書   ◎ 阻力訓練,打造體態的祕密武器   瘋狂做有氧運動,累到氣喘噓噓卻又瘦不下來?如果有氧運動不是減脂的最佳方案 Maklumat lanjut
ASAL: RM70.85

SEKARANG: RM 70.85 (-0%)

AHLI: RM 63.77 (-10%)

Oleh 釜雲洲
  ◎「要是我有雙眼皮,就會有更多男生喜歡我……。」   ◎「剛才在餐廳,對面那兩個男生一直竊笑,八成是嫌我胖。」   ◎ 「一定是我太矮了,那個女生才會拒絕我的告白。」   ◎「都過了青春期,我還是滿臉青春痘,難怪找不到工作。」   在這個凡事先看臉的時代,「外貌至上論」引發很多人的容貌焦慮。   例如,許多人會把工作不順 Maklumat lanjut
ASAL: RM58.50

SEKARANG: RM 58.50 (-0%)

AHLI: RM 52.65 (-10%)

Oleh 東畑開人
  大佛次郎論壇獎.紀伊國屋人文大獎首獎   人文書大獎雙料得主、心理師──東畑開人   獻給「內心封閉時代」的溫柔指引   如今,我們活在完全無法預料未來的世界中。   曾經,人們的內心閃閃發亮,   但現在呢?安放人們心靈的心房,消失到哪兒了?   ▍ 形形色色的人,接連來到街角諮詢室   扮演悲劇女主角的二十多歲女性: Maklumat lanjut
ASAL: RM58.50

SEKARANG: RM 58.50 (-0%)

AHLI: RM 52.65 (-10%)

Oleh 野上浩一郎
蟬聯日本亞馬遜「暢銷總榜」冠軍! 樂天Books「健康類榜」2022上半年冠軍! 168斷食屢戰屢敗?別怕,救星來了! 炸物OK.甜食OK.佛系運動.絕不復胖   ◎日本亞馬遜、樂天Books暢銷雙冠王;醫師作家樺澤紫苑,狂瘦6公斤有感推薦!   ◎168斷食瘦身完全實踐版:做3休1、續航力更強!無痛瘦身不復胖!   ◎受眾廣泛,方法簡易;三餐在外、喝酒聚餐都OK Maklumat lanjut
ASAL: RM58.50

SEKARANG: RM 58.50 (-0%)

AHLI: RM 52.65 (-10%)

Oleh 陳傳多
凍齡男神陳傳多Chuando的人生哲學與養生之道 Instagram突破126萬人追蹤 傳達人生哲學以及健身保養的祕訣 收錄全新拍攝峇里島、馬爾地夫寫真   年屆56歲,媒體形容陳傳多是顏值逆齡、身材逆天。來自新加坡,讓人充滿好奇心的他首度出書,詳細剖析他不為人知的內心世界、處世哲學與凍齡之道。而本書亦收錄他全新拍攝,遠赴峇里島、馬爾地夫取景的陽光 Maklumat lanjut
ASAL: RM69.30

SEKARANG: RM 69.30 (-0%)

AHLI: RM 62.37 (-10%)

Oleh 李察·韋斯曼
  想減肥嗎?想找到好工作嗎?想更快樂嗎?   從心情到記憶,從說服到拖延,從復原到關係,快用短短59秒扭轉你的人生!   我們真的可以改變人生嗎?心理學家告訴我們,「行為模式」才能真正影響我們的信念、情緒和意志力。現在,全球知名的怪咖心理學家、同時也是暢銷百萬的科普作家李察.韋斯曼,從行為科學領域蒐集了數百份實驗研究,開 Maklumat lanjut
ASAL: RM64.70

SEKARANG: RM 64.70 (-0%)

AHLI: RM 58.23 (-10%)

Oleh 高堯楷
結合氣功與成功學,史上第一本! 從練氣走向愛與成功之路,成就體力、自信、財富!   從「氣」的角度,以最簡單實用的功法,   讓身心結構安定、能量聚集。   身心穩定、氣足了,   自然就有了愛自己、愛別人、追求成功與幸福的餘裕。   ★隨書附贈啟動脈輪密碼貼紙──刺激心輪、海底輪、第九脈輪、頂輪,增加動力、睡眠、愛與自信。 Maklumat lanjut
ASAL: RM60.05

SEKARANG: RM 60.05 (-0%)

AHLI: RM 54.05 (-10%)

Oleh 道格·麦高夫 , 约翰·利特尔
本书由医生兼运动科学家道格·麦高夫(Doug McGuff )和力量训练师约翰·利特尔(John Little)基于多年的研究和实践经验专业写作。在书中,他们详细介绍了训练改变人体的科学原理和基于这些原理开发出的高强度、低频率的训练方案。遵循该方案,受训者每周只需花费10多分钟,便能获得出乎想象的益处。通过阅读本书,读者可以了解运动的量效反应关系、理想 Maklumat lanjut
ASAL: RM69.80

SEKARANG: RM 69.80 (-0%)

AHLI: RM 62.82 (-10%)

Oleh 黛比.黛娜
發現通往平靜、安全的神經通路。 多重迷走神經理論是安全的感覺科學, 使你熱愛生命並接受生命的挑戰。   激烈的談話、與夥伴的爭吵,甚至是一條令人厭惡的訊息──這些情況並不會威脅到生命安全,但我們的反應卻像是生死攸關一樣。這是因為身體以同樣的方式對待大多數感知到的威脅。然而,多重迷走神經已被證明能訓練神經系統停止過度反應, Maklumat lanjut
ASAL: RM49.30

SEKARANG: RM 49.30 (-0%)

AHLI: RM 44.37 (-10%)

Oleh 托米·帕沃拉 , 艾萨·张
即使拥有六块腹肌和令人尖叫的胸大肌,也并不表明你在健康方面取得了多大的胜利。将运动融入生活,将运动的各要素通过身体准确地表达出来,让它为我们的生活带来便利,给我们的身心带来快乐,这才是科学健身的意义所在。 本书所介绍的3D健身则是实现这一目标的有效方式! 全书围绕3-6-8训练系统,首先详细阐述了3D健身的科学原理,重要性、必要性 Maklumat lanjut
ASAL: RM68.00

SEKARANG: RM 68.00 (-0%)

AHLI: RM 61.20 (-10%)

Oleh 鄒彤文
  ●從小被阿祖虐待、媽媽車禍身亡、爸爸賭博離家;當上天丟出一個困難模式/重男輕女的人生,一個人該如何逆轉勝?   ●曾經住進了療養院,跌落到了生命的谷底。出院後身藏十八般武藝,四十歲之前財富自由──她是如何達到如此成就?   ●憑著一口氣,還有一點「小秘訣」,她超越了身上的傷口,開出了幸運的花。       「在這個社會 Maklumat lanjut
ASAL: RM64.70

SEKARANG: RM 64.70 (-0%)

AHLI: RM 58.23 (-10%)

Oleh 黃阿瑪 , 志銘與狸貓
《黃阿瑪的後宮生活: 貓咪超有事》第三話笑彈推出 後宮經營甜點店 遇見壞貓上門搗亂! 「養貓的生活,總是充滿的驚喜!」 以為搬家後就能得到平靜的生活?不! 貓咪還是能在你不注意的時候, 送你一次次的意外驚喜! 當你以為男孩們的武術鬥爭終於落幕之時, 其實女孩們美的戰爭才正要開始, 養貓就是如此漫長又刺激的生活, 一旦開啟序幕 Maklumat lanjut
ASAL: RM50.80

SEKARANG: RM 50.80 (-0%)

AHLI: RM 45.72 (-10%)

Oleh 顧爺
藝術暢銷書作者顧爺再出擊! 這一本讓你愛上中國畫   ▌原本提不起勁,說不清中國畫美在哪? ▌   顧爺為何突然開竅?   原來,只怪……當時太年輕,終於等到時候了   「我已經到了老掉牙的年紀了,可以開始寫中國畫。」──顧爺   ▌中國畫就是一個酷老頭,總有一天你會愛上他 ▌   顧爺帶團穿越時空,認識中國畫的13大IP   梗圖給 Maklumat lanjut
ASAL: RM73.90

SEKARANG: RM 73.90 (-0%)

AHLI: RM 66.51 (-10%)

Oleh 馬丁·維爾勒
  ◎在這些情境裡,你更有可能採取怎樣的行動?   半夜被鄰居的電音搖滾趴吵醒,這時你會:   A、馬上起身去敲對方的門,警告他不准再製造噪音,否則就要報警。   B、才不想在大半夜跟別人吵架,還是先想辦法睡著比較重要。   一夜未有好眠的你才踏進辦公室,就有同事找你聊八卦,這時你會:   A、跟同事說自己沒睡好,對八卦也沒興 Maklumat lanjut
ASAL: RM69.30

SEKARANG: RM 69.30 (-0%)

AHLI: RM 62.37 (-10%)

Oleh 大山峻護
  在高壓的時代裡,撫平內心的不安,打造堅強身心最需要的心法!   格鬥家大山峻護,整合了自己在格鬥世界中受挫與成功的經驗,開創了「格鬥健身」這項運動。透過活動身體,可以增強抗壓性、集中注意力、維持身體健康,超過100家日本企業將這項運動加入培訓計畫。   任何人都可以做,簡單就能消除壓力,將負面的情緒轉換為積極思考。   Maklumat lanjut
ASAL: RM55.45

SEKARANG: RM 55.45 (-0%)

AHLI: RM 49.91 (-10%)

Oleh 英国娱乐壹有限公司
《小猪佩奇越玩越聪明思维训练》是一套趣味思维训练书,结合小猪佩奇的动画素材,以及2~5岁孩子的学习规律和兴趣特点进行设计。通过走迷宫、找异同、玩贴纸等多种游戏,培养孩子的逻辑思维能力。随书附赠游戏贴纸和奖励贴纸,让孩子在玩的同时学会观察、比较和推理,发展手眼协调能力、创造力和想象力,提升学习品质。 《快乐冒险》:本册主要结 Maklumat lanjut
ASAL: RM120.00

SEKARANG: RM 120.00 (-0%)

AHLI: RM 108.00 (-10%)

Oleh 傑克.坎菲爾 , 珍奈特.斯威策
如果《思考致富》是20世紀的成功法經典, 那21世紀的成功法經典, 非本書莫屬, 改變數億人的工作與生活!   ★ 全球現象級暢銷書《心靈雞湯》系列創始人坎菲爾代表作   ★ 無論你是上班族、學生、運動員、創業家、家長、主管,都能打造更好的理想人生   ★ Amazon.com讀者評論近2,000則,近九成5星好評   ◎ 出身平凡,白手起家,也能成就 Maklumat lanjut
ASAL: RM152.45

SEKARANG: RM 152.45 (-0%)

AHLI: RM 137.21 (-10%)

Oleh 陳月卿
養生,時時刻刻都可以! 對健康好的事,要天天做 對身體好的事,隨時隨地都能做 每天一點點,免疫力 ╳ 自癒力UP!! 養生食療 ╳ 暢通經絡 ╳ 穴道按摩 ╳ 運動伸展 ╳ 肌力訓練 ╳ 靜坐養心   養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年,順應現代生活忙碌節奏,獨創簡易可行的「微養生」心法。   從起床到入睡、從坐臥到行走,皆能輕鬆落實 Maklumat lanjut
ASAL: RM92.40

SEKARANG: RM 92.40 (-0%)

AHLI: RM 83.16 (-10%)

Oleh 薩曼莎·博德曼
  日子過得最好的人不見得最快樂,   但一定最有「活力」。   康乃爾醫學院權威醫師最強人生充電術!讓你增強心理韌性、掌握幸福策略性!   抑鬱的反面不是快樂,   而是「活力」,   健身能讓身體有活力面對挑戰,   「健心」卻能徹底升級你的人生!   現代人的生活時刻充滿忙碌和壓力,若是放任自己被低落的情緒綁架,我們 Maklumat lanjut
ASAL: RM61.45

SEKARANG: RM 61.45 (-0%)

AHLI: RM 55.31 (-10%)

Oleh 邱錦伶
在選擇「對的食物」原則下,找回健康附贈瘦身與美麗 全家人從嬰兒~青春期、男人、女人以及銀髮族 甚至包括愛運動健身的族群都能兼顧 提供最詳盡的家庭擇食計畫   不再害怕老化,只要二個月就能感受到自己變美、變瘦、皮膚發亮!   ☆想要瘦身不用「節食」, 「吃對食物」就能讓身材反轉。根據個人體質,該吃什麼、 怎麼吃,才是影響 Maklumat lanjut
ASAL: RM70.85

SEKARANG: RM 70.85 (-0%)

AHLI: RM 63.77 (-10%)

Oleh 愛曼達·卡熙兒
  你有多久沒有為自己花一點點時間了呢?   你送了很多禮物給別人,現在,你需要送一份禮物給自己──   學會照顧自己,透過這些日日練習,   讓你的敏感少一點,自信多一點。   你不可能什麼事都辦得到,也不可能扮演好所有角色,更不可能擁有全部!   不同階段的生命歷程、期望落空、自我能力或相貌的改變,都可能帶來傷痛。    Maklumat lanjut
ASAL: RM61.45

SEKARANG: RM 61.45 (-0%)

AHLI: RM 55.31 (-10%)

Oleh 羅伯特·契克 , 麥特·弗拉齊爾
唯一一本奠基於科學研究,結合植物性飲食與頂尖運動表現的工具書 運動員、醫師、營養師見證「茹素的力量」,一致推崇的植物性飲食提案     奧運金牌、世界杯冠軍、溫布頓冠軍、超級杯冠軍……世界頂尖運動員——地球上最強壯和最快的人類——創造豐功偉業的關鍵,既不是基因,也不是高科技裝備或艱苦的訓練,而是一個秘密武器:植物性飲食 Maklumat lanjut
ASAL: RM80.10

SEKARANG: RM 80.10 (-0%)

AHLI: RM 72.09 (-10%)

Oleh 丹尼爾·芬斯特
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】   筋膜是我們 Maklumat lanjut
ASAL: RM73.90

SEKARANG: RM 73.90 (-0%)

AHLI: RM 66.51 (-10%)

Oleh 陳月卿
養生,時時刻刻都可以! 對健康好的事,要天天做 對身體好的事,隨時隨地都能做 每天一點點,免疫力 ╳ 自癒力UP!! 養生食療 ╳ 暢通經絡 ╳ 穴道按摩 ╳ 運動伸展 ╳ 肌力訓練 ╳ 靜坐養心   養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年,順應現代生活忙碌節奏,獨創簡易可行的「微養生」心法。   從起床到入睡、從坐臥到行走,皆能輕鬆落實 Maklumat lanjut
ASAL: RM92.40

SEKARANG: RM 83.00 (-10%)

AHLI: RM 74.00 (-20%)

Oleh Hero祖雄
明星教練Hero祖雄最有效的腹肌鍛鍊法 大家公認最難練的腹肌就此解開複雜公式 30秒腹肌訓練法+10種彈性飲食=完美腹肌   過去我們一直都認為要有結實好看的腹肌,每天需要踏入健身房,投入幾小時;同時還要聘請私人教練來進一步把關。當然這樣做一定會有這樣做的效果,但在本書裡,將簡潔有力的教會你,如何把你生活中的每一段30秒,積累串 Maklumat lanjut
ASAL: RM73.90

SEKARANG: RM 73.90 (-0%)

AHLI: RM 66.51 (-10%)

Oleh 伊莉莎白·A·史丹利
正念減壓創始人喬.卡巴金讚譽: 「讓人在高壓下保持最佳狀態!」 \獻給正在承受壓力、為創傷所苦的你/ 身處高壓時代, 為什麼有人一蹶不振,有人卻能超常發揮? 關鍵在於,心智健康!   無論你是上班族、主管、老闆、學生、軍人、警消、醫療人員、家庭主婦……   只要會面臨壓力,都該學會這套正念心智訓練!   ★ 心理學家、政商權威、 Maklumat lanjut
ASAL: RM89.30

SEKARANG: RM 89.30 (-0%)

AHLI: RM 80.37 (-10%)

Oleh 阿米希·查
分心時代,為大腦建立一套完整的「健身法」 【尖端科學 + 動人故事 + 效力強大的專注力練習指南】 ──腦霧退散,心智不再雜亂──   ◆本書賣點   ●什麼是顛峰心智?就是專注、靈活、覺察。解析最新的注意力科學,每天練習12分鐘,重拾大腦的主控權,抗壓性、生產力、表現力,一次到位。   ●本書主張簡單易行,每個人都做得到,堪稱冥 Maklumat lanjut
ASAL: RM73.90

SEKARANG: RM 73.90 (-0%)

AHLI: RM 66.51 (-10%)

Oleh 斌卡
健身19年,科普写作10年的知乎大V教你正确减脂! 从饮食到运动方式,从理论到实践,上百个减肥难题一一攻克! 久坐不动的你,如何开启运动?平台期怎么突破?体重,怎么称才对?男女训练,差异究竟在哪儿?《健身环大冒险》减肥吗? 4分钟,职业选手的增肌减脂训练!7分钟,就能高效燃脂减腰围!消耗1卡热量,这个训练多燃烧9倍脂肪! 多个减脂阶段 Maklumat lanjut
ASAL: RM68.00

SEKARANG: RM 68.00 (-0%)

AHLI: RM 61.20 (-10%)

Oleh 成振
肌肉训练实战宝典是专为期望快速强化身体肌肉的读者所设计的入门级图书。通过专业教练的详细演示,读者可以快速了解肌肉训练的方法与技巧。喜欢健身的读者可以通过阅读本书,轻松掌握肌肉训练的相关知识和实际方法。无论是入门级练习者,还是资深健身教练,都可以从本书中找到自己想要的知识和训练技法。 Maklumat lanjut
ASAL: RM59.80

SEKARANG: RM 59.80 (-0%)

AHLI: RM 53.82 (-10%)

Oleh 小蓝和他的朋友
打工人快乐秘籍,办公室“摸鱼”指南,超人气动漫博主“小蓝和他的朋友”首部职场打工人主题漫画合辑。主要人物: 小蓝,单纯搞笑的元气男孩,初入职场,经常遭受莫名其妙的打击; 小紫,闷骚腹黑,鬼点子多,没人敢随随便便得罪他; 小红,性格沉稳的猛男,热爱健身,深信保持强健的身体可以远离职场纠纷; G胖,憨态可掬,爱吃爱减肥,梦想着有 Maklumat lanjut
ASAL: RM49.80

SEKARANG: RM 49.80 (-0%)

AHLI: RM 44.82 (-10%)

Oleh
对于想要利用简单工具进行减脂塑形的健身新手来说,本书是一本详细的健身指南。本书提供了80个针对全身各部位的弹力带训练动作,国家队体能教练设计的新手健身方案,以及基础健身知识。书中的每一个动作配有专业健身教练示范的动作图解,高清3D肌肉解剖图及健身建议,指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法和新手常见的错误 Maklumat lanjut
ASAL: RM69.80

SEKARANG: RM 69.80 (-0%)

AHLI: RM 62.82 (-10%)

Oleh 张建
人体核心区的功能决定了身体各项的运动表现。此外,提升核心区的功能也是优化运动效率、预防损伤不容忽视的训练内容。本书结合全彩解剖图,详细讲解了在体能训练与各个专项运动训练中经 典的核心练习,分别针对核心稳定性、核心力量、核心爆发力训练给出详细的指导。书中的训练动作以徒手为主,同时结合了瑞士球、哑铃、药球等小器械,并提供了 Maklumat lanjut
ASAL: RM59.80

SEKARANG: RM 59.80 (-0%)

AHLI: RM 53.82 (-10%)

Oleh 曲黎敏 , 陳震宇
155個穴位,搭配治療76種疾病,一人學會,全家節省醫藥費! 頭痛發燒不用忍,生活上的小毛病不用去醫院! 22種胸腹部疾病:感冒、咳嗽、腹痛、便祕、浮腫…… 13種頭面部疾病:頭痛、眼睛疲勞、視力減退、鼻塞…… 10種女人病:貧血、痛經、月經不調、虛寒…… 7種腿腰部疾病:落枕、頸椎病、肩膀酸痛…… 7種肩背部疾病:膝蓋痛、關節炎疼痛…… 5種美 Maklumat lanjut
ASAL: RM73.90

SEKARANG: RM 73.90 (-0%)

AHLI: RM 66.51 (-10%)

Oleh 陳世修
全臺第一本「肉食生酮飲食法」 更強效的生酮3.0飲食指南! 臉書社群超過10萬人、生酮飲食界公認的專業級教練, 更嚴謹、更精細的研究心得,個人親身實證的飲食報告! 給你更健康的生酮飲食選擇,舒身又舒心的飲食法門!   是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中最活躍的社團團長,   且近20年專業運動重訓輔導經驗的Martyn教練,   在出版 Maklumat lanjut
ASAL: RM61.45

SEKARANG: RM 61.45 (-0%)

AHLI: RM 55.31 (-10%)

Oleh 永松茂久
  我的媽媽,讓衰神也破涕為笑!   日本百萬暢銷書作家最動人的真實故事   有段時期,我討厭接到媽媽嘮嘮叨叨說不停的電話。   但現在,我真希望跟媽媽的通話永遠不會結束。   看完本書,立刻想打電話回家給媽媽!       就算想忍住,淚水還是不斷落下來——   編輯看完初稿,感動落淚5回   讀者好評相傳,心中滿是暖意    Maklumat lanjut
ASAL: RM52.35

SEKARANG: RM 52.35 (-0%)

AHLI: RM 47.12 (-10%)

Oleh 彼得·沃克
平日里,我们被健身和运动的信息轰炸,从电视真人秀中塑造的躯干到有关自行车比赛和超级马拉松的故事,仿佛我们早已沉浸在运动的热潮中。然而现实是,全球有十几亿成年人缺乏运动,甚至达不到科学界建议的蕞低水平。并且,日常的身体活动几乎从世界上消失了。“久坐不动”成为现代人的通病。 作者彼得·沃克对这一问题深表担忧,他做了大量功课 Maklumat lanjut
ASAL: RM58.00

SEKARANG: RM 58.00 (-0%)

AHLI: RM 52.20 (-10%)

Oleh 中里巴人
  这是一本运用《黄帝内经》指导我们如何获得身体和心理健康的养生书。   如果身体有问题,可以采用《黄帝内经》里的“察颜观色法”,比如,健康的红脸气色“如白裹朱”——红中透润,不健康的红脸气色“如赭”——铁锈色……   根据《黄帝内经》中“经脉所过,主治所及”的原则,人体哪里有问题,都可以通过探查、疏通经过此处的相关经 Maklumat lanjut
ASAL: RM69.90

SEKARANG: RM 69.90 (-0%)

AHLI: RM 62.91 (-10%)

Oleh 戴夫·拉姆齊
★亞馬遜Top 1暢銷書 ★銷售逾8,000,000冊 ★亞馬遜兩萬多則書評、4.5星好評 ★作者的同名理財節目每週超過兩千萬收聽人次 理財之前,要先理人, 誠實面對花費過多、儲蓄過少的天性。 從破產、到財務自由、到成為千萬人追隨的理財專家, 教你擊退習於漏財的自己, 打造經濟衰退、也能微笑面對的收入流。   ▎不怕壞事上門,無懼經濟衰退,才是真正的 Maklumat lanjut
ASAL: RM64.70

SEKARANG: RM 64.70 (-0%)

AHLI: RM 58.23 (-10%)

Oleh 莉亞
  ★巧妙結合心靈勵志+英語學習的抄寫書   ★高績效行為教練為深愛的人精心挑選的100篇激勵人心的英文文章,全書中•英•韓對照!   ★隨書掃QR Code,邊寫邊聽最純正的英文,還可當睡前學習&療癒音樂!   每天抄寫正能量英文,   小習慣帶來大改變。   100天後,你就是你故事裡的英雄!   作者剛前往美國留學時,由於英語能力不足而 Maklumat lanjut
ASAL: RM58.50

SEKARANG: RM 58.50 (-0%)

AHLI: RM 52.65 (-10%)

Oleh 卡洛琳·威廉斯
★《新科學人》雜誌2021年度好書★ =入圍2022年「運動表現好書獎」= 久坐少動有害健康, 這個觀念只對了一半, 其實,一個人的智力、情緒、創造力、記憶力、成就...... 都跟「動」息息相關! 最新科學實證研究, 教你怎麼動得淋漓盡致又神清氣爽, 拉近你與成功的距離!   ★ 結合神經科學×細胞生物學×運動生理學×演化生物學×心理學的成功法    Maklumat lanjut
ASAL: RM69.30

SEKARANG: RM 69.30 (-0%)

AHLI: RM 62.37 (-10%)

1-294 of 294

Page:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
*

Back to Top