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' 多巴胺 'Dijumpai 46 Produk Berkaitan
Oleh 彭菊仙
────────五十歲開始,接好你的人生全新體驗包────────   ☆《家有青少年之爸媽的33個修練》、《家有青少年之父母生存手冊》作者彭菊仙,   陪你面對五十歲後的角色轉換,走一趟自我重塑之路   菊仙之前是教養魔法師,現在蛻變成生命的魔法師了。   ────丘美珍 品學堂文化長、專欄作家   ⁂青春孩子陸續離巢、鐵 Maklumat lanjut
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Oleh 康乃爾.考恩 , 大衛.基博
整合臨床心理學、臨床醫學與大腦科學研究,首創「劍型人」和「盾型人」人格與大腦分類! 5分鐘測驗,找出自己的原廠設定!      為什麼--   某些人容易焦慮,某些人就特別靈活,對變化無所畏懼?   某些人特別社恐,某些人卻是社牛?   某些人會冒完全不必要的風險,某些人則小心謹慎?   某些人會憤怒到咄咄逼人,某些人卻習慣 Maklumat lanjut
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Oleh 席米·康
★王意中、陳志恆、彭菊仙、魏瑋志(澤爸)、羅怡君等多位親子專家,一致推薦!★ 最新研究指出,短影音宛如毒品,會讓孩子成癮, 甚至變成「抖音腦」,無法克制分心和衝動! 孩子常常上網滑手機,大腦會發生什麼事? 該如何幫助身為「數位時代原住民」的孩子, 找回專注力+思考力+創造力?   25歲以前是大腦發展的黃金時期,   但現在女 Maklumat lanjut
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Oleh 丹·萊昂斯
★《時代》雜誌封面故事報導 ★ ★ 亞馬遜最佳「非小說類」編輯精選 ★ 當我們把一吐為快建立在別人的痛苦上, 就會付出各式各樣的代價。 掌握話裡留白與適時沉默的藝術, 收穫良好人際,放大成事機率。 當別人愈吵雜,安靜就愈有影響力。   「讀這本書,老闆、另一半、小孩會感謝你,你也會感謝你自己。」――《徹底坦率》作者金.史考特    Maklumat lanjut
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Oleh 白茶
时隔两年,超人气漫画家白茶全新力作!今夏多巴胺阅读首选,吾皇巴扎黑一家爆笑来袭! 《就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子》是家庭情景剧式系列漫画,讲述一只叫“吾皇猫”的喵星人、一只叫“巴扎黑”的汪星人和铲屎官少年一家人的生活趣事,这些故事汇集起来成为一场关于爱,关于成长和陪伴的人生旅行。本书是《喜干》系列作品第七部。 《就 Maklumat lanjut
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Oleh 楊瀅
如何寫出高流量的文章? 腦科學家未花一分錢打廣告,僅用她的文字吸引了百萬鐵粉, 自媒體寫作必備的關鍵技巧   這是一個只要用寫作表達出你的專業與觀點,就能成名的時代。   擁有百萬粉絲的腦科學博士楊瀅認為「讀者的大腦反應就是作者的下筆點」,   高流量的文章都是寫出讀者喜歡聽的故事。   你曾經打開空白文件檔,一直沒靈 Maklumat lanjut
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Oleh 克里斯·貝利
  《最有生產力的一年》作者意外當機後重開機新作   生產力再升級、專注力再深進的扎根基本功――找回平靜心   追求生產力過了頭,焦慮反而會開始吃掉你的生產力   符合科學、適合實作的簡單練習,   幫助你消除壓力、克服過勞、避免分心,   同時也能讓我們更投入、更活在當下、更有生產力。   平常你是否有以下症狀:   ․總是 Maklumat lanjut
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Oleh 賴宇凡
情緒也是一種身體感覺,情緒糟,不是你的個性糟,是身體在向你發出警訊! 你知道嗎?腦部能量供應不穩定、身體組織營養供給不均衡、缺水、腸胃道問題、 過敏、重金屬累積、藥物影響、日曬不足,都會讓你「有情緒」!   擁有自然醫學營養治療及心理諮商雙資歷的暢銷書作者賴宇凡,   結合根治飲食+行為治療的最全面健康方案。   附錄:幫助 Maklumat lanjut
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Oleh 史蒂夫·諾特伯格
当代人面临着这样一场战争:一群聪明人想尽办法做出让你上瘾、沉迷的产品,让你在多巴胺的驱使下变成无知无觉的人,他们获得了你的注意力,而你发现自己正事一件*没干,而时间已经流走。于是你后悔,然后再次沉迷,再次后悔。 毫无疑问,我们比以往任何时候*需要专注于当下,这关乎我们的工作成果,更关乎我们的幸福感。而番茄工作法,这样一套简 Maklumat lanjut
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Oleh 樺澤紫苑
粉絲破40萬,Youtube觀看次數近兩億 日本暢銷精神科作家樺澤紫苑 《最高學習法》、《最高學以致用法》作者──最強「醒腦」大作! 只要掌握大腦習性,就能促成改變, 讓工作與生活脫胎換骨! 喚醒熱情|練習專注|深度休息 創意訓練|培養自律|壓力調適 →Step by Step,成功幸福者的大腦特訓計畫←   ★ 經過無數實驗與驗證,有效破除惡習   ★ 準 Maklumat lanjut
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Oleh 大平信孝
  ★日本發行4天立刻再版★   ★銷量突破20萬冊★   腦科學✕心理學,「拖延者」也能變身「行動派」!   【行動力與意志力無關,關鍵在大腦】   大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核,就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌,而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關,任誰都能立刻採取行動!只要 Maklumat lanjut
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Oleh 中島輝
不在狀態的表現、偶爾失常的低落情緒, 會慢慢變成否定自我、感到無力沮喪的壓力來源! 讓自我肯定成為一種內在力量, 每天回歸情緒基準值的身心安定練習。   「自我肯定」,其實就是認同「做自己就好」!原諒自己的缺點和錯誤,接受自己原本的樣貌,坦然地欣賞他人而非與之比較。   中島輝心理諮商師發現,在日常生活中累積的負面狀 Maklumat lanjut
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Oleh 艾蜜莉亞·沃里薩爾米
  【網書大標】   戀•愛•腦 完 全 解 剖   天菜不等於真愛,鬼遮眼不等於勇敢   了解自己的大腦,才是談個完美戀愛的關鍵!   【適用情境】   #看了限動卻不回訊息   #一戀愛就鬼遮眼   #時常患得患失焦慮不安   #穩聊掛睡卻搞不懂這是不是愛   #沉迷大眾愛情占卜   #快速暈爆卻走不到穩交   #遇上忽冷忽熱、開始懷疑人 Maklumat lanjut
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Oleh 陈磊
通过手绘漫画的形式,陈磊(混子哥)及其半小时漫画团队为青少年读者讲解学校讲不清,父母不好意思开口,只能自己偷偷学的心理常识。 焦虑是因为我们大脑里分辨危险的器官还没发育完全;渴望认可是人类自古以来就有的求生本能;直面挫折有身体里的加油小分队,但也要自我调节;分心是大脑皮层在交替工作;易怒是因为某些情绪控制的“信号闸”没加 Maklumat lanjut
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Oleh 麦克·道
  数以百万的人正面临“脑雾”之苦,这种情形已经席卷全球了!   我们吃下肚的许多食物以及我们常有的习惯皆有害于脑!   我们不再摄取可以使我们充满活力、冷静、专注、乐观、积极的大脑必需物质。   更糟糕的是,我们的选择会导致更长远的问题,例如痴呆、阿尔兹海默病、抑郁症和焦虑。遗憾的是,如果你看到我们多数人所生活的样子,那 Maklumat lanjut
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Oleh 麗貝卡·丹尼斯
  呼吸是你最原始的本能,也最強大的力量。   你一生都在呼吸,所以可能會認為自己「擅長」呼吸。   你不知道的是,每個人的呼吸模式大不相同,   模式的形成和你的童年與成長過程息息相關,   更影響了你長大後的情緒管理與身心健康。   本書的73個目標式呼吸練習,如同你專屬的隨身健康顧問團。   不論你想治癒過去的傷痛,或是創 Maklumat lanjut
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Oleh 卡洛琳·威廉斯
★《新科學人》雜誌2021年度好書★ =入圍2022年「運動表現好書獎」= 久坐少動有害健康, 這個觀念只對了一半, 其實,一個人的智力、情緒、創造力、記憶力、成就...... 都跟「動」息息相關! 最新科學實證研究, 教你怎麼動得淋漓盡致又神清氣爽, 拉近你與成功的距離!   ★ 結合神經科學×細胞生物學×運動生理學×演化生物學×心理學的成功法    Maklumat lanjut
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Oleh 我愛Staub鑄鐵鍋敘事大師群
超人氣料理社團「我愛Staub鑄鐵鍋」8萬 多社員敲鍋期待! 中式、西式、韓式、和風、南洋滋味, 和鑄鐵鍋達人群一同學習如何善用鍋具特性, 一起做出「好吃」得停不下筷子的開胃料理吧!   忙碌了一天之後,最期待的時刻,就是坐下來,用百嘗不厭的美味料理,治癒被日常繁瑣干擾導致的食慾不振。不論是一鍋到底的美味燒排骨、吮指回味的塔香胡椒蝦 Maklumat lanjut
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Oleh 星友啓
  ◎最有效的學習法,不是寫筆記,而是解考題,科學家已證實。   ◎長時間讀同一個單元,效果會遞減,交錯學習,效益最明顯。怎麼交錯?   ◎一個人學得慢,一群人互動,記憶力提升超明顯,因為大腦喜歡這樣學。   ◎今天學的下午就複習、跟今天學的30天後再複習,哪種學生考得好?   本書作者星友啓是史丹佛大學博士,   目前擔任史 Maklumat lanjut
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Oleh 李賢秀
人人心中,都有一間可以治癒不開心的小藥局, 只要抓到訣竅,你就是自己的心靈藥師。 寫給想甩開壞心情卻總是辦不到的你, 提供「每日創造一小瓢快樂」的方法。   心情不好怎麼辦?別人的安慰無法對症下藥?   其實,最大的解方就在你內心!   你知道嗎?根據腦科學的研究,人類的幸福公式是這樣運作的:   ◎好想法→好情緒→ Maklumat lanjut
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Oleh 伊莉莎白·古爾德
「超前感受」是一種實踐夢想的心法, 為女性找到全新的成功之道, 帶領你跨越無數難關,實現理想人生。 每天在睡前先「體驗未來」,你的選擇和行動會完全不一樣!   無論你想自我成長、超越現狀、找到靈魂伴侶、改善財務狀況、成功創業、改變體態……練習「超前感受(Feeling Forwards)」都能協助你夢想成真。   在你的內心深處,原本就有「超 Maklumat lanjut
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Oleh 葉壯
  ◎一見鍾情是可以設計的遭遇,只要利用「吊橋效應」。   ◎現代人為何不愛相親?因為這違反關係縱深理論。   ◎心理學家怎麼處理夫妻衝突?火冒上來想吵架,就先吃顆糖。   ◎異地戀要如何開花結果?盡量保持行為的同步性。   作者葉壯,心理學碩士,   以通俗幽默的語言傳播心理學知識,在知乎擁有27萬關注者。   本書就是利用 Maklumat lanjut
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Oleh 杉山崇
不想原諒,難道不行嗎?!背著怨念過一生,值得嗎? 很想放下過去仇恨,卻始終忘不掉,怎麼辦…… 30年臨床諮商經驗的權威心理師教你, 一次學會「有底線」的寬恕,擺脫「毒情緒」放過自己!   難以原諒某一個人、某一件事……   不想記得過去的怨恨,卻始終忘不掉……   人際關係經常受困、挫折、不愉快……   如果你因為這些而辛苦、難 Maklumat lanjut
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Oleh 赵思家
这是一本有关大脑神经的趣味科普通俗读物。 爱情真的由多巴胺控制吗?为什么你的记忆力会越来越差?人的睡眠受什么影响?为什么你总是无法集中注意力?戒烟为什么这么难? 想要回答以上这些问题,我们需要更加深入了解大脑,而负责调控有关“快乐”“记忆”“上瘾”“恋爱”等重要事情的,则是大脑中的通信员——神经递质。 作者在本书中将用生活 Maklumat lanjut
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Oleh 張明志
幻聽、幻覺、發燒、做惡夢、自言自語, 看見地獄、黑衣人、已逝親人── 血液腫瘤科主任逾四十年的臨床觀察, 現代醫學難以解釋的「靈性困擾」, 陪伴瀕死親人走過生死難關。   ▍死亡是身為人的最後考驗,一場漫漫人生的總清算。   ▍此時需要的是信仰、是靈性對話,與安住彼此身心的陪伴……   有些人一路走得自在安穩,   有些人愈到 Maklumat lanjut
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Oleh 凱莉·麥高尼格
全美Kindle(運動健身榜)銷售TOP 1 《富比士》雜誌「20位最啟發人心的女性推特作者」; 史丹佛大學心理學講師、知名TED講者、暢銷作家 凱莉.麥高尼格最新力作!   ►你也覺得越老越沮喪嗎?成年後,大腦感受快樂的受體,每10年流失13%!   ►不是運動帶來的喜悅使你堅持;而是身體為了讓你堅持,本能供應這樣的獎勵刺激。   ►神經科學、演化生 Maklumat lanjut
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Oleh 謝岳恩
  好的食譜多半是這樣:   「精確、快速、成功率更高」,以及「帶來某種玄之又玄的靈感啟發」   構思→實做→調整→實做,不停循環…   創作食譜就是如此樸實的過程。   反覆再反覆,直到把它做好,直到自己滿意。   讓新加坡、馬來西亞及全臺學員,稱為「無雷老師」的蟹老闆,   抱著出最後一本書的心情,創作本書。   日 Maklumat lanjut
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Oleh 蘇·史都華-史密斯
這本書裡有很多東西可以養活我們的靈魂。──《泰晤士報》 ★《泰晤士報》年度百大最佳書籍 ★2020年英國溫萊特自然寫作獎入圍 ★《Garen & Gun》年度選書   第一本結合神經科學、心理學、精神分析療法與個人生命經驗,   深入探索園藝與心理健康關係的絕妙之作!   「只有在種花時,我才覺得自己很好。」   「這裡有一棵樹,我就坐在這裡 Maklumat lanjut
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Oleh 岩崎一郎
上班族、業務員、學生、運動員…… 任何領域都適用的意志增強計畫, 輕鬆駕馭生活,做自己的主人!   ★ 日本腦科學博士教你6大祕訣,隨心所欲改變自己,擺脫壞習慣   總覺得自己缺乏意志力,總是前功盡棄、半途而廢?   別再跟自己約法三章,從今天起,訓練你的大腦,   讓習慣成自然,就像運動一樣。   ◎ 改變永遠不晚,從現在開 Maklumat lanjut
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Oleh 彭凱平 , 閆偉
正向心理學之父 馬汀.塞利格曼: 「這本書,是送給自己最棒的禮物!」 ★★收聽次數突破22億,「樊登讀書」頻道專書介紹★★ ★★當當網近萬名讀者「100%好評」激推★★   俗話說「人比人,氣死人」,但真的要你完全不比較,又有多少人做得到?   試著想像下列情境:   ►社交媒體上的朋友買車又買房,一個比一個幸福美滿,難道我真的比 Maklumat lanjut
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Oleh 何聖君
手機上癮不是你沒定力, 而是你沒看穿設計者的陰謀!   在智能社會裡,「行為上癮」是我們自投羅網也是受人蓄意設計,   我們喪失的不只是時間、生活品質,更是人與人之間的連結。   這是一本以心理學切入的「工具書」,輔以廣告行銷、數位設計、社會學理論及經濟學原理,闡述數位時代人們如何在資本主義系統下,逐步交出我們的個人意 Maklumat lanjut
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Oleh 李舒
人生盡歡,肉慾橫流!   《皇上吃什麼》暢銷作家李舒,再一次帶領團隊,推出香氣四溢、鮮嫩多汁、肥美可口、色香味俱全的吃肉文化史。   不僅告訴你古至今文人雅士吃肉的故事,還教你雞怎麼炸、鴨怎麼烤、牛怎麼煮、羊怎麼涮最好吃,更重要的是,要去哪兒才能吃得到!   在這本書裡,你會發現,不僅僅是你,從宋代第一傲嬌摩羯座文人 Maklumat lanjut
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Oleh 藤川德美
近年已發現,憂鬱症的原因除了壓力之外,還有「營養不良」! 日本名醫拯救3000名以上患者的奇蹟飲食療法,無論是憂鬱症、恐慌症、失眠、厭食症、思覺失調症、強迫症、ADHD,都能改善!   ★日本亞馬遜評價4.5顆星,一上市立即再刷!   ★不用花大錢、沒有副作用、可長期使用,靠自己就能做到的營養療法。   ★廣獲日本讀者、患者、精神科醫師 Maklumat lanjut
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Oleh 艾蜜莉·芙萊契
★《今日美國》《出版人週刊》暢銷書 ★一套囊括「正念+靜心+顯化」三連擊技巧的靜心法! 為什麼那些非常忙碌且成功的人都願意花時間靜心? 歐普拉甚至強調靜心讓她生產力增加一千倍。 只要你有心要讓人生升級,一天願意進行兩次,每次花十五分鐘就可以。 我知道靜心的力量和重要性,但我一直無法堅定持續。 艾蜜莉在本書中展示的靜心方 Maklumat lanjut
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Oleh 班·林區
  基因不能決定命運!   28天這樣做,關掉生病的基因!   ★亞馬遜4.8顆星高評價   ★★同時攻占《華爾街日報》、《今日美國》、《華盛頓日報》、亞馬遜暢銷排行榜   ★★★眾重量級醫師給予一致的肯定   過敏、肥胖、憂鬱症、阿茲海默症、癌症等許多重大疾病都是源於遺傳基因,導致長期病痛與用藥,無法有效根治。全美最強的預防醫學 Maklumat lanjut
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Oleh 潔西卡·艾寶
從現在起,就別管他人今天在網路上貼了什麼! 切記,社群媒體上看到的那些耀眼照片, 並非是親朋好友或崇拜偶像的真實人生。   不論我們得到多少個讚,或是有多少追蹤與訂閱數,都不代表這些人真的在意你。   根本沒有必要每5分鐘就滑一下手機,你的人生不該由別人來定義。   你的喜怒愛樂、成就或窘境……都是你自己的真實經驗,應當以此 Maklumat lanjut
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Oleh 蔡英傑
新世代益生菌,不但讓你不生病, 還會帶來好心情!? 憂鬱、疲勞、自閉症的新解方, 心靈健康從腸道保健做起!   2018年亞太精準醫療年度風雲人物獎、亞太精準醫療年度傑出成就獎──   臺灣益生菌權威「蔡英傑博士」,教你擺脫腸道情緒勒索,打造減壓人生!   腸道菌控制你的大腦與情緒,「腦腸新世紀」來臨!   臨床實驗證實,腸道菌可 Maklumat lanjut
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Oleh 大衛·辛振可 , 史蒂芬·培林
甫上市瞬佔亞馬遜暢銷榜NO.1 全球狂賣一千萬冊著作,《紐約時報》暢銷作家權威代表作   《美國醫學會期刊》警告:「過多糖分導致肥胖,終身疾病叢生。」   「糖」是肥胖的元凶,而非脂肪或澱粉!   《紐約時報》、《出版人週刊》、ABC電視新聞、福斯新聞、《圖書館雜誌》……全球媒體強烈報導   特別收錄   ◎「糖癮症」檢查表   Maklumat lanjut
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Oleh 瑪蒂·蘭妮
特別收錄:「內向者求生術.精華圖解拉頁」 [配備內向者3大安全氣囊,帶你平安橫渡外向海洋] 內向性格測驗、個性之謎的腦科學解釋、內向者的社交策略   第一本全方位探討內向性格的專書   【25週年暢銷經典版】   •Part I 解開內向/外向之謎的腦科學解釋   •Part II 剖析內向者在工作、社交、婚姻、教養中的難題   •Part III 活用「內向者 Maklumat lanjut
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Oleh 桦泽紫苑
精英更懂得如何打造出 “不易疲劳的大脑”“高效运转的大脑” 每个人的大脑里都存在着超过五十种脑内物质,其中与我们至为密切的有七种,这七种脑内物质均有不一样的功能与特性,只要你了解并充分运用,便能使其成为改变工作与生活的奇迹物质。 这是一本只有神经科医生才能写出的顺应大脑机能的正向工作方法书!作者从“脑内物质”的视角出发, Maklumat lanjut
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Oleh 賴宇凡
台灣、美國、星馬、大陸廣受肯定 美國NTA自然醫學營養治療師賴宇凡, 用最徹底的身心健康方案, 讓你從飲食根治疾病、走出折磨人的情緒問題, 要瘦就瘦,要健康就健康!   根治飲食協助許多人重拾健康,你也有機會從此重獲新生   吃油不一定讓你長油,吃鹼身體不一定變鹼,人體的生理化學,其實,你一點也不瞭解!   最完整的理論基礎+最全 Maklumat lanjut
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Oleh 約翰‧納許
「唯有放棄拚命追求『幸福』,才可能擁有美好時光。」──《純真年代》,艾迪絲‧華頓      「斷捨離」讓你覺得浪費,「極簡」感覺一無所有,   你可以選擇「剛剛好」,就能擁抱最美好!   「美好」的定義,不在擁有多或少,而是要「剛剛好」的平衡。      ★英國重量級媒體一致讚譽!   ★亞馬遜讀者五顆星最高評價!    Maklumat lanjut
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Oleh 堀江昭佳
★出版不到一年,銷量突破20萬冊   ★amazon.jp生活健康榜TOP 1   ★日本2016年度實用書總榜TOP 7(TOHAN調查)   ★累積超過5萬人問診實例實證   從西醫、中醫、心理學角度,綜合進行的健康生活書!   不需要「血液清澈」,而是要「血流充沛」   頭痛、肩頸痛、失眠、疲勞、生理痛、焦慮、皮膚暗沉、高血壓、肥胖、掉髮、靜脈曲張   以 Maklumat lanjut
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Oleh 辨野義己
作者親身實證 體重減10公斤,體脂肪率下降11%! 不便祕、不發胖,全都靠順腸力 快便飲食+通腸伸展操 腸道大掃除,打造吃不胖的易瘦體質 養瘦‧排毒‧抗老,7天就有感!   遠離肥胖、老化、癌症的驚人「腸道淨化術」   找回快便力,腸道順暢是關鍵,   揮別便祕、小腹凸,一瘦就是一輩子!   ★「順腸力」就是你的超能力!   腸道 Maklumat lanjut
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Oleh 藤田紘一郎
「腸」博士要告訴你,顧好腸子的「腸」識! 我們的人體裡有「頭中的腦」和「腸裡的腦」2種大腦。相對於稱之為「頭腦」的前者,作者將後者稱為「腸腦」。在人體當中,腸具有與大腦相同的功能,最近甚至開始有了「第二個腦」的稱呼。   然而,我們可能不曾注意,其實焦慮、壓力、不開心,全都與「腸子」息息相關。本書作者是著名 Maklumat lanjut
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Oleh 藤田紘一郎
腸內細菌健康,驅除自由基,不會得老人癡呆症!   腸內細菌可使多巴胺分泌充足,愛情保鮮不花心!   腸內細菌變幸福,你也會幸福!   腸內細菌是身體的寶貝,不是要殺死壞菌,提高益菌,   而是要維持腸道益菌、壞菌的平衡!   藤田醫師教你依照自己的血型,吃適合的食物,每天提升腸免疫力! ★獨家公開   腸齡檢查表   A、B Maklumat lanjut
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