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Oleh 庄司泉
2樣蔬菜3步驟,就能做出好吃的4季沙拉 本書特色   只需使用2樣蔬菜!所以「超」簡單!   「要買好幾種不同蔬菜,好麻煩。」   「想吃蔬菜,但每天都忙得沒時間做。」   蔬菜烹調大師為這樣的你,所設計出的77道私藏沙拉食譜 Maklumat lanjut
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Oleh 陳玉芬
本書特色   1. 瑜伽天后報到!   擁有最多瑜伽著作的陳玉芬老師,以多年教學經驗,提供最簡單的瑜伽瘦身法。   2.一帶在手,簡單窈窕塑型!   每天只要簡單10分鐘,就能輕鬆美胸、細腰、俏臀,同時矯正姿態。   3.150萬人次的見證奇蹟!   風靡日本超過150萬人次的彈力帶瘦身法,已經創造出許多令人驚豔的甩油奇蹟,綁著不動,也能 Maklumat lanjut
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Oleh 林文勇
  原書名:和風旨味 本書特色   以「簡易」食材與調味,來打造美味加倍奉還的日式食堂。作法上除了簡單容易上手的食譜外,尚包含傳統與現代結合的創意料理,只要跟著擁有30多年日式料理職人學習,你也有機會成為大廚!   書中還能了解勇師傅入行以來的歷程與心情,讓你更貼近日本料理,也更了解日本料理職人的烹調樂趣! Maklumat lanjut
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Oleh 今泉久美
 就算高血壓也不必忌口,只要透過聰明減鹽,什麼都能吃。 本書特色   ★6g鹽,護一生   以高血壓學會指南提到的「每日6g鹽」為依據,提出健康又美味的食譜。   ★料理6鐵則   應用市面上的調味醬、烹調法、以及辛香蔬菜,就算少鹽一樣超好吃!   ★什麼都能吃   只要掌握減鹽秘訣,炸物、米飯什麼都能大口吃。   ★專業諮詢好安心 Maklumat lanjut
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Oleh 平石貴久
  根據醫學與科學資料數據,詳解54項延長壽命的「健康新常識」。 本書特色   「食安問題延燒 正確觀念最重要」   在這個吃什麼都不安全的年代裡,最重要的,是要先建立正確的建康常識與概念。   「你的健康常識 99%可能都是錯的!」   植物油最健康?燒焦食物會致癌?膠原蛋白能美肌?過去的健康常識已經不適用。   「名醫真心話大公 Maklumat lanjut
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Oleh 酒井慎太郎
  以簡單圖解,鉅細靡遺教你如何DIY解決下半身的疼痛問題。 本書特色   如果一直用錯誤的姿勢走路,就會對肌肉和關節造成不必要的負擔,連身體也會逐漸歪掉,並產生連鎖反應,身體的其他齒輪也會無法正常運作。換句話說,只要走路的姿勢正確,就能矯正身體的歪斜,也可以讓腿部的肌肉取得平衡。   這本書是以作者豐富的治療經驗為基礎,利 Maklumat lanjut
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Oleh 酒井慎太郎
【關於本書】   以簡單圖解,鉅細靡遺教你如何DIY解決上半身的疼痛問題。 【本書特色】   「頭痛不是病,痛起來要人命」。會有頭痛、肩頸僵硬痠痛的毛病,都是來自於「長時間不合乎人體工學的姿勢」。光是按摩或針灸,只是應急的措施而已。想要解決問題,重點就只有一個-「改善壞習慣所養成的姿勢,並且積極運動」。書中利用許多插圖來加以 Maklumat lanjut
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Oleh 張旭鎧(阿鎧老師)
 台灣的孩子過去都是以填鴨式的教學方式,父母和老師說一就是一,所有的知識是死背出來的,學習、讀書只為了考試,長期使得孩子思考僵化,漸漸失去創造與競爭力;然而,現在在課業上也是講求多元學習,死背書不一定拿高分,孩子必須發展獨立思考的能力。   孩子在面對課業難題時,必須要能觀察了解題目內容、分析題目含意、判斷題目要求,更 Maklumat lanjut
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Oleh 嘉妲.狄羅倫提斯
《嘉妲的招牌家常料理》Everyday Pasta:Favorite Pasta Recipes for Every Occasion 本書是嘉妲第一次將新世界的加州風格帶入食譜。除了遵循傳統作法的義式家常菜,她發揮創意、盡情揮灑廚藝,讓新舊料理激盪、融合,傳統與時髦口味搭配得天衣無縫,美味更上一層樓。 Maklumat lanjut
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Oleh 井上雄一
簡單圖解,讓你輕鬆破解各種睡眠障礙症狀,一夜好眠到天亮。 Maklumat lanjut
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Oleh 王安琪
《天然手作麵包自己養酵母最安心》 用新鮮水果培養天然酵母液, 自己在家揉捏天然酵種麵糰, 只要掌握秘訣8步驟,任何人都可以 讓親手製作的酵母麵包,熱騰騰,安心上桌。 Maklumat lanjut
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Oleh
《超簡單?平底鍋料理:煎煮炒炸一鍋搞定,新手也能變大廚》 本書收錄了多達140道的平底鍋料理食譜,教導大家如何利用平底鍋做出煎烤、燜燒、蒸煮、燉煮、油炸等烹調方式在內的簡易平底鍋料理,也包括受歡迎的米飯&義大利麵在內,並公開如何在同時間端出3道料理的秘訣! Maklumat lanjut
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Oleh 山口時子(山口トキコ)
《任何人都做得到!快速消除便秘200%基本技巧》 200%又來囉! 台視文化最受歡迎的日文翻譯書系列,最新一冊以現代人最常見的便秘為主題,幫大家解決這種說不出的痛~苦!不用再怕不好意思說出口,便秘解決自己來。 因為飲食習慣、生活節奏的變化及壓力的增加等等,便秘的人似乎有隨著時代變遷而愈來愈多的趨勢。作者以專業醫師的角度出發,從具有通 Maklumat lanjut
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Oleh 張詩宏 , DIDI 老師
《只要20分鐘,燃燒頑固體脂肪 雙D老師讓教你簡單易懂瘦身法!最適合華人、小學生都會!》 你一定聽過連小學生都知道的體適能,但你一定不知道訓練體適能提升可以讓身體健康以外,還能讓你一個月瘦兩公斤、半年瘦到15公斤的驚人健康瘦! 體適能包含肌力、肌耐力、心肺、柔軟度以及身體組成,只要前面4項完成,「身體組成」就是讓你看到瘦的成果! Maklumat lanjut
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Oleh 常春月刊--健康保健雜誌第一品牌
Part1就是要喝水 水是存在自然界最豐富的物質,也是人體中不可或缺的必要元素,一旦缺乏,不論對環境或是對人體健康,都會造成極大的傷害。水之於人體的重要性為何?缺水可能會引發哪些疾病?台灣人有多麼愛喝水?喝水又跟減肥有何關係? 1-1缺水,要你的命! 人體有70%都是水,當身體缺水時,最明顯的除了尿液呈現黃色、汗水減少,就連便便也變 Maklumat lanjut
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《吃得快樂,活得健康!營養又有效的食療》 身體的各種煩惱,靠著日常飲食就可以解決! 各種食材的好處、食譜步驟的解說一目瞭然,幫您分析各種症狀的對應之道。 本書特色 內容分為六大項 1. 感冒過敏 2. 各種疲勞症狀 3. 腸胃泌尿 4. 美容 5. 婦女疾病 6. 兒童疾病 每一個單元先用一篇漫畫帶出情境,其後介紹各種食品的功能和療效、原理、然後是食譜 Maklumat lanjut
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Oleh 日經Health、中村格子
《坐著就能瘦~1球搞定:史上最簡單骨盤伸展!1天10分鐘,專攻腰線&打擊駝背腰痛》 日本狂賣 史上最簡單骨盆伸展 × NO.1最佳專業瘦身指南 針對這些人所設計: ★懶得動、沒時間運動的上班族 ★年紀大、怕動作吃力的媽媽阿姨 ★男性朋友也適用 本書特色 ★【坐著就能瘦】──懶人包看這裡就對了! 作者以專業的醫學角度出發,告訴你只要養成正確 Maklumat lanjut
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Oleh 珍妮佛.鮑姆嘉特納
《一眼看穿妳:女性隱藏的想法和感覺,透過穿著一覽無遺》You Are What You Wear: What Your Clothes Reveal About You 人要衣裝,衣著打扮會塑造出外在形象;反過來說,其實愛穿什麼衣服,藏不住真實的自己。美國臨床心理師珍妮佛‧鮑姆嘉特納(Jennifer Baumgartner)說:「服裝透露內心世界;妳的想法和感覺,可以透過衣櫥一覽無遺。」 職場女性,如電視影集《廣告狂人 Maklumat lanjut
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Oleh 中村Yuki
《結婚行不行?媽媽生病日記2》 隨著高齡人口的大幅成長,老人照護預計將成為未來的重要課題。而在日本,百人當中就會有1人罹患思覺失調症(舊稱為精神分裂症),與癌症患者人數幾乎無 異,可說是現代文明病之一。本書作者把自己和罹患「思覺失調症」的媽媽共同生活的點點滴滴,以逗趣的漫畫方式呈現,除了讓大家更了解如何與患病的家人相 處,也 Maklumat lanjut
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Oleh 傑弗瑞·莫里森
《居家排毒很簡單:30天排出身體有害物質 甩掉肥胖 逆轉疾病》Cleanse Your Body- Clear Your Mind 本書是通過臨床驗證的保健計畫,讓你簡易安全做好體內排毒,並甩掉肥胖。 每個人都知道現代環境中充斥著各式各樣的毒性物質。但極少人知道,平均每一人身上都累積了超過700種有害化學物質。這些陳年在體內堆積的毒素,對健康產生了一連串的副作用,從輕微的 Maklumat lanjut
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Oleh 中村Yuki
《1公升的眼淚:媽媽生病日記1》 隨著高齡人口的大幅成長,老人照護預計將成為未來的重要課題。而在日本,百人當中就會有1人罹患思覺失調症(舊稱為精神分裂症),與癌症患者人數幾乎無異,可說是現代文明病之一。本書作者把自己和罹患「思覺失調症」的媽媽共同生活的點點滴滴,以逗趣的漫畫方式呈現,除了讓大家更了解如何與患病的家人相處,也 Maklumat lanjut
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Oleh 高須克彌
日本最具話題性醫師 高須克彌 教你史上最歡樂的健康瘦身法! 本書更獲得諾貝爾獎得主羅賓沃倫博士大力推薦!!!   不必斷食、不必少吃   美酒佳餚才能活得好   當日本正流行所謂的一日一食,日本話題醫師高須克彌卻以同樣身為醫師的角度,拍胸脯表示,一日一餐的錯誤健康法會早死!他認為,所謂「醫食同源」,醫療的根源在於飲食。想靠著 Maklumat lanjut
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Oleh 嘉妲.狄羅倫提斯
  對紐約時報暢銷書榜作家嘉妲.狄羅倫提斯(Giada De Laurentiis)來說,義大利麵食永遠都是餐桌上最令人愉悅的佳餚!它兼顧健康與美味,可以清淡雅緻,也能濃郁豐盛,且材料唾手可得,前置作業簡單,滿足您一餐所有需求。沒有什麼比它更能滿足您對義大利美食的渴望了!透過本書,嘉妲邀您分享她對這種百變料理的熱愛,提供逾百款創新的義大利麵食 Maklumat lanjut
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Oleh 廖笙光(光光老師)
《搞懂孩子專注力問題,學習力提升200%》 寫功課又不專心;吃飯老是慢吞吞,東摸西摸;講話都沒在聽;坐在椅子上老是扭來扭去;出去吃飯更是不聽使喚的跑來跑去;這些都是現在每個家庭正在上演的親子衝突。父母一天到晚為了孩子的這些壞習慣不停的唸小孩,而孩子卻也不懂爸媽為何要一直唸他,相對地增加了親子的衝突,無形中也造成孩子的挫折感, Maklumat lanjut
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Oleh 木內麗子 , 蓮村誠
《每日排毒好簡單!請你跟我這樣做》 身為插畫家與漫畫家的木內麗子,經常熬夜工作可說是家常便飯。長期下來,身體出現各種小病痛不說,整個人看來就是氣色不好,肌膚狀況也不佳。而在與長期推廣印度傳統醫學「阿育吠陀」的醫學博士蓮村誠合作,一起進行這本書的過程,她發現,只要養成排毒習慣,藉由簡單的步驟,絕對能讓每天早上的自己,展現 Maklumat lanjut
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Oleh 蒲欣珍
小資也能端出正統法國料理   法國料理昂貴、複雜、烹調耗時費神。。。。。這是一般人對法國料理的刻板印象,台灣坊間許多強調法國菜的書籍,其實大多是變種義大利菜,和正統的法國料理其實不盡相同。   那麼,什麼是法國料理?它有哪些必備的元素?在台灣如果想體驗烹調法國料理的趣味,是否一定要到星級飯店學習?或者一定要採買昂貴的進 Maklumat lanjut
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Oleh 本修身
《15個消除疲勞新常識:30億日圓研究成果大公開用科學的方法消除疲勞》 你累了嗎?在許多研究機構進行的疲勞相關調查中,顯示多數人一直處於疲勞狀態,以日本來說,更造成每年約4000億日元的經濟損失! 很多人以為,光是泡澡、吃維他命等就可以解決疲勞狀態,但日本的「疲勞專家」梶本修身教授卻說,很多消除疲勞法是錯誤的! 他除了在書中 Maklumat lanjut
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Oleh 經澤香保子
《開創理想,訂製人生:26歲創業!38歲日本東證上市櫃!最年輕的上市櫃公司女社長》 26歲白手起家創業, 2012年10月在日本東証上市上櫃,只為開創自己的理想人生。 經澤香保子,這位日本最年輕的上市上櫃女社長,認為「自己還在通往理想的路上」,並希望藉由本書傳遞一個想法:「任何人都能將自己的人生,創造成理想中的模樣。」 為了對自己人生猶 Maklumat lanjut
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Oleh 竹谷希美子
《看漫畫學親子理財:一看就懂,輕鬆GO!》 往後的時代,日常收入很難再增加,社會保障福利也將面臨嚴峻時期。為了讓孩子適應未來瞬息萬變的時代,一定要培養他們的責任感及行動力。作者於本書提到的金錢教育,就是透過零用錢、儲蓄、幫忙做事等管道,自然而然地在日常生活中教導孩子金錢與人生、金錢與人情世故之關係或架構的方法。因為他懂得 Maklumat lanjut
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Oleh 伊藤裕
《瞭解你的身體:搞懂70個健康關鍵》 日本名醫獻給一億兩千萬國民的健康講座 Thank You, my body. 瞭解、感謝、改變人生。 名醫與漫畫家的幽默對談。 荷爾蒙、腦、免疫、胃腸、骨……其實對健康也沒那麼在乎,但為什麼睡前不可以進食呢?負責免疫系統的淋巴又是什麼?忙碌的漫畫家在內科名醫的關西腔講座中,學習了正確的健康的基本知識,並對自己的 Maklumat lanjut
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Oleh 上大岡留
 上大岡留×畠中雅子   一個是不擅於理財,也不太會省錢的插畫家。   家裡有丈夫、女兒、兒子、愛犬一隻。因為愛吃愛買,每個月被錢追著跑。   一個是既不會記帳、也討厭省錢,並講出「錢就是要花才開心!」等豪爽言論的財務規劃師。   兩個女人、兩個媽媽,面對生活中的不同角色與慾望,將以他們的過來人經驗,教你不用過得苦哈哈, Maklumat lanjut
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Oleh 緒方健介
《你的主管是豬頭?在蠢上司底下做事也可以成功的撇步》 無論在多麼愚蠢的上司底下做事,都能夠得到成長的工作術 祕訣就是——把頂頭上司當成你的客戶 職場受氣包注意了:不管你列出多少對上司的不滿,上司都不會改變的! 工作時要把笨蛋上司當成「客戶」來看待。 如果面對的是客戶,那麼發生麻煩的情況時,也就不那麼叫人火氣大了吧?! 實際 Maklumat lanjut
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Oleh 松原英多
 癡呆是可以提早預防的;作者以「良田理論」舉例,人腦有如田地,只要提供豐富的氧氣與血液,達到養分充足的狀態,就能預防痴呆產生。而具體的動作就在於,在失智前的15至20年前,拔除腦中的「痴呆芽苗」,從日常生活的行動中,打造聰明的頭腦。 Maklumat lanjut
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Oleh 丸山淳士
《這樣做!就不會臥病不起:健康人生3部曲 不管到幾歲都適用的樂活術》 作者從研究中發現,亞洲人(日本人)的壽命雖長,卻有不少人是過著長達十年「臥病不起」的痛苦日子。想要讓自己擁有健康、行動自由且快樂的老年生活,首先就是「BMI指數不能超過25」。作者並從飲食、運動、睡眠三部分提供建議,讓四十歲以上的讀者都能養出好體質,成 Maklumat lanjut
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Oleh 蘇.于內曼 , 強納森.巴斯金
《老實說就能賺錢》Tell The Truth:Honesty Is Your Most Powerful Marketing Tool 現今消費者不但有更多產品選擇,又有門路可以獲得更多新知。在資訊過度負載的時代,品牌該如何脫穎而出? 一定要說真話!    雖然時代已經改變,但創造競爭優勢的方法仍原地踏步。以誠實行銷是唯一能致勝的策略。 且看品牌、廣告暨及媒體策略專家蘇‧于內曼與強納森‧巴斯金,在 Maklumat lanjut
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Oleh 山下武志
《任何人都做得到!心律不整&心臟問題狀況緩解200%基本技巧》 心律不整並不像高血壓、糖尿病般為人所知 但是因為心臟問題而猝死的人卻不在少數 為解除讀者的疑惑,本書將詳細說明心律不整是怎麼樣的疾病、治療方法又是如何、在日常生活中應該要注意哪些事情、若是置之不理會有什麼後果等。此外,本書也將談及與其他心臟病有關的部份。 本書特 Maklumat lanjut
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Oleh 劉家卉
減少在廚房料理的時間,就多一些全家在餐桌吃飯的小幸福   一家人在餐桌吃飯,談天說地,聊聊生活的大小事,一家人的心就在晚餐的時候凝聚在一起。但現代雙薪家庭的生活方式,趕趕趕變成很多媽媽每天的生活模式,趕著叫小孩起床,趕著送小孩上學,趕著上班,趕著下班,趕著回家做晚餐,做完晚餐又還得收拾,讓許多媽媽對做晚餐這件事,只能停 Maklumat lanjut
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Oleh 定真理子 , 山本博意
《美.肌.食:最適合東方女性的美肌營養調理方法》美肌????養???? ???????「食?方」???? 一本教妳吃出美貌的「飲食聖經」 身為女性,不管是誰都希望常保年輕。女人如果被說看起來比實際年齡小,即使只有小一歲,那一整天就會高興到合不攏嘴、體會身為女人的充實感與滿足感。這樣形容雖然有點誇張,但對女性來說,「常保年輕」就是這麼重要、這麼有意 Maklumat lanjut
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Oleh 花輪陽子
《擺脫貧窮:家庭理財圓夢計畫從零開始也沒關係 夫婦一起存下這輩子要用到的錢》 小資夫妻非懂不可的金錢管理術 青貧族、啃老族、不滿族、寄生族、月光族、窮忙族更要看的書 賺多少錢就會花多少錢?就像帕金森定律(Parkinson's Law)描述的,錢賺得愈多,花出去的錢也會跟著增加。意思是說,家計支出不但會依收入多寡而愈花愈多,還會有超支的傾向, Maklumat lanjut
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Oleh 勝沼俊雄
《任何人都做得到!小朋友氣喘迅速改善200%基本技巧》 透過正確用藥,確實地維護環境,幾乎所有的氣喘都是能夠管理的。就算氣喘的孩子,想要和其他孩子一起上學,擁有無障礙的生活也絕非難事。本書將根據最新的指引、研究,詳細地說明控制氣喘的方法。 本書特色 為了讓孩子的氣喘不要發作,父母本身具備正確知識是非常重要的。本書中也將特別多 Maklumat lanjut
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Oleh 石原結實
《空腹養生?保健法:不吃早餐、健走10分鐘 1個月幫你變靚.變瘦.變年輕》 來自日本少食健康熱潮「始祖」的新建議 想要長壽的話,就是「不吃步行」! 「空腹健行」──這是少食健康熱潮的肇始者與鼻祖──醫學博士石原結實醫師提倡的健康習慣。光是在空腹狀態下鍛鍊下半身,就能夠對預防疾病起極大效果。這究竟是為什麼呢?本書祥譯解說許多名醫 Maklumat lanjut
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Oleh 原幸夫
  駝背姿勢看起來絕對稱不上好看,然而,問題還不只是好不好看而已,頭痛、肩膀痠痛、腰痛等症狀都會接二連三地發生。而治療方法中最重要的重點,就在於「要感覺到背脊在用力」。只要能夠掌握住這種感覺,就可以治好駝背。作者以深厚的東洋醫學、中國針灸等知識為基礎,並以現代人都能接受的運動治療,讓你輕鬆矯正駝背問題。 本書特色    Maklumat lanjut
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Oleh 桐岡隆澄
《不會領導,就被木頭員工拖垮你!》 明明就是分內工作,為什麼我的下屬總是叫不動? 下屬好像機器人,一個口令、一個動作,不知變通? 下屬做事慢吞吞、能推就推。天哪,這樣當主管好累! 在急遽改變的大環境中,企業經營者或主管經常遇到人事管理問題:員工不會主動採取行動,或者根本不動。本書以實際職場案例解說管不動員工的原因,以及應該 Maklumat lanjut
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Oleh 久野木順一
《再也不煩惱!坐骨神經痛的最新療法與正確知識》 下肢的疼痛與麻痺如果長時間持續,一般人都會猜測自己是不是罹患了「坐骨神經痛」?但「坐骨神經痛」的成因,卻是一個很難回答的問題。「坐骨神經痛」可大致分為兩種,一種是年輕人常見的「腰椎間盤突出症」,另一種則是中老年人的「腰椎管狹窄症」。「腰椎間盤突出」的治療方法日益進步,因此患 Maklumat lanjut
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Oleh 南雲吉則
《Dr.南雲的終極美麗聖經:100個凍齡生活Tips》 作者第一次以女性為對象寫作,完成了本書。「也許你會覺得,永恆之美就是不變的美,但真正的美是會改變的。日本的四季各有各的美,女性四季也一定各有不同的美。為了讓所有女性春天有春天的光彩,夏天有夏天的閃耀,我設計了春、夏、秋、冬的365天課程。我由衷希望,這本書能成為女性的聖經。」 本書 Maklumat lanjut
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Oleh 水島廣子
「我認為與十幾歲孩子相處時最重要的事,其實非常簡單。這是我過去在治療眾多患者的過程中親身體會到的事,重點就是『自尊心』」和『溝通能力』。所謂的自尊心是指肯定自己存在這個世上的心情。無論是患上心靈疾病的孩子,或是出現偏差行為甚至是犯法的孩子,幾乎都有自尊心方面的問題。因為,人類都是在自己的存在獲得肯定後才開始能夠積極生活 Maklumat lanjut
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Oleh 馮兆霖
《名廚馮兆霖掌杓:上海名菜.味蕾飄香》 即使現在上海,也難找到的正統老菜 上海菜並非上海本地的菜餚,而是融合各地食材、菜色、烹調方法後,彙整出來的菜色。其中除了當地的本幫菜外,以江浙菜、淮揚菜最多,包羅萬象,什麼都有…… 上海本幫菜和廣義的上海菜,常常令人混淆。由於現今上海菜中包括許多精緻的菜餚,有慢燉的功夫菜,如腐乳肉 Maklumat lanjut
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Oleh 久保木富房
《自律神經失調迅速緩解200%基本技巧》 現代社會被稱為「壓力社會」,許多人感到精神疲勞或壓力儼然成為常態,使得身心症、焦慮症、輕微憂鬱症、適應障礙等壓力性疾病持續增加。本書所要探討的「自律神經失調」,其實就是因壓力引起自律神經機能異常。 本書特色 雖然自律神經失調一詞廣為人知,但是關於自神經失調會出現哪些具體症狀、自律神經 Maklumat lanjut
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Oleh 松原英多
《活到100歲的血液循環保健法》 血管是我們的「命脈」。透過這樣的生命網,輸送氧氣、養分的是血液。血液若是能在全身的微血管暢通無阻,就能預防、治療一切的疾病。 布滿我們體內的血管,長度約可繞行地球兩周半,而流動在血管中的就是血液。血液將氧氣、營養輸送到身體各部位,並回收代謝物。同時,血液也擔任免疫的機能、傳遞體內異常變化的 Maklumat lanjut
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Oleh 永瀨子
《3分鐘肩胛骨運動:胸部UP、 體重down、跟便祕&蝴蝶袖說Bye Bye!日本藝人Model也說超神奇!》 LESSON 1 引導你成功瘦身減肥 超簡單!「肩胛骨伸展運動」的基礎&應用..........................27 隨時隨地人人都能簡單完成!肩胛骨伸展運動的重點..................28 先來調整站姿吧..................................................29 肩胛骨伸展運動,開始!~基 Maklumat lanjut
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Oleh Megumi Sato
《空姊媽咪的優雅育兒經》 ★常常會聽到媽媽的心聲是, 「我很努力,但是這樣努力夠嗎?」 「我能夠當媽媽嗎?」 「我常常覺得好焦慮﹗」 其實,很多媽媽都這樣苦惱、困擾著。 我也是孩子的母親。 現在,我在法國巴黎生活,養育孩子。 幾年前,我在身邊只有丈夫可以依靠的環境之下懷孕,在語言不太熟悉的情況下生子,面對照顧新生兒那段身心俱疲 Maklumat lanjut
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Oleh 陳玉芬
夏天即將到來,你的身材到位了嗎? 要輕瘦,也要玲瓏有緻 要美麗,也要健康活力 趕快帶著信心、拿起輪棒,嘗試有趣又有用的纖體瑜伽! 【加上一根輪棒,瑜伽會變得有什麼不一樣?】 在瑜伽練習中運用輪棒,等於是結合中醫經絡理論與瑜伽體位法的操練,加上輪棒的按壓刺激,達到療癒養生、青春美麗的效果。 輪棒加上瑜伽,能讓── 瑜伽的養生保健 Maklumat lanjut
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Oleh David Elkind- Ph.D.
《愛玩才會贏》The Power of Play: Learning What Comes Naturally 孩子玩遊戲是與生俱來的能力,幫助他們學習、滿足好奇、天馬行空發揮想像力,卻在我們一手創建的高科技商業社會中沉寂了。以往,孩子們玩著玩具,能講出一個又一個充滿個人特色的寓言故事,現在玩具卻淪落成被動消費主義的代表。以前街頭巷尾看到孩子們隨興發揮的團體遊戲,如今則是被團體運動 Maklumat lanjut
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Oleh 藤野英人
《改變其實沒那麼難!》 機會就在這裡。 擁有100萬個朋友,「一無所有」也能成為武器。 本書傳授沒有人能夠教你的視角轉換祕訣。 作者藤野英人身為首席基金管理人與日本明治大學講師,和各界成功人士多所接觸、經常和年輕人互動往來。只有具備這樣背景的他,才有資格說的一番話: 我想要對年輕人再三傳達的是, 你們有無限的可能、擁有無限的機會 Maklumat lanjut
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Oleh 渡邊尚彥
《血壓迅速下降200%基本技巧》 關於高血壓,您知道多少? 又是抱持著什麼樣的心態呢? ◎我健康得很,怎麼可能有高血壓? ◎既然我的高血壓找不出原因,那就先擱著不管。 ◎我現在的血壓很正常,以後也不會有什麼大問題。 ◎我不想乖乖吃降血壓藥,否則會變成終生藥罐子。 ◎我的家人也有高血壓,對方的藥可以分給我吃,沒有關係。 ◎為了降血壓, Maklumat lanjut
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Oleh 栗原毅
《膽固醇與中性脂肪迅速下降200%基本技巧》 在一向給人長壽印象的日本,「預防醫療」的時代已然揭開序幕。過去一直抱持著「生病之後再進行治療」的醫療型態,將轉變成「防患於未然」的醫療型態。 而其中膽固醇與中性脂肪值是能靠自己的力量來改善的,最重要的是,抱持著「自己的健康由自己來管理」這樣的認知。所謂的膽固醇與中性脂肪值出現問題 Maklumat lanjut
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Oleh 清水俊彥
《圖解暈眩‧耳鳴‧頭痛的正確療法與最新治療》 還認為暈眩、耳鳴只是小毛病嗎? 當心拖久了變成讓人「頭痛」的大麻煩! 偶爾會感覺天旋地轉、頭昏眼花? 出現身體軟綿綿、站不穩的症狀? 雖然認為沒什麼大不了,但老是覺得心情沉重煩躁? 一天24小時無時無刻不在煩惱的您,即將因本書的出版而得到解脫! 本書特色 暈眩、耳鳴、頭痛等症狀的背後 Maklumat lanjut
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Oleh 板倉弘重
《讓糖尿病的血糖值迅速下降200%基本技巧》 針對糖尿病的注意事項加以詳細解說,是糖尿病患的必備指南! 關於糖尿病的檢查重點、三大併發症的關鍵、改善糖尿病帶來的雙腳病狀,學習必要的日常足部護理、身體的所需能量與食療、食譜推薦、胰島素療法及服藥時的注意要點、漢方的治療與效果……本書有鉅細靡遺的解說和圖表。 本書特色 擺脫「甜蜜」 Maklumat lanjut
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Oleh 栗原毅
《肝功能迅速提高200%基本技巧》 脂肪與醣類攝取過量會導致肝病! 瘦的人也會有脂肪肝!! 近年來的研究數據顯示,脂肪肝放著不管就會變成肝硬化,還有可能惡化成肝癌。此外,脂肪肝患者比一般人更容易罹患狹心症或心肌梗塞等心臟疾病疾併發症! 本書提供預防肝病的三大要點: 1. 培養「體貼肝臟」的生活習慣 2. 瞭解肝臟與酒和平相處的方法 3. 你不 Maklumat lanjut
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Oleh 王安琪
《第1次用米做點心:低卡、低油、低糖的點心魔法》 用米做蛋糕、用米做麵包? 別懷疑!這是全世界正刮起的新的飲食風! 寶島台灣正是產米的王國,所生產優質的米舉世聞名, 本書作者要用台灣生產的米,以家庭可以製作的方式, 要和喜愛烘焙的朋友分享真正好吃又絕對成功的60多款米製烘焙點心。 本書特色 用國人自產、方便好用的米穀粉以及 Maklumat lanjut
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