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Oleh 薩爾·迪·斯蒂法諾
啞鈴.彈力帶+減脂飲食 3週x 3階段阻力訓練,鍛鍊肌肉、高效燃脂   ★ 營養學界、健身界共同推薦   ★《肥胖大解密》作者森傑.方、「美國第一健身強人」麥克.馬修斯,強力推薦。   ★ 美國亞馬遜書店五星好評暢銷書   ◎ 阻力訓練,打造體態的祕密武器   瘋狂做有氧運動,累到氣喘噓噓卻又瘦不下來?如果有氧運動不是減脂的最佳方案 Maklumat lanjut
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Oleh 齋藤孝
資訊爆炸時代,是誰在左右我們的終選擇? 日本教育專家齋藤孝,將40年經驗總結為100個思維練習 「整理資訊」X「高效溝通」X「深度閱讀」X「潛能激發」 讓頭腦時刻保持清醒、獨立思考,正確完成「輸入」與「輸出」的人。 ◆◆◆ ───不被洗腦,即是屬於現代與未來的大智慧─── 運用正確的思維方式,解決工作和生活中遇到的問題   如今資訊接收 Maklumat lanjut
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Oleh 施琪嘉
─────沒有完美的童年,一樣能擁抱美好的人生───── 傷口的背後一定都有一個等待被理解的原因 內在小孩6種需求X 6種情緒釋放X 5種自我價值重建X3種整合 這是屬於曾經受過傷的你我,應該好好面對自己的成長課, 讓傷口成為座標,為自己啟程,活出強大、自信、內在安穩的自己。   ◆   〔其實沒有不開心,但也沒有快樂的理由〕   每個人 Maklumat lanjut
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Oleh 貳億貯男
★Amazon投資類排行榜暢銷No.1★ 10萬Twitter股民追隨‧日本傳奇上班族股神「貳億貯男」 靠股票賺2億的致富心態× 實戰筆記大公開! 無懼熊市!每次景氣循環都是財富重分配的開始,現在開始正是時候!   貳億貯男曾是一位沒有任何投資經驗的股市小白,直到工作第三年後下定決心,立志靠股票投資賺到2億資產。他研發出一套雪球小型股中長期投資法, Maklumat lanjut
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Oleh 姜恩鎬
成長和生活,是一連串失去的過程,我們失去了一些,才能得到一些。 問題是失去的那一些並不會真的失去,而是以某種形式存放於心裡,慢慢發酵。 如果一直放任不管,它終將成為一道道的創傷,臭不可聞…… 所以,我們必須哀悼「失去」,與這些「創傷」好好道別。 ★前三星首爾醫院精神科醫師、「佛洛伊德精神分析」研究專家姜恩鎬 最新著作★ 透過 Maklumat lanjut
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Oleh 宋貞林
★三大韓國網路書店一致好評‧滿分10顆星推薦★ 每個人一生,都要與媽媽道別一次。 想和媽媽一起做的事情,不能一直拖延下去, 而當那天到來前,妳會做些什麼呢?   媽媽與女兒的關係,是超越任何家人關係的特別存在;母女是彼此唯一的分身,共享生活中的喜怒哀樂、人生哲理、生活智慧等舉凡所有再平凡不過的日常瑣事。媽媽總是能帶給女兒猶如 Maklumat lanjut
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Oleh 鄭廳宜
★億元教授鄭廳宜熊市下的最新力作★ 以「利率」與「匯率」為指標,解讀多空趨勢, 讓投資和子彈一樣直覺高效,和全球最大主力「聯準會」一起賺錢。 ──學會判讀利率×操作存股,就能輕鬆掌握財富密碼── ◎「多頭」時彈無虛發,「空頭」時存好子彈◎   ──即時!明確!超準!大膽預測市場趨勢──   ◆2020年因為COVID19,台股下殺至8,523點,3 Maklumat lanjut
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Oleh 丹尼爾·芬斯特
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】   筋膜是我們 Maklumat lanjut
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Oleh 柏井壽
\\人還在京都,就在計畫下一次的京都旅行//// 京都不是「尋覓」的城市,而是「發現」的城市 跟著京都資深作家柏井壽,一起看疫情過後的京都的變化 這個城市,總是讓人想一去再去,去不膩?   ───|景點QR code設計|───   繁體中文版特別整理出書中介紹的117個推薦餐廳及景點,定位Google 地圖位置以QR code方式收錄書中,讓你旅行更方便邊走邊看 Maklumat lanjut
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Oleh 趙函穎
──瘦不下來,是因為你太認真── ★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★ ★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★ 7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜   ───|其實瘦不了的不只是身體,還有你的心!|───   總是愈忙愈胖?會胖是不是自己因為不夠努力?總是陷於比較,斤斤計較於一週要瘦 Maklumat lanjut
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Oleh 張國立
☆小說家張國立睽違10年最新美食旅遊力作☆ ──美食並未消失,只是變成了記憶的形狀── 走回味覺和故事的起點,肉眼看不見的往往最重要, 人生最重要的東西,有時候不是主餐,而是隱藏在菜單外的另加。   ★ 特別收錄:被小說家耽誤的大廚──趙薇首次公開張家十二道私房食譜   ★ 隨書附贈:裝幀插畫設計師木木Lin特別繪製「時間之味─ Maklumat lanjut
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Oleh 喬哥 , 籌碼喬哥的股市學堂
\YouTube專訪影片觀看數突破2,040,000次/ 喬哥獨創「複利式存股」致富密碼大公開,讓你年年都有6~20% 「複利式存股」=加快累積本金+拉高投資報酬率 ──比「傳統存股」更快賺取股利、比「ETF式存股」更快累積本金── 3大選股指南 × 4Q判讀訊號 × 8項選股池指標 ──隨書附贈「年度選股名單建置手帳」,讓你捉緊獲利時機──   ■小資首選「複利式存 Maklumat lanjut
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Oleh 胡涓涓
16年來持續耕耘,食譜分享超過300,000,000人點閱 出版書籍累積銷售破20萬冊,暢銷作家Carol醞釀2年最新力作! 55道療癒點心成為日常的「儀式感」,讓每一季都值得期待   在季節氣氛沒有那麼鮮明的台灣,手邊的食材會替我們捎來季節的訊息,而烘焙會寫下美味的香氣。春天和貓咪一起窩在窗邊的躺椅享受陽光;夏天為自己準備一個酸甜滋味的葡萄柚塔 Maklumat lanjut
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Oleh 真藤舞衣子
只有天然酵母才能做出原味烘焙美味 麵粉與水就能開始,看著酵母一天天長大超有趣, 烘培新手輕鬆學,免揉麵糰找到烘焙的樂趣   【酸種麵包的五大特徵】   1.只用麵粉與水製作酵母─酸種酵母的材料只有麵粉和水。製作出沒有多餘雜質的純粹麵包。   2.享受培養酵母的樂趣─酸種每天都有肉眼可見的變化。(感覺就像在觀察、培養植物。)   3. Maklumat lanjut
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Oleh 濟陽高穗
行醫逾40年,動過4000台以上的癌症手術, 抗癌權威濟陽高穗醫師全心投入研究出「抑制體內癌細胞」的超級飲食法, 經實證仍有高達60%以上的痊癒機率 濟陽式6大抗癌飲食法則 × 7大階段飲食療法 × 75道阻斷癌細胞的超強食譜, 即使癌細胞轉移、癌症復發、癌症末期,仍可能看到奇蹟式的治癒!   傳統療法為求徹底殺掉癌細胞,治療同時也會傷害健康的 Maklumat lanjut
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Oleh 佐佐木常夫
通膨、戰亂、疫情……,在這個動盪不安的年代, 過往的經驗、原則、正確答案,已不再適用。 若此時此刻的你,感到人生無所適從、正值撞牆期、遭遇瓶頸,只想躺平, 不妨利用「內在提問」的自我對話方式, 或許,就能重新找回生活動力與人生意義。   我們經常在生活中,被迫做出不知道「正確答案」是什麼的決定。尤其在新冠疫情爆發,過去的經 Maklumat lanjut
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Oleh 村吉雅之
★完美蓬度的戚風蛋糕體怎麼做?日本高人氣名師完全公開不敗食譜★ 三種口感38道獨家配方X 3大製作祕訣 X 6大避免失敗方法   ◎料理研究家透過無數次的試驗,戚風蛋糕的美味度UP!   ◎3種不同口感的蛋糕體,一次傳授。   ◎學會一種方法,可以延伸變化出各種戚風蛋糕。   如果你曾經在製作戚風蛋糕的路上跌跤,或是你正打算試著做做看戚風 Maklumat lanjut
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Oleh 我愛Staub鑄鐵鍋敘事大師群
超人氣料理社團「我愛Staub鑄鐵鍋」8萬 多社員敲鍋期待! 中式、西式、韓式、和風、南洋滋味, 和鑄鐵鍋達人群一同學習如何善用鍋具特性, 一起做出「好吃」得停不下筷子的開胃料理吧!   忙碌了一天之後,最期待的時刻,就是坐下來,用百嘗不厭的美味料理,治癒被日常繁瑣干擾導致的食慾不振。不論是一鍋到底的美味燒排骨、吮指回味的塔香胡椒蝦 Maklumat lanjut
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Oleh 楊力
\\ 名醫楊力匯集45年心腦血管研究&從醫臨床經驗 重磅巨作 \\ 明明很健康、有運動習慣,為什麼會遇到秒殺級「猝死」? 糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、心肌梗塞……護心現在開始 對症穴位X養心小叮嚀X臨床驗方X養心食譜 ★獨家公開─高血壓、高血脂、高血糖的防控驗方★   【用中醫控三高,預防心腦血管病】   心腦血管疾病,已經 Maklumat lanjut
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Oleh 楊力
\\ 名醫楊力匯集45年心腦血管研究&從醫臨床經驗 重磅巨作 \\ 明明很健康、有運動習慣,為什麼會秒殺「猝死」? 80%的心臟病可以預防,「養心」是最有效的養生法 糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、心肌梗塞……out! 66個養心對症穴位X 26個養心小叮嚀 X49帖楊力驗方X47道養心食譜   每26分鐘奪走一條命!現代人「三高」,嚴重破壞心臟,讓心腦血管病早發 Maklumat lanjut
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Oleh 若櫻木虔
只要盡情地玩遊戲就能自然提升視力 日本知名視力回復作者特別設計50款「神奇視力回復迷宮」眼部肌肉伸展操 改善假性近視X防止視野狹窄X防止鬥雞眼(急性內斜視)X增加記憶力   小學1 年級學童的近視率約22%,小六學童約66%,國中生高達77%,高中生更是突破85%,無論是學業需求還是遊戲,學生接觸3C 的使用時間越來越長,假性近視、急性內斜視(鬥雞眼 Maklumat lanjut
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Oleh 水野雅登
糖尿病名醫親身實證!分享1年瘦14公斤、免挨餓的最強飲食心法 天生胖、泡芙人、三高族群、糖尿病友都該看的飲食觀念重建術! 用「蛋白質脂質飲食」擺脫內臟脂肪、提升燃脂與代謝率,打造瘦體質   長年被肥胖困擾、有三高的族群、糖尿病友們,以及實行減醣但成效有限的你,是否有個沉重難減的鮪魚肚呢?體脂直線上升,其實是「「長期營養不足」 Maklumat lanjut
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Oleh 飯野謙次 , 宇都出雅巳
◎菁英不是「零失誤」,而是懂得「即時補救」的技巧!◎ 史丹佛工程學博士&腦科學專家 解析失誤原因+腦科學原理=打造不失誤的106個法則 事情再多,也能做得又快又好!   ■這些職場失誤,你是不是常常發生?   ‧找不到關鍵的文件和信件!   ‧忘了會議時間和窗口名字……   ‧寄錯信、發錯LINE,怎麼辦?   ‧趕不上截止死線,要開天 Maklumat lanjut
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Oleh 李河鏤
寫給工作倦怠、心很累的資深社畜們! 慣老闆無理要求、加班無上限、豬隊友同事、職場情緒勒索… 讓人無力的職場瞎事每日輪播,赤字人生又步步向我逼近 每天都拖著千斤萬斤重的身體去公司,我,要離職嗎?   『以為到了三十歲,一切就會好轉,以為到了三十歲,我就會變得堅不可摧、少點後悔,但想像歸想像,我的三十歲既懦弱又容易受挫。』   Maklumat lanjut
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Oleh 王智遠
最有效的成功法就是實現「人生複利」 6大複利維度X 31個精英都在用思維觀點 思維複利 × 認知複利 × 時間複利 × 學習複利 × 成長複利 × 習慣複利 ★當當網管理類暢銷第1名,好評99.9%   愛因斯坦說過:「世界最強大的力量,是時間和複利。」。複利的核心是大腦中的思維模式不斷增加,然後刻意練習。從生活、成長、工作、商業等,投入的每件小事中,它 Maklumat lanjut
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Oleh 黛博拉·維納爾
最可怕的有毒關係、讓你深信自己有病又低微。 煤氣燈效應=情緒勒索+精神虐待+洗腦! 讓專業心理師陪你重建自信、自尊和不一樣的人生。 〈臨床心理師‧洪仲清〉專文推薦!   婚後頻頻出軌,被發現後卻卸責給另一半、毫無悔意?   同事當著你的面裝死,還理直氣壯地說你記錯了?   家人/朋友常常貶低嘲笑你,當你抗議時又說「只是開個玩 Maklumat lanjut
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Oleh 獨慕溪
★暢銷作家獨慕溪繼《你不必活成別人喜歡的模樣》真摯新作!★ ////假裝沒事,是不想討拍的倔強,……但我正努力好起來////   成人的世界,忙碌中夾雜著煩惱,幸福好像沒那麼簡單明瞭,   單槍匹馬闖世界的我們,卻總是在不知不覺中,   就成了那個違心笑著,靜靜拭去淚水的「大人」。   【人生最好的擺渡人從來不是別人,而是我們自 Maklumat lanjut
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Oleh 凃俐雯
筋膜解痛專家/國家隊隊醫──凃俐雯 醫生  筋膜疼痛概念「全面更新」!最新肌筋膜自我修復提案 用全身筋膜網構造原理,精準找到疼痛源頭。 最全面的肌筋膜疼痛診斷書,完整解析16個常見疼痛症狀, 對症伸展放鬆‧熱敷按壓,讓解痛效果一次到位!   ▲肩部痠痛、五十肩,可能是腹部的筋膜異常?   ▲常常腰痛、小腿緊繃,為什麼定期物理治療 Maklumat lanjut
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Oleh 遠藤洋
「33歲、沒有富爸爸, 1年漲3倍的雪球小型股,帶我10年內FIRE!」 4大投資心法+8項漲跌信號+2種簡化技術圖, 選股專家分享100%獲利實戰筆記: 「基本面挑出優質雪球股,技術面精準選對買賣時間點。」 散戶和小資族的最佳投資策略,用小本金和小型股成功大翻身!   投入台股的你,最近也遇到這些問題嗎?   ▲這家公司業績會起飛嗎?要看哪裡最準 Maklumat lanjut
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Oleh 城旭遠
我們,都帶著傷前行。 這些傷,或許永遠無法與人言說, 這些傷,可能永遠不會完好癒合。 沒關係,只要找個位置「安放」就好。  ▍新生代作詞人城旭遠——首部暖心散文集 ▍ 一本供你我安放傷口的療癒之書 20個人生關鍵字,窺見20道躲在日常的傷痕, 伴你度過一段段曾經遍體鱗傷的日子, 看見一個個受傷後再次茁壯的靈魂。   ● 陪伴式共感閱讀,2 Maklumat lanjut
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Oleh 大橋由香
第一本鑄鐵鍋減醣食譜   一鍋到底的無水料理,方便省時、美味加倍,   讓減醣料理輕鬆成為餐桌上的日常風景!   作者大橋由香老師是日本知名的料理研究家,非常懂得活用Staub鑄鐵鍋的特色開發各式各樣的料理。大橋老師有感自己的工作和飲食有關,沒辦法節食,於是想著「不然多吃蔬菜好了,應該比較健康」,卻在兩年內胖了九公斤!聽到朋友 Maklumat lanjut
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Oleh 鄭亦倫
今晚,讓王牌調酒師Allen陪你喝一杯! 瘋玩調酒練成專業酒鬼,不僅練酒量更要有「品味」,喝酒小白也OK 認識風味組合、調酒手法、裝飾美學,創意酒譜+經典Twist+無酒精酒譜65杯 一週一杯練起來,春夏秋冬都有喝調酒的好理由,你還在等什麼?   調酒的世界有如絢爛煙花,有著無可限量的變化,蘊含了化繁為簡、亦能由簡化繁的美,不只是充滿酒精的杯中 Maklumat lanjut
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Oleh 潘慧如 , 張家慧 , 楊承樺 , 蔡在峰
\ 40歲,體脂可以減7%、練出馬甲線和腹肌!/ 「女神再造計畫」精華版特別企劃,重磅登場! 健身教練+運動營養師,與你一起實現高效增肌減脂計劃。 吃對了+動起來=非瘦不可 41組居家健身訓練X42道餐點建議X10分鐘快速料理 成為女神,是一種態度;開始改變,是一種選擇。   ■為自己一直美下去!─女神再造計畫經驗分享   潘慧如和張家慧兩位藝人 Maklumat lanjut
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Oleh 朱成玉
生活中,練習「休息」和努力一樣重要, 無法向前衝時,暫停一下才可以走的更遠。 將重心放在自己身上,「等待」也是美好的時光   我們無法掌控人生許多事情,卻總是想要急著改變現況或是知道解答,   其實,只要慢下腳步等待,答案就會出現……   ▌當自己被已讀不回   與其腦補對方在做些什麼事情,不如給自己種幾株盆栽、泡幾杯咖啡 Maklumat lanjut
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Oleh 高村昌壽
◆用基礎瑜伽,實踐中醫的養生原理◆ 當「瑜伽動作」結合「經絡穴位」, 不只能放鬆解痛,更能有效改善亞健康!   ◎用瑜伽動作,立刻打通全身8條重點經絡;以個別部位伸展,同時按壓對症穴道,效果加倍!   以中醫的經絡和穴道觀點,解析人體各種疼痛不適原因,肩頸僵硬、偏頭痛、手腳冰冷、眼花乾澀、經前症候群……這些惱人的小毛病,就用 Maklumat lanjut
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Oleh 范麗雯
★數萬網友敲碗,「Winnie老師的玩味煮義」集結10年教學精華之作★ 來自義大利地方媽媽親授道地做法x料理課學生讚不絕口的超人氣配方 享受麵&醬汁&食材無限組合變化,冷熱都美味,做一盤快速完成一餐! 了解選麵、做醬、煮麵要訣,花費數堂料理課才能習得的技巧全公開   曾在義大利旅居數年的Winnie老師,曾和義大利地方媽媽們、當地料理老師學習過 Maklumat lanjut
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Oleh 朱賢成
★ 在尼采之前,心理學並不存在 ★ 無論身處於哪一個世代,皆適合讀尼采, 因為忌妒、憤慨、後悔、孤寂等許多無以名狀的複雜情緒, 是人生而為人的特殊之處,也是人生而為人的痛苦來源。 尼采說「痛苦是禮物」, 唯有學習成為「超人」、享受這份禮物,才能戰勝生命, 做到真正「愛自己」、「相信自己」,成為自己唯一的主人。   人人都說要「愛 Maklumat lanjut
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Oleh 蔡佩軒
「專注於當下,做好每件即便他人小看卻是自己喜歡的事。 或許,這也是一種值得驕傲的成功模樣!」   ● 重新詮釋、探尋成功的可能性,創造屬於「我們這個世代」的成功定義。   ● 既理性又浪漫的3步驟夢想實踐法,提供實用且可執行的有效方法。   ● 以作家的視角,窺見不一樣的Ariel:理性思維和富條理的生活節奏。   「成功?就代表 Maklumat lanjut
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Oleh 何雨涵
做1個瑜伽動作很棒,「流動瑜伽」把動作串連起來,效果更驚人! 凱蒂老師全新編排的序列,立即體驗一對一私人課程! 15個基本體式完全解說、10~60分鐘的序列組合, 滿足減壓解痛增肌減脂的多元需求。   ★15個基本動作拆解,日常練習&疼痛修復的串連,找方便的時間地點,安排想做的課表!   〈基本瑜伽體位〉   解析每個動作的魔鬼細節,做 Maklumat lanjut
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Oleh 林一峰
破1000萬次超人氣威士忌影片觀看數 ★威士忌小白、資深威咖粉絲敲杯期待,開瓶前必讀經典之作!★ 跟著執杯大師林一峰,徜徉異國酒鄉認識威士忌之美 品嚐那藏於酒液中的風土滋味、酒廠精神、製作講究、調酒師技藝…   熱愛威士忌或剛開始喝威士忌的你,選擇用什麼方式認識迷人的「生命之水」呢?看年份、看顏色、讀酒標,或隨著市場流行,現在 Maklumat lanjut
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Oleh 劉涵竹
加薪被拒、升職無望、同事擺爛…… 為什麼愈有拚勁的人、愈容易自找委屈?   讓「懂分寸」和「高情商」的處世心機,幫你順利度過每一個犯小人的職場關卡;   夢想斜槓、自由工作?當機會到來前,你得確定自己準備好了!   〈在職場奮力求生的你,今天是不是也感覺非常倦怠?〉   ‧同事主管讓人心好累!但又不想辭職的話有解嗎?   ‧ Maklumat lanjut
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