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Oleh 小林弘幸
★日本名醫小林弘幸自己都在用,最有效的自律神經自癒術★ ★一天5分鐘,把「感覺不太順」變順心★ ★只要動動手「寫、拍、畫」,3招就能找回人生掌控權★ 日本自律神經名醫20年的實證與研究 精選效果最佳、每個人都能做的自律神經調整法!   隨書附贈,紙本+電子版【自律神經自癒手冊】   ~滿滿一年份,實體線上天天寫~   內封加 Maklumat lanjut
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Oleh 小林弘幸
~日本暢銷18萬本~ 自律神經名醫親授 後疫情時代的新生活準則!   以下項目,你中了幾項呢?   ▢吃飯就是要吃飽   ▢工作太忙,只能省略細節   ▢包包好看最重要,但總是找不到東西   ▢每天都滑社群媒體   ▢只要同事邀請,就去參加聚會   ▢因為遠距工作,變成足不出戶   若是困擾著「早上起來,總是覺得渾身不對勁」、「明明 Maklumat lanjut
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Oleh 小林弘幸
小林弘幸醫師說: 本書所提供的調節自律神經的方法, 都是我行醫三十年來,從經驗中歸納出的重點, 希望各位都能從中找到最適合自己實行的。   找不出病因的腸胃問題,   失控的體重、   難以平復的莫名焦慮、恐慌與憂鬱……   注意!   這些有可能都是自律神經失調造成的。   自律神經由「交感神經」與「副交感神經」組成,它掌控 Maklumat lanjut
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Oleh 小林弘幸
ゆっくり生きれば、遠くまでいける 副交感神経で「最高の人生」を手に入れる 「最高の人生」從放慢腳步開始   暢銷50萬冊《なぜ、「これ」は健康にいいのか》 作者 小林弘幸教授的「健康真諦」   找回健康,從放慢腳步生活開始   你是不是常常感到很疲倦?   你有多久沒有好好休息了?   練習放慢腳步,只要改變生活上的「這一點」,你 Maklumat lanjut
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Oleh 小林弘幸
.明明想拚事業,卻感覺老是提不起勁? .開會時昏昏欲睡,晚上卻總是睡不好…… .一趕工作就肩頸痠痛、腰好痛、到處都痛! 其實,問題就出在使用身體的方法! 休息方式不正確,反而會讓你更累……   隨書附贈   ~超可愛伸展操貼紙~   看著做,讓你久坐辦公桌前,也不怕身體變僵硬   慣性加班、所有事一肩扛……   你,就是自律神經 Maklumat lanjut
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日本狂銷突破20萬冊!驚人的深蹲功效健康法! 早晚深蹲5次,鍛鍊肌群,加速代謝 日本名醫傳授“小林流深蹲”究極養生法 運動從深蹲開始,改善心肺功能,減輕心臟負擔 不怕腰腿不夠力,強化膝蓋練骨盆 6週核心鍛鍊法,徒手深蹲打造蠻腰翹臀 深蹲好處說不完,親自體驗最有感! ☆活化腦細胞,預防老年失智 ☆鍛鍊肌耐力,提升柔軟度 ☆促進血 Maklumat lanjut
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