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Oleh 艾琳•史妮爾
 提姆,幼稚園:「我喜歡呼吸,我感到內在的柔軟和放鬆。」   湯瑪士,六年級:「當我媽媽告訴我要靜下來的時候,我真的不知道要怎麼做。現在我知道了,因為我在每晚睡前都做青蛙練習。」   愈來愈多的科學證據顯示,正念對於學齡階段的孩子,是非常具有價值的,它的影響甚至可以從幼稚園就開始。本書所提供的一些簡單的練習,能夠幫助 Maklumat lanjut
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