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Popclub Feb 2024
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' 藤井英雄 'Dijumpai 4 Produk Berkaitan
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Oleh 藤井英雄
  正念是藉由活在當下,放下負面思考,療癒負面情感的一種技巧。它原本是指釋迦牟尼佛開悟時的心理狀態,所以在佛教的架構中都是以禪坐或是冥想的方式推廣。近年來,正念也被導入心理治療與員工培訓之中,在日本逐漸打開知名度。   10秒間,一邊做某件事一邊進行正念練習   正念有缺點。首先第一個缺點是無法長時間維持正念。就算你進入 Maklumat lanjut
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Oleh 藤井英雄
忍一時,風平浪靜 只會讓你愈想愈氣! 但是,亂生氣又傷了和氣, 於是各種情緒,沮喪、懊悔、委曲、羞愧…… 就像鬧鐘一樣在心裡愈叫愈大聲, 不停騷擾自己。   ▌你快氣炸了嗎?!   家人愛碎念、慣老闆處處刁難、孩子鬧不停、伴侶犯錯耍蠢……   ‧為什麼不站在我的立場想?   ‧為什麼不懂我想表達的意思?   ‧為什麼一直採我地雷 Maklumat lanjut
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Oleh 藤井英雄
  ~無法自我肯定的人,依然是幸運之人~   痛苦的回憶、自卑的歉疚、他人認同的渴盼   通過每週1句,49天的肯定宣言計畫   終將化為成長的養分,通往幸福之門   你幸福嗎?   對你來說,幸福是什麼樣子呢?   是晉升科技新貴,擠入五百大企業贏得人生第一桶金?   是坐擁大筆資產,名下置產度假別墅還有一座動物園?   是嫁入 Maklumat lanjut
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Oleh 藤井英雄
  何謂正念?   正念就是客觀看待自己的方法。   我們常常會受到憤怒、悲傷、不安或恐懼等負面情緒的束縛。若能瞬間覺察到「自己正受到負面思維或負面情緒制約」,就能跳脫那負面的想法、情緒、圍繞自己周遭的現實,和長期支配自己、偏狹的潛意識信念,得到一剎那的自由。   那就是正念的瞬間。   正念會讓我們放下「此時此地」不需要 Maklumat lanjut
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