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Oleh 西野精治
  從今天晚上開始發動睡眠革命,   明天開始將會天天都是最美的早晨!   睡眠會影響我們的工作表現及生活品質,一旦睡眠不足,人體免疫力就會下降,容易罹患疾病!想要提升免疫力,就應該重新檢視自己的生活習慣與認知,跟著我們一起理解睡眠相關知識,在夜晚取得充分又優質的睡眠吧!   ▲你應該知道的睡眠新常識:   ‧睡眠是預防 Maklumat lanjut
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Oleh 西野精治
睡出自然免疫力! 經由科學實證 「能完全深眠!」「醒來後超清爽!」   ☆ 與《最高休息法》並列日本「最暢銷商管書」!   ☆ 日經電子報推薦「年度七大商業書籍」之一!   ☆ 本書關鍵主題「睡眠負債」成為日本十大熱門流行語!   ☆ 史丹佛大學睡眠研究領域獨步全球,提供豐富的最新睡眠相關資訊!   ☆ 商務人士、一流醫師、奧運金牌 Maklumat lanjut
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Oleh 西野精治
我们一生有1/3的时间在睡觉,但对于睡眠是怎么一回事,却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖?早晨几点起床身体感觉最舒服?平时熬夜,周末补觉有用吗?午觉怎么睡才管用?为什么睡得越多,感觉越累? 睡不好觉,或许正困扰着你与身边的人。翻开本书,三个步骤,带你远离失眠困扰,十大攻略,教你安心睡个好觉! Maklumat lanjut
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