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' 养生 'Dijumpai 228 Produk Berkaitan
Oleh 王蒙
读《论语》,通晓为人处世规律,看淡生活的跌宕起伏,成就谦和儒雅的自己。 王蒙讲孔孟老庄,“要的就是老王的那点灵气,那点经历,那点沉浮,那点切骨的感受与独有的体会,那点言之成理、思之成精的新发现。”读《孟子》,在繁杂世事中,不忘初心,守住原则和底线,辨清利义要害。 读《道德经》,洞见世间万物最根本的道与理,了解宏大的世界 Maklumat lanjut
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Oleh 伊莉莎白·布雷克本 , 伊麗莎·艾波
  端粒(telomere)是染色體的末端,也是染色體的保護箍。   諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白.布雷克本,   長期鑽研端粒現象與效應,   她發現:正是端粒的長短,控制了細胞和人體的壽命;   而且端粒不只是會執行遺傳指令,還會聽從你的指示,   也就是說,你的生活方式等同於對你的端粒下令,   讓你細胞老化得更快或更慢一點。    Maklumat lanjut
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Oleh
可信:免疫力是把双刃剑,过犹不及,贵在平衡。本书倡导的不是一味提升免疫力,而是将免疫力维持在健康、平衡、合理的状态。 可靠:新冠天团王贵强、王立祥及张文宏教授携手多学科专家团队联合编写,让不同学者就各自的专业领域发声,为大众提供更加可靠的指导。 实用:中西医并重,囊括营养、运动、睡眠、心理等内容,既有生活指导,又有常见 Maklumat lanjut
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Oleh 袁興倫
  養生要學,抗癌更要學!   0基礎也可以在20堂課循序漸進學會,   香港、日本醫院也採用為輔助療法的郭林新氣功,   結合西醫與中醫觀點、營養食譜、養生茶飲、其他身心療癒,最全方位的抗癌養生工具書。   氣功獅袁興倫以20餘年教授郭林新氣功之經驗,精闢、不藏私分享五大主功習練關鍵,彷彿老師一對一授課般,只要每天跟著一步一步 Maklumat lanjut
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Oleh 叶依
“新冠肺炎”疫情暴发,举国震动!“钟南山”院士再次火爆网络刷屏! 从2003年抗击“非典”先进人物到现在,如今84岁高龄依然能做十个引体向上! 每天高强度的工作依然坚持身体锻炼,钟院士有什么样的养生秘诀? 钟南山书中自曝曾患心肌梗死,后来是怎样获得了康复? 请看国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士的养生之道! 《钟南山健康忠告》 Maklumat lanjut
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Oleh 大卫·阿古斯
  世界癌症医生教您真正的科学养命之道   在这个每10人就有7人是死于慢性疾病的时代,养命之道的关键在于掌握预防和遏制疾病的科学方法。本书以值得信赖的新医疗科技为依据,介绍了人人都能轻松实践的65条健康长寿法则,包括52个简便高效的保健方法,以及有害健康的13条错误认知,教大家科学实用的饮食和养生习惯,并且针对20~70岁不同年龄人群 Maklumat lanjut
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Oleh 中里巴人
  活在世间,就得面对一切。这是一本倡导随遇而安的生活理念,以简单的方法应对复杂的生活,教我们把健康当作当务之急,减缓衰老,保持年轻活力的生命健康学经典。   在十余年前出版的《求医不如求己》中,中里巴人老师就已开始倡导“关注疾病,不如关注健康”的理念,这十余年,他潜心修行,一方面从《道德经》《黄帝内经》中汲取能量,找 Maklumat lanjut
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Oleh 张晔
高血压一日三餐究竟要怎么吃,才能起到真正降压效果呢? 本书不仅请养生堂特邀嘉宾张晔主编,而且配录视频,扫码观看更生动!本书首先告诉高血压患者三餐的黄金饮食原则,帮助高血压患者建立科学降压的饮食习惯;然后推荐精选的七十多种常见防治高血压食材,从降压功效、营养搭配、健康烹饪、推荐食用量、降压食谱等方面全面解析食材,帮助高血 Maklumat lanjut
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Oleh 張步桃
  植物是最好的養生醫藥。   本書是國醫張步桃多年來鑽研典籍與臨床實證融而為一的心血結晶。為了讓一般民眾正確的認識中醫並進而善用我們老祖宗的智慧,以復興中醫為己任的張醫師,精挑細選出六十餘科、一百八十餘種台灣常見、常用的養生藥用植物,一一詳加解析。   ●先提點出每種植物的療效與禁忌。讓讀者了解可以作用於人體十大系統中 Maklumat lanjut
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Oleh 李勇
本书以脾胃的养生保健为主旨,对16种常见脾胃病进行了辩证分类,针对不同病症介绍了相应的食疗、运动、穴位等调养方法,居家也能养护脾胃。同时,根据不同体质和人群保养脾胃也是本书的重要内容,如脾胃虚弱、脾胃虚寒如何保养?中老年人、上班族、熬夜族如何保养脾胃?真正遵循中医养生理念,做到辨证施治,因人施治,有病治病,未病先防,养出 Maklumat lanjut
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Oleh 王作生
  中醫師針對常見的身體需求,   設計260款豆類對症食譜,   養生美容及防病治病功能更顯著。   大豆、大豆製品是高血壓、動脈硬化、心臟病等心血管病人以及更年期婦女、糖尿病人的理想食品,腦力工作者和減肥的人也很適合。雖然有諸多的養生保健、防病治病功效,但也不是人人都可以常吃多吃,例如男性食用的黃豆越多,精子的品質會相應 Maklumat lanjut
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Oleh 李顺
  《《黄帝内经》中的养生经》通俗易懂,系统、科学地对《黄帝内经》中的一些养生思想和方式进行了阐释,从调养五脏六腑、经络养生、体质养生、四时养生、十二时辰养生、情志养生等多个方面对人们的养生观念和方法原则进行了总结。旨在让读者真正学会协调五脏六腑,使百病不侵;学会疏通经络,远离疾病折磨;学会辨别体质,做到防病强身;顺应 Maklumat lanjut
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Oleh 秦丽娜
“十个女人九个寒”,这个寒并不是简单的冷,而是体质,很多女性的身体都是偏“寒”的。女性要更好地养生、美容,就要了解自己的身体状况,看看自己是不是偏寒。本书分八章,阐述了如何通过饮食、运动、四季、特殊时期等的调养,让女人获得健康与美丽。 Maklumat lanjut
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Oleh 郑金宝
TOP 12降血糖蔬果+TOP 12降血压蔬果+TOP 12 降血脂蔬果 =有效改善三高、预防慢性病、强化人体自愈力! ◆权威营养师严选TOP 36降三高蔬果,吃对营养最关键 针对「糖尿病、高血压、高血脂」分别严选12种天然蔬果,完整说明其营养成分、保健功效、食疗常识、饮食宜忌等,教您吃出不生病好体质。 ◆95道蔬疗养生餐,防治三高就要这样吃 大多数的疾病是吃出 Maklumat lanjut
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Oleh 戈金剛 , 戈美葳
  作者在傳統楊氏太極拳103式的基礎上,刪除其重復動作改編成39式。   除了講解39式套路動作、練習方法、要點提示等內容,還在每式動作後註明了「療病呼吸法」。 Maklumat lanjut
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Oleh 张艺凤
女生的美丽,是养出来的。这个“养”包含许多层面,如:美容护理、服装打扮、知识提升、心灵富足、运动锻炼等,至关重要的是健康的生活作息,并懂得从饮食上适时滋补及调理身体,让自己时刻绽放出美丽光彩。 本书共分为3个类别:体质调理、生理期调理及美颜调理,让女生们在日常生活中,运用温和的食补方式,为心肝脾肺肾滋补和调理一番,从而改 Maklumat lanjut
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Oleh 张天柱
“五谷”是指水稻、小麦、玉米、谷子、高粱、大豆等主要粮食作物,谷物通过加工为主食,为人类提供了50%~80%的热量、40%~70%的蛋白质以及60%以上的维生素。《五谷养生金典》从五谷养生的角度出发,参考了《本草纲目》《日用本草》《名医别录》等我国历代古医书和五谷营养、五谷养生等文献资料,汇集了35种禾谷类、豆菽类、油料类作物,对每一种谷物 Maklumat lanjut
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Oleh 刘乃刚
经络是一门学问,不仅讲述了人体内部联系和运行规律,更是我们取穴治病的主要依据。本书收录的经络穴位涵盖了十二正经、任督二脉、经外奇穴,从基本的循行路线入手,为读者详细地讲解了每一个穴位的精准定位、快速取穴法、功效主治以及一穴多用。 值得一提的是,书中的每一个穴位皆配有人体骨骼图、真人示范图,双图对照取穴,解决读者识穴取穴 Maklumat lanjut
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Oleh 紫林齋主
  懂體質,知養生   ──25形人本命體質養生法   持續熱賣養生精華《太極米漿粥》作者紫林齋主   引古治今,全新力作   用養生超越疾病,重新看待自己的體質   體質,是「身體偏性的潛在特質」,   本書教你用養生手段將特質上的長處放大,   過盛之處予以轉化,不足之處給予拉擡,   將可預見的健康問題輕減。   ◎一套益於 Maklumat lanjut
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Oleh 张东淑
本书内容包括阴阳五行、五脏六腑、精气血津液、经络、病因病机、预防养生等方面,按十四周、八个阶段安排学习内容,循序渐进地介绍中医基础理论相关知识,由易到难、由浅入深;本书各章节知识重点附有总结图表,每单元内容后配有自测题,具有较强的实用性和可读性,以使学习者能够通过对本书的学习,顺利跨入中医之门,培养其对中医基础知识的兴趣。 本书适 Maklumat lanjut
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Oleh 吳宏乾
吃蛋養氮,對抗五大內臟疾病,抗發炎、降血壓、保護心臟、防止癌症。   現在醫學界很重視人體內的一氧化氮,它是一種抗發炎的分子,功能有:一、可作為神經傳導因子,促進神經細胞之間的溝通。二、促進血液循環,降低血壓。三、放鬆血管平滑肌。四、預防動脈硬化、高血壓、中風。五、保護及強化心臟功能,因為一氧化氮能增進血流量、擴張血管 Maklumat lanjut
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Oleh 徐文兵
養生,要先知己! 從頭到腳,幫你瞭解身體各部位的運行奧祕。 從解說漢字入手,深入淺出聊中醫,談養生。   「人只有先認識、瞭解自己的肉身、靈魂、   意志、性命,才談得上順養心性、保障安康。」──徐文兵中醫師   ★著名中醫專家、《字裡藏醫》作者徐文兵重磅力作!   ★連年高居中醫養生書暢銷榜,近6000多則評論,當當網100%好評! Maklumat lanjut
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Oleh
  《专家设计的防三高养生食谱》是一本专为三高人群设计的健康食谱。鉴于高血压和高血脂的关联性,我们将它们一起进行讲解,首先介绍它们的基础知识,以问答的形式将知识逐一展开;第二章则重点展示适合调养高血压、高血脂的健康食谱,希望大家能学会并经常食用,只要持之以恒,相信对高血压、高血脂的改善非常有帮助;第三章则同样以问答的形 Maklumat lanjut
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Oleh
每天被林立的写字楼包围着,永远也干不完的工作在等着你,紧张而繁忙的生活让你没有特意安排的时间进行锻炼。其实保健可以随时随地轻松进行,一个小小的动作,同样!可以让你享受到养生带来的健康和愉悦。如果你是一个对自己的健康很关注,对身体保养有追求的人,那么,这本书一定会给你带来不错的健康建议,让你找到适合自己的保健妙招。 本书共 Maklumat lanjut
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Oleh 芳舟
本书全书共分为十章,不仅可以指导大家进行瑜伽体式的精准练习,而且还是一个关于“中医脏腑养生”的小宝典。书中没有生涩难懂的中医知识,反而以生动、有趣的语言,将五脏六腑们一个个进行了“出场介绍”,并且按照中医学的阴阳表里关系,把它们分成了六对“小夫妻”,形象而又贴切地描述了它们的日常工作内容,让人觉得好玩又好学。针对不同的 Maklumat lanjut
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Oleh 梁慧敏 , 劉建承 , 陳冠廷 , 陳彥甫
  ●全家人的養生豆漿   天然手作的養生豆漿,是老少咸宜的活力飲品。每天來一杯新鮮現打的高纖豆漿,輕鬆呵護全家人健康。   ●養生豆花、米漿   五穀雜糧和豆漿巧妙搭配,變身各式營養料理。親手製作飲品、甜點,遠離添加物對人體的危害,有效把關食安,吃出健康。   ●養生豆漿變化料理   豆漿除了飲用之外,尚能變化出各式豆 Maklumat lanjut
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Oleh 高杰
本书内容与市场现有菜谱书相比内容更有新意,也绝对靠谱。本书选菜历时一月有余,征求众多吃货,力求让读者一看目录就爱不释手。此书分上下两大篇章,上篇包括馋嘴畜肉、诱人禽蛋、鲜香水产、清新蔬果、营养菌豆、健康主食、滋补汤羹、养生粥膳、可口饮品等近400道菜品;下篇包括香辣下饭菜、拿手宴客菜、微波炉家常菜、电饼铛家常菜、烤箱家常菜 Maklumat lanjut
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Oleh 李可 , 田原
  「不管你的表裡內外,四肢關節,五官九竅,五臟六腑,不管哪一個地方,只要陽氣不到位,那就是病。」   世人眼中謎一般的老中醫,卻是中醫大家們推崇的中醫脊樑,其著作是內行人爭相收藏的寶貝。   奇醫李可,二十八年蒙冤,五十餘年間奔走於窮山僻壤為村人看病,將成千上萬急危重症病人從死亡邊緣救回。本書記載了李可從醫五十餘年來 Maklumat lanjut
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Oleh 杨力
《5招远离虚寒湿热》作者杨力教授用直白的方式讲述晦涩的中医理论,将身体的阴阳、气血、脏腑和外邪讲的很通透。开篇按虚寒湿热用开篇就用表格形式总结了虚寒湿热四种疾病及下分证型的症状、治则、食补和调养方案,读者可以根据表中的证候寻找对应疾病,初步了解各种致病因素的特点和调理方法。 《5招远离虚寒湿热》正文每个章节从自我测试入手 Maklumat lanjut
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Oleh 刘红
  气血瘀滞、经络不通是小病反复、大病缠身的主要原因。《换种养生法:先排瘀,后养生》教大家从日常生活细节、饮食、理疗方面畅通十四经络、气血,全面打造不生病的好体质,盘点了经络、气血瘀堵容易造成的34种常见病,通过食疗、理疗的方法,更具体、更有针对性地帮助大家防治疾病,促进痊愈。另附有小贴士,更妥帖地呵护大家身体健康。《换 Maklumat lanjut
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Oleh 曲黎敏
  飲食起居大法   養生祕訣易讀易懂   生活化詮釋經典   ◆女人為什麼老得比男人快?   ◆人為什麼會生病?   ◆為什麼有煩惱,頭髮就會變白?   ◆為什麼古人很少得精神病?   ◆小孩子為什麼愛吃糖?   ◆為什麼說買東西,不說買南北?   ◆為什麼得禽流感的多是雞?   ◆為什麼宜吃烤鴨,不宜吃烤雞? 本書特色    Maklumat lanjut
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Oleh 蔡澜
本书是知名作家、美食家、生活家蔡澜书写人生态度的散文随笔集。本书谈读书、交友、饮食、茶道、旅行、情感、婚姻、家庭、花鸟等主题,涉及人生意义、生活情趣、情感培养、养生休闲等诸多内容。全书各篇篇幅短小,一事一议,小中见大,屡有新见,均能启发心智,令人有耳目一新之感;即便是谈论百姓寻常市井生活,家长里短,也能幽默生动,轻松惬 Maklumat lanjut
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Oleh 张艺凤
现代人生活节奏快,事事都讲究速度和效率,整天疲于奔命,生活里处处充满压力,导致许多人无法好好吃饭、好好睡觉,甚至缺乏运动,慢慢地,身体积累了一些小毛病:胃痛、便秘、头痛、腰酸背痛、失眠、皮肤敏感⋯⋯虽然这些小毛病没有致命或即时的危险,但却天天备受煎熬。 没有健康,就没有一切!所以,你平时更应该要懂得养生,好好保养 Maklumat lanjut
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Oleh
各分册的品种确定是根据国家卫计委新公布的“既是食品又是中药材物质目录”(征求意见稿)中规定的101种药食两用物品,按照干鲜果品、调味香料、凉茶原料、常用滋补中药来分类进行编纂,旨在为药食两用物品的合理应用提供方便的资料与具体的实用指南。 Maklumat lanjut
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Oleh 吴贵勋
《幸福女人暖出来》是一部为现代都市女性为主要读者对象的女性养生保健图书。本书作者为人体“热养生”理论的创立者,他认为人体尤其是女性要以“暖养”作为养生的核心。图书围绕常见病“三高”“痛经”“不孕”“肩周炎”“感冒”“关节炎”“颈椎病”等等困扰现代都市女性的常见病,为读者讲解热养生的重要性以及热养生正确的饮食和生活方式。 Maklumat lanjut
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Oleh
适当时间喝合适的汤,让你更健康 进补有时,如果未能按照人体气、血、水(津液)循坏的状态而进补,不单起不了作用,甚至适得其反,影响健康。 本书明确介绍4个关键的阶段,让读者不盲目进补,对汤水养生有基础的概念。 Stage 1:舒缓不适——袪湿,解热毒 Stage 2:强化体质——健脾胃,助吸收 Stage 3:延缓老化——滋阴生津,润肺护肤 Stage 4:抖 Maklumat lanjut
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Oleh 莊金聰
  本書就如何練成太極球體的方法與心得,知無不言,言無不盡,毫不藏私地寫出來。最大的目的就是要使愛好此道的拳友,能在短時間內體會出太極拳的醍醐昧來,從而引起更大的興趣,對太極拳更加深入鑽研,避免走冤路和終其一生未能入太極之門。 Maklumat lanjut
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Oleh 孙建光
■专业:理论与临床经验丰富的博士生导师,透彻地讲解中医养生的基础知识,介绍阴阳五行养生法在中医养生中的重要作用和实际应用,详细解说五脏六腑和身体健康的关系,可据以轻松掌握自己的体质,选择适合自己体质的养生方法,远离病痛侵袭。 ■贴心:立足于百姓生活,以实务经验,用生活化的语言,引领你进入中医养生的殿堂。结合当今国人的生 Maklumat lanjut
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Oleh 吴倩
《养生就是养脏腑——的健康智慧》一书攫取了《黄帝内经》 中关于防病、治病、 养生、保健的理论知识,尤其从人体五脏六腑的生理、病理特性及脏腑相生相克的规律等内容进行系统阐述,用科普知识理论及通俗易懂的语言,列举了发生在人们自身或日常临床多见的事件案例,图文并茂地向广大民众讲述、展示如何进行养生、保健,使大众了解、 Maklumat lanjut
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Oleh 吳明珠
如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體   就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5   讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重   「清肺」是最新也最重要的健康議題   台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作!   咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉,   這些常見的小問題,可能都是肺的大問題,   肺不好,全 Maklumat lanjut
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Oleh 萊茵赫德·席勒
  不只是香草植物,新增三十種樹木療效,包括蘋果樹、楓樹、樺樹……。   蜂蜜梨子、蜂蜜薰衣草、蜂蜜栗子、蜂蜜大車前草,都是好東西!各有什麼療效?   德國最暢銷的藥用植物醫學寶典,居家保健必備!   當你胃痛、頭痛、經痛時,你都怎麼辦?吞一顆普拿疼撐過去?   當你躺在床上,輾轉反覆地數羊,羊都跑光了兩眼卻還是瞪得大大的 Maklumat lanjut
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Oleh 张钟元 , 张维钧
★百年医家养生袐方,首度公开★ 畅销书作者张维钧‧最新实证解析关键良方大解密 老毛病为什么反反复覆没痊愈? 独家「药食同源」秘方:专治难症、奇症、怪症! 不用药硬压症状、探究病源,才是真正的对症良策! 本书特色 ★独家!五代中医「药食同疗」秘方,难症、奇症、怪症一本有解! ★探查病源,才能断除病根,值得一读再读的中医解 Maklumat lanjut
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Oleh 金亚明
长久以来中医药始终与中华文明一体发展,自元古时期的神农尝百草开创医药,中医药始终守护着中华民族的健康繁衍。中药养生治病,源远流长,即是中药学宝库中的一块灿烂艳丽的瑰宝,又是养生学宝库中的一颗光耀夺目的明珠。 中医药始终提倡“治未病”,很多理论在积极倡导健康的生活方式,在治病层面注重标本兼治,重在治本。中药养生有其独特的规 Maklumat lanjut
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Oleh 罗大伦
女性养生可以分为三步: 第一步 疏肝气 女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的,原因是压力大,爱生气,总憋屈,时间一长自然就憋出了病。肝气郁结,会由内而外、全面地损害女性的健康,所以,女性养生,疏肝气是头等大事。 第二步 养阴血 女性是靠血来滋养的,血液一亏,百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血,所以女性血虚和瘀血的情 Maklumat lanjut
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Oleh 查炜
老年病、妇科病、男科病、小儿病……本书介绍了50余种常见病的传统疗法,简便实用。此外,还按照虚、寒、热等体质,介绍了相应的日常保健法。无论是对症治病,还是日常养生,您可以查阅、参考本书。 为自己及家人进行自然、安全、有效的疗法,用按摩、艾灸、拔罐、刮痧呵护全家健康! Maklumat lanjut
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Oleh 许赛晤
最简单的烹调方式,保留最天然的风味。现代人重视养生,饮食口味也逐渐趋向清淡。而蒸、炖、水煮料理大部分偏向清淡口味,却是让人意想不到的美味,特别是中餐料理。 蒸、炖、水煮料理听起来虽然不费功夫,但要煮出好滋味,还是有些小秘诀,比如调味料和火候掌控,都是美味的关键。本书收录了北马烹饪名师许赛晤精心挑选的50道食谱,除了家常菜 Maklumat lanjut
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Oleh 簡·尼爾森 , 謝瑞爾·艾爾文 , 羅思琳·安·達菲
「學齡前」是啟動正向教養的黃金時期, 掌握正確育兒方向, 孩子就能擁有更好的人生起跑點。   ★作者簡.尼爾森為阿德勒學派教養權威、美國風行近40年的「正向教養」創始人。   ★「正向教養」系列叢書共出版22冊,以16種語言發行60國,全球銷售逾600萬冊。   ★不同階段孩子有不同教養重點與分齡行為,正向教養強調適齡發展,本書特別針 Maklumat lanjut
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Oleh
本书阐述穴位按摩、身心调养与健康的关系,力求提炼一种天然、经济、便捷的养生祛病方式,以飨读者,不求工事而求深刻,不为妍丽而为实用。书中介绍了常见情志疾病、内科疾病、外科疾病、儿童疾病、妇女疾病、男性疾病的穴位按摩和身心调养等,读者日常可以根据身心状态的不适翻阅目录查寻可能的病症,对照其表现、病因进行穴位按摩、身心调养。 Maklumat lanjut
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Oleh 林清玄
林清玄首部经典语录集,2018重磅新作 《清玄说:换个角度看生活》是台湾散文家林清玄的经典语录集。全书分四章。“如此生活”集合了作者看生活、感悟幸福等方面的生活体验;“修一颗心”侧重培养生活中的良好心态,如达观心、平常心等;“人间有情”谈人的情感,如爱情、友情等;“万物有美”记载作者在生活中、周边事物身上发现的美。 一本书收 Maklumat lanjut
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Oleh 武國忠
以養生為己任,做自己的上醫 《黃帝內經》中醫古籍經典智慧, 教你輕鬆養生,健康活到100歲! ◎健康樂活、無病一身輕的養生祕訣 保養生命的最大玄機,是明白自己是哪種體質。唯有明辨體質,才能運用正確的養生和祛病方法。體質先天注定,是「命」,但你可以決定如何調理養護,是「運」。「命」無法改變,「運」卻可以自我控制。升發陽氣,是改 Maklumat lanjut
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Oleh 王彦晖
  本书是世界中医药学会联合会舌象分会会长王彦晖教授将多年舌象研究经验编写而成。   全书共分四章,其中第1、2章讲解舌诊的基本概念与基本舌象形态等入门必备知识;第三章,从体质角度讲述10种体质的舌象表现与调养建议;第四章,从常见疾病讲述如何通过舌象鉴别寒、热偏性等,教读者如何对证治疗。针对书中出现的穴位,还附上了“常用穴位 Maklumat lanjut
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Oleh 武國忠
慢養生,活得久   《黃帝內經》中醫養生智慧 教你健康活到100歲!   ◎中醫祕傳養生功法&食療名方 簡易保健延年益壽   《黃帝內經》被視為中醫界的「聖經」,完整保留傳統醫學的理論基礎和精髓。本書用淺顯易懂的文字與科學語言,專業剖析書中的養生智慧,及歷代養生名家的保健祕訣,教你透過運動、食療,驅散體內濕邪之氣,助長陽氣生發 Maklumat lanjut
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Oleh 吳永志
只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼, 並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」, 才能真正擺脫病魔,成為健康的主人翁!   吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開!   針對常見病症提供飲食、生活、運動、營養計畫!   百萬讀者殷切期待,能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養生秘方!   不僅有更多詳細的對症生機飲食蔬果汁分享 Maklumat lanjut
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Oleh 松尾美由紀
百變蔬果昔美味提案! 養顏、纖瘦、排毒,一杯搞定健康大小事!   蔬菜水果百百種,你知道什麼食材適合製作蔬果昔,什麼最好避開?   蔬果昔中加入什麼美味祕方,讓人一喝就上癮?   葡萄、蘋果、柑橘要去皮去籽嗎?   水果或蔬菜,哪個該先放入攪拌調理機?   甜度、酸度、色澤如何拿捏?比例又該怎麼調配?   看似簡單的一杯蔬果昔 Maklumat lanjut
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Oleh 高月云
现下人人都讲养生,谈营养均衡,大家对“超级食物”(Superfood)这个词,并不会感到陌生。 超级食物,一般指营养素更全面、营养价值比一般食材更高但低热量的食材,也就是有益健康的食物。 虽然食物被冠上“超级”二字,但这并不意味超级食物都特别昂贵。价格亲民的超级食物,其实在我们日常生活中无处不在,诸如:姜、番 Maklumat lanjut
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Oleh 細川順讃
真正的好鹽,大量攝取也沒關係!   破除減鹽世紀迷思──少鹽並不會讓你遠離疾病,吃對鹽才會!   [ 鹽的科學 × 好鹽飲食 × 生活實踐祕笈 ]   ◎鹽吃少一點才健康嗎,原來是迷思   【迷思一:高血壓患者必須進行低鹽飲食?】   如果減少鹽分攝取就能降低血壓,為什麼許多人執行後仍不見改善?研究高血壓的世界級權威──青木久三博士 Maklumat lanjut
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Oleh
知己、懂茶,身心俱养,是千年中国茶带给我们的宝贵财富,也符合现代人养生的法则。 《从零开始学鉴茶·泡茶·赏茶》介绍了七大茶类各种常见茶叶的鉴别、选购;全国各大茶区;茶具、茶礼、茶艺等茶文化知识。 全书配茶文化及紫砂壶鉴赏视频二维码,读者根据实际需要随时随地扫描即可欣赏。 Maklumat lanjut
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Oleh
本书深入浅出地论述了脾胃的基本健康理论和知识,从中医调养脾胃养生养健康的专业角度,具体阐述了如何发现自身脾胃问题,如何自检、养脾、温脾、健脾、去脾湿、醒脾、补脾、四季养脾的方法,生动详细地介绍了如何运用经穴疗法、运动疗法、生活习惯、药膳、食疗、茶疗、情绪疗法综合调养脾胃健康,内容丰富、实操性强。 Maklumat lanjut
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Oleh
一台榨汁机 + 各种蔬菜、水果 = 各类对症蔬果汁, 瘦身、降火、养发、美白,对症挑选适合您的那一款, 春夏秋冬,二十四节气,按照节气养生,喝出健康, 小朋友、青少年、孕妈妈,各类人群,随意挑选, 一杯神奇的蔬果汁。 Maklumat lanjut
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Oleh
本书从中医的角度,探究人体的奥秘,介绍人体各个部位、各个器官的功能及养护方法,分析易患的疾病、病因和防治措施,具体包括头、面、五脏六腑、皮肤等人体各个组织系统及器官的保养,胃经、胆经等人体12大经络的养护,不同体质者的养生方法,不同血型者的养生奥秘,利用全息反射区养生治病,生活细节中的健康智慧,情志调养的古今妙方等内容。 Maklumat lanjut
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