头等大事：脱发青年自救指南

《头等大事：脱发青年自救指南》一书介绍了脱发问题越来越年轻化的整体趋势；哪些行为可以导致脱发提前发生；改善脱发的药物和疗法以及改善脱发的毛发移植技术；并且从专业角度介绍了在生活习惯上如何预防脱发。

第01章 为什么脱发提前了20年？ 猝死不是年轻人应该关注的话题，脱发才是2 每天掉多少头发算正常3 中国到底有多少人被脱发困扰4 造成脱发的真正原因是什么7 男性脱发的关键性因素8 神秘的脱发遗传基因，决定头发生死的密码11 遗传性脱发的概率到底有多少12 一个错误但是仍然在流行的理论14 扑朔迷离的脱发遗传机制16 人类攻克遗传性脱发的曙光18 为什么有些人20岁就开始秃顶21 脱发人群正在年轻化21 这16种行为可能导致脱发提前23 第02章 对抗脱发，医学界做了些什么 柳暗花明—治疗前列腺增生的意外发现46 非那雄胺的疗效与副作用47 非那雄胺如何安全使用51 非那雄胺有替代品吗52 降压药的副作用—开启生发新时代55 数据记录米诺地尔真实生发效果56 米诺地尔副作用的科学研究62 米诺地尔为何对有些脱发者无效？65 米诺地尔和非那雄胺之外的药物68 第03章 毛发移植——缺哪儿补哪儿的艺术 无心插柳的毛发移植之路74 现代毛发移植之父75 毛发移植的革命性技术诞生76 用古老的方式解决现代脱发问题80 提取毛囊并不是“拔头发”81 种植毛囊—“挖坑技术哪家强”84 毛发移植成功的黄金法则和三道保险88 黄金法则一：供体优势理论88 黄金法则二：资源分配理论91 毛发移植成功的三道保险93 有可能出现植发失败吗？95 真实的毛发移植故事99 鲁尼植发开启欧洲足坛大植发时代99 孔蒂植发更超前102 克洛普植发102 赫韦德斯植发更年轻103 植发球员真不少103 第04章 药物和手术之外的特殊生发疗法 注射和穿刺疗法在脱发中的应用106 争议不断的PRP—富血小板血浆疗法106 给头皮“打针”的中胚层疗法111 滚轮微针如何改善脱发113 生发新武器—低能量软激光117 一鸣惊人的激光生发头盔120 第05章 日常生活中哪些技巧可以防脱生发 头皮按摩让荒芜之地重现生机126 头皮运动的崛起128 按摩头皮的一些方法推荐131 还有哪些促进头皮血液循环的方法？132 如何成为真正有效的防脱发洗发水133 生姜类洗发水133 杀菌抗炎类洗发水135 无硅油类洗发水136 特殊添加类洗发水136 抗雄激素类洗发水137 防脱发洗发水终极思考140 防脱洗发水出现的背景141 解决脂溢性脱发和头皮炎症的妙招143 如何真正地实现头皮控油？144 解决头皮炎症，头发更加坚挺146 治脱生发的偏方知多少149 第06章 零基础也能看懂的39个脱发相关问题答疑 01 问：脱发发病的病因有哪些？160 02 问：脱发是身体缺营养吗？161 03 问：怎样判断自己是不是雄激素脱发？161 04 问：为什么女性也会脱发？162 05 问：斑秃是怎样发生的？163 06 问：如何查找脱发原因？163 07 问：为什么会有“少白头”现象？164 08 问：手淫会导致脱发吗？164 09 问：生活中哪些不良习惯会加重脱发？165 10 问：刺激毛发生长的外用药物有哪些？166 11 问：治疗雄激素脱发的口服药物有哪些？167 12 问：斑秃应该如何用药？168 13 问：男性雄激素脱发者应该如何选择药物？168 14 问：女性雄激素脱发者应该如何选择药物？169 15 问：中医能治疗脂溢性脱发吗？169 16 问：非那雄胺和米诺地尔的副作用是什么？170 17 问：哪些人不适合使用米诺地尔和非那雄胺？170 18 问：怎样服用米诺地尔和非那雄胺？171 19 问：米诺地尔和非那雄胺的有效率是多少？171 20 问：为什么有的人用药后没有效果？172 21 问：植发手术是怎样操作的？172 22 问：植发手术的适应证和禁忌证各是什么？173 23 问：植发手术前需要准备什么？174 24 问：植发手术价格是多少？174 25 问：植发手术有失败的风险吗？175 26 问：如何选择植发医院？176 27 问：打针治疗脱发的方法有哪些？176 28 问：维生素可以治疗脱发吗？177 29 问：激光生发技术是否可靠？177 30 问：什么是毛囊克隆和毛囊干细胞技术？178 31 问：比较有效的生发偏方有哪些？179 32 问：脱发何时才会被人类攻克？180 33 问：有哪些好的防脱洗发水可以推荐？180 34 问：毛囊炎、脂溢性皮炎应该如何治疗？181 35 问：头皮屑是怎样产生的，怎样根除？182 36 问：无硅油洗发水效果如何？183 37 问：哪些食物有利于头发健美？183 38 问：局部按摩对头发有好处吗？184 39 问：一周洗几次头最科学？185 参考文献186

一个知乎大V，一个80后，一个互联网达人，专注研究脱发十年，写了这本书。 这些年，在门诊和一些场合遇到的脱发患者越来越多的提到一个名字“老徐”，“老徐”是好头发网站的创始人，是国内最早一批做脱发科普的互联网平台，居然坚持了十多年；最近几年在微信、知乎，很多自媒体上也做得有声有色。他的影响力比我们专业科研人员想象中的似乎要大很多。虽然在我面前，他只是一个腼腆小伙，但发友们都喊他“老徐”。 认识“老徐”是很多年前的事了，2008年，中华医学会皮肤病与性病学会针对中国脱发问题进行了一次深入的调查和研究，是由我牵头的，这是中国脱发疾病一份有重要意义的报告，数据显示男性脱发患病率为15.73%~19.75%，女性患病率为2.73%~4.69%，这一数字是非常惊人的。我和中华医学会皮肤性病学会的很多教授都意识到，脱发病的预防和治疗将会是下一个现象级的社会话题，我国应该尽早建立专业性的诊断和治疗体系。所以，2012年，我同业内人士牵头共同成立了中华医学会毛发学组，至此，也就有了专门研究治疗毛发皮肤病的医学学术组织。 曾经有一段时间，国内脱发治疗行业乱象丛生，假冒生发药、祖传秘方、大量治疗脱发、养发机构出现，包治百病类的广告横行，真正学术性和科学性的东西反而较少，大多数患者不知道脱发是病，不知道患脱发之后去哪个科室就诊。而我们一线皮肤科医生又不太重视脱发，使得不少患者得不到及时和正确的治疗。因此，进行关于毛发和毛发病的科普教育迫在眉睫。 “老徐”是互联网达人，做脱发网络平台以及脱发科普教育工作十余年，清晰的知道当前互联网在发生什么、流行什么、信息在哪里传播、流量在哪里增长，其在网上已经做了很多关于脱发植发行业的研究和努力。他也经常来北大人民医院向我查证文献、请教疑惑，那种对公益工作的热情以及投入、求真的劲头不亚于科班博士生。他涉猎的圈子很广，从公立医院皮肤科教授、药学领域专家、到药品生产企业、到植发机构，几乎所有与头发相关的资源他都有接触，甚至还到毛发激光治疗有关的科研院所了解情况，这些经历让他的视野非常开阔，对脱发领域的生态了解的非常全面。 时光冉冉，十年过去了，目前中国脱发病临床治疗水平取得了长足进步。中国脱发主流人群也变为受教育程度更高的新生代，对信息有更强的自我辨识能力，科学正确的认识脱发治疗渐成主流，当年的“老徐”也在坚持中走过来，成为脱发行业领域的科普达人。前段时间，他告诉我，最近要写一本脱发的书，以十年来他跨界的视角，让每个脱发者应该看到的东西，都写进书里。 打开这本书阅读起来非常轻松，“老徐”用通俗易懂的方式把患者的困惑、国内外研究进展以及一些治疗中常遇到的误区等都写了出来，因为他很懂脱发患者，懂他们喜欢问什么、关心什么、顾虑什么，总能一针见血指出关键问题，文字之新颖，下笔之诙谐，即使完全没有医学基础的人也可以轻松理解，这一点很不容易，因为写书和写论文其实很不一样，科普书是给大众看的，大家能看明白、看的不累且有所收获才是好书。 向大家推荐这本书，是因为它从一个全新的角度反映了中国脱发科普的十年历程。希望他和他的伙伴们能继续坚持下去，继续保持其学术性与通俗性相结合，通过网络、书刊等方式去帮助更多的脱发患者！