沉思錄：世界名人、國家級領導人、各大企業領袖隨身書，羅馬哲學家皇帝淬鍊一生的智慧經典

　　影響西方文化兩千年的傳世經典，最完整台灣新譯 　　一代賢帝的立身處世之道 　　欲成大器者必讀之書 　　J. K. 羅琳：「奧理略（本書作者）從來沒讓我失望。」 　　美國前總統柯林頓：「這是影響我最大的一本書，也是我一讀再讀的好書。」 　　Google、特斯拉等矽谷企業一致奉行的人生哲學 　　名列美國前總統柯林頓的最愛書單 　　老羅斯福赴南美探險時，全程隨身攜帶此書 　　川普集團副總裁伊凡卡‧川普、奧斯卡影后布麗‧拉森、暢銷作家提摩西‧費里斯公開引用 　　歌德、史坦貝克、梁實秋等中外文豪一致讚譽 　　為什麼成功人士都推崇《沉思錄》？ 　　馬可斯‧奧理略是西方歷史上少有的明君，名列古羅馬帝國「五賢帝」，素有「哲學家皇帝」的美譽。《沉思錄》是奧理略親筆撰寫的私人日記，集其畢生哲思之大成，記錄了他對人生最真實、深刻的思考。 　　奧理略執政當時，接連面臨外族入侵、部下背叛、洪水瘟疫，可說是天災人禍不斷。面對動盪的時局，為什麼奧理略能夠維持帝國榮光，而且始終不忘初衷，保有內心的平靜？ 　　心，是你最強大的武器 　　許多人生難題是亙古不變的，每個人都會遇到壞事、受到傷害，因此心生怨恨、痛苦與恐懼。然而，越是想要去對抗問題，我們就越難從痛苦中脫身。 　　奧理略認為，儘管我們無法控制外在的事物，我們卻能夠控制自己的心靈。只要善加磨練自己的智慧，不輕易迷失，心靈就會成為我們最強大的武器，幫助我們從容應對生命中的各種挑戰。 　　向羅馬皇帝學習克服人性的弱點 　　● 既然你能判斷自己該做什麼，何必猶豫呢？如果你已經摸清自己該走的路了，就心甘情願走下去，不要回頭。 　　● 人生在世，當身體尚未屈服，靈魂卻率先屈服，就是件可恥的事。 　　● 對於你辦不到的事，不要以為其他人都辦不到。對於其他人辦得到且合於其本性的事，你也要認為自己辦得到。 　　● 不要羞於求助，因為你必須像攻城中的士兵一樣完成任務。想想看，當你因為跛腳而爬不上城垛，卻能在別人的幫助下攀爬上去，你會怎麼辦？ 　　● 不對的事，請你不要做；不真的事，請你不要說。 　　● 與其認為人生像跳舞，不如說人生像摔角：我們需要站穩腳步，準備迎接突如其來的攻勢。 　　● 有悟性的人，會把自己的幸福建立在自身的行動上。 　　● 所以我們到底該看重什麼？掌聲嗎？不，我們連喝采都不應該看重，因為眾人的喝采只是彈舌的聲響。 本書特色 　　● 市面上唯一台灣譯本 　　市面上可購買的版本，多為大陸譯本或改寫本，譯筆與用字遣詞不見得符合台灣讀者的閱讀習慣。遠流版譯自被譽為「標準英譯本」的喬治‧朗譯本，力求忠實、通順地呈現原作風味。 　　● 厭世哲學家、熊仁謙精彩專文推薦 　　特別邀請知名作家：厭世哲學家、熊仁謙作序，告訴你為何讀、怎麼讀！ 　　● 收錄知名英譯者喬治‧朗所撰的奧理略生平小傳、哲學思想簡析 　　喬治‧朗不僅是最具代表性的英譯者，也是學識豐富的古典語文學者，他所撰寫的生平簡介與思想評析極具參考價值。

　　宋怡慧／作家、丹鳳高中圖書館主任 　　林靜君／台灣高中哲學教育推廣學會副理事長 　　徐建國／建國中學校長 　　黃炳彰／國立苑裡高中教師 　　黃健綸／臺北市立南湖高中國文教師 　　楊世瑞／北一女中校長 　　厭世哲學家／《厭世講堂》作者 　　熊仁謙／大鼻子哲人 　　劉麗卿／新竹女中國文教師 　　──好評推薦 好評推薦 　　奧理略（本書作者）從來不叫我失望。──J.K. 羅琳 　　這是影響我最大的一本書，也是我一讀再讀的好書。──美國前總統柯林頓 　　每個人都該一讀《沉思錄》。──前美國國防部長詹姆士‧馬提斯 　　奧理略的文字平易務實，總是能夠令我感到平靜。──知名女演員安娜‧坎卓克 　　以一世英主而身兼苦修哲學家者則除了馬可斯‧奧理略恐怕沒有第二人。這位一千八百年前的曠世奇才於無意中給我們留下了這一部《沉思錄》，我們藉此可以想見其為人，窺察其內心，從而對於為人處世律己待人之道有所領悟，這部書不能不說是人間至寶。──梁實秋 　　這不是一本時髦的書，而是一本經久的書，買來不一定馬上讀，但一定會有需要讀它的時候。近兩千年前有一個人寫下了它，再過兩千年一定也還會有人去讀它。──北大教授何懷宏 　　《沉思錄》其實是奧理略的修行筆記。今天的讀者也可以反覆在書裡尋得一種心靈的退隱與安慰、自我的意思訓練，使我們願意坦然地接受世界上發生在我身上的事情。──香港文化人梁文道 　　《沉思錄》是中學生必讀的經典，也是個人生命道路的方箴。──黃炳彰／國立苑裡高中教師 　　站在人生的十字路口，《沉思錄》總能告訴我，該往哪裡走。──黃健綸／臺北市立南湖高中國文教師 　　本書平實又真誠的智慧分享，值得再三咀嚼。──劉麗卿／新竹女中國文教師

推薦序 第一卷──感謝生命賜予的一切 我從他人的身上，學到一個人能既堅決又身段柔軟， 且不淪於頤指氣使；心口如一，所做所為從無惡念； 從不慌張，從不拖延，從不茫然無措或意志消沉， 從不用笑臉遮掩怒氣，也從不激動或多疑…… 第二卷──每個人的時間都是有限的 我們都可能在此時此刻離開人世， 那就抱著這樣的心態，處理每一個行動和思緒吧。 把人生當中的每一件事當成最後一件事來做， 自珍自重，勿把幸福寄託於他人的靈魂…… 第三卷──培養內在的智慧 只要潛心培養高貴的精神，磨練內在的智慧， 即使命運突然召我們離世，人生也不會徒留缺憾。 第四卷──真正的平靜，源於我們的心 宇宙即變化，人生即念頭。 同樣發生在壞人及好人身上的任何事， 並沒有所謂好壞可言； 人會惶惑不安，純粹是受到內心想法左右。 第五卷──命運不會給你無法承受的東西 我們應安於發生在自己身上的事； 若是我們的本性無法承擔的事，就不會發生在自己身上。 第六卷──人事物沒有好壞之分 如果我們以好壞區分他人，便會心存怨恨、妒忌。 很多事都像是體育場上的惡意，我們可以選擇敬而遠之， 同時不加猜忌或憤怒。 第七卷──別受情緒擺布 不要替未來的事擔心，該來的事總是會來； 不要和他人共悲，情緒不要隨之震盪； 每當你遭遇痛苦時，請記住一點： 痛苦並不可恥，也不會磨損你的主宰智慧。 第八卷──保有理性的自我 當你因為外在事物而痛苦，折磨你的並非事物本身， 而是你對事物的評價。 其實，你是有能力立刻拋開這些評價的。 第九卷──坦然接納死亡 就經驗來看，萬物凡常無奇； 就時間來看，萬物轉瞬即逝， 就形體來看，萬物毫無價值。 現在的一切，和被我們埋葬的人當年同一個樣。 第十卷──勇往直前 最穩妥的做事、說話方式是什麼？ 無論最後該怎麼做、怎麼說，都是你自己能決定的， 不要推三阻四，說自己受到了外力阻撓。 第十一卷──唯有心是自由的 心越平靜，人就越自由、越強大。 痛苦是一種脆弱，憤怒亦然。 一旦屈服於痛苦及憤怒，人會因此受傷且逆來順受。 第十二卷──時時自我觀察，反躬內省 不對的事，請你不要做； 不真的事，請你不要說。 附錄 馬可斯‧奧理略‧安東尼努斯小傳 馬可斯‧奧理略‧安東尼努斯的哲學思想

推薦序 厭世哲學家／《厭世講堂》作者　 　　當我大學即將畢業的時候，我在圖書館架上找到羅馬皇帝奧理略的《沉思錄》，此書的副標題是「我與自己的對話」；當時的我正在思索許多人生難題，看到這個標題就立刻被吸引，沒想到讀完後卻覺得有些失望。當時的我是個無神論者，堅定信奉自己的理性思考，故對於此書中屢次出現的「眾神」、「宇宙」、「宿命」、「自然」等詞語，有些不以為然；而且此書並非以系統化的理論語言來呈現，比較像是散漫的隨筆。我覺得這不能算是一本哲學書，應該是類似「勸世良言」之類的心靈雞湯而已吧。 　　當時的我完全沒想到，我往後人生中的所有遭遇，幾乎都能回頭印證這本書中所說的道理。時隔多年，當我再次捧讀《沉思錄》，竟然對此書中的每字每句都能心領神會，突然覺得奧理略就像是久別重逢的老朋友一樣，我們相視而笑，莫逆於心，共同訴說著彼此對宇宙、對生命的種種體悟。 　　此書雖看似散漫，宛如隨筆，但若能深入體會，自會發現隱藏的組織脈絡。以我的觀察，本書始於「感謝」，終於「離場」： 　　甫開篇，作者便逐一感謝他身邊的良師益友，並進而感謝宇宙賜給他的一切。他發現只要順任宇宙的安排，全部都會很好，也必然會學到人生所需的所有智慧。正是由於作者懂得向宇宙臣服，以如此謙遜的態度接受宇宙的贈禮，所以才領悟了以下各篇所陳述的道理。 　　從第二卷以下，作者討論了生死、身心、悲喜、是非、善惡及人際關係等議題，觸及了宇宙與人生的方方面面，並藉由這些議題的探索，回歸到對於「自我」的覺察。說到底，我們之所以要「沉思」，最終目的不過都是要認識自我而已。 　　於本書終卷，作者揭示了他的沉思結果：與偉大的宇宙相比，我們的「自我」真是無比渺小。如果能放下我們心中對於生死、是非等等根深蒂固的執著，就能將宇宙與人生視為一場大戲；我們的一生就是開開心心地來演戲，戲演完了也開開心心地離場，如此而已，毫無遺憾。 　　人生，真的就是如此簡單，但只有偉大而成熟的靈魂，才能放下自己的猜疑與不安全感，領會如此簡單的智慧，真正向宇宙臣服，並依照宇宙的指引來過生活。 　　也許，我們的靈魂一生都難以企及奧理略的高度，無法完全體會此書中的精髓；儘管如此，書中處處閃現智慧的光芒，宛如一把慧劍，亦足以斬斷我們平素的煩惱與執念了。舉個例子來說，當我又不小心沉溺在人群之中，因為他人的喜怒與批評而感到痛苦的時候，只要看到書中的一句： 　　「每個人明明愛自己甚於愛別人，卻總是把別人的想法看得比自己的想法重。」 　　我的腦袋就會立刻被打醒，從迷失的狀態中找回自己。真是太奇妙了，奧理略雖然是古代的羅馬皇帝，我們的時空有如此大的隔閡，但他的語言卻這麼有力量，總能給迷失的現代人一記當頭棒喝；我想，除了奧理略所「沉思」的就是宇宙人生的真相之外，應該也要歸功於翻譯的功力吧！這一個版本的《沉思錄》，應該是想要接觸這一本古代經典的讀者最佳的選擇。 推薦序 熊仁謙／大鼻子哲人　 　　我熟悉的是南方哲學、或者說「印度哲學」，因此要對一門自己不熟悉的學問或書籍寫專業的推薦序，是不負責的。 　　然而，畢竟同樣作為「哲學」，不論是東西南北，大家關注的問題八九不離十；特別是印度哲學一向被認為與西方哲學，在思考特定問題上有其同質性。因此，若能從一個「同學」的角度，將我學習相關學科的經驗，來談談本書能夠對讀者帶來的啟發，或許會有些有趣的火花。 　　本書承繼的思想學派：斯多噶主義，其所推崇的一元論、自然論，讓我想到了印度哲學中的一部鉅作──《薄伽梵歌》，後者描述人類作為大自然的一份子，並無特異獨行於大自然以外的「我」可言；一切問題的根本，來自於我們並沒有這樣的意識，反而扭曲了自與我自然的一體，才產生了各種對立與問題。 　　如前所說，各方哲學雖然出生的土壤不同、論證的模式不同，但是關注的問題大同小異；換句話說，如果將這個「一元論」的哲學思路，與我們現代人所面臨到的生活問題結合，並將整個討論模式上升到人類的演化過程來看，或許會是個有趣的方法。 　　數千年來，人類的思想演化有許多途徑，其中一系與我們息息相關的就是「宗教──科學」的發展系統，在這個演化系統中，我們幾乎可以說，人類的角色呈現了一個明確開始爬坡、最後又下跌到毫無價值的過程：在原始社會的萬靈崇拜與多神教時代，人類是宇宙中的一個角色、既非主角也非唯一；但隨著一神教的出現與擴張，人類與一神二者，成為世界上舞台上的主角，也是世界的中心。 　　但，近代演化論等理論的發展，使人類的地位開始下跌：從神之驕子變成猿類的後代，社會一切圍繞人類的核心道德觀分崩離析，大家變得越來越「悶」；舊有社會中知識份子們所追求的「理想」、「道德」等，在這股潮流中變得不堪一擊。 　　想想也對，我們不過是猿類的親戚，何必裝模作樣呢？ 　　現代，更多的假說甚至認為，「人類」所扮演的角色不但只是猿類的後代，甚至是最脆弱、完全是為了消耗宇宙熱量而演化出的一種生命體，這使得人類的地位更加下跌：我們的生存能力，連細菌都不如。 　　概言之，原本被視為「崇高的人性」被剝奪後，下一個問題便是：那我作為一個人類，我的生命到底有何意義呢？ 　　諷刺的是，當人類的「理性人性」被剝奪，我們就開始用本能、情緒這種其他動物都有的「獸性」來生活，因此我們追求各種高大上的物質生活、各種享受與快時尚，我們讓自己用「本能」來反應，反應於害怕被淘汰、反應於希望得到更多，而不是理性地思考：「這是我要的嗎？」 　　人性的跌落，使得我們只剩下本能一途。 　　此時，不論是印度或是西方的一元論哲學思想，或許是對我們很大的啟發：儘管我們人類也不過是這個宇宙、這個「真理」中的一顆塵埃，但我們有能力選擇；我們可以不用用本能、用情緒來生活，我們仍然可以保有我們的理性，並用理性去貼近宇宙的真相。 　　其目的並非去提高自己的「人性」，而是讓自己擺脫扭曲的本能與情緒的勒索，透過理性思辨的訓練，稍稍回到更貼近自然、平靜的狀態。 　　真正回歸自然的自由，永遠不是「自然」發生，而是透過刻意的練習，方得成就。

第七卷──別受情緒擺布 我們沒必要對事物發脾氣， 因為事物完全不在乎。 1. 什麼是惡？惡是你常見的事物。無論發生任何事，請你一律想著「這是常見的事物」。不管上天下地，你都會遇上同樣的事物；在遠古、中古及近代歷史當中，在現今的城邦及屋舍裡，都充斥著這樣的事物。這世間毫無新鮮事，所有事物不但尋常，而且稍縱即逝。 2. 我們的原則怎麼可能消亡？除非連與原則對應的心像（念頭）都滅了。但是，讓這些念頭熾烈燃燒、持續不衰，其實是你能力所及的事。面對任何事物，如果我都能萌生這樣的念頭，我又何必心煩意亂？位在我心靈之外的事物，和我的心靈毫不相干。接受這一點，你就能昂首自立。你有辦法讓自己重獲新生。請你再看一眼曾經看過的事物，因為只要這麼做，就能讓你重獲新生。 3. 無謂的賣弄、戲台上的劇碼、成群的牛羊、耍刀弄槍的演出、扔給小狗的骨頭、拋入魚池中的麵包屑、螞蟻的勞碌與負重搬運、小老鼠的倉皇奔逃、線牽的傀儡──這些事物彼此都差不多。當你置身這些事物之間，應該要保持心平氣和，不可傲氣逼人。你還得明白，每個人所具備的價值，跟自己熱衷的事物所具備的價值是一樣的。 4. 在言談中，你得認真留意每一句話；在行動中，你得認真觀察每項所為。就後者而言，請直接觀察每項作為的目的；就前者而言，請仔細推敲每句話的涵義。 5. 我的悟性能不能勝任這項工作？如果能，我就要把悟性視為宇宙本性賜給我的工具，用來完成這項工作。如果不能，我可以選擇退出這項工作，讓能做到好的人接手，除非我有不能夠退出的理由；我也可以選擇盡力而為，同時找個助手幫忙，這個人能順著我的主宰原則，採取在當下有益於眾人的適切行動。我不管做什麼工作，哪怕是獨立作業或與人合作，都必須朝對社會有益且合宜的方向前進。 6. 有多少享譽一時的人，最後都被遺忘了；有多少替人歌功頌德的人，最後都不在世上了！ 7. 不要羞於求助，因為你必須像攻城中的士兵一樣完成任務。想想看，當你因為跛腳而爬不上城垛，卻能在別人的幫助下攀爬上去，你會怎麼辦？ 8. 不要替未來的事擔心。該來的事總是會來，到時候，你會依然保有面對當前事物的理性。 9. 所有事物都纏繞相繫，而且彼此之間的連結都是神聖的，世上幾乎沒有事物不會和別的事物產生連結。事物在安排之下各就其位，並共同建構了宇宙（秩序）。這樣的一個宇宙，裡頭包含了所有事物；普遍存在所有事物之間的只有一個神明，而且只存在一種實體、一項法則、一種有智動物所共有的理性、一項真理，因為對來源相同、共享同一種理性的動物而言，至善境界也只有一種。 10. 很快地，所有物質都會消失在宇宙實體中；很快地，各種形體（成因）都會回歸宇宙理性；很快地，一切的記憶都會被時間吞沒。 11. 理性動物的每一個行動，都是既符合自然本性、又符合理性的。 12. 自己步上正道，或者被人帶入正道。 13. 正如軀幹與四肢合為一體，各自獨立的理性生命體也一樣，都是為達共同目標而相輔相成的。只要你經常對自己說「我是理性生命整體系統的一員，你就能更加明白這個道理。但是，如果你說「我是理性生命整體系統的一部分」，你還稱不上發自內心愛人，你還稱不上因行善之樂而樂；你仍然是為了盡義務而行善，不是為了對自己行善。 14. 不妨儘管讓外在事物隨意發生，任其影響會受影響的部分，這些部分如果想抱怨，就任它們抱怨吧。但是，除非我將所發生的事視為惡，否則我不會因此受傷，而且，我也有能力讓自己不作如是想。 15. 不管別人對我做什麼、說什麼，我始終都得保持善良，如同黃金、翡翠或紫色染料總是會說「不管別人對我做什麼、說什麼，我始終都還是塊翡翠，我得維持自己的光澤」一樣。 16. 內在主宰力量不會讓自己無法安寧；我的意思是，這股力量不會嚇唬自己，也不會給自己帶來痛苦。不過，如果有人能使這股力量感到恐懼或痛苦，就任由他去吧，這股力量絕不會想入非非的。如果身體能使自己免於痛苦，就讓身體去想辦法；如果身體覺得痛苦，就讓身體開口抱怨。至於靈魂，它雖然會受恐懼及挫折威脅，也會因此思緒翻騰，但卻不會感到痛苦；因為，靈魂絕不會自陷思緒歧途。主宰原則是無欲無求的，除非它主動讓欲求纏身。同理，主宰原則絕不會受擾或受阻，除非它主動自擾自困。