人體63個特效止痛穴位

　　簡單按摩也可以治病 　　￭神秘而神奇的經絡與穴位￭頭面部止痛特效穴￭頸肩臂部止痛特效穴￭胸腹部止痛特效穴￭腰背腿部止痛特效穴 　　穴位是體表經絡氣血輸注身體外部的特殊位置，透過刺激穴位，能產生體內氣血運行的目的，可以解除疲勞、調節機能、提高免疫力、疏通經絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。 　　本書從穴名釋義、標準定位、快速取穴、主治功效、操作方法等方面詳細介紹了人體63個特效止痛穴位。在日常生活中，只要對症地透過指壓按摩，就可以消除或緩解疼痛。 　　經絡在人體裡縱橫交錯、貫穿上下、溝通內外，是人體功能的調控系統。而特效穴位遍佈全身，與人體的臟腑器官相聯繫，對身體的健康產生重要的作用。瞭解特效穴位和經絡的保健知識，是預防和治療疾病，永保身體健康的寶典。 　　它傳承千年，但並不高深莫測，我們每個人都可以用穴位來為自己診病治病，養生保健。 　　本書力圖避開那些晦澀的說教，利用配圖說明，讓讀者在輕鬆閱讀的同時，將收穫更多有助提高健康防病的科學知識。 本書特色 　　￭穴位是中國特色的醫學理論之一，是古人在長期的生活實驗中發現、總結出來，是古人饋贈給我們的珍貴的健康遺產。

第一章 神秘而神奇的經絡與穴位 經絡——密佈全身的血氣之網 / 穴位——呵護健康的神奇部位 / 第二章 頭面部止痛特效穴 列缺穴——頭頸疼痛找列缺 / 風府穴——頭痛祛風按風府 / 頭維穴——頭暈頭痛找頭維 / 太陽穴——經期頭痛按太陽 / 印堂穴——頭痛頭重按印堂 / 神庭穴——頭痛失眠按神庭 / 百會穴——頭痛目眩按百會 / 承泣穴——目赤腫痛按承泣 / 下關穴——面部調理找下關 / 外關穴——頭部熱病找外關 / 率谷穴——偏頭痛找率谷 / 中渚穴——耳鳴耳聾按中渚 / 天柱穴——常按天柱不落枕 / 睛明穴——保護眼睛按睛明 / 內庭穴——牙痛找內庭 / 耳門穴——緩解牙痛找耳門 / 承漿穴——口部疾病找承漿 / 商陽穴——咽喉腫痛找商陽 / 廉泉穴——聲音嘶啞找廉泉 / 照海穴——咽炎按照海 / 合谷穴——面口合谷收 / 第三章 頸肩臂部止痛特效穴 陽池穴——手腕扭傷按陽池 / 手三里穴——手臂不適按手三里 / 陽溪穴——腕臂疼痛找陽溪 / 大包穴——類風濕痛按大包 / 風池穴——頸椎疼痛按風池 / 肩髎穴——肩膀痠痛按肩髎 / 肩髃穴——肩部保健選肩髃 / 天宗穴——肩背不適按天宗 / 肩貞穴——肩周炎找肩貞 / 第四章 胸腹部止痛特效穴 內關穴——胃痛揉揉內關穴 / 中脘穴——胃痛胃脹找中脘 / 中府穴——咳喘找中府 / 天池穴——胸悶心痛按天池 / 少府穴——心胸有病少府瀉 / 膻中穴——寬心順氣按膻中 / 至陽穴——緩解心絞痛的特效穴 / 神門穴——心痛胸悶按神門 / 曲澤穴——心痛咳逆找曲澤 / 陽陵泉穴——膽絞痛按陽陵泉 / 少海穴——心痛找少海 / 尺澤穴——尺澤瀉肺熱 / 足三里穴——調腸胃找足三里 / 次髎穴——調經止痛按次髎 / 三陰交穴——婦科病找三陰交 / 血海穴——月經不調揉血海 / 肩井穴——乳癰按肩井 / 第五章 腰背腿部止痛特效穴 後溪穴——急性腰痛按後溪 / 委中穴——腰背委中求 / 太沖穴——腰痛按太沖 / 環跳穴——腰腿疼痛按環跳 / 承山穴——腰痛找承山 / 湧泉穴——風濕關節痛按湧泉 / 承扶穴——腰脊臀痛找承扶 / 飛揚穴——保健腎臟找飛揚 / 丘墟穴——胸滿脅痛找丘墟 / 腰陽關穴——保健腰腿找腰陽關 / 關元穴——對付閃腰按關元 / 犢鼻穴——膝關節痛找犢鼻 / 條口穴——小腿諸疾取條口 / 崑崙穴——腳踝損傷按崑崙 / 解溪穴——保護踝關節找解溪 / 腎俞穴——腰疼多按腎俞穴 /

序 　　中醫把人看做一個整體，經絡內屬臟腑，外絡肢節，溝通於臟腑與體表之間，將人體臟腑、組織器官連結成一個有機的整體，並藉以行氣血、營陰陽，使人體各部分的功能可以保持協調和相對平衡。 　　經絡在人體裡縱橫交錯、貫穿上下、溝通內外，是人體功能的調控系統。而特效穴位遍佈全身，與人體的臟腑器官相聯繫，對身體的健康起著重要的作用。瞭解特效穴位和經絡的保健知識，是預防和治療疾病，永葆身體健康的寶典。 　　穴位是有中國特色的醫學理論之一，是古人在長期的生活實踐中發現、總結出來的，是古人饋贈給我們的珍貴的健康遺產。它傳承千年，但並不高深莫測，我們每個人都可以用穴位來為自己診病治病，養生保健。 　　彙集了所有日常病症的穴位治療方法，收集了眾多穴位的健康功效，讓你最快速準確地找到穴位，花最少的錢、輕鬆解決健康問題，打造最健康的身體。為了幫助讀者更好地掌握穴位療法。 　　疼痛是我們生活中最常遇到的症狀，有的與疾病有關，有的與亞健康有關，除了吃藥止痛，還有別的辦法嗎？當然有，中醫認為，人體很多穴位都聯通身體各個器官，因此，找到身體的止痛穴位，指壓按摩就能消除或緩解疼痛。 　　本書從穴名釋義、標準定位、快速取穴、主治功效、操作方法等方面，詳細介紹了人體63個特效止痛穴位。在日常生活中，只要對症地透過指壓按摩，就可以消除或緩解疼痛。 　　全書運用大量的人體圖示，穴位位置一目了然，按摩步驟流程清晰，可以說，真正集指導性、實用性、收藏性於一身，是居家常備的健康養生手冊。 　　特別提示：本書內容適用於常見小病和慢性病的輔助治療，對於重大疾病患者，應及時接受專業醫師的診治。

第一章 神秘而神奇的經絡與穴位 人體上有縱行的經脈和走行其間有著聯絡作用的絡脈，經脈與絡脈相互交織，網路人體，共同構成了人體的經絡系統。經絡系統是人體中一個無形的調度、控制系統，在人們不知不覺之間，控制和決定著人體的健康。人體的穴位分佈於人體的各個部位，其間運行的是氣血津液，發揮滋養人體臟腑、肌肉、骨骼、筋脈等作用。 經絡——密佈全身的血氣之網 經絡的概念 經絡是人體運行氣血、聯絡臟腑、溝通上下內外的通道，是人體功能的調控系統。經絡把人體所有的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋脈等聯結成一個統一的有機整體，使人體內的功能活動保持相對的協調和平衡。經絡是經脈和絡脈的總稱。經，有路徑的意思，是經絡系統的主幹，大多循行於深部，有一定的循行路徑。絡，有網路的意思，是經脈的分支，縱橫交錯，大多循行於較淺的部位。 經絡學說是研究人體經絡系統的生理功能、病理變化及其與臟腑相互關係的學說。它是針灸、推拿、氣功等學科的理論基礎，是中醫學的重要組成部分。 經絡系統的組成 經絡系統，包括十二經脈、奇經八脈、十二經別、十二經筋、十二皮部和十五絡脈等，在內連屬於臟腑，在外連屬於筋肉、肢節和皮膚。經脈分為正經和奇經兩類，絡脈有別絡、浮絡和孫絡之分。 經絡 經脈 絡脈 十二經別 十二經筋 十二皮部 十二經脈 奇經八脈 督脈 任脈 沖脈 帶脈 陰維脈 陽維脈 陰蹺脈 陽脈蹺 十五絡脈 浮絡 孫絡 手三陰經(手太陰肺經 手厥陰心包經 手少陰心經) 手三陽經(手陽明大腸經 手少陽三焦經 手太陽小腸經) 足三陽經(足陽明胃經 足少陽膽經 足太陽膀胱經) 足三陰經(足太陰脾經 足厥陰肝經 足少陰腎經) 1十二經脈 十二經脈是指十二臟腑所屬的經脈，是經絡系統的主體，故又稱為「正經」。十二經脈分為手三陽經、手三陰經、足三陽經和足三陰經，其名稱分別為手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經、手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。十二經脈是氣血運行的主要通道。十二經脈有一定的起止、一定的循行部位和交接順序，在肢體的分佈和走向有一定的規律，同臟腑有直接的絡屬關係。十二經脈對稱地分佈於人體的兩側，分別循行於上肢或下肢的內側或外側。十二經脈的名稱是古人根據陰陽消長所衍化的三陰三陽，結合其循行於上肢或下肢的特點，以及其與臟腑相絡屬的關係而確定的。每一經脈的名稱依據手足、陰陽、臟腑三個方面來命名。如隸屬於心，循行於上肢內側的經脈稱為手少陰心經。 2奇經八脈 奇經有八條，即督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈，合稱「奇經八脈」，有統率、聯絡和調節十二經脈的作用。奇經八脈，是十二正經之外的八條經脈，因其與臟腑沒有直接的相互絡屬，相互之間也沒有表裡關係，故稱「奇經」。奇經八脈中的督脈和任脈，都有固定的穴位，與十二經脈一起合稱為「十四經」，是經絡系統的主要部分。 3十二經別 十二經別是從十二經脈別出的經脈，具有加強十二經脈中相為表裡的兩經之間在體內的聯繫，並通達某些正經未循行到的器官和形體部位，以補正經之不足。十二經別和十二正經有關，從某經別出的，就稱為某經經別。如從足陽明胃經別出者，則稱為足陽明經別。 4十二經筋 十二經筋是十二經脈之氣結、聚、散、絡於筋肉、關節的體系，是附屬於十二經脈的筋肉系統。經筋有約束骨骼、主司關節屈伸運動的作用，其命名依十二經脈而定，如手陽明經筋、足太陰經筋等。 5十二皮部 十二皮部是十二經脈的功能活動反映於體表的部位。十二皮部的分佈區域是以十二經脈在體表的分佈範圍來劃分的，是居於人體最外層的衛外屏障。其命名依十二經脈而定，如手陽明皮部、足太陰皮部等。