今天也很爱你

独自走在繁华的都市，擦身而过的是熙熙攘攘的人群。路灯拉长孤独的身影，热闹都是旁人的，你总是一个人。 一个人吃饭旅行，一个人看书写字，四处走走停停，和自己对话谈心。在这漫长而无所依的人生中，我们尽管渺小，却依然在努力成为更好的自己，内心柔软又充满力量。我们尽管孤独，却依然期待着遇见另一个自己，彼此相知又彼此欣赏。 这个地球上有几十亿人，两个人相遇的概率只有千万分之一。我遇见你，满心欢喜。在时间无尽的洪流中，没有早一步，也没有晚一步，所有的相遇，都是恰逢其时。在正确的时间遇见正确的人，就让我们一起去疯、去爱、去感动、去迷茫…… 我爱你，就像我爱自己。

01一个人也有好时光 我只是想难过一会儿 我是个20岁的年轻人 多想成为一个有人设的人 不重要的朋友 你这性格，到社会上会吃亏的 我和我的身体 有些人总是害怕改变 改变很难，但结果值得冒险 时间是最猝不及防的东西 偶尔多睡一会儿吧 02我们互道晚安，又各自失眠 祝我快乐 敬所有的穷途末路 ×××：请求添加你为朋友 等待，等待，等待 你能忍受我一辈子吗 抱歉，这件事从没告诉你 告诉我吧，没关系 我擅长弄丢重要的人 生活太苦了，我想要一点点甜 03你是我没等到的未来 对不起，喜欢上你的我不特别了 承蒙你出现，让我喜欢好多年 我喜欢你啊，傻瓜 我们没有在一起 一别两宽，各自欢喜 我喜欢的人，换了情侣头像 借我一点好运气 “随缘恋爱”时代 下一次，我要早点找到你 04我是个年轻人，我心情不太好 我二十出头，没有喜欢的人 其实，你根本没尽全力做过一件事 很多时候，我只是假装自己很难过 年轻人也要好好休息 你的生活可能也正一团糟 二十几岁的减肥大业 有时候觉得自己挺糟糕的 无须在意的一些人 25岁以后，就交不到朋友了 讨好型人格生存指南 05总有一个人，无法忘怀 不能对生活失去热情 你最近还好吗 我又被女朋友拉黑了 承认吧，你爱过别人 让我们好好吵一架吧 你已不在我的好友列表里 我好像不会谈恋爱 如果那天我叫住了你 你恋爱后，我们开始联系 06爱你就像爱生命 我喜欢和笨蛋谈恋爱 喂，你主动点好吗 我很容易喜欢，也很容易放弃 嘿，你迟了好久 我一刻也不想等了 我喜欢你，不是玩笑 我还想和你聊下去 没有回应的爱能坚持多久

我只是想难过一会儿 1 “我也不知道最近为什么会过得这么糟糕。”昨晚，小兮发消息给我。 她刚和男朋友吵架分了手，考了很久的驾照被告知没过，辛辛苦苦写的策划案又因为软件升级全都没了。 她找过两个朋友诉苦，得到了很多安慰，却还是觉得难过。 “他们都劝我别想太多了，没什么大不了的，要往前看。他们说了很多很多，但我还是感觉自己好不了了。”她无比绝望地叹道。 2 “别难过了，没什么大不了的。” “你这样下去不行的，得快点振作起来。” “事情既然已经发生了，就让它过去吧，你得向前看。” 每当我们陷入低落难受的情绪时，总会得到类似的回复，激励我们快速“变好”。听上去这些道理好像都很“对”。 于是我们催眠似的告诉自己，“我没事，我快要好了”。结果却并没有好多少。 我们还是会难过、会痛苦，只不过后面渐渐不再告诉别人：我还是很难过啊，我还是觉得一切都糟透了。而是选择在无数个失眠的夜晚，在被窝里独自舔舐伤口。 3 事实上，当我们遭遇无法承受的苦痛时，拯救我们的，往往不是一场大笑——而是一场大哭。 在电影《头脑特工队》里，主人公莱莉因为无法接受离开家乡搬到新的环境而情绪低落，打算离家出走。而在莱莉的头脑里，住着五个情绪小人，分别掌管着莱莉的快乐、愤怒、忧伤、害怕与厌恶五种情绪。 掌管快乐情绪的乐乐想尽了一切办法让莱莉开心起来，包括让莱莉回忆起很多快乐的事情、不让忧忧触摸记忆球。 因为害怕忧忧会帮倒忙，让莱莉更加难过，乐乐甚至对忧忧说：“你的工作就是确保所有的忧忧都乖乖待在里面。” 直到影片的最后，让莱莉恢复情绪的，却是掌管悲伤情绪的忧忧。 在忧忧的助力下，莱莉不再压抑自己的悲伤情绪，而是哭着和父母坦然说出了自己的想法：“我知道你们希望我开心。但是……我想回家，我想念我以前的朋友和冰球队。求你们别生气。” 莱莉的父母听后很触动，也和莱莉坦白了自己对原来生活的想念。最后，一家人抱在一起，莱莉也解开了自己的心结。 我们都太害怕“难过”了。一旦发现自己陷入了难过，所有人的第一反应几乎都是：怎么才能不难过？怎么才能重新开心起来？ 但“难过”“焦虑”“不安”等负面情绪其实都是一种心里的感受，它不受大脑控制，也根本无法靠理智去压制它们。越是急切地逼迫自己甩掉它们，越会陷入“自责”“焦虑”的负面情绪中。 就像是桥本翔太在《一个人也能好起来》里写的： 千万不要抛给自己“为什么”和“怎么办”的疑问。 抛出“为什么”和“怎么办”以后，大脑就会开始搜索，不停地思考。但是，内心能量为负值时，搜索出来的都是负面结果，只会让不安恶化，根本不会引导出任何能够解决问题的点子或直觉。 千万记住，情绪低落时的思考没有一点用处。 4 “其实有些时候，流完泪会开心不少。”之前一篇关于快乐的文章发出后，收到了这样的留言。 在小的时候，我们一哭就会被大人教导：哭解决不了任何问题，所以不要哭了。于是当我们长大后才发现，当真的很难过时，反而忘了要哭了。 但事实上，如果要排解负面情绪，最好的解决方式就是：空出一段时间，直面它，正视它，直到它慢慢地从身体里面淡出。 所以，如果你觉得生活糟透了，每天都太难过了—— 那不妨就大声哭出来吧。 这没什么丢人的。 我是个20岁的年轻人 1 “又要开学了啊，心情好复杂。”中午时，V酱在朋友圈里发了这样一句话。 她从6月初就开始实习，好不容易干满了3个月，前几天刚办理离职手续，开始了剩下几天的“暑假”。 大学的暑假，好像和以前的暑假有了不一样的地方，暑假对于我们的意义也随之发生了改变。 但掐指算算—— 好像，我们能过的暑假也没几个了。 2 上了大学，暑假有几种过法：实习、打工、旅游、躺尸。 V酱选择的是第一种，牺牲暑假时间换取一份漂亮的实习证明。 “说是实习，其实就是打杂的，工资少，干的活没太大技术含量。平时上课可比这轻松多了。”V酱说。 但即使如此，V酱还是义无反顾地选择了实习这条路：“我学的是一个万金油专业，啥都学点，啥都不精。现在不去实习的话，毕业时简历就太单薄了，完全没有竞争力。” 与V酱同专业的同学也大多放弃了暑假，除了实习外，或是上托福，或是奔波在考证的路上。 Ｖ酱对此很习以为常：“高考前的那些暑假，不也是用来补习充电的吗？” 但提到不久后真的不再有暑假，她却开始有些不安：“这好像，还是会让人有点难以接受。” 3 然而，即使是在家躺尸，好像也并非想象中那么让人高兴。 “太无聊了，很想开学。”放假后，不止一次在朋友圈看到这样的语句。 高三时，有个大四的学姐回母校，被班主任抓来和我们分享大学感受。当被问到暑假怎么过时，她一脸认真地给出了完全出乎我们意料的答案：“你们现在大概会很向往大学的暑假吧……但到时候 你们就会发现，暑假真的太无聊啦，剧刷到想吐，游戏玩到腻，一个多月后天天盼开学。” 台下同学哈哈大笑。 今天想起，才发现她所言非虚。 脱离了束缚后，学业压力骤减，我们反倒开始陷入迷茫和空虚。而暑假，则把这种迷茫和空虚无限放大。 然而当我们缓过神来，想去做些什么时，暑假已渐渐要从我们的生活里抽离。 在离开前，那个学姐对我们说：“不过，即使假期再怎么无聊，也一定要好好珍惜哦！因为到后面，就是没有暑假的人生了。” 4 “如果用18岁来定义成年，那成年人也未必太好做了。”之前二鸣在电台里讨论了关于17岁的话题后，收到这样一句留言。 作为刚成年不久的年轻人，我们却往往还没做好成年的准备，无论是物质还是精神。 暑假，对于我们来说早已不只是一个假期、一个缓冲带，更是一个“学生”的标志。而失去了暑假，则意味着——我们变成了一个“社会人”。 我们需要学会生存，承担责任，独自一人面对所有的未知与挑战。 与其说我们是在害怕没有暑假，不如说是在害怕直面这个事实。 成长的阵痛也正在于此： 我们得到了自由，拥有了选择的权利，却也丢失了弱者的福利，必须独自走完接下来的路。 5 最近看到一个很有意思的词： 青年危机 当大部分电影、小说都在探讨中年危机时，大家却好像忽视了二十出头的年轻人也会焦虑、苦闷、抑郁。 在电影《天气预报员》里，面对各方面都失意的男主，身患绝症的父亲说了这样一句经典台词：成年人的生活里没有“容易”二字。 但很多人可能不清楚，这句话的上一句是：凡是有意义的事都不会容易。 一个儿童的最大福利可能在于，你拥有任性以及被人宠爱的权利。 而事实上，我并不是很想回到童年，或是再当一次孩子。 因为，成为一个很酷的大人也许是一件更有意思也更有挑战性的事。 成年人的世界，其实也可称作真实的世界。这里看似满是荆棘，却也鲜花遍地。没有了保护罩，那就自己保护自己；没有了可食物，那就自己去打猎。 我们看似丢失了暑假，实则回归了真实，踏上了一条全新的寻找自我、突破极限的旅途。 在知乎上有这样一个问题：大学和职场脱节在哪里？ 有一个点赞很高的回答是这样的： 其实社会比大学轻松多了。大学就像一个罩着铁笼子的跑道，大家在这里比谁跑得快。到了终点有老师给你们掐表，慢一秒，也是慢。天赋比你好一点点的，每次都能比你快一点……到了社会才知道，人生不是一场马拉松。是鸟，你可以飞。是虫，你可以爬。跑得快，你就使劲跑。脑子活，你还可以绕路。 我们在20岁的年纪，因为一无所有，总会害怕前方的未知。 有人看着那些优秀得不行的同龄人，担心自己再也追赶不上。有人感觉不擅长与人打交道，怀疑自己以后没法融入社会。 但相信我，只要你做好自己，社会和未来其实没你想的那么可怕，没有暑假的人生也不会那么糟糕。 如果还是感到焦虑，那就这样告诉自己： 没什么好怕的，我正在成为一个很酷的大人了呀。