我的性格，我決定：更有自信、更高EQ、打造理想人生的性格養成計畫

如果你曾努力嘗試改變人生卻發現窒礙難行， 這本書一定能幫上你的忙！ 　　「性格」的迷思無所不在， 　　阻礙我們的學習、職涯、擇偶，甚至人際關係。 　　從現在開始，忘掉那些愚蠢的刻版印象和無謂的性格分類， 　　不論心理測驗怎麼描述你、同學或同事怎麼定義你， 　　跟隨本書提供的實用策略，積極推動自己做出改變！ 　　本書作者班傑明．哈迪曾是個心靈傷痕累累、人生充滿迷惘的青少年，他的父親離婚後便深陷毒癮，家中從此成為毒蟲出入的地方。而哈迪也和父親一樣，結交一群同樣飽受精神創傷的朋友，終日虛度、無所事事。電玩遊戲《魔獸世界》是他唯一的避風港。 　　如今的他是心理學博士、組織心理學家，也是激勵人心的演講者與暢銷書作家；曾是線上創作平台Medium.com讀者追蹤人數全球第一的作者，所寫的文章每個月吸引數百萬讀者閱讀。 　　從過去那個每天得睡在別人家沙發上的「魯蛇」，現在變成營收突破百萬美元的公司老闆，還身兼五個孩子的爸爸，班傑明．哈迪究竟是如何做到的？ 　　▌閱讀本書能幫助你： 　　☑ 看清「性格」的迷思，了解這種迷思如何限制大多數人的潛力。 　　☑ 變得自信，能夠定義自己的人生目標，決定自己想要的生活。 　　☑ 情緒發展更成熟、能對過去的創傷提出新的敘事方式。 　　☑ 找到並成為「有同理心的陪伴者」，化創傷為前進的動力。 　　☑ 強化潛意識，克服各種上癮、自我局限的習慣。 　　☑ 重新設計環境，讓環境把你推向未來，而不是讓你陷在過去。 　　▌本書作者想告訴所有台灣讀者： 　　「儘管許多研究已證實，每個人都能有所改變，但本書最有力的證據，仍是我自己的人生。我並不想成為舞台上的大師，我只是個普通人，每天體驗著一個謙卑、不斷有所改變的人生。我希望能透過這本書，幫助你經歷真正的改變。」 　　▌Amazon年度暢銷書★★★★★五顆星評價

　　林怡辰（親子教養作家） 　　海苔熊（心理學作家） 　　許皓宜（諮商心理師、作家） 　　謝文憲（知名企業講師、主持人） 　　佳評如潮： 　　「本書內容豐富、有明確目標、能帶給人力量。你本來可能已經被洗腦，覺得有些夢想絕不可能成真，但只要你準備好了，這本書就能為你解鎖未來、實現夢想。」――賽斯．高汀（Seth Godin），《這才是行銷》（This Is Marketing）作者 　　「這可能是我讀過最棒的自助書籍。本書讓這種文類有全新的定義，再也不是只談一些未經測試的理論。哈迪的論點都有令人驚喜的故事，也有最先進且經過驗證的科學做後盾，而且人人都能做到書中提示的要點。最棒的一點是：在這個世界上，許多人像是病毒感染一樣傳播著無用的性格測驗，而這本書能將他們全部擊倒。」――塔克．麥克斯（Tucker Max），《紐約時報》暢銷作家 　　「哈迪博士打破過時的典範，並告訴你如何創造更廣大遼闊的未來。」――JJ．維珍（JJ Virgin），《紐約時報》暢銷作家 　　「哈迪就是他筆下內容活生生的範例，不斷變得愈來愈好；你也可以像他一樣。」――萊恩．霍利得（Ryan Holiday），《定力》（Stillness Is the Key）作者 　　「對於想讓自己更上一層樓的人來說，這本書不只會讓你興味盎然、充滿希望，更能應用到你的生活。雖然自助／商業領域早已眾聲喧嘩，但班傑明．哈迪的著作將讓一切改觀。」――理查．保羅．伊凡斯（Richard Paul Evans），《紐約時報》暢銷作家 　　「這本書巧妙的點出我們為何停滯不前，並提出以科學為基礎的步驟，協助你改變自己、改變人生。想提升自覺、邁向成功，這是一本必讀的著作。」――塔莎．歐里希（Tasha Eurich），《紐約時報》暢銷著作《深度洞察力》（Insight）與《吸金領導力》（Bankable Leadership）作者 　　「精彩出眾，不容錯過。全書以充滿希望、打動人心的筆調，講述關於創傷與成癮的議題，讓你重寫自己的故事。」――葛倫．莫舒瓦（Glenn Morshower），曾獲獎項肯定的演員、製片、導演 　　「哈迪博士讓讀者看到創傷如何形塑我們的性格。治癒過去的創傷，就能帶來改變。我們的性格一直不斷變動，而這本書將協助你寫下自己的未來。」――唐納德．伍德（Donald Wood）博士，啟發表現研究機構（Inspired Performance Institute）創辦人暨執行長 　　「我們都想要相信這本書提出的內容，而哈迪的筆調讓這一切充滿說服力與希望。這是本革命性的著作。」――李奇．諾頓（Richie Norton），《蠢方法才是好方法》（The Power of Starting Something Stupid）作者 　　「有人說，未來將不再是過去的樣貌。這本書完美說明這種概念，為我們提供動機與方法，讓我們在未來呈現出最好的自己。」――哈維．麥凱（Harvey Mackay），《與鯊共泳》（Swim With the Sharks Without Being Eaten Alive）作者 　　「這本書提供具堅實科學基礎的路線圖，讓人能夠重寫自我設限的故事，同時在這輩子的旅程中持續不斷撰寫、編輯，踏實邁向成功。」――史蒂芬．艾森柏格（Steven G. Eisenberg）醫師

前言 性格測驗差點毀了我的一生 第一章 性格的迷思 第二章 性格的真相 第三章 擺脫創傷的羈絆 第四章 改變你的故事 第五章 強化你的潛意識 第六章 重新設計你的環境 結論 改變過去，擁抱未來 致謝 註解

前言 性格測驗差點毀了我的一生 在這世上，我最愛的人就是我太太，我們有五個寶貝孩子。但當初她差一點就不會嫁給我，只因為一個性格測驗。 在我念大學時很流行一套「色彩密碼」（Color Code）性格測驗，測驗將所有人分成四種顏色：「紅色性格」代表你充滿衝勁和進取心，抱負與自利是你前進的動力。「藍色性格」強調內心感受，重視人際關係。「白色性格」著重內省，往往比較被動。「黃色性格」則會追求樂趣，是派對上的靈魂人物。 蘿倫是紅色性格，所以當她家人發現我居然是白色性格，擔心得不得了。她的前夫也是紅色性格，不僅滿腦子想的只有自己，還會虐待她。蘿倫的爸媽認為，她之所以看上完全是另一個極端的我，多半只是一時矯枉過正，或是因為前段婚姻的創傷而小心過頭。 蘿倫一家和許多深信性格測驗的人一樣，覺得這套色彩密碼有一定的真實性。他們戴上這些性格測驗的眼鏡，把看到的人全都歸類成這四種。 蘿倫的家人擔心：「這傢伙是白色，而蘿倫是紅色，她一定會把他吃得死死的。但蘿倫需要一個真正的男人，白色性格可不行！」 蘿倫也有一樣的顧慮：紅色性格跟白色性格真的速配嗎？白色性格在工作上很難有發展；白色性格的耳根子太軟；白色性格充滿夢想，但缺乏長期堅持追求目標的韌性…… 幸好，蘿倫決定給我一次機會，她開始真正試著認識我。我們認真交往一段時間，關係一直很不錯，她終於拋下自己原先對白色性格的成見、父母最初的顧慮，願意大膽的選擇和我在一起。 蘿倫和我現在回想起來這件事，不免覺得荒謬至極。如今我們的婚姻美滿，有五個孩子，我們兩個後來讀心理學的時間加起來長達十四年。但這不能改變當初的事實：性格測驗差點毀了我們的人生。 被性格測驗誤會或冤枉的，絕不只有我一個。你也可能曾經是這場流行病的犧牲品。現代文化充斥著像是色彩密碼這樣的「性格」框架，一些知名的大壞蛋還包括：邁爾斯－布里格斯性格分類指標（MBTI）、DISC性格測驗（DISC assessment）、溫斯洛性格測驗（Winslow Personality Test）、五大人格特質量表（NEO）、HEXACO人格模式、伯樂門性格密碼（Birkman Method）、九型人格（Enneagram）、墨跡測驗（inkblot）等等。 這份清單可以一直列下去，怎麼列也列不完。彷彿每一天都會再冒出幾百種新的性格測驗。 人們對「性格」的痴迷實在已經近乎荒謬，讓臉書不得不在二○一九年宣布禁止「功能有限」的外掛應用程式，也就是那些五花八門的性格測驗小遊戲。因為在這之前，已經有超過八千七百萬名用戶只因為想知道性格測驗答案，自願放棄個資。 你，是哪一種人？ 性格測驗看起來的確既好玩又有趣，但這些測驗和背後整套關於「性格」的理論都隱藏著一個黑暗的現實：無數人的一生可能因此而發展受限、甚至是遭到毀滅。 一般主流觀點認為，你的性格就是內心深處那個真實的你，性格是「天生的」、而且「永遠不變」。因此每個人都應該收集足夠的資訊（也就是要找到對的性格測驗），以找出深藏在內心的真正性格。 等到找出這項重中之重，你就能以此為核心，順利打造自己的人生。雖然這樣打造出來的人生，可能並不是你想選擇的人生，但這就是你「命中註定」的人生。你手上拿到的牌就是這樣，想要逆天而行根本是痴心妄想，只會導致災難與痛苦。