Maklumat Produk
ISBN/Ean:
9787551153577
Tarikh Terbitan:
2020/11/01
Saiz Kertas:
32
Negara Terbitan:
中国
Bahasa:
中文/简体
Jenis Binding:
平装
Warna Cetakan:
单色
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Description
为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。
本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。
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MAKLUMAT PRODUK
为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。 本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。
MAKLUMAT PENULIS:
风墟 资深心理咨询师，婚恋咨询师，上海欣澜心理咨询中心合伙人，陕西省心理卫生协会会员，西安市教育心理学会会员，壹心理专栏作家。
ISI KANDUNGAN
PART 1 那些微不足道却让人痛苦的问题 你为什么总是感觉不幸福 过于在意别人的看法是种什么病 为什么你会越努力，越焦虑？ 容易想太多的人怎样获得快乐 如何正确处理你的负面情绪 如果你是讨好型人格 你找到所谓的安全感了 拖延症的确诊与治疗 为什么有些人年纪轻轻就老了 当你迷茫时，该干些什么？ 无法自律的原因，以及有效自律的建议 怎样对抗你心中的虚无主义？ 关于童年阴影，你需要知道的事 PART 2 你是一切的答案 成为真实的自己 怎样找到自己真正想做的事？ 给自己一些改变的时间，带着症状去生活 如何做到遵从本心，不自欺，不做作 没有人有资格定义你，同样，你也无权定义别人 自由的本质是“放弃控制” 确立责任边界，是进入成人世界的必经之路 如何成为一个自信的人 怎样建立健全的人格？
