零起点脉诊入门

《零起点脉诊入门》为著名医学专家杨力教授所著，从脉学的基础知识入手，配合精美图片，详细直观地教授读者脉诊定位的具体方法、步骤、要领及入门技术，操作性强；后半部分还详细列举了28种脉象的主病、特征及鉴别方法，以及不同季节及不同体质下的脉象特点，还对常见慢性病的脉诊表现一一做了展开介绍，方便初学者对脉诊建立起正确的认识。

第一章 三根手指辨健康，秒懂中医切脉知识 第一节 中医离不开切脉 第二节 要清楚何为脉，何为脉象 第三节 学脉诊前，先要知道的事情 第四节 脉诊真的靠谱吗 第五节 了解脉诊原理，揭开脉搏告诉我们的信息 第六节 脉诊步骤歌诀及释义 第二章 一学就会的脉诊方法和技巧 第一节 寸口脉诊分候法，五脏六腑的健康一“摸”便知 第二节 指力取脉法，运用手指力量探索身体密码 第三节 脉诊指法技巧 第四节 脉诊注意事项 第三章 图解28种脉象，快速掌握脉诊 第一节 构成脉象有哪些要素 第二节 脉诊也要多元辨证，才能更精确诊断 第三节 脉位异常类——脉的位置高低深浅 第四节 脉率异常类——每分钟脉搏的次数 第五节 脉势异常类——来去之势的流畅度 第六节 脉体异常类——脉搏跳动的形态 第七节 脉力异常类——脉搏跳动的力度 第八节 脉律异常类——脉搏节律的整齐度 第九节 脉管的紧张度——脉管的迟缓程度 第十节 病脉转变是病情变化警示，这些变化该留意 第四章 根据五脏四时的脉象，顺时保养不同脏腑 第一节 了解五脏与脉象之间的关系 第二节 五脏平脉、病脉、死脉的区别 第三节 四季与脉象的关系 第四节 肝应春，绷紧的“弦脉” 第五节 心应夏，汹涌的“洪脉” 第六节 脾应长夏，脾脉“缓” 第七节 肺应秋，游离的“浮脉” 第八节 肾应冬，潜藏的“沉脉” 第五章 切脉辨清体质后如何调养 第一节 气虚体质——气短 第二节 阳虚体质——怕冷 第三节 阴虚体质——缺水 第四节 痰湿体质——痰多 第五节 血瘀体质——长斑 第六节 湿热体质——长痘 第七节 气郁体质——郁闷 第八节 特禀体质——过敏 第六章切脉厘清病症，常见病靠脉象便知 第一节 心脏病 第二节 高血压 第三节 感冒 第四节 糖尿病 第五节 胃病 第六节 腹泻 第七节 便秘 第八节 头痛 第九节 失眠

脉诊真的靠谱吗 中医和西医都会诊脉。诊察的部位也都是患者的腕部，也同样是利用食指、中指、无名指的触觉来了解动脉搏动的情况。西医主要是通过脉搏来判断心率和心律，但中医切脉往往要切上好一会儿，才能了解病情并做出综合诊断。 中医切脉诊断疾病的依据是什么早在明代李时珍编写的《濒湖脉学》上，就通过感触左右桡动脉寸关尺三部（脉学术语，手腕桡骨茎突前后的部位）的浮中沉来确定五脏六腑的阴阳表里和寒热虚实，使五脏六腑病变的部位有了明确的脉象依据，这也是中医切脉诊断疾病的依据。脉搏的力度、频率，对应着中医所说的“气”，气是指构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，也可以简单理解为人活着就是因为有气。 人在运动时，心跳加速，身体发热，气就旺；染病发热时，心跳亦快，气也旺。有力气足，无力气虚。所以无论运动或病态导致的心率增快，脉搏有力都是气足，而脉搏力度不足则是气少。比如两人都跑10千米，脉率都很快，但一个人的脉搏按下去是有力度的，说明他气足，可以继续跑步；但是另一个人的脉搏按下去力度不足，说明他气虚，如果再继续跑就可能?问题。 随着现代医学发展，我们可以做出更科学的解释，因为动脉是直连心脏的，所以通过脉搏的频率和力度等可以反映心脏搏动情况。又因为心脏收缩和舒张有周期性起伏，因此通过脉搏的跳动变化，可以了解心血管系统的变化。比如心脏每搏动1次，桡动脉也搏动1次；心脏搏动快，脉搏也快；心脏收缩力量强，脉搏也强；心脏患病时，心律不齐，心脏搏动时跳时停，脉搏也相应地出现不规则。因此无论从西医理论上讲还是从中医理论上讲，通过脉诊来诊断疾病都是有依据的。 构成脉象有哪些要素 脉象要素通常以位、数、形、势四个方面进行分析归纳，这些是构成脉象的基本要素，掌握这些要素不但能体察脉象的基本特点，还能起到执简驭繁、知常识变的作用，从而逐步学会并分辨出各个脉象的形态特征。 （一）脉位的深浅 脉位，指脉搏跳动显现的部位和长度，是诊脉时给指端的第一感觉与印象。当三指放在脉搏上时首先感受到的是脉搏跳动最明显位置的深浅、长短。有的轻轻一摸就能摸到，有的却需要用力才能摸到，这就分出了浮脉和沉脉，如果脉位藏在筋骨里面，需要推筋着骨去取的，那就是伏脉。而正常脉的脉位则不浮不沉，中等力度就可以取得，寸、关、尺三部也都可以摸到脉。 （二）脉势的强弱 脉势是指脉搏应指的有力无力、流利度、紧张度等趋势。找到脉之后，需要慢慢加力向下按，然后再把力度减小一点，手指再提回原处，反复数次。用指端感受脉对手指的抵抗力，正常脉象是在静止状态下，应指和缓，力度适中，且速率均匀，质感柔和。如果按下去感觉脉很硬、很实、反弹力度很强，就证明这个脉有力量，代表正气实，为实脉，说明邪气与正气互相争持不下，交争剧烈，中医通常讲邪气实，正气亦不弱，即邪实而正不虚。 如果手指按下去没遇到多少抵抗力，按到哪儿就在哪儿，逆来顺受，甚至稍一加力脉就没有了，这种脉没力量，为虚脉，代表正气虚，因气虚无力鼓动脉道而显得无力。气虚之人可以说是生理功能低下，气、血、津液运行量小，不足以鼓动有力。治疗上首先要补充、扶助正气，正气足自然就能够与邪气进行斗争。 （三）脉形的粗细 脉管的粗细是针对脉的形体而言的，正常脉象粗细适中，就好像人的胖瘦正合适一样。怎样知道脉形的粗细程度呢？可以用手指从拇指一方向尾指一方、再由尾指一方向拇指一方按摩几下，感知脉管的宽度，通俗来讲就是看脉有多粗大或者多细小。 如果脉管充盈，说明体内气、血、津液充足，流动时往外输送的力量就大，输送管道（血管）的空间也大，气血输送能力就比较强。如若脉形过粗过宽，甚至边界不清，通常表示体内有湿邪，就好比脉管如河道，水足河道充，水满则流溢。 如果脉管较细，即便体内正气足但空间不够，也不能及时外送，气血输送能力就会变差，说明体内气血不太充沛。如果脉形过于细小的话，或者是柔软如发丝，或者是坚硬如钢丝，则可能是阴血不足、血壅气郁所致。 还有一种特殊情况，比如较常见的脉大而无力或脉小而有力的例子，这就涉及气血的偏盛偏衰问题了。气血是互为阴阳的两类物质，气主要负责输送，将血液灌输到全身，所以它属阳，主动、主扩张；血属阴主滋养，它有形体（液体），看得见摸得着；脉的力量或粗细是气血共同作用的结果，但血侧重于脉的力量，气侧重于脉管的粗细。二者都强，脉就粗而有力；二者都衰，就细而无力；气衰血强，脉就细而有力；气强血衰，脉就粗而无力。所以粗细还要综合气的作用一起看才更有意义。 （四）脉形的长短 脉形的长短是指脉搏的长度，也就是手指能够感觉到脉动轴向范围的长短，分为长脉和短脉。脉形大小合适，脉体较长而自然，柔和有弹性，这是正常脉象。 如果脉形长度超过本部，即指脉气搏动范围超过本部的状态，就好似如循长竿，又感觉长而紧且硬直，如牵紧之绳长而硬，则可以诊断为病脉。如果脉的形状短缩，脉气搏动范围短小，不及本部的状态，不能充满寸关尺，脉在指下搏动，刚刚触及就缩回，常常只能在关部触及，尺寸两部不明显，则为短脉。如果短而有力则为气郁，短而无力则为气虚。