機智的育兒生活指導手冊：資深兒童臨床心理師分享有智慧的教養建議，用對話練習和親子遊戲，幫助大人教好孩子

父母的知識、信念與堅持，就像陽光、空氣和水， 讓教養種子得以發芽茁壯！ 教育疑惑雖無法在彈指間就讓人豁然開朗， 但只要大人不放棄學習， 沒有教不好的孩子！ 　　真實家庭的互動故事＋多年的兒童臨床經驗＋實用教養技巧練習＋創意親子遊戲， 　　資深兒童臨床心理師陪你從原生家庭出發，一起找出教育盲點，解開教養迷思， 　　提供不同性格的孩子最適教養型態，育兒路上不再力不從心， 　　是新世代父母在孩子學齡前、學齡期，不可錯過、充滿智慧的教養手冊。 　　※本書為《關於教養這件事：資深兒童臨床心理師帶你理解原生家庭、婚姻關係對教養的影響，並提供解決之道》一書之修訂版 　　︱孩子各式各樣不受控的脫序行為，資深兒童臨床心理師用實證故事＋小劇場方式， 　　帶你逐步練習應對、見招拆招，教養不卡關 　　￭不好好吃飯、在餐廳裡跑來跑去坐不住 　　￭依賴不獨立，睡覺總要大人陪 　　￭不順心不如意，孩子就哭鬧不停 　　￭總在學校和同儕相處有問題 　　￭做事拖拉、不專注，功課永遠寫不完 　　...... 　　孩子會因不同的人／時／事／地，而有不同的教養需求，全書以插圖及說故事的方式，一目了然、清楚易讀的直擊重點，分享新世代父母如何運用智慧化解在教養路上的困境，提供實用技巧、應對練習，帶父母一步一步的學習、調整，方能徹底理解孩子的內心世界，孩子定能教得好！ 　　︱跟著資深兒童臨床心理師的創意親子遊戲，寓教於樂，只要掃一下QR CODE， 　　善用引導式教育，培養孩子養成行為自律能力 　　針對學齡前、學齡期的孩子，臨床心理師特別收錄了有趣好玩的創意親子遊戲，文字影音互相搭配，只要掃一下QR CODE，就能用遊戲互動的方式，讓孩子培養多元能力，包括： 　　￭提升專注力 　　￭加強彈性思考能力 　　￭增加安全感 　　￭訓練表達能力 　　￭學習理財規劃 　　￭解決問題能力 　　￭衝動控制的能力 　　￭自我安撫能力 　　￭適當行為的反應 　　︱分享多年來實證有效的教養輔具製作及執行方式，搭配教孩子技巧，親子關係更親密 　　分享新世代「不吼、不叫、不動怒」的教育方式，父母們只要善加利用「家庭代幣制度」、 　　「我好冷靜區」......這些教養輔具，教孩子不費力，包括： 　　￭獎勵孩子主動表現好行為、提升自信心的練習 　　￭轉移注意力的練習 　　￭情緒察覺的練習 　　￭彈性思考的練習 　　￭冷靜的練習 　　︱帶你理解原生家庭、婚姻對教養的影響，並提供解決之道，親子教養定能雙贏 　　新世代父母必需學習： 　　￭新舊世代的矛盾影響著下一代的教育，搞定婆媳問題，讓阻力變助力 　　￭培養神隊友之策，父母和諧分工，教養方能同調 　　￭「我不要變成像我爸媽一樣的父母！」帶你追本溯源，擺脫原生家庭的恐龍級教養

自序 第一章教養從步入婚姻前開始──　原生家庭對日後教養的影響 性格——認識自己 原生家庭——教養的遺傳 戀愛進行式——承諾這件事 步入婚姻前——停、看、聽 結婚這檔事——誰說了算 第二章從懷孕就開始的教養故事──　準媽咪的心情和另一伴侶都是教養重要關鍵 懷孕考量——身心及其他方面的準備 孕期——母親情緒的影響 初為人母——集多元角色於一身 父親的角色——強有力的神隊友 第三章父母最想知道的教養困惑──　如何在不同場景做最合適的親子互動與教育 ￭環境場景：客廳裡 教養故事（永遠做不完的事）／模擬小劇場／家長還想問 教養小遊戲：尋找彩虹國度 　　　　　 ￭環境場景：小孩房 教養故事（不存在的朋友）／模擬小劇場／家長還想問 教養小遊戲：捉鬼大師 ￭環境場景：公園裡 教養故事（他不借我玩具槍）／模擬小劇場／家長還想問 教養小遊戲：發生什麼事？ ￭環境場景：餐廳裡 教養故事（無所不用的彈跳椅）／模擬小劇場／家長還想問 教養小遊戲：可以不可以 ￭環境場景：大賣場 教養故事（地板動作大師）／模擬小劇場／家長還想問 教養小遊戲：冒險旅行去 ￭環境場景：捷運上 教養故事（捷運上的紅椅子）／模擬小劇場／家長還想問 教養小遊戲：口是心非 ￭環境場景：阿嬤家 教養故事（老人與孩子）／模擬小劇場／家長還想問 教養小遊戲：隨便亂想 ￭環境場景：學校裡 教養故事（我沒有朋友）／模擬小劇場／家長還想問 教養小遊戲：不能說的秘密 ￭環境場景：醫院裡 教養故事（隨時隨地暴怒一下）／模擬小劇場／家長還想問 教養小遊戲：東摸摸西摸摸 第四章最實用的教養技巧：幫助孩子的正向行為與情緒調節── 父母在教養上可以善用的工具與方法 家庭代幣制度 我好冷靜區

作者序 　　「他為什麼會這樣？」 　　面對眼前憂心忡忡的家長，比起專業的臨床分析，我更想給家長一個肯定的回應：「你已經盡力了！」我看到的不是一位舉手發問的學生，而是身心俱疲的人生，其描述的故事不僅是教養孩子的挫折，更多的是自己的生命故事，可能是童年如何在嚴厲的教養環境中生存、如何努力達成他人的期望、如何與伴侶的家庭諜對諜、如何面對婚姻的殘酷等等，看不清自己未來的方向及育兒路上的美好。 　　「我是不是做錯了？」 　　這句話是我與家長互動中，最常聽到的教養疑惑。當家長對孩子付出的越多，越容易增強這樣的感覺。我們也很希望有一個回答，可以讓一切教養疑惑豁然開朗、賦予教養者滿滿的正向能量，並讓孩子成為有為青年。這不是一個需要法官判案的議題，沒有辦法給出對錯的答案。但如果有足夠的時間去了解每個家庭的特質及其成員的獨特性，我們就有機會找出適合的教養策略。 　　「都試過了，沒有用！」 　　這是許多受教養苦難的家長心聲；即便是心理學家父母用盡所有心理學知識來關懷及教養孩子，仍然避不開孩子在成長過程中的情緒與行為脫序，經常也需要立正站好，聽他人告訴你要怎麼教養孩子，但知識、信念與堅持，就像陽光、空氣和水，讓教養種子得以發芽茁壯。 　　我習慣在衡鑑室中為小伙伴們準備一些簡單的玩具，包括小汽車、玩偶、貼紙、積木、畫筆等等，不僅僅是為了讓他們打發無聊的等待時光，更愛偷偷觀察他們的反應：是否充滿好奇，還是呆望著玩具；是否會放棄打不開的玩具，還是主動求助；是否也正關注著大人們的一舉一動。孩子的遊戲像是一扇透明的窗戶，讓我窺視孩子的內心，當被孩子邀請遊戲，才是獲得入門的鑰匙。若有足夠時間讓我們思考與探索，有足夠的空間讓孩子成長與摸索，我相信仍有機會讓這些教養疑惑邁向豁然開朗的境地，讓教養信念開花結果。 　　我嘗試將許多家庭的互動故事進行分析及整理，結合多年來的兒童臨床經驗，催生出書中的各個單元，提供實用的教養技巧及創意親子遊戲，期待為教養者帶來思考及前進的動力，讓親子可在未來共同回憶這段美好的時光。教養的路途有點遙遠，風景並不總是這麼美麗，但路邊偶而出現的小花會讓我們知道，百花綻放的秀麗風光就在路的盡頭。

教養故事： 永遠做不完的事星期一晚間六點十五分，廚房裡傳來鏗鏗鏘鏘的炒菜聲，客廳的桌上放著吃到一半的布丁，一旁有半開的鉛筆盒及國語習作本，沙發椅上歪斜的躺著慵懶的書包，餐盒從書包洞口滑落在一旁，房內四處散落各種積木、車子及不知名玩具部件，場景好不熱鬧。電視上正播放機械戰甲大戰，各種光線交替出現，一個孩子右手拿著湯匙、左手拿著鉛筆，正站在電視機前，眼睛裡反射出五彩光束。一瞬間，電視畫面消失了，孩子疑惑的四處張望了一下，赫然發現身旁站著怒氣沖沖的媽媽：「你到底要我說幾百次？」媽媽不等孩子回過神，連珠炮似的說著：「我說吃完點心馬上寫作業，結果你作業沒寫完就跑來看電視！還有，回家第一件事情就是把便當拿出來洗，你看你把客廳搞得那麼亂，叫你趕快收一收，也都不理，到底在忙什麼？現在趕快做一做！」轉身便又回到廚房去，留下一臉茫然的孩子。 ★教養重點： ˙為什麼講過幾百次的事都記不住？ ˙為什麼一件事沒做完，又跑去做別的事？ ˙為什麼孩子沒耐心／沒在聽／心不在焉？ 模擬小劇場－－為什麼講過幾百次的事都記不住？ 1 觀察孩子不專心的原因 （冷靜媽望著凌亂不堪的客廳，及正黏在電視機前面靈魂出竅的孩子，等到了廣告時間，靜靜地走了過去，拍了拍孩子的肩，並先把電視關起來一下。） （介入要點：當孩子正在專注某件事情，建議找到空檔介入，較能相對不費力喚起其注意力，強制的中斷其注意力，通常會引起負面情緒，可能無法將接下來要交代的事情聽進去。） （冷靜媽）你眼睛看我，仔細聽我說，等一下演廣告的時候，電視就關起來，然後把便當盒拿來給我。 （介入要點：確定孩子的注意力在要交代的事情上，清楚說出指令。） （隨興孩點點頭，心不在焉地回答）好。 （冷靜媽）我剛剛說什麼，你再說一次給我聽。 （隨興孩）拿便當盒給妳。 （冷靜媽）什麼時候呢? （隨興孩）看完電視。 （冷靜媽）什麼時候看完電視? （隨興孩）演完。 （冷靜媽）是再看一下，演廣告的時候 （隨興孩）好。 （介入要點：確定孩子接受到的指令。） 冷靜媽重新將電視打開，轉身回到廚房繼續煮晚餐。 2. 一次交代一個指令，確實完成後，再交代下一個。 冷靜媽仔細聽著電視上的聲音，接著聽到了熟悉的廣告臺詞，持續觀察孩子是否有動靜。過了一會，孩子帶著便當盒叮叮咚咚的跑進廚房。 （介入要點：下達指令後，要仔細監督是否完成。） （冷靜媽）很好，你有記得把便當拿過來，現在去把電視關起來。 （隨興孩試探地說）不能看了嗎? （冷靜媽）我們剛剛有說好了，演廣告的時候電視關起來。 （介入要點：孩子可能會想要討價還價，要堅持約定事項。） （隨興孩失望地說）好～啦。 （冷靜媽）電視關起來以後，把作業和鉛筆盒收進書包，然後再過來找我。 小孩悻悻然地走去客廳關電視，媽媽等了一下子，覺察孩子沒有收東西的動靜，走到客廳發現書包放在桌上，孩子拿著湯匙正要吃剩下一半的布丁。 （冷靜媽走到孩子的身邊）我剛剛是說書包收好以後來找我，不是坐下來吃點心。 （介入要點：必要時要提醒及督促，養成孩子確實執行指令的習慣。） （隨興孩）可是我布丁還沒吃完。 （冷靜媽）我知道你還沒吃完，只好吃完飯再吃了，現在把布丁和湯匙拿到廚房。 （冷靜媽看著孩子從廚房回來以後）現在把書包放到你的房間裡，出來後將客廳的玩具都收進玩具箱裡。 （隨興孩）收完以後我可以繼續看卡通嗎？ （冷靜媽）我們之前的約定是寫完功課才可以看卡通，你功課完成了沒有？ (介入要點：重申行為約定內容。) （隨興孩）還差一點點。 （冷靜媽）那就沒辦法繼續看，因為功課沒有寫完。 (介入要點：執行行為約定內容。) （隨興孩）那我收完以後要幹嘛? （冷靜媽）你收完以後來找我，我再告訴你。 (介入要點：避免一次交代過多事項，待孩子可確實執行後，再增加交代的事項。) 3. 針對孩子的分心問題，擬定適用的計畫。 晚餐過後，冷靜媽與隨興孩子討論如何幫孩子建立良好的生活習慣。 （冷靜媽）我發現你有很多事情都做得不錯，例如：你吃完飯會把碗收到洗碗槽、會把曬好的衣服拿到房間放好。 (介入要點：和孩子討論行為約定前，先說「好行為」，再談「需要進步的行為」，避免讓每次談話都落入「又要講我哪裡不好」的感覺，增加孩子願意進行討論的動機。) （隨興孩高興的表示）我都有記得對不對。 （冷靜媽）這些你都記得很好，可是有些事情沒記好就很可惜，例如：便當盒忘記洗或作業忘記寫，隔天到學校就會很麻煩。