心态

人们往往坚信自己的心态已经形成，思考问题的方式无懈可击，自己认定的就是事实，从未有所质疑，更不会寻求改善。然而，心态是后天形成且不断变化的，面对同一个问题，不同的心态就会导致不同的认知和行为，最终结果也会大不相同。 心态是心理能量的过滤器，是一个人生活、工作、看世界的心理基础。这只看不见、摸不着的无形船舵，正在无意识地把控着我们的人生方向。它塑造了我们的方方面面，而我们却毫无觉察。只有了解和感知到这些无意识的活动，才能更好地驾驶自己的人生航船。而忽视心态，就是在限制自己掌控人生的能力。 本书解锁四大成功心态，帮助我们更恰当地看待自己与他人，更积极地面对工作与生活。

《华尔街日报》《今日美国》畅销书 心态是心理能量的过滤器，像船锚一样给我们做出的选择定下基调。如果心态不积极，单纯地改变行为习惯，很难获得真正的成长。这本书能够帮助我们反思、调整自己的思维模式，减少内心的恐惧和贪婪，做出真正的改变。 ——樊登 , 樊登读书首席内容官 心态对人生而言非常重要，我们却很少真正了解它。很高兴看到一本比较系统研究介绍人生心态书籍，为这个领域打开一个新主题，期待未来这一主题有更多的研究成果出版。 ——成甲 ,《好好思考》作者

第一部分 何为心态 第1章 你是否认为自己拥有最佳思维模式？ 第2章 心态是心理能量的过滤器 第3章 强大的心态能开启更大的成功 第4章 觉知当下的心态 第二部分 成长型心态 第5章 固定型心态 / 成长型心态 第6章 能力非天生 第7章 迎接挑战，不懈努力 第8章 如何培养成长型心态？ 第三部分 开放型心态 第9章 封闭型心态 / 开放型心态 第10章 犯错不等于失败 第11章 自信而谦卑 第12章 如何培养开放型心态？ 第四部分 进取型心态 第13章 防御型心态 / 进取型心态 第14章 熟悉的不一定是最好的 第15章 向着目标坚定前进 第16章 如何培养进取型心态？ 第五部分 外向型心态 第17章 内向型心态 / 外向型心态 第18章 看世界的方式各不相同 第19章 重视他人的价值 第20章 如何培养外向型心态？ 第六部分 总结 第21章 发掘痛苦的根源是取得成功的必要条件 附 录 心态评估测试题

心态是心理能量的过滤器 解决问题的方法永远都在问题之外。知道了这一点，你就能避开很多人会陷入的困境。那么问题本身存在什么问题呢？总是重复思考是没有出路的，老旧的模式只不过是在重蹈覆辙，大量的强迫性思考无异于故步自封……我还可以继续列举下去。但是你要能认识到，你的意识是多层次的，更深的意识层面里潜藏着你未被开发的创造力和洞察力。—— 狄巴克·乔布拉 你是否曾戴过不同颜色的太阳镜？或许你试过先戴红色眼镜几秒，然后迅速换成黄色的，当你更换眼镜颜色的时候，你是否注意到周围世界的变化？戴红色镜片时，某些事物会吸引你的注意，尤其黄色物体。但是当你戴上黄色镜片时，之前吸引你的物体就不再会引起你的注意。反之，崭新的事物（尤其任何白色物体）会更加显眼。 让我们再深入地探究一下。如果你戴黄色镜片很长时间（因为你误以为它们看起来很酷），会发生什么事情呢？首先，你的大脑将会调整你看世界的方式。其次，你可能不再意识到你正戴着黄色镜片的眼镜。最后，你将忘记你正以不同于他人的视角看着这个世界。 你是否知道你正在戴着一副特殊的思想镜片，它们在改变你看世界的方式呢？这些思想的镜片就是你的心态。就像有色镜片那样，它们在主导你关注的事物，从而支配你如何诠释这个世界、如何处理收到的信息、如何做出决策、如何学习和感受这个世界，以及如何与这个世界交流，甚至你的身体会如何去回应这个世界。说得再专业一点儿，你的心态就是这些思想镜片，通过它们，你会有选择地组织和解析收到的信息，更明晰地理解自己的经历，做出相应的行动和回应。 因为你的思想无时无刻不在转动，所以你大多数情况下无法意识到自己在想什么以及这些想法会如何对你的生活、工作和领导力方面产生影响。诚然，这些心理活动正引导你的生活，驱动你90% 的无意识行为，让你进行思考、学习和有所行动。 人们面对相同的情境，之所以会有不同的认知，就是因为心态不同。心态是导致下述不同态度的主要原因：（1）有些人会要选择逃避挑战和失败，有些人则视其为学习和成长的契机；（2）有些人认为他人的反对声是一种威胁，有些人则认为这是提升思想的契机；（3）有些人要规避风险，而有些人认为风险是成功的必经之路；（4）有些人会将与自己相关的人视为物体，有些人则将与自己相关的人视为人。正是你的心态让你相信，你的思维是最佳的。 为了证明心态在人们生活中起到的基础且无意识的作用，研究者加文·基尔达夫（Gavin Kilduff）和亚当·格林斯基（Adam Galinsky）做了三组人员的对比实验。第一组成员被要求写下关于他们目标和期望的两段话，激发他们以目标为导向的心态。第二组成员被要求写下他们的责任和义务，激发他们谨慎行事的心态。第三组是一个对照组，他们什么都不用写。然后，他们把参与实验的人员又分成每三人一个小队，每个小队里的成员分别来自三个不同的实验小组。他们安排这些小队完成任务，关注他们在小队讨论时的积极主动性，以及每个人如何评价其他成员在小队里的影响力。研究者发现，那些有目标导向心态的人，在小组讨论时显得更为积极主动，也更受其他成员的欢迎。 这难道不令人难以置信吗？一个只不过写了两段话的小任务，却不知不觉地改变了参与者的心态，引发连锁反应。他们能够灵活地与其他小组成员交流，被同伴另眼相看。 你的心态塑造了你生活的方方面面，而你几乎无所觉察。在阅读这本书之前，你可能从未想过心态在人生中的关键作用，也从未质疑过自己的心态或寻求改善。在你以往的人生中，你可能坚信自己看待世界的方式就是最好的，自己思考的方式也是最好的。这就造成了两种不同的结果。其一，糟糕的是，因为你对自己的心态不自知，不能意识到自己的心态是可以被提升的，那么你在生活中就一直无法发现你的潜能。其二，令人欣慰的是，你要是能够意识到自己的心态，并且更了解如何提升自己的心态，就能有更大的能量让自己的生活发生翻天覆地的变化。