過好任何一種生活：被社會和年齡雕琢後，依然沒有丟掉本來的野性。

　　600萬粉絲齊推：「看完這本書，從躺平到爬起！」 　　40位暢銷作家聯手打造滿滿金句！ 　　◎孤獨是最好的冷靜，獨處是最自在的放鬆。 　　◎害怕被群體排斥，是一種弱者才有的生存憂慮。 　　◎貪心一點沒什麼不好，但前提是，你得負荷得起你的欲望。 　　◎心想事成的生活，也不過是因為接納了生活的不完美。 　　◎別太相信交情，再好的朋友也要有距離。 　　◎世上最美好的不是模仿誰的生活，而是你活成了你最初喜歡的樣子。 　　沒有誰的生活輕而易舉，在生活面前，我們總是摸索著前行： 　　耿耿於懷的時候，任何一種生活方式都是人間地獄； 　　釋然前行的時候，任何一種生活方式都令人安然。 　　本書編者慈懷讀書會，是擁有600萬粉絲的自媒體平臺， 　　秉持著「在閱讀中找自己」的理念，和書友們一起共讀好書； 　　內容涵蓋職場、愛情、自我， 　　許多讀者都在這裡學會放慢腳步，找回內心的力量。 　　這次精選了40則暢銷作者的成長試煉與金句： 　　無論你到哪裡，都會擁有過好任何一種生活的能力。 　　◎生活不難，只是你想得太複雜 　　不是所有東西你都需要，要學會扔掉， 　　不是所有關係你都要維護，要學會斷掉。 　　朋友多好辦事？你的人脈，其實有90%是無效社交。 　　真正的強者，都敢於獨來獨往；越弱小的人，越害怕被群體拋棄。 　　◎人生很短，把時間留給在乎你的人 　　那些轉身離你遠去的人，你不必追； 　　虛情假意待你的人，你也不必為他傷懷。 　　每一句再平常的話，都能代表「我愛你」； 　　兩個50分的人共同修練，也能把日子過成100分。 　　◎我們都想變成無憂無慮的孩子，最終卻活成了患得患失的大人 　　三十而立？成功是社會期待的樣子，疲憊和麻木讓我們忘了自己該有的樣子； 　　身而為人，你不想、也不必討好誰，更不用對那些別有用心的討好買單。 　　成功是假議題，人生很難，把生活留給自己── 　　希望你被社會和年齡雕琢後，依然沒有丟掉本來的野性。

　　心靈作家／柚子甜 　　「閱讀人」社群主編／鄭俊德

推薦序一 命運從來沒有獨厚誰，每個人都在負重前行／柚子甜 推薦序二 人生，是一次次不完美的練習／鄭俊德 前言 在閱讀中找到自己，這是最好的方式 第一章 過好任何一種生活 在生活的低點，扛住；在人生的得意處，收著。 如此，無論你到哪裡，你都會擁有過好任何一種生活的能力。 1. 人生不會只有一條路可走 2. 雖然辛苦，但我還是要過滾燙的人生 3. 擁有過好任何一種生活的能力 4. 精緻過生活的人，都熱愛這幾件事 5. 別人買限量包，我獨愛限量版人生 6. 人生下半場，學會與自己獨處 7. 所謂的心想事成，就是接納生活裡的不完美 第二章 生活不難，只是你想得太複雜 不是所有東西你都需要，要學會扔掉； 不是所有關係你都要維護，要學會斷掉。 1. 越優秀的人日子過得越簡單 2. 不斷做減法，快樂就會多出來 3. 真正的強者，敢於獨來獨往 4. 大家都想斜槓，我卻崇拜匠人 5. 如果可以，我想把生活裝進兩個行李箱 6. 人生最美好的，就是你活成了年少時最喜歡的模樣 7. 即使傷心難過，也要好好吃飯 第三章 一個成年人最該修練的是格局 心裡有遠方的人，才能到達遠方； 當你的格局大起來，世界就會遼闊起來。 1. 所謂懷才不遇，不是差在運氣，而是格局 2. 能扛事是一個人了不起的才華 3. 少說話是教養，會說話是修養 4. 身而為人，你不想、也不必討好誰 5. 人性最大的愚蠢，就是互相為難 6. 說話的分寸，就是做人的尺寸 7. 每個人都有叛逆的權利，不論何種年齡 第四章 我們都想變成無憂無慮的孩子， 最終卻活成了患得患失的大人 童心不是一種年齡，而是一種能力， 一種對生活保持熱情的能力。 1. 偶爾做個「無用」的人 2. 幼稚的人談喜歡，成熟的人談責任 3. 人生就像跳高，用挑戰失敗來宣告成功 4. 在生活面前，我們都是摸索著前行 5. 做人要有幾分孩子氣 6. 所有的逆襲，都是有備而來 7. 用責任去謀生，讓喜歡變熱愛 第五章 人生很短，把時間留給在乎你的人 那些轉身離你遠去的人，你不必追； 虛情假意待你的人，你也不必為他傷懷。 1. 時間是最好試金石，會幫你留下真正值得的人 2. 誰說人生不完美，不，完美 3. 每一句再平常的話，都能代表「我愛你」 4. 兩個50分的人共同修練，把日子過成100分 5. 命運想羞辱誰的時候，從來不會和你商量 6. 好好生活的4種方式 第六章 成功的定義本身就是個假議題 這世上只有一種成功，就是用自己喜歡的方式過一生。 1. 細節，決定一個人的生活能力 2. 被嘲笑的夢想，才值得你去做 3. 毀掉你的不是平庸，而是故步自封 4. 我不怕老去，只怕來不及好好愛你 5. 願你心中有光，不畏黑暗 6. 為書找讀者，為讀者找書 後記 人最好的狀態，只生歡喜不生愁

前言 在閱讀中找到自己，這是最好的方式 　　一切彷彿還是3年前，我剛滿30歲、剛從生活了十多年的城市北京，搬家到上海、剛到慈懷讀書會工作。 　　那時，還沒有結婚生子的我，帶著少女的天真與高傲，以及對這個世界理想主義的崇拜，曾想過去做很多美好的書；並以慈懷讀書會為媒介，召集許多作者分享讀書和寫作心得，引領讀者朋友們交流討論。 　　本以為這個簡單的願望會中斷，未料竟能堅持至今。比如，我所主持的女性成長讀書會，除了定期在書店舉行以外，每期還會邀請一位作者或由我，跟大家分享一本書或閱讀的感受。比如，我邀請了許多作者針對特定主題創作，出版了許多合輯。比如，我採訪了眾多作者、學者，遇見了各式有趣的人，寫過各式精采的人生。這讓我更敬畏生活、敬畏文字、敬畏活著本身。如此分享、記錄、出版，因為堅持，而有了格外不同的意義。 　　這一次，我又聚集了我特別喜歡的作者們，合力出版一本書。他們問我主題是什麼，我說，寫出自己最想要的生活方式、理想生活的模樣──不要局限，不必設限，不慌不忙，人生可以慢慢來。又或者，也可以看看別人的世界，寫下一種期待，哪怕是妄想。 　　或許是因為這主題激發了其中的一些作者，我清楚記得我的好朋友絨絨說：「妄想，我喜歡。如果只是寫夢想、理想的生活，可能會讓人覺得那很烏托邦，可以不用實現。但我覺得我可以在寫出來的過程中，加深對自己的理解，以及對自己想要的生活的期待；只有寫下來，我才懂了內心熱切的渴望。」 　　慈懷讀書會的讀者大多比較成熟，且以女性朋友居多。3年前，我自認很了解她們在想什麼，甚至還可以在黑板前畫出她們的人物畫像（按：指行銷設定客群，亦稱用戶畫像）。此刻，我也成為其中一員，擁有與她們同樣的生活和困境，卻不敢貿然的說自己理解任何人或人群。 　　儘管每次有女性朋友問我各種感情問題，我都是使出渾身解數來幫助她們，並期待能有好結果。可是，這已經和從前未婚、未育的自己，總能輕易侃侃而談、給出許多建議不同了。我深知，人類的悲歡並不相同，我只能以善意來溫暖每個信任我且向我求助的人。 　　人一定會隨著經歷、時間而變得沉甸甸的，我並不排斥這種感覺，即使它有些厚重、即使背負的責任越來越大，但，這正是我們活著的意義。 　　如果我比從前更沉默，或我給出的建議比之前更溫和，不是我中庸，而是我更願意深入思考──所有的我們都可以再給自己一段時間、一個機會、一個視角，來重新看待困境。 　　我們可以為未曾得到的東西而沮喪，為已然逝去的事物而懊悔。但，即使在殘酷現實的面前，也別認為「世事一無可取，也一無可為」。 　　「一個人，總該用自己僅有的能量，讓世界變得美好一點。」這是中國當代文學家汪曾祺非常著名的一句話。他曾有段時間，因生活之苦和委屈，對現實不滿，又找不到出路，恰好又讀了一些西方現代文學作品，於是，以玩世不恭的態度，寫了一些較為悲觀色彩的文字，來冷嘲人生與經歷。他的老師沈從文立刻寫信給他：千萬不要冷嘲。在任何逆境面前，不能喪失對生活的愛。對人和事物，要保持一種溫和、慈愛──充滿溫情，以及同理心。 　　後來，沈從文被下放到咸寧幹校時，依然寫信給中國畫家黃永玉說：「這裡的荷花真好。」80歲時，沈從文每天還要工作十多個小時，寫完了《中國古代服飾研究》這樣的巨作。其實，他靠的就是內心不斷燃起的一點微光，以及願意在困頓的生活裡頓悟的信念。 　　感念於這個故事所傳達的溫和、慈愛，這一次，我又把最喜歡的作家朋友們聚集起來，期待他們能用自己的理解，講述他們的理想生活方式。 　　這些作家，年齡不同、身分各異，但我一直欣賞他們的執著──沉浸在文字和思考的世界裡。他們筆下的理想生活，有回歸自然的田園生活，也有北上拚搏、不向命運屈服的逆流。 　　選擇本就無對錯之分，但嚮往總帶著感性的天真，讓人著迷。 　　我是多麼期待有一天，自己能繼續以不同的話題、主題，再次把不同的作家聚集起來，和朋友們一起暢聊人生，療癒生命。人的生命都是有能量的。物理學裡有個奇點定理，也就是每個物體，在沒有尋找到自己爆發的規律前，它是安靜的、沉穩的，甚至會是低落的。而一旦找到自己的奇點，它就會爆發。人也是如此，一生都在尋找奇點，但奇點是什麼？我想，應該是認識自己、應該是被社會和年齡雕琢成美玉後，依然沒有丟掉生命本來的野性、血性，沒有喪失與生俱來的純真率性。 　　願我們在閱讀中找到自己，這是最好的方式。 　　更願我們都能成為不一樣的煙火。 推薦序 命運從來沒有獨厚誰，每個人都在負重前行 心靈作家／柚子甜 　　我特別喜歡《過好任何一種生活》的書名，尤其年過30之後，深知過好生活與其說是夢想，不如說是修行，更遑論要過好任何一種生活。 　　年輕時的我曾經以為，一定有某些方法可以過上最好的人生，如果沒有，那表示我還沒找到。於是學生時期拚學歷、拚證照；畢業以後，搶破頭進大公司，並且想盡各種辦法往上爬。在職場倦怠期，又為了真正想做的事而離職。做了想做的事以後，誠然快樂的時間比以前多，但同時也在瞬息萬變的網路市場中，日日看觸及率的臉色。 　　很晚才發覺，原來自己已經在短短的前半生裡，嘗試過好幾種不同的生活，卻沒有真正過好任何一種生活，於是更加茫然。 　　這本書集結了40篇不同作者的文章，幾乎可說是40種不同的人生。眾所周知，中國的生存背景相當高壓，人人都踩著別人往上爬，能夠在這種條件下，勉力擠出一絲餘力過好生活，稱得上是一種本事。 　　但看完這本書之後，你會恍然大悟，其實過好任何一種生活，並不需要「方法」，而是「姿態」。 　　壓駝了我們的壓力，在他人身上也是一樣的，命運並沒有獨厚誰的脊梁。但是，有些人扛著這些沉重的草堆，依舊能踏出生活的舞步。我特別喜歡〈好好生活的4種方式〉，作者揀出了4件最平凡的事：吃飯、旅行、讀書、和自己獨處，演繹了她過好生活的姿態。 　　「是吃垃圾食品，還是好好吃飯；是與人聊八卦，還是開啟旅行計畫；是追劇，還是讀書……每天將時間留給工作、家庭、孩子，卻忘了留出時間與自己獨處。」 　　過去被生活壓垮的時候，我常以「犒賞」之名選擇前者，用重甜、重鹹的加工食品抹去煩悶，以言不及義的絮叨掩埋寂寞，允許刺激的影音餵食我的心靈空缺，也忘記花時間傾聽自己的聲音。 　　當我用這樣的姿態面對生活，日子便一日日的淺薄起來，最後變成商人希望我成為的形狀──永遠不滿足與高漲的情緒，隨時等著掏出錢消除我的壓力。 　　然而，當我們願意用另一種姿態，捧著生活好好過。即使內心疲倦，依然留一點餘裕為自己做飯；即使逃避，也願意勻出時間走上旅途；願意餵大腦滋養的書籍，因為有能力思考的我們，才感覺自己活著。 　　那這樣的姿態，才足以讓我們在生命無常的翻滾下，依然能有一種可能──過好任何一種生活。 人生，是一次次不完美的練習 「閱讀人」社群主編／鄭俊德 　　我曾認識一位朋友，她說自己並不喜歡現在的工作，但又不能失去這份工作。 　　我問：「為什麼？」 　　她說：「因為我不知道能否再找到工作，但至少現在的工作能讓我溫飽。」 　　你是否也有過這樣的無奈？想轉換跑道，卻毫無頭緒，也不確定自己是否能再找到下一份工作。然後，被這樣的心緒困住好幾年，甚至做著不想做的工作，過完大半輩子。 　　當然，除了工作上的煩惱，另外一種則是人際關係的難題，尤其是越親近的人，傷害也就越多。 　　《過好任何一種生活》則近距離討論了我們生活中的迷惘與困難，並以打破禁錮的觀念，幫助我們面對工作、人際、家庭、自己，都能游刃有餘。例如： 　　‧〈真正的強者，敢於獨來獨往〉：一個人能接受獨處，好好刻苦、熬得住寂寞就能練出專業，強大的堅持就能成為深厚的底蘊。 　　‧〈說話的分寸，就是做人的尺寸〉：真誠雖是美德，但若沒有設身處地時時為他人著想，直言就容易造成傷害。一個人能懂得何時該說、何時不該說，將為自己帶來他人的尊重。 　　‧〈所有的逆襲，都是有備而來〉：我們羨慕別人的年輕有為，嫉妒同期的飛黃騰達，但其實他們在翻轉人生、成就大業前，可是堅持了無數個夜晚、一次次的練習，才能積極掌握眼前各種機會。 　　‧〈兩個50分的人共同修練，把日子過成100分〉：當我們年紀漸長時，最合適的的伴侶往往是可以一起過生活，而不是一起去漂泊的。因為，你會知道永遠有個人只為你等待、陪你聊聊人生喜怒哀傷。 　　如果你在閱讀的過程中，不斷的點頭，或是心有所感，那麼這本書就值得你好好細讀。我們常說：「良書如良友。」願這本書能陪你過好任何一種生活。

擁有過好任何一種生活的能力 在生活的低點，扛住；在人生的得意處，收著。 如此，無論你到哪裡，你都會擁有過好任何一種生活的能力。 一次新書發表會結束後，我在圖書館的走廊被一位女生攔住。她面如白紙，眼窩深陷，局促的站在我面前，看上去有些手足無措。一番語無倫次的描述後，我終於聽懂她想要做什麼。她希望我能帶她去大理（按：位於中國雲南省西部），想當我的助理，而且她一再強調不用薪水，只要待在我身邊，她就能過得充實、開心一點。 「妳現在過得很不開心嗎？」我沒有著急表態。 她點點頭：「談戀愛遇到一個渣男，分手了，他還寄信給公司主管汙衊我，愛情沒有了，工作也不開心，所以我不想在這個城市待下去了。」 「可是，妳換一個城市也不一定會變得開心，這點妳要有心理準備。」 「我看過很多本你的書，感覺跟你這樣的人走得近一點，我的狀態就會完全不一樣了。」 面對這位陌生讀者的要求，我並不覺得有些唐突。我只是覺得，這位讀者處理情緒的方法出現了問題。 我勸她在低潮時不要選擇逃避，待她心態平穩一段時間後，如果還這樣想，再跟我聯絡。 我遇過很多學弟、學妹，也跟這個女生一樣，一遇到不順利的事情，以為離開一段時間就能解決不開心。 於是，他們去旅行、去迅速開始一段新戀情，一番瘋狂、折騰後，回到原來的生活軌跡，發現傷口還在、問題還在，甚至因為長時間的忽視，這些懸而未決的小傷口慢慢惡化成了難以治癒的大膿包。 換一個城市生活、換一個人去愛，根本不可能解決你當下的困惑。 你只有學會了生活、學會了愛與拒絕，能夠在骯髒複雜的社會關係中，學會新的處世方法與生活方式，你的心情才不會因為環境的改變、人的去留而失控。 只有當你擁有了在不喜歡的城市也能平穩生活的能力，才會在換一個城市與另外一群人相遇的時候，與他們勢均力敵。 所謂的心想事成，就是接納生活的不完美 你的要求越多，得到的痛苦和失望也就越多； 那些心想事成的生活，也不過是因為接納了生活的不完美。 很多人說，自己過得不快樂。其實歸根究柢，還是因為想要的太多，但能力太弱；不完美的事情太多，但能改變的太少。 有一天，和我關係很好的前同事約我見面，我本以為她是找我敘舊的，卻沒想到是向我「求救」的。從認識她開始，我就知道她是一個對自己要求很高的人，凡事要做到最好。 去年，她終於升職，跨過了管理層的一道關卡，朋友們紛紛恭喜她成了人生贏家，而她卻不得不面對另一個問題：我有錢了，可依然不快樂。 她說，去年自己幾乎每天不是在忙著賺錢，就是在賺錢的路上，一路打怪升級，和缺點較勁。現在日子過得好了，但生活依然過得斤斤計較而焦慮。 我說，不必強迫自己，不必事事周全，這樣就可以輕鬆一些。而她卻說，我還不夠好。這種「我不夠好」在生活中比比皆是，覺得自己不美、太胖、事業不成功、總是加班、房子有點小……。 小時候，我們學過一句話：「有志者事竟成。」老師、父母會告訴我們，只要你夠努力，便沒有得不到的東西、沒有實現不了的夢想。但成年人的現實卻是，有些事，無論你怎麼努力，就是改變不了，就是做不到。 生活不易，人人如此。當你遇到了問題，不再去想為什麼不能，你的生命才會越來越自由，越來越有力量。所以，很多時候，我們必須要接受不完美，和生活握手，與自己言和。 婚姻裡也是如此。相愛總是簡單，而相處太難。相愛是發現對方優點的過程，而相處是發現對方缺點的過程。 總看對方的小毛病不順眼、總覺得自己才是對的，所以總想著要「改造」對方。但愛一個人，不僅僅是愛他的優點，還要包容他的這些不完美。 一段婚姻中，愚蠢的人把對方當敵人，總想著消滅缺點；而聰明的人把對方當戰友，分享快樂，共擔風雨。有一句話說：「在這個世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也會有兩百次離婚的念頭，50次想要掐死對方的想法。