為什麼男人想狩獵，女人愛挑選？突破戀愛盲腸的科學指南，讓神經科學ｘ生物演化幫你幸福脫單！

　　【網書大標】 　　戀•愛•腦 完 全 解 剖 　　天菜不等於真愛，鬼遮眼不等於勇敢 　　了解自己的大腦，才是談個完美戀愛的關鍵！ 　　【適用情境】 　　#看了限動卻不回訊息 　　#一戀愛就鬼遮眼 　　#時常患得患失焦慮不安 　　#穩聊掛睡卻搞不懂這是不是愛 　　#沉迷大眾愛情占卜 　　#快速暈爆卻走不到穩交 　　#遇上忽冷忽熱、開始懷疑人生 　　 　　只要墜入愛河就開始整天癡癡笑， 　　一想到喜歡的人就藏不住發射粉紅泡泡， 　　到底愛上一個人，我們的身心會發生什麼事？ 　　執業醫師艾蜜莉亞・沃里薩爾米被稱為芬蘭的「愛情醫師」，她表示，只要能了解人類在戀愛中的身體到底發生什麼事，就能更了解自己的各種戀愛行為。事實上，人在愛情中的每一個階段都能用科學來解釋－－ 　　當我們墜入愛河時，究竟會發生什麽事？ 　　愛上某個人後，多巴胺濃度就會上升，你開始全神貫注留意情人，對工作意興闌珊，也可能和朋友完全失聯。兩人相處時，腦部的酬償中樞釋放出更多的多巴胺，意思是：你輕而易舉就為對方上癮。所以戀愛時，我們的行為舉止其實和藥物上癮差不了多少。 　　可是，為什麼一戀愛之後就開始患得患失、不安焦慮？ 　　看到心儀對象在社群網站的貼文，你可能會逕自胡思亂想妄下結論、妒火中燒：「他愛不愛我？」或是「我真的配得上這個人嗎？」 　　研究顯示，戀愛初期常常出現腦部血清素濃度降低的現象，有時可能會造成焦慮不安，甚至出現強迫症行為，甚至嚴重到可將墜入愛河比喻成一種短暫的心理疾病。 　　有時候，我們就是會愛到鬼遮眼？ 　　根據研究，人類的額葉皮質會在戀愛時停工，導致我們無法實際評估伴侶。這時的你只能透過玫瑰色鏡片觀看一切，就算親朋好友試著警告你，你也可能選擇充耳不聞。等到前額葉皮質恢復作用—也就是墜入愛河的兩年後，你才會漸漸看見伴侶的真面目。 　　你可能也聽過別人抱怨他們的伴侶已經不是當初愛上的那個人，但通常改變的是說出這句話的人。其實是他們的神經化學出現變化，伴侶從頭到尾都沒變。 　　為什麼另一半和我們這麼不一樣？ 　　女性大腦中，連結兩半球的聯絡神經元通常十分稠密，而男性大腦的連結則大多在同一半球且呈現縱向。因此女性通常較擅長整理來自各方的資訊，男性則比較擅長直線式的大框架思考。 　　男性與女性每日的用字量也有明顯落差。根據研究，女性每天要說的話多達兩萬字，男性則僅有七千字。要是女性整天都待在家裡照顧寶寶，想要把剩餘的一萬八千字拿來和丈夫聊天，但丈夫已經工作一整天，回到家後恐怕早已耗盡用字量。 　　心碎是否會引起身體的疼痛？ 　　醫學專業人士發現一種心碎症候群，也就是驟然失去摯愛後，體內充滿壓力荷爾蒙，正常心臟功能中斷導致胸痛的現象。失去摯愛的憂傷和壓力也可能導致背痛、失眠、疲倦及各式各樣的持續性發炎。 　　然而，輕微憂鬱症同時會讓人更謹慎評估自我和他人。感到憂鬱時，你往往會更實際評估自我的市場價值。 　　透過這本愛情科學指南，我們將明白一件事：墜入愛河是個複雜的過程。戀愛是由兩人生理上的相容性、時間、生命歷程、夢想、希望、恐懼以及諸多相關因素而形成。 　　大腦本能地引導我們尋找一位基因上相匹配的伴侶，將這基因傳遞給下一代；我們也可能慢慢成長，並愛上某個當初並非如此有生理吸引力的人。了解「愛」的身心經歷與變化，能幫助我們找到自己獨有的愛情模式，理解在關係和愛情方面的各種行為，以及愛的方式將如何幫助我們了解自己與他人。最終，讓我們在未來做出更好的决定。

　　A小姐│ 　　「我希望年輕的時候能讀到這本書。那時候的我傷心欲絕、食欲不振，覺得迷茫，尤其是當我愛上一個對我一點興趣都沒有的人，或者是當激情變成了冷淡、感覺完全消失的時候。這本書幫助我從一個全新的角度理解愛自己和愛對方。」 　　Ｂ女士│ 　　「無論你是否為愛瘋狂，這都是一本通俗易懂的兩性勵志書。作者用平實的語言讓讀者認識自己的優勢和弱點。畢竟在愛情中，弱點是最難處理的事情。」

序言│讓我們運用科學，尋找愛情的解答 Ch1. 愛的解剖學 愛情的三大階段 戀愛中的大腦 罹患愛情上癮症 Ch2. 愛的化學作用 永無止境的平衡 我們的原始大腦 藏在感受背後的荷爾蒙 Ch3. 男人與女人 男性化與女性化大腦 睪固酮效應 被荷爾蒙控制的女人 男人、女人、性愛 Ch4. 我們如何墜入愛河？ 一見鍾情 愛情並非真的那麼膚淺 肢體動作=祕密語言 氣味和感官 祕密就藏在一個吻裡 性愛的威力 Ch5. 尋找失落的另一半 相愛有對的時間、對的地點嗎？ 領導者身邊需要一個協調者 如出一轍或南轅北轍 我們為何會愛上不對的人？ 我們的腸胃與真愛 美好感情的基礎 大腦的愛情地圖終其一生都在變 Ch6. 愛真的會傷人 疼痛情緒 當愛情在熱戀高峰逝去 在低潮時墜入愛河 良性嫉妒，惡性嫉妒 不忠的一○一課程 愛情與壓力 Ch7. 步入穩定關係，以及迎接挑戰 戀愛後的大腦 至死不渝 幸福快樂的感情 他不愛我了嗎？ 依附風格 社群媒體的影響 維持長久關係的好處 結語│為自己的人生創造幸福 致謝

作者序 〈心心相遇〉 　　我永遠忘不了第一次摸到人類心臟的觸感：冷冰冰又軟趴趴，顏色比我想像中深紅。我把心臟放在閃閃發亮的冰冷金屬桌面，開始以銳利剪刀一一切開血管尋覓血栓，接著檢查心房組織，尋找是否可能有缺氧造成的損傷跡象，這顆心臟的主人是一個八十三歲的老先生，死因不明。 　　當年我剛接下芬蘭赫爾辛基大學病理學系的病理學家暑期職缺，興奮到渾身上下緊繃，緊張到腸胃打結。經過四年奠定根基的醫學院求學生涯，我總算首次當上內科醫師。 　　我一直以來都夢想成為外科醫師，在急診室輪班、救治生命讓我著迷不已，那年夏天我之所以選擇病理學家工作，是因為我想要從裡到外認識人體解剖構造。 　　那年夏天我發現每顆心臟都是獨一無二，我檢查過的心臟重量大致落在一百九十六至四百七十六克，有些心臟狀態良好，彈性飽滿且完美對稱，有些心臟的心室壁則因為慢性心臟衰竭失去彈性。 　　許多心臟都顯示主人曾熬過小規模心臟停頓的跡象，佇立在冰冷解剖室、雙手手心捧著某人心臟的我不禁納悶：這顆心臟曾經有過什麼樣的故事？ 　　令我意想不到的是，嗜酒如命的酒鬼心臟血管居然和年輕健康的心臟差不了多少。反過來說，生活習慣非常健康的老太太血管卻飽受動脈硬化摧殘，這怎麼可能？ 　　原來不是光憑健康飲食身體就會健康，心碎和情緒衰竭也會對人體造成壓力，經年累月下來就會影響一個人的健康。酒鬼的健康心臟和本來應該健康卻動脈硬化的老太太心臟顯示，一顆心臟的健康可能潛藏著無人留意的因素，譬如可能導致人生後期心臟病發作的心碎。 　　十年後的我沒有成為外科醫生，儘管我的職業生涯規畫已經不同，但是人類心臟依舊讓我非常好奇。後來我出國幾年、當上媽媽，如今女兒已經九歲。在這一路上我的心也受過傷，回到芬蘭後的我充滿全新使命感，那就是運用愛情科學方法，尋找我迫切想要知道、關於愛情的解答。 　　愛情科學牽涉的研究和理論可以解釋愛情及墜入情網的人體機制。愛情科學可以回答的問題如下： 　　人是怎麼墜入愛河的？ 　　心碎時心臟是否真的會受傷？ 　　愛情逝去後，戒斷症狀多久才會消失？ 　　分手後有簡單的療傷方法嗎？ 　　該如何尋覓共度一生的完美伴侶？ 　　研究愛情科學時，我運用的主要是演化生物學、神經生理學、文化人類學。當我深深沉浸在愛情科學世界，答案便一一浮現。我很快就發現科學可以用來解釋我最喜愛的電影角色行為，以及女性友人的約會對象選擇，同時也觀察到單身時比較容易發現街上擦肩而過的馬路工人或郵差更性感，而這背後也是有科學佐證。由於沒有需要全神貫注關切的另一半，單身的人較容易留意周遭異性，於是你的生理雷達會自動打開，發現潛在的繁殖對象。 　　身為一名醫師，我逐漸發現情緒感受就是許多病患身體出現症狀的主因。病人向我訴說症狀時，我會建議他們以感恩的心態去了解傷痛，傷痛就是一種關鍵跡象，代表有極需我們正視的問題。與其當下立即開藥，幫助病人緩解症狀，我反而是想辦法揪出他們的症狀根源、與疼痛相關的情緒，藉此治療疼痛與創傷。我發現當你正視並治療創傷根源，疼痛就會漸漸消失。對我而言愛情科學也是一種工具，讓我探索大腦和心臟是如何協同合作。 　　和我交談的人之中，不少人都認為愛情是一種神祕費解、又略微令人生畏的力量，但只要我告訴他們科學可以解釋他們的感受和行為，他們全都迫不及待想了解更多。 　　這就是《為什麼男人想狩獵，女人愛挑選？》的意義，本書會帶你檢視愛情科學的美妙世界，為你在人生不同階段碰到的重大問題提供解答。 　　偶爾也有人問我，以科學解釋愛情是否會剝奪愛情的神奇與神祕特質，但是我從研究獲得的發現卻正好相反，即便你認識了人體機制，理解我們是怎麼墜入愛河、為何會有緊接而來的感受，你仍然無法控制熱戀當下的行為表現，因此愛情與知識始終是兩碼子事。一旦了解愛情荷爾蒙如何影響你的思維，即便談戀愛，興奮狂喜也不會消逝。即便你清楚和伴侶分離會影響你的腦化學變化，仍會感受到被另一半拋棄的焦慮、傷痛、恐懼。 　　愛情科學可以幫助我們發現自己的弱點，更快從心痛之中站起來，並且理解戀愛時另一半的各種行為。科學證實了微笑的強大效應，也證明開懷大笑確實能讓人長壽。也許最重要的，就是愛情科學幫助我們理解到一點，那就是經歷人生的起起落落，尤其是面對戀愛挑戰和全新強烈體驗時，不是只有自己才感受到這些情緒。 　　我從個人和病患的經驗得知，分手和感情危機的當下，要靜下心專注讀一本書有多困難，更別說是看電視。我之所以盡可能用淺顯易懂的方式創作這本書，就是希望能協助在愛情生活中吃足苦頭的人，因為一本寫得好的書可為深陷困境的人伸出援手，也能提供解決方法和看待問題的全新視角。 　　所以請以開放心胸閱讀《為什麼男人想狩獵，女人愛挑選？》，這本書是否可能解釋你對於愛情的某些觀點？書中的嶄新愛情觀點是否對你和你的感情有任何意義？你是否能在自己的生活中測試這些概念真的沒錯、可套用在你身上？

【愛情的三大階段】 廣泛研究愛情的文化人類學家海倫．費雪（Helen Fisher）將愛情分成三個主要階段：性慾、浪漫引力、依附。腦部掃描顯示出這幾個階段分別會啟動不同大腦部位，然而各個部位環環相扣，可能同時或個別啟動。 性慾讓我們和不同人形成性方面的聯繫，浪漫引力讓戀愛中的人專注於某個伴侶身上，依附則是讓伴侶在一起，好讓兩人的孩子有更高的存活機率。 【慾火焚燒】 「只要慾望在，我們就不安全。」——詩人托尼．霍格蘭（Tony Hoagland） 性慾或慾望是什麼模樣？我們為何常聽見「動物般的情慾」這種詞？我們究竟欲求什麼？ 性慾是最原始的人類直覺之一，指引我們和不同伴侶結伴。性慾望是與生俱來、無法預測的，慾望核心就坐落在人類爬行動物腦的下視丘，慾望感受則主要是由性荷爾蒙睪固酮和雌激素調節，雖然主宰這兩種荷爾蒙濃度得通常是遺傳基因，但是生長背景、環境、生活方式、個人經驗都可能影響我們所感受的慾望。濃烈慾望可能在轉瞬之間浮現消退，也可能同時對多人產生慾望。 光是盯著一張圖片就可能激起慾望感受，這種感受也可能發展成對某人的癡狂。 研究指出，若一個人的游離睪固酮濃度高，那麼他的性慾望可能會比一般人旺盛。性荷爾蒙會隨著每天、每週、人生不同階段而有所變化，正值排卵期的女性慾望會上升，這段期間她們的睪固酮濃度達到巔峰，受孕機率最高。根據研究，要是男性的血清睪固酮高，他們就更常想到性、自慰、做愛。 慾望和愛情會啟動不同腦部區域，因此可以單獨或協同作用，由於戀愛時分泌的多巴胺會增加睪固酮的釋放，人的性衝動會在戀愛時達到巔峰。我們通常會對情人產生慾念，但在這個階段仍然可能暫時對第三者浮現性慾。 【致命吸引力】 一般而言，爬行動物腦的尾核會啟動熱戀期產生的吸引力，而尾核讓我們察覺及辨識獎賞，也偏好特定獎賞。這個大腦區域會讓人對某樣事物產生渴望，也讓人充滿滿足渴望的動力，並在規劃必要行動時引導他們，全神貫注實現願望。當我們掃描戀愛中的人的大腦，掃描顯示受測對象的愛意越是濃烈熾熱，他們的尾核啟動反應就越明顯。要是掃描與情人深深相愛的受測者腦部，他們的尾核反應也更明顯，意味著對於戀愛的人來說，最大獎賞就是付出的愛情有所回報。 掃描戀愛中的人的大腦時，另一個活動特別熱烈的區域就是腹側蓋膜區（簡稱VTA），這個腦部區塊主要負責製造多巴胺，在腦部的酬賞系統扮演核心角色。這個區塊會將多巴胺釋放至不同腦部部位，讓人能對鍾情對象保持警覺和關注，甚至可能引起亢奮狂喜甚至癲狂的感受。一旦這個腦部區域啟動，我們就可能改變衣著打扮、寫起長篇情書、放棄非常重要的工作案，或是為愛走天涯。多巴胺也會在我們和愛人分開時啟動寂寞思念的感受，抑或在遭拒時感到絕望甚至憤怒。在迷戀階段，除了尾核和VTA，掌管愉悅感受的隔膜區域也會啟動，而這正是我們吃巧克力時啟動的區塊。研究顯示世界的可可亞數量逐漸減少，所以這個世界顯然需要更多愛！ 除了多巴胺，墜入愛河時腦部的正腎上腺素也會激增，進而讓我們更警覺、更專注建立關係。 墜入愛河的方式各不相同，但往往都是先從對某人感興趣開始，開始認識對方之後性慾望就會開始沸騰，性與親密關係會釋放可能讓迷戀期快速轉化成愛情的傳導物質。可是另一方面，你也可能愛上一個從未親吻過的親近好友，或是在網路愛上某個人。有時純粹的性慾可能發展成性關係，過了一陣子觸發愛情感受。雖然有所回報的愛情往往最美好，但是戀愛卻不一定需要回報。在一段感情中，雙方內心期望的進展步調也許不同，研究指出男性在感情中陷入熱戀的速度普遍較女性快，也比女性早表白。 【依附】 依附階段，愛火已經燃燒到盡頭，變成令人感覺溫暖和安全感的灰燼，不會再有第一階段熱戀期分離時的濃烈痛楚。要是對依附階段的腦部進行影像掃描，我們就會發現中縫核和蒼白球相當活躍。即使是相處二十年的伴侶腦部也可能出現VTA活動，而這種活動很類似熱戀階段看得見的腦部活動。 到了這個時期，我們在迷戀階段察覺到腦部釋放的荷爾蒙高峰已經漸漸趨緩，壓力指數跟著減低，下視丘製造的荷爾蒙催產素和升壓素會在伴侶之間發展出愛情、信賴、陪伴的溫暖感受，而中縫核分泌的血清素則會增加寧靜安定的感受。