Maklumat Produk
Description
MAKLUMAT PRODUK
★療癒暢銷書《活出你的原廠設定》作者蘇予昕,醞釀三年之高能量力作! ★首本結合心理諮商、心理學及能量學三大面向,引領讀者從外在看似無常的現象,回到內在主宰一切的本源,打通心靈的任督二脈,轉化人生所有困境! ★許瑞云醫師(心能量管理中心執行長)、賈永婕(正能量美少女)──溫暖推薦 你內在的家是什麼樣子?雜亂不堪還是井井有條?一片荒蕪還是富足美好? 讓心理能量與宇宙和諧共振,豐盛內在,安度困境,渴求的一切終將翩然而至 人氣心理師蘇予昕,以心理諮商專業背景與靈性修習經歷,體悟出一套生而為人,我們該如何使用自己的方法。無論你當前的困境,是原生家庭、愛情、職場、健康、人際、抑或金錢,都可以從一切的本源——「能量」鞏固起。當我們和宇宙恢復和諧共振,順流與美好將來地毫不費力! 全書從探索自己的能量狀態切入,重新理解生命帶給我們的困頓挫折,每個章節的引導與練習,邀請讀者彷彿進入量身訂製的一對一課程,透由溫暖的文字,熨貼受傷的靈魂、放鬆焦躁的大腦,恢復本來面目的自己,酣暢地活出你的原廠設定!
蘇予昕 一位從歌手練習生、活動主持人、金融業公關跨足心理諮商界的「中向人」(既不外向也不內向的微妙人格),著有暢銷書《活出你的原廠設定》,熱中透過演講及各種有趣的異業合作來認識這個世界。現任蘇予昕心理諮商商所所長,在臺北大直為自己、心理師及夥伴們打造了一間一踏進來就能量充沛的場域。擅長的事有三:看見每個人的天賦、分享滿滿的愛,以及暢快的哭。這輩子的唯一任務,就是當好「自己」:一個享受地球體驗的靈魂。 IG:www.instagram.com/the.original.you/ 粉絲專頁:www.facebook.com/yousing.su
ISI KANDUNGAN
序:獻給每一位在找尋回家之路的你 第一章 發現能量 1-0 你經歷過「靈魂暗夜」嗎? 1-1 能量是什麼? 1-2 心理測驗:我是哪種能量類型? 1-3 心理能量的破洞與堵塞,讓我們不斷經驗失去 1-4 感知你的能量場—提升覺察力的三個方法 第二章 清理與保護能量 2-0 你內在的家,是什麼樣子? 2-1 全宇宙最重要的,就是你的情緒感受 2-2 如何應對生活中的「負能量人」? 2-3 清理能量淤積—該如何好好哭? 2-4 心理有界線,能量零極限 第三章 轉化與運用能量 3-0 信念能量如何創造你的命運? 3-1 困境與痛苦都不是衝著你來的,是為了你而來的 3-2 自我探索,發現你的限制性信念 3-3 顯化法則,是一場信念的斷捨離實驗 第四章 擴大能量,影響世界 4-0 恢復你的本來面目—充滿影響力的能量場 4-1 只要影響,無需改變 4-2 擴大能量,顯化渴望的六個日常練習 最後的最後,謝謝你 附錄:情緒詞彙列表
KATA PENGANTAR
序 獻給每一位在找尋回家之路的你 自從出版了《活出你的原廠設定》一書後,我就不停的向內感受:「我能傳達什麼訊息?」也向宇宙探問:「地球家人們需要什麼樣的內容?」不瞞各位,這本書的主題一變再變,從感情關係、職場溝通到原生家庭創傷…想處理的議題太多,卻怎麼都寫不出來,後來我發現,雖然這些主題都很切中人類的需要,可並非根本之道,有點像皮膚搔癢,只想塗個藥膏止癢,但實際上病灶是在肺部,我們卻忽略不談。 因此,我冒險提出了「心理能量」這個主題,為什麼說冒險?因為我理解普羅大眾依然對於「能量」二字充滿質疑,看不到又摸不著的東西,到底是不是來騙的…但近年來,我在諮商室裡發現,最重要的從來不是我們說了哪些話,而是彼此傳達了哪些能量,話語能輕易隱藏,能量卻透明真實,心理師本身的能量狀態大幅影響了接案的效能,而對於來談者能量的敏銳度,更勝於他說出的話語,當來談者能體會到自己話語和能量的不一致(例如,嘴上說著「我沒事,還好」,身體卻發著抖,眼淚掉了出來),療癒就正式開始了。 而我希望這本書能結合心理諮商、心理學和我對能量的學習與體悟,綜合出一套能應用在每個人生命中的方法,無論我們想改善的是原生家庭、愛情、人際、健康、職場抑或金錢的困境,都能從最根本的「能量」鞏固起,不必辛苦地一一擊破,而是一併能有顯著的改善。 如同你應該碰過「屋漏偏逢連夜雨」這類每況愈下的經驗,這並非什麼不可控的運氣,而是忽略能量的緣故,越是急於改變外在事件,反而更容易重複引發困境的能量,因此,無論外在發生什麼事件,都需要回到能量本源來照料自己、清理自己,外在情境將逐步產生相應的變化,跟上你內在豐沛的能量。
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1-1 能量是什麼? 即便科技、醫療產業已大量運用「能量」,卻仍是一個連頂尖物理學家都說不清、道不明的概念,就像沒人能真正搞懂「電」是什麼,但只要我們學會如何使用,就能改寫人類文明的篇章。所以,這一節與其和各位用大腦探討能量的定義,我更想邀請你放鬆大腦,用身心全然地覺受,能量在我們場域中流動的感覺是什麼。 除了有形的身體,許多新學說也認為,我們有一個超越物質肉身的場域,稱之為能量場、光體、氣場等等,越靠近彼此場域中的人越容易感應彼此,甚至受對方影響,就像我跟交往十二年的伴侶越長越像、女性閨蜜經期同時來、和麻吉一起說出同一句話等等……這些都不是巧合,而是能量場共振的緣故。 我們更是靠著能量在交流、溝通、確認適合的夥伴,你一定認識過那種表面上看起來堪稱完美、舌燦蓮花、找不到漏洞的人,但你的感覺就是怪,就是覺得他隱藏了什麼。或是一進到某個空間,雖然大家都沒有特別交談互動,你卻猛地嗅到氣氛不對勁……這統統都是因為,能量永遠大於你看得到的表象和聽得到的語言,能量從不說謊。 接下來我想邀請你從生活中的各個面向來發現、覺察與認識能量,提升我們的「感知力」,打開你的感應接收器,畢竟,想學會使用一個工具之前,總得先認知到這個工具的存在,請帶著敞開的心,一起看下去吧! 首先,認識你最神奇的能量載體兼感應器──身體 多年前,我曾和一位好友相約吃飯,慶祝他轉職成功,當天在餐廳巧遇他新公司的同事A,兩人簡短寒暄幾句後,就回到各自桌位用餐。但在這短短的一分鐘裡,我卻感覺心跳加速、肩膀緊繃、身體不由自主往後退了幾公分,我詢問好友,A是怎麼樣的人?好友說:「還不太熟欸……但平常在公司碰到時都蠻熱情的,也會來關心我適應的情況,應該是個不錯的人吧!」 我擔心影響好友的心情與判斷,當下沒多說什麼,結果半年後再次與好友聚會時,他卻忿忿不平地告訴我,A是如何在主管面前陷害自己,導致現在好友想執行什麼業務都遇到重重阻礙,掉進無人相挺的局勢裡。 這次經驗讓我回想起從小到大,出現無數次的類似案例,例如,一個不舒服的身體感受讓我感知某個人可能不太適合我。但小時候會在心裡說服自己,甚至指責自己:「怎麼可以沒有根據就討厭一個人。」但後來都一一證實,的確如此;或者,一個興奮的身體感覺讓我想換條路回家,順道逛個街,後來才得知,如果走原路將會卡在一個重大的交通事故中。 然而,我們對身體的關注大多停留於肢體或器官的健康與否,但即便健康檢查報告沒有紅字的人,卻也依然常喊著「好累」,像個有洞的容器,即便週末補眠、吃營養品、度假散心,卻怎麼補都補不滿,並不能給你真正的神清氣爽,或高效地揮灑自我之感。這在醫學上俗稱「亞健康現象」,皆是因為我們把「身」「心」「靈」拆解成不同單位,頭痛醫頭、腳痛醫腳,但身心靈其實是一個不可分割的整體,身體反應更多是呼應能量的變化,所向外產生的一個提醒訊號。 簡單地說,當我們正確運作自己的能量,肉身與器官就會呈現健康、通暢的狀態。一旦生病或有任何不適,除了治療表面症狀,還得深入檢視:「我最近過得如何?」「我有活成我自己嗎?」「有沒有壓抑、忍耐、委屈、孤獨、憤怒、不平衡等心情?」以此澈底檢視能量運作的問題。 在臨床觀察中發現,胃部有狀況的夥伴,經常是因為心理層面自我懷疑、害怕沒用、被淘汰等自我價值議題;背部、脊椎的疾病不適,通常源於人際衝突、感情破裂等關係議題;喉嚨有症狀的夥伴,則是習慣把自己真心想說的話壓制下來,以求得某種表面的和諧,但能量都不會消失,而是以其他種形式出現。 身體隨時都在幫你和宇宙的龐大數據庫連線,透過對身體細微變化的覺察,我們會獲取比用腦袋分析更精確的答案,〈1-4感知你的能量場〉這一節,將會帶領各位運用身體這副超級強大的感應器,回應生命中大大小小的決定,讓這趟旅程更加輕鬆、毫不費力。 陽性與陰性能量 說到陽性與陰性能量,許多人會不自覺地評價陽性能量是好的,陰性能量是次等,甚至脆弱的。這真是一個天大的誤會,源於長期以來父權體系統治社會,過度崇尚陽性所象徵的一切,讓每個人,無論男女,都像是被削弱了一半的力量,永遠感到不完整,永遠感覺不夠好。