爆發式成長：突破舊我、逆轉停滯困境的14堂底層思維課！

不想活得極度平庸、總是受挫走彎路，你需要由內而外的「爆發式成長」 ★只要14天！！一次掌握人生逆襲關鍵字，重塑底層思維驅動行為改變★ 釐清個人座標、讓認知變現，陪你突破職涯／生活瓶頸與迷茫的實踐指南！ 　　被現實生活傷得節節敗退、開始懷疑人生但不甘於現況的你，是時候為自己做出改變了！本書精選14堂突圍人生困境的「底層思維課」，適用於職場新鮮人、工作數年後感到迷惘的半熟族群，只需一天讀一章，內容涵蓋探索自我、工作能力提升、格局認知、溝通表達、情緒管理、做決策、設定目標…等各方面的實踐技巧50+，搭配「思維樹狀圖」複習，重組理想的內外模式，讓自我成長指數型上升、縮時爆發！ 　　作者李栩然是「知乎」百萬粉絲的人氣博主和暢銷作家，透過自身成長經驗、古今中外的成功人士觀點，系統化整理出這本成長訓練書，將成長所有要素一一拆解、整併，並且設計提問、提供內外兼修的修煉指導，陪你清晰地看見人生停滯、受困的原因和痛點。 　　【精選個人成長的14個底層思維，一次了解&實踐，逆勢突圍！】 　　一次只學一項思維方法僅能「單點突破」，想要爆發式成長，需從線狀思維全面升級「網狀思維」才夠快！書中各章猶如不同用途的武器配備，讓思維得以擴張而完整，組成驅動成長的金鑰匙，為你開啟改變困境的大門！ 　　★★內在功力的建構：認識自我、底層思維、格局認知、知識管理… 　　★★對外招式的培養：溝通表達、情緒管理、形象管理、自律、時間管理、目標管理、領導力、高效寫作、品牌管理、人生決策… 　　※關於認識自我───不要以為凡事忍讓、不表達觀點，就是「成熟大人」的表現。時間久了，我們反而會成為沒有稜角、沒有想法、得過且過、面目模糊、被生活壓榨到毫無生氣的人。 　　※關於底層思維───如果你只按照「危」去處理，容易手忙腳亂、疲於應對，但若按照「機」去處理，就可能主動出擊、借勢佈局。 　　※關於格局認知───這個世界不是非黑即白，中間還有各種灰色地帶，能夠看到、理解、包容並且有智慧地利用灰色地帶的人，往往都是能做成大事的人。 　　※關於溝通表達───一句話可以聚人心，卻也能「壞大事」。 　　※關於情緒管理───任何時候，只要你處理問題時帶著強烈情緒，最後，處理問題都會轉化為處理情緒。 　　※關於領導───真正的領導者，不爭一城一地之得失，不在意一時的成功失敗，他們看到的永遠是全局。 　　※關於自律───不要簡單複製他人的自律，你看到的不過是一個點，並非他們自律的全部。真正的自律是找到屬於自己的節奏，有張有弛，有收有放。 　　※關於品牌管理───你不一定要成為「數一數二」的人，但一定要成為專家。 　　※特別收錄讀者Q&A───對於人生、職涯、生活、自我提升、人際溝通、情緒管理…等13個　尖銳提問及作者的精闢回答。 　　【成功不是複製他人，時常自我提問，才能成為與眾不同！】， 　　成功的人不會跟著世界走，他們有獨到的見解與底氣、足夠了解自己，才能走在世界前頭！作者在書中精心設計自我探索的多重提問，助你在成長計劃中納入個人色彩、果斷釐清人生座標，包含個人的優劣勢、底層價值觀、極端情緒、理想狀態…等骨幹，再填入你的所需與欠缺。唯有打造適合自己的成長方式、認同的成長路徑，才能在最合適的時間爆發潛能，從方方面面成為全新的你！！

　　Ada／筆記女王 　　Zoey／佐編茶水間 　　林慧／口語表達策略顧問 　　愛瑞克／《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 　　布姐／職場教練顧問 　　郝旭烈／大亞創投執行合夥人 　　趙胤丞／企管講師、高效人生商學院Podcast共同主持人 　　鄭俊德／閱讀人社群主編

/第一章/ 認識自我：先釐清自己的座標，成長才有動力 1 自我改變的起點——從「幼稚速率」說起 2 重新認識你自己——如何科學地、深入地自我剖析 3 做自己人生的主宰者——不當價值觀上的弱者 /第二章/底層思維：所謂的「人生開外掛」，都源自於思維進化 1 什麼是底層思維——你怎麼想的，很多時候並不由你決定 2 建立框架性思維——打造思維圖書館 3 最矛盾的兩種思維——大路思維與長板思維 4 最實用的兩種思維——正向思維與剃刀法則 5 最具創造力的兩種思維——火花思維與長線思維 /第三章/格局認知：再大的餅，大不過烙它的鍋 1 什麼是格局——面對問題的三個度 2 人生與價值觀——君以此始，必以此終 3 格局三要素——如果格局決定人生，那什麼決定格局 4 認知的四大原則——提升認知的有效方法 /第四章/知識管理：擺脫學習焦慮，轉化知識價值 1 讓知識產生價值——通用知識與專門知識 2 讓學習變得高效——通用知識與專門知識 /第五章/溝通表達：一句話可以聚人心，卻也能壞大事 1 談事的原則——從「聽明白」到「能說服」 2 談心的要點——如何不失言，也不失人 /第六章/ 情緒管理：從管理情緒到運用情緒 1 認識情緒——讓自己產生情緒自覺 2 情緒黑箱理論——控制情緒的輸入與輸出 3 情緒的力量——把情緒從敵人變成朋友 附表：情緒管理21天打卡挑戰 /第七章/ 形象管理：「以貌取人」曾經是選拔人才的規定嗎？ 1 形象管理的本質——與自我管理的關係 2 四個基本原則——良好形象的「最大公約數」 3 重塑「精氣神」——改善動態形象和固態形象 4 兩個獨特方法——案例學習法與表演提升法 /第八章/自律：跳出自虐陷阱，通往自由境界 1 走出常見誤區——自律有三重境界，你在第幾重？ 2 慣性與動機——自律的兩大法寶 3 運用「系統論」——實現徹底有效的自律 附表：改變一個人的十種底層動機 /第九章/時間管理：時間是多數年輕人唯一的資本 1 從複利到定投——了解時間資本 2 從原則到方法——時間的短期管理與長期管理 /第十章/ 目標管理：完成目標的關鍵，是學會制定目標 1 重新理解目標——終局目標、過程目標及支撐目標 2 目標分解——手把手地教你立體化制定目標 3 如何出版第一本書——我的立體式目標管理法實踐 /第十一章/ 領導力：每一個人，都有成為管理者的潛質 1 什麼是領導力——從《亮劍》看懂真正的領導力 2 領導力極簡法則——從項羽式領導變成劉邦式領導 /第十二章/ 高效寫作：寫作是每個人都可以擁有的看家本領 1 建立結構——怎樣讓寫的東西有立基點？ 2 找論據——讓文章變得有邏輯和記憶點 3 提觀點——四種辦法，挖出清晰有力的觀點 4 寫金句——從心理學角度找到金句產出最本質的規律 /第十三章/ 品牌管理：再小的個體，也有自己的品牌 1 個人品牌四要素——平台、定位、行銷、內容 2 品牌定位與行銷——把自己高價「賣出」的方法 /第十四章/ 人生決策：一個決策，影響五年； 十個決策，影響一生 1 資訊、選擇、利弊——做好決策的關鍵點 2 讀書、選擇職業、寫作——這三個決定，影響了我十五年 【栩先生的讀者問答】 1.如何正確地做出決定？ 2.如何看開一點，不在小事上斤斤計較、耗費心力？ 3.工作無法順利開展，我應該怎麼辦？ 4.人到中年，應該如何改變現狀？ 5.如何看待生命的無常？ 6.漂泊在外，如何面對父母的壓力？ 7.就業、考公職和深造，應屆畢業生該如何選擇？ 8.如何在業餘時間發展副業並提升自己？ 9.不想繼續讀書怎麼辦？ 10.怎麼樣向老闆提出加薪？ 11.不擅溝通的人如何融入環境？ 12.如何改善負面情緒？ 13.如何與不喜歡的人相處？ 後記